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临沂脊柱侧弯/体态纠正9月前
#肩胛提肌#解剖学 #脊博士
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新嘉美健身|闫教练(线上指导）1月前
“改善 上交叉综合征’（圆肩驼背）的关键一步：放松过度紧张的肩胛提肌。#运动康复 #拉伸 • #体态矫正 #物理治疗思维
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刘老师讲技术（鲁时珍)5月前
颈肩问题，放松肩胛提肌 #正骨推拿 #老铁知识百科 #颈肩 #2025高考 #肩胛提肌
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葛秋玲手法教学2月前
肩胛提肌不得劲跟着葛老师练这个 #肩胛提肌 #肩胛骨缝 #手法教学 #放松手法 #体态矫正
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骨筋中外孙医生1周前
这个位置的肩背痛很常见，多与久坐低头肩胛提肌损伤有关 #肩背酸痛 #肩胛提肌 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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6号健身5月前
肩胛提肌一紧，脖子，肩膀，后背都跟着不舒服 你有没有这种感觉： 肩颈一酸，怎么按都按不松？ 其实啊，元凶可能不是斜方肌，是肩胛提肌在偷懒！ 这块肌肉一紧，脖子转不了、肩膀抬不动、甚至中背都跟着别扭。 今天教你5个动作，从拉伸到激活，全套打通👇 别揉错地方啦，肩膀不舒服就跟着我练练吧～ 你最有感觉的是哪个动作？评论区告诉我👇 #肩胛提肌 #肩颈僵硬 #肩膀痛 #因为热爱所以坚持 #肩颈不适
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闯先生-运动康复8月前
右侧肩胛提肌僵硬 右侧肩胛提肌、菱形肌，疼痛、僵硬，处理方案。#居家锻炼
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程易老师2月前
肩胛提肌 手法松解 #肩胛提肌#肩颈酸痛 #肩胛提肌放松 #落枕 #推拿按摩
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闯先生-运动康复9月前
运动康复 左侧肩胛提肌劳损，左右转头脖子酸痛、僵硬，拉伸、按摩后还是反复疼痛，试试下面这个动作，如果还有其它位置不舒服，评论区留言，下期更新。
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运动康复找圆姐3月前
脖子疼几个月了，今天手法放松一下，还挺能忍#脖子酸痛 #肩胛提肌 #手法松解
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脊博士体态9月前
#肩胛提肌放松 #功能解剖#脊博士运动康复 #解剖学
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肌力体能/王帅2月前
头前伸放松手法#头前伸 #肌肉放松 #胸锁乳突肌 #肩胛提肌 #体态纠正
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泉心•肌痛指南3周前
肩胛提肌松解手法 每日肌肉讲解—颈部肌肉不适缓解指南 #肩胛提肌 #肩胛提肌放松 #肩胛提肌拉伸 #肩胛提肌松解 #肌肉放松
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左教10月前
肩胛提肌越按越废 #运动康复 #改善肩颈 #肩胛提肌 #脖子僵硬
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形体美学9月前
#拉伸动作 #肩胛骨缝不舒服 #肩胛骨缝酸胀 如果你也有这种问题，拉伸按摩不顶用了，可以试试松开卡压点
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钟欢博士灵运针法2周前
实操教学肩胛提肌布针及取穴 #肩胛提肌 #中医针灸 #针灸学习 #灵运中医 #针灸调理
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小伍健身私教9月前
改善肩膀不舒服三个动作#肩胛提肌拉伸
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王梓恒8月前
不要在放松这块肌肉了 肩胛提肌是颈部后侧最重要出现僵硬酸痛的肌肉，放松只会越来越糟糕#运动康复#脖子僵硬怎么缓解 #颈椎锻炼
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李博士说康复5月前
看康复治疗师肩胛提肌拉伤后如何自救？ 肩胛提肌拉伤的居家康复～ #肩胛提肌拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈疼痛 #舞蹈损伤防护 #运动康复
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程易老师5天前
肩颈放松 手法教学 #肩颈放松 #肩膀疼 #肩胛提肌放松 #推拿按摩 #落枕的解决方法
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西安布骨康复课堂4月前
肩颈疼痛，拉伸按压作用于肩胛提肌，放松肌肉快速缓解#肩颈疏通 #肩胛提肌 #肌肉放松 #拉伸动作 #康复运动
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华坤细说体态矫正5月前
脖子后面扯着不舒服原来是肩胛提肌这条肌肉在作祟#颈椎 #颈椎病
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运动与解剖2年前
肩胛提肌紧张会导致哪些常见的问题呢？ #肩胛提肌拉伸 #按摩手法 #健康科普达人 #颈部僵硬酸痛
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乔教练(你的健身教练)1月前
乔教练 小课堂 第53集 肩胛提肌 如何松解
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杨振健身(线上1v1私教)11月前
肩胛提肌属于上斜方肌的深层肌肉，一定要透进去#体态纠正
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葛秋玲手法教学4周前
肩胛提肌不得劲跟着葛老师练这个#肩胛提肌 #三维松解 #筋膜手法 #手法教学 #手法放松
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程易老师1月前
肩胛提肌 筋膜手法教学 #肩胛提肌放松 #肩颈酸痛 #落枕 #推拿按摩 #脖子疼
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🌈刘集骨正元1月前
肩胛提肌松解手法#肩胛提肌松解 #推拿
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dino5月前
肩胛下肌紧张？ 导致肩屈受限 圆肩 肱骨前移的原因 可能是你的肩胛下肌过于紧张 试试这个方式主动松解开紧张的肌肉 再来反馈效果#健身干货 #干货分享 #体态纠正 #肱骨前移 #肩胛下肌
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葛老师匠心功能手法教学2月前
肩胛提肌不得劲跟着葛老师练这个 #肩胛提肌 #肩胛骨缝 #手法教学 #放松手法 #体态矫正
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松拿运动康复中心1月前
肩胛提肌放松方法来啦！！#运动康复 #健康与养生 #手艺人在抖音
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动岚健身教练培训基地10月前
怎么松解肩胛提肌？#运动康复#按摩放松 #健身教练培训#动岚健身学院
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电视机变形记（停更版）7月前
三百多万观看一万人蹲的6天改善翼状肩胛的跟练版来喽。泡沫轴买45cm长的🥲商家45cm的涨价了但是60cm相对其他店是最便宜的所以可以买60cm的。三个视频都是一天一遍哦。感谢小宝们的关注，让大家久等了，因为牛马下班晚，但是绝不含糊小宝们。详细解说和加长时长的跟练版来啦，还有两弹分别是加强肩背力量和改善胸曲变直的视频还在制作中哦#翼状肩胛 #核心力量 #呼吸 #日常训练 #体态纠正
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葛秋玲手法教学2月前
肩胛提肌不得劲跟着葛老师练这个 #肩胛提肌 #肩胛骨缝 #手法教学 #放松手法 #体态矫正
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跃哥7月前
30秒帮你缓解肩胛骨缝疼，前所未有的舒适 #体态纠正 #肩胛骨缝痛 #跃哥线下课
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GO GYM 够劲健身 tt2月前
肩胛提肌拉伸与激活 肩胛提肌作为一个肩颈双关节肌非常容易劳损，同时也是落枕的元凶#体态矫正 #肩胛提肌 #肩胛提肌拉伸 #肩胛提肌放松 #肩胛提肌损伤
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周才愉（运动康复）7月前
一招快速改善肩胛骨紧张，谁都能学会！ 别乱松解了，肩胛骨缝不舒服看这个视频就够了@研愈肌骨运动康复中心 #肩胛骨 #肩背酸痛 #肩胛骨缝痛 #街舞康复研愈肌骨 #运动康复
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御医门传统手法1年前
如何放松肩胛提肌和斜方肌#手法教学 #技术培训 #技术分享 @抖音小助手
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动作家-运动康复之家2月前
肩胛提肌怎么去拉伸放松 #放松 #拉伸 #肩胛提肌 #康复 #运动康复
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康复师的狗不允许髌骨脱位5天前
脖子、肩、背都不舒服有可能是这里出现了问题 5个动作练起来#斜方肌 #肩胛提肌 #肩颈 #脖子不舒服 #运动康复
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毛利柯岚的肌痛点手法2年前
如何 男朋友放松肩胛提肌#肩胛 #肩颈放松 #运动康复 #情侣 #男朋友
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Rehab字幕组3年前
（中文字幕）斜方肌和肩胛提肌软组织释放技术#运动康复 #康复训练 #筋膜放松 #北京体育大学 #rehab字幕组
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正气堂推拿培训3周前
肩胛提肌松解手法#按摩养生 #肩颈疏通 #推拿手法 #肩颈酸痛 #疼痛推拿首选正气堂
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做个筋膜放松7月前
肩胛提肌深度放松#筋膜放松 #深度放松 #肩胛提肌 #肩胛提肌放松 #肩胛提肌松解
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医武双修董亚威2周前
颈椎病之肩胛提肌劳损的按摩手法#颈椎病 #推拿#针灸 #董点中医
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葛秋玲教功能手法3周前
筋膜手法激活葛老师教您三维手法 #肩胛提肌 #肩胛骨内上角 #肩胛骨缝疏通手法 #手法训练 #手法教学
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葛秋玲3D筋膜手法3周前
筋膜手法激活葛老师教您三维手法 #手法训练 #手法教学 #肩胛骨缝疏通手法 #肩胛提肌 #佛山精专康复
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冠军带你云康复5年前
#冠军带你云康复 当你感到肩颈酸痛的时候，很多时候是因为肩胛提肌的劳损，在家用这个动作进行松解，比按摩更管用
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GO GYM 够劲健身 tt2月前
落枕损伤的元凶-肩胛提肌！ 以及体态问题头前引都需要进行松解#体态纠正 #一起锻炼 #运动康复 #拉伸 #健身运动
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爱登狮运动课堂1周前
肩胛骨缝疼？一招拉伸立刻舒服 后背上半部总有一处说不出的酸痛？像有根筋揪着疼？ 很可能是“肩胛提肌”过度紧张了！它一紧，肩胛骨缝隙就疼。 跟我做这个精准拉伸，动作超简单，30秒就能缓解酸胀感。 上班久坐、手机玩多了必练！#肩胛骨疼痛 #肩颈酸痛 #拉伸 #办公室病 #健身
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老李教你学松解6月前
后背肩胛缝疼？这么拉7天缓解见效！#肌肉放松 #肩胛骨缝痛 #居家训练 #体态调整 #运动康复
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程易老师2周前
肩颈放松（这个手法超舒服） #肩颈放松 #肩膀疼 #肩颈酸痛 #肩胛提肌放松 #推拿按摩
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上海康复5月前
看似奇怪但是能改善体态放松肩颈的动作 #体态纠正 #体态邪修 #肩胛骨缝痛 #肩胛提肌 #久坐危害
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米哥筋膜工作室2月前
肩胛提肌筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #线上课程
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程易老师1月前
肩颈问题 试试这个手法 #肩颈放松 #肩膀痛 #肩胛提肌 #落枕 #推拿按摩
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米哥说筋膜5月前
肩胛提肌筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#筋膜刀 #线上课程 #运动康复
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大攀运动健康笔记6月前
3招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #耸肩  #斜方肌  #耸肩驼背  #肩颈酸痛舒缓 #夏日减脂大作战
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疏雨ANAT1年前
肩胛背神经卡压综合征的肩胛背神经 #解剖学 #医学生 #硬核健康科普行动 #肩胛背神经 #康复运动
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米哥筋膜工作室2月前
肩胛提肌筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #线上课程
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王红锦徒手美学6775【每月线下开课】8月前
肩胛缝不适，开关在这里～～#手法教学 #推拿按摩养生 #肩胛骨缝痛 #徒手骨雕 #徒手美学
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鲍氏徒手技术11月前
学会这个手法 松解#肩胛骨 很轻松#手法教学 #按摩手法 #鲍瑞春 #按摩放松
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G-xia霞姐2月前
斜方肌紧张？肩胛骨弹响？一招帮你解决 #健身 #斜方肌紧张 #肌肉放松 #肩胛骨弹响 #放松背部
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米哥筋膜工作室2月前
肩胛提肌筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #线上课程
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