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炸老师爱说话2月前
可能是全网最另辟蹊径的反焦虑指南 爱你的命运，承认你的“出厂设置”，顺应你的“人生季节” （btw我发现真的很多人不知道，那些杀不死我的都将使我更强大，这句话是尼采说的hhh #焦虑 #内卷 #反焦虑 #躺平 #尼采
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银玫瑰5月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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心理师Suna6月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
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骆驼新子9月前
拒接精神内耗 直接发疯室友！#大学生哪有不疯的 #奇葩室友 #寝室日常 #搞笑视频 #整治不良室友 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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肌肉BB爱顶嘴1周前
太冷了，真起不来。#内容太过真实 #双男主 #床搭子 #室友的迷惑行为 #室友治好了我的精神内耗
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爆炒牛仔裤1周前
这是谁要的锐角人室友呀 #模仿#演技#大学生日常 #室友治好了我的精神内耗 #宿舍关系
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新职途团队刘老师2月前
【大一新生必看】3招告别精神内耗，轻松适应大学生活！ 你是不是也经常： ⏰ 闹钟响了赖床10分钟就自责 📚 看到室友学习就焦虑跟风 💬 发条朋友圈反复修改半小时 这就是典型的精神内耗！ 3个有效的方法帮你解决： 🎯 社交内耗 → 课题分离法 别人的评价是别人的事 你的表达是你的事 记住：不需要让所有人都喜欢你 🎯 学业焦虑 → 锚点对比法 只和昨天的自己比 每周记录”成长清单“ 小步快走，稳步提升 🎯 完美主义 → 容错清单法 允许自己犯小错 用具体反思代替自我否定 每天留30分钟纯放松时间 💡 紧急止损技巧： 内耗发作时 立即喊停+感官转移+微小行动 3分钟重回状态 大学不是竞赛场 成长需要时间和空间 停止自我消耗，把精力用在真正的成长上！ 点赞收藏，轻松度过适应期 → 关注@新职途团队刘老师，获取更多大学成长干货 #大一新生 #反内耗 #大学适应 #心理健康#大学成长合伙人
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一句心理学1周前
“卷不动又躺不平”是当代年轻人的精神内耗常态，#心理学 #上热搜 #精神内耗
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Biscuits2月前
不想卷了！抑郁爆发了一段时间，开启“自救”模式！ 愿大家一样 因上努力，果上随缘 心情每天100分💯 #女性成长 #女性力量 #成长感悟 #心态好就是最大的财富 #拒绝内耗
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浩哥的会客厅1月前
文化与人生，如何摆脱精神内耗 #浩哥说道 #朋友间的真心话 #文化与人生
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河右生4月前
大学不想被室友逼出精神创伤？一定要牢记生存法则！ #大学生 #开学季不懂就问 #大学宿舍相处指南 #一人分饰多角 #河右生
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听他说3月前
董宇辉讲如何拒绝精神内耗（2）#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #精神内耗
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汐汐jesmine8月前
身弱之人千万不能去卷，学会偷懒才有高能量#高能量 #反焦虑 #拒绝内耗 #认知思维 #成长感悟
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莫子言🌻2月前
庄子丨1集如何反内卷，拒绝精神内耗#庄子 #国学文化 #国学智慧 #送ta上精选 #认知提升
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爱唠嗑的小祁4周前
第17集｜看你还狂不狂#室友治好了我的精神内耗 #奇葩开箱 #电子榨菜
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艺柒7月前
小艺柒课堂开课了，应对早出晚归自习怪的阿Q精神#内容过于真实 #大学生 #抖音二创激励计划 #北京大学 #内卷
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汪一下1月前
“躺”“卷”之争，室友生活习惯不同该怎么办？#大学生日常 #一人分饰多角 #宿舍日常
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法海里的小肚肚2周前
精神内耗 每个人多多少少会有 怎么缓解#法考 #学习 #宝妈
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朱伟老师7月前
摆烂才会变强，不必为此内耗 #摆烂日常 #情感共鸣 #拒绝内耗 #考研
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樱桃2月前
当咸鱼遇上卷王室友，收拾收拾准备升咖吧~ #女生宿舍#校园生活#麦斯威尔金咖冻干咖啡#麦斯威尔冻干金咖啡
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小金哥讲留学1周前
在国内卷不动也躺不平，留学治愈系统性精神内耗#热门#留学#家长必读 #万万没想到 #流量扶持
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马也不卷5月前
同事内卷怎么办？我有个小妙招！ #职场 #内卷 #搞笑 #内容真实 #精神状态良好
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邹开心1周前
所以别内耗，老己2026想干啥就干啥！#内耗 #喜恶同因 #女性成长 #我和老己的2026约定 #2026第一天收获满满祝福
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景暮凌4周前
宿舍生存指南：如何优雅又不失礼貌地应对“TFG”型室友#TFG   #宿舍关系    #奇葩室友    #拒绝精神内耗 #刘晓艳英语
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边边Benny B1周前
别卷了！我在泰国顶级音乐节Wonderfruit的96个小时里治好了我的精神内耗！ #真实生活分享计划 #祛魅的最好方式就是拥有
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进击的李李8月前
身弱之人该如何保护好自己的灵气 #身弱 #中医 #养生 #身弱之人 #身弱之人如何破局
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录取通知舒1月前
当你有个被逼疯的室友 #大学生 #宿舍 #人际关系 #精神状态 #颠
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清凉薄荷西瓜糖1周前
离谱的大学室友 逼疯我两年的日子 #大学舍友 #大学生哪有不疯的 #大学生活 #大学生
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快乐的海带.5月前
一招轻松搞定宿舍室友关系#精神belike #内容太过真实 #大学 #室友关系
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秒懂科研8月前
拒绝精神内耗，清华大学教授这么说 #拒绝精神内耗
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@我很好2周前
《“躺不平，卷不赢”卡在中间的我们怎么办？》#工作 #打工人
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懿晨的学习进化论3月前
窦文涛圆桌派线下见面会｜精神内耗的调整方法 精神内耗的调整方法，关于45度躺平的斜躺主义。 要把大事化小，小事化成点，在点上面找寻解决内耗的方法。 不怕慢就怕站，只要咱们持续往前走，解决每个点，内耗就迎刃而解。 内耗是提升自己很好的磨刀石，应该欢迎内耗。 你要有能力，一针一线的缝起一个破碎的心。 #圆桌派 #窦文涛 #陈立 #圆桌派金句#圆桌派线下见面会 @优酷人文众声 @优酷圆桌派
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旺旺林富贵儿3月前
有一群治愈系的室友对自卑不自信的我们真的是一种救赎#一人分饰多角 #内容太过真实 #世界破破烂烂但总有人缝缝补补 #大学生精神状态 #宿舍生活
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健忘大婶1月前
你的东西你做主，别为别人的越界内耗！ #大学生 #宿舍 #人际关系 #一人分饰多角 #精神状态belike
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学渣嚟啦2月前
如果学也学不进去，玩也不开心，睡觉也不踏实 #广州 #家庭教育 #学习 #广州教育 #家长
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精神科杨医生1周前
人生困境躺不平卷不动怎么办 #焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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桔红的鱼子2月前
停止内耗 睡个好觉#内耗 #电台 #女大学生 #生命是一万次的春和景明 #放过自己
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深夜的宁1周前
这篇文章写给每一个不想卷却又不敢躺着你#治愈 #成长 #完美的日子 #精神内耗 #成年人的世界@抖音小助手 @DOU+小助手
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牛牛不社恐9月前
室友相处指南你值得拥有#大学生日常 #室友治好了我的精神内耗 #室友关系 #大学生日常 #涨粉1000万
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请叫豆哥4月前
练腿后还讨嫌？ #室友 #室友日常 #vlog日常 #室友治好了我的精神内耗
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请叫我小力1周前
是你那个听不懂好赖话的室友吗？ 本故事纯属虚构！都是我瞎演的#室友的迷惑行为 #创作者中心 #创作灵感 #室友治好了我的精神内耗
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晏枝声🔥2月前
卷不赢又躺不平，蒲松龄给你的内耗神仙剧本！#创作者扶持计划 #聊斋 #个人成长 #精神内耗 #认知觉醒
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育儿总教头Mr王2周前
娃一边熬夜内卷😫 一边疯狂吐槽抱怨 喊着太累不想卷，手却停不下来刷题❌ 军事育儿教你一招破局！ ✅ 拒绝蛮干内耗，练高效作战思维 ✅ 不拼时长拼效率，劳逸结合才是王牌💪#育儿#科学育儿 #军事育儿 #军事夏令营 #国防教育
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方脸小羊9月前
职场内耗该怎么办？infj的实用解决方法来啦！ #职场人生 #精神内耗 #干货分享
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一只张娱1年前
没想到有这么好的室友，真的爱了！ #神仙室友 #大学生 #宿舍 #震惊了 #室友治好了我的精神内耗
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郑皓文8月前
当你室友特别邋遢时 #大学生精神状态 #gf高夫 #gf高夫控油洗面奶 #控油 #油痘肌
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小暴小暴10月前
当我有超能力：控制便量法，如何让窥探欲很强的舍友别烦我 #精神状态belike #内容过于真实 #真实还原 #大学生哪有不疯的 #当代大学生精神状态
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聊聊喝茶那些事儿3周前
推荐给每一个卷不动又不敢躺平的你｜这本书能治愈你的精神内耗#沧桑十年 #韧性成长 #精神内耗 #当代青年 #生存智慧
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大胖瑶1周前
卷不动，又放不下！ 内耗到失眠，看两千年前的庄子的智慧！ #内耗 #焦虑 #庄子 #人生哲学 #自恰
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奇趣科普所6月前
假如你的室友，患有精神分裂，你该如何帮助他？ #科普 #涨知识 #科普一下 #知识分享 #抖音家速计划
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宝哥说道6月前
怎么解决精神内耗呢？#国学智慧 #正能量 #宝哥说道
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洛洛卷2月前
把嫉妒变动力的3个方法😊#嫉妒情绪 #高中心态调整 #学习动力 #自我成长 #你真棒
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Daniella心心队长2周前
同事内卷假加班咋办？职场潜规则大曝光！这是叔本华都建议，无论如何也不人卷亦卷！#太卷了 #加班狗 #叔本华 #反内卷 #精神状态belike
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神奇汤汤|人生通关指南1月前
你不是身体累，你是脑子累！治疗精神内耗最好的方法，就这一个。 #精神内耗#行动力#成长思维#职场#正能量
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洋帆启航5月前
老实人远离卷王，避免受到伤害#职场 #精神内耗 #自愈
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一起读书2周前
给所有“卷不动又躺不平”的45°人生，一个科学的台阶。#读书分享 #抖上热门 #精神内耗 #成年人的崩溃 #好书推荐🔥
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韶华.君1月前
我们都被“意义”绑架了！加缪说，“放它走，你才能真活着” ——“摆又摆不烂，卷又卷不赢”的我，被《西西弗神话》拍了拍肩膀 #读书 #哲学 #加缪 #精神内耗 #西西弗斯神话
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发财锦鲤柴1月前
戒掉委屈感，3步稳住内核 #女性成长 #停止内耗 #内核强大 #秋招 #个人成长
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今英心理咨询8月前
明明有很多事要做，却一点动力都没有？这种“躺不平、卷不动”的无力感，其实是成长的信号！教你用心理学方法唤醒热情，女生必存！#女性成长 #提升自我价值 #摆脱内耗
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（？？？）2月前
爱吃点小薯条的室友 #室友治好了我的精神内耗 #高反 #龙龙历险记#90分的爱情 #冈仁波齐徒步#鸡脚 #cs
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