#医学科普 突发心梗时的自救方法 - 立即休息:一旦出现疑似心梗的症状,应立即停止正在进行的任何活动,原地坐下或躺下休息,以减少心脏的负担。 - 呼叫急救:尽快拨打当地的急救电话(如 120),向调度员准确描述自己的症状、所在位置等信息。 - 服用药物:如果身边有硝酸甘油,可舌下含服 1 片(0.5mg),若症状未缓解,可每隔 5 分钟重复含服 1 片,最多含服 3 片。有条件者可同时嚼服阿司匹林 300mg(非肠溶制剂),以发挥抗血小板聚集的作用。 - 保持呼吸通畅:解开领口的纽扣、领带等,保持呼吸顺畅。如果患者出现意识丧失,应将其头部偏向一侧,防止呕吐物误吸。 - 记录症状:在等待急救人员到来的过程中,尽可能记录自己的症状变化,如疼痛的部位、程度、持续时间等,以便为医生的诊断提供准确信息。 心梗的预防和治疗策略 预防策略 - 健康生活方式 - 合理饮食:遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则,多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等食物,减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入,少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等。 - 适量运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,也可结合力量训练,如举重、俯卧撑等。运动应循序渐进,避免过度劳累。 - 戒烟限酒:吸烟是心梗的重要危险因素之一,戒烟可显著降低心梗的发生风险。同时,应限制饮酒量,男性每天饮酒的酒精量不应超过 25g,女性不应超过 15g。 - 心理平衡:长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高、心率加快,增加心梗的发生风险。应学会通过适当的方式缓解压力,保持心理平衡,如听音乐、旅游、与朋友交流等。 - 控制危险因素 - 控制血压:定期测量血压,将血压控制在正常范围内(一般认为收缩压应低于 140mmHg,舒张压应低于 90mmHg)。如有高血压,应遵医嘱按时服用降压药物,不可自行增减药量或停药。 - 控制血脂:定期检查血脂,将血脂水平控制在理想范围内。对于血脂异常者,应在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗,常用的降脂药物有他汀类、贝特类等。 - 控制血糖:有糖尿病的患者应积极控制血糖,定期监测血糖,遵医嘱使用降糖药物或胰岛素,使血糖保持在稳定水平。
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心梗是什么 心梗,是由于冠状动脉急性阻塞导致相应心肌供血不足,最终心肌坏死而影响生命的疾病。心梗发生20-30分钟后,心肌细胞会不可逆坏死,心梗的黄金抢救时间是发病后120分钟内。 在检验医学领域,心梗的诊断、治疗、效果评估,都依赖心肌损伤标志物的动态监测。 肌红蛋白(Myo)是升高最早的标志物,阴性结果可早期排除心梗,但易受骨骼肌损伤影响而升高。肌酸激酶同工酶(CK-MB)也易受骨骼肌损伤干扰,主要用于判断已经出现心肌梗死后的再梗死,或围手术期发生的心肌损伤。心肌肌钙蛋白(cTn)是目前诊断心梗的“金标准”,在正常血清中含量极低,心梗发病后从心肌细胞中释放人血,浓度迅速升高。 “心梗三项”组合兼顾敏感性与特异性,辅助判断心梗发生的时间、严重程度,并监测治疗效果。 心梗并非老年人的“专利”。常规体检无法预测心梗,有冠心病、高血压、糖尿病家族史的高危人群,建议进行心脏筛查。心脏筛查项目包括:涵盖血脂、血糖、超敏C反应蛋白的血液检测;评估心脏结构与功能的心脏超声;无创评估冠脉狭窄程度,适合中高危人群的冠脉CT造影。 心梗常见症状为:胸痛、胸闷、呼吸困难;最易被忽视的症状是恶心呕吐和左侧后背、肩膀的钝痛,请大家千万注意! #姜昭鹏急救的含金量有多高 #医生提醒年轻人警惕心梗 #抖出健康知识宝藏 #心肌梗死 #医学科普 @抖音健康 @健康中国 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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