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楚楚的超人妈妈8月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
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林仙女呀5月前
哈哈哈睡前的统一流程
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奇妙Origami6月前
主张想起才起#放假在家的你#大学生#睡觉#起床困难户#配音 参考：@小能维E
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爱笑的Fifi❤️2月前
GRWM睡前保养～👭你们睡前都怎么保养来跟Fifi一起分享下#无热烫发 #睡帽 #精致女孩 #日常唠嗑 #睡前流程
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大头啊3月前
带孩子睡觉，就像脑子里崩了根弦一样，时刻预备着！怕她冷，怕她热，怕她掉床！#家庭日常 #00后宝妈#婆媳#带娃睡觉
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营养科CiCi8月前
周末太短不够玩❓一招教你两天变四天‼️ #妈咪新风向 #辣妈育儿经 #家长必读 #孩子教育 #学生党
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贝贝贝贝贝贝啊5天前
我的第一条vlog#vlog日常 #放假 #2026
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钞抄抄钞5月前
#躺平 #大学生放假后的现状 #大学生精神状态 #钞抄抄钞
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桃子妈妈早教育儿宝藏1年前
一年级小学生放学后没有作业9点前上床睡觉，我们都做了什么？你们要的时间安排流程来了！#时间安排 #小学生 #培养孩子好习惯 #每天学习一点点 #教辅推荐
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进阶突围的大白（骁骏校园）5天前
大学生放寒假时间，放假流程 #放假 #大学生日常 #大学生放假 #回家 #大学生活
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岁岁又姩姩5天前
睡觉流程是熟记的 袜子🧦是一定要脱的 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂 #不睡觉的小孩 #平江平江大平江
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袜子怪兽6天前
#你家娃睡觉前也有固定流程吗#儿童动画 #萌娃动画
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丫头1周前
放假攻略：上午睡觉、中午睡觉、下午睡觉、夜里玩手机追短剧🤣，😂😂😂😂#看剧 #懒床专业户 #抖音小助手dou上热门
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小汐妹妹6月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #宝宝抚触 #亲子操 #天使宝宝
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小娇娇🍊1周前
来看看五老哥Vlog “你以为的睡前流程：躺下→闭眼→睡着。 实际上的睡前流程：坐起→躺倒→弹跳→翻滚→再坐起……唯独没有‘睡觉’这个环节！😅”
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章鱼one子6天前
放假日常vlog #vlog日常
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爱铲屎的驴妹儿3月前
光速回血的有效休息法✅这样休息，事半功倍❗️#休息 #正确休息方式 #国庆假期 #一人分饰多角 #科普
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子木想放假6月前
孩子睡中上铺，太危险了！教你一键换下铺 #卧铺 #火车卧铺 #换下铺 #火车省钱 #带娃旅行
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樱桃小妮子（好物版）1周前
大学生们，你们都什么时候放假#大学寝室 #大学生 #放假 #大学生活 #寒假
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汤在郭里6天前
家有初中生，每晚睡觉必走的流程！我不知道他在念叨什么？反正睡觉前，必须妈妈妈妈！估计喊几句他睡觉会香一点～～
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森哥有酒窝6天前
放假，睡觉！#生活记录 #家里躺 #内容太过真实 #被窝很暖 #放假
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六耳老师🦋5月前
学生上课犯困睡觉完整处理流程，新手vs资深老师 #老师 #新老师 #新手老师 #新手老师不迷茫 #课堂管理
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🧸🎀1周前
睡觉流程#可爱的人类幼崽 #人类幼崽日常
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泽泽锐锐2月前
13岁一米八的好大儿，每次放假睡觉前的流程，弄的我是幸福又崩溃😂@泽泽锐锐生活号 #泽泽锐锐 #搞笑父子 #熊孩子搞笑日常 #原谅我不厚道的笑了 #熊孩子
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是苗苗啊～1周前
女生睡前最累的一套流程下来，你需要多久 #原创动画 #治愈系 #小院生活#睡前仪式 #下雨天
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娜个谁1周前
大家睡觉前也有这么个流程吗？ #日常vlog #年龄差 #情侣
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半岛铁球5月前
放假在家最累的一套流程
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布布一二的家1周前
女朋友睡前的必备流程#一二布布 #阔爱炸了 #情侣日常 #治愈系
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子木想放假5月前
孩子卧铺票分到中上铺？30秒教你一键换下铺 #火车票 #火车卧铺 #带娃旅行 #火车换座 #火车省钱
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梅子姐爱祖国5月前
睡吧反正放假了，把在学校没睡的觉都补回来 #睡觉需要仪式感 #家有神兽日常 #谁的床上还没有个小可爱呢 #有同款吗 #@抖音小助手
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拾玥的苒苒3月前
想要孩子睡得好，“睡前仪式”少不了！#睡整觉 #睡前仪式 #睡袋 #抚触 #新手爸妈必看
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柠檬气泡水LemonWater5天前
这整套晚安流程走下来，强度不亚于打完一套拳 #杰麟CP
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邮爱寄信（线上寄信）4周前
看守所里一天怎么过？从起床到睡觉全流程#看守所的日子 #邮爱寄信 #服刑人家属的无奈和心酸 #dou来学法 #一起写点文字吧
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南宁萱妈(缺人带货）1年前
在南宁租着550两房一厅的宝妈生活vlog: 9月份的最后一天，10月份到来了，2024年准备过去了，珍惜每一天，努力加油，希望未来越来越好，🌈播种有时，成长有时，🌸时光不语，静待花开。#出租屋的生活 #记录婚后生活 #宝妈生活 #国庆 #接娃放学 @DOU+小助手
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逢春6天前
#假期最后一晚该怎么利用？
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中岳少林文武学校直招2周前
#中岳少林文武学校 中岳少林文武学校家长速看，放假流程已出#家长必读#寒假
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小站&烘焙（世纪山水店）5月前
8年全年无休，终于要放假了，我要先睡一个星期😂
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非自然苏打3月前
放假最好的娱乐项目！（睡觉） 放假最好的娱乐项目是刷我的视频~！嘿嘿(⺣◡⺣)♡赶在国庆前把第三集发出来啦！求点赞收藏点赞收藏点赞收藏！！尤诺：@小草莓林杉杉 珂莱塔：@菌儿rikushi 奥古斯塔：@弥音音ww 嘉贝莉娜：@司楠-扛里个扛 #鸣潮 #鸣潮尤诺 #鸣潮创作者激励计划 #鸣潮二创 #鸣潮日常
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摩玉甄选—达摩助理1周前
陈荣玺每天睡觉前的流程。#哄娃睡觉 #陈荣玺 #达摩来了 #李香玉
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瑞霖谈古法养生5天前
睡前别吃太饱！五脏六腑“放假”，身体悄悄变年轻 #瑞霖谈古法养生 #空腹养生小妙招 #老祖宗的养生智慧 #养肝护胃小技巧 #非医疗养生建议
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羽琦自媒体1周前
放假的一惯操作就是宅家睡觉
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宁化二小姐（营业执照代办）6天前
你们放假都在干嘛？是不是大多数人都是窝在床上#睡觉 #宁化二小姐 #注册营业执照 #宁化同城 #客家话
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科开美好的校园生活1月前
我们的学校放假的流程是这样的#科开 #校园生活 #日常
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一只恩恩酱3周前
五月龄宝宝完整版沉浸式睡前安排，固定作息流程，自主入睡不是梦#萌娃#人类幼崽#自主入睡#BBG纸尿裤
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小杨同学5天前
睡觉使我快乐#睡觉 #睡觉啦 #睡觉使我快乐 #睡眠 #要好好睡觉
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一颗豌豆儿5月前
四月龄睡整觉宝宝的睡前仪式✅ 让宝宝知道做完这些该睡觉了～ 每天固定流程养成良好的作息习惯，我家宝宝4个月， 昨晚9:50入睡，第二天早上7:30睡醒，中间不用接觉！ 睡前程序如下~ 爬行学习~自主翻身~大运动练习消耗体力~抚触按摩~放松肌肉~喝奶睡觉，减少落地醒才能睡得更香！ #育儿知识分享 #宝宝作息 #睡整觉 #人类幼崽 #新手妈妈
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是泽宝呀4月前
三月龄宝宝睡整觉的睡前仪式！ #新手爸妈 快来学习吧！每天都是固定的流程，睡前仪式的目的就是让宝宝知道做完这些就该睡觉啦！#科学育儿 #人类幼崽成长记 #育儿经验分享 #青年创作者成长计划
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小曹自媒体1月前
这样设置，放假睡觉谁也别想打扰你#手机使用技巧 #教你一招 #空号怎么设置 #知识科普
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用户6172350579006，平凡1周前
别人放假是出去玩的，我放假是休息睡觉的😜
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咱杨都会1月前
6月龄宝宝晚上固定入睡流程，又是自主入睡的一天 #自主入睡 #vbaby婴儿车
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小满爸带娃2周前
宝宝睡眠小妙招：三步睡前流程 Baby Sleep Hack: The 3-Step Bedtime Routine #宝宝睡觉
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燕姐自媒体5天前
这样设置放假睡觉谁也别想打扰你#手机使用技巧#知识分享#短视频创业
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小王在努力5月前
放假的一日三餐就是 早上睡一顿 中午做一顿 下午蹭一顿 #体育老师 #暑假 #vlog日常 #记录生活
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小卢学姐（勤工俭学版）3周前
整个最全流程，看你你有想法和我们一起出发吗，同学，安全隐患不存在，全程有人带，厂里面有人带，贵州来回公司都会安排车子接送，坐车全程就是睡觉，到厂里面就是吃吃吃，放假就是看海#寒假工认准卢梅学姐
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晓K人1周前
放假放假放假放假放假放假 其实视频里是演的，我是不会在放假的时候在厕所里干乱七八糟的事情的，真的！ 地图：我要放假 #我的世界 #MC #我的世界中国版 #我的世界整活
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哆妈1月前
大家要看的全天作息来了，只拍了晚间，下次出白天活动。#宝宝 #宝宝日常vlog #宝宝睡觉 #独自带娃 #亲子日常
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🐷微5月前
情侣睡觉前的晚安流程 #搞笑 #搞笑女 #内容过于真实
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心心大小姐1周前
放假3天，我睡了两天#日常碎碎念 #搞笑日常 #假期余额不足
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@瑞丽二胎宝妈·小妮1月前
四个月宝宝入睡前建议固定流程（20-30分钟），规律作息+低刺激环境，帮宝宝建立入睡联想，具体安排如下： 1. 睡前1小时：减少兴奋，铺垫困意 • 停掉逗玩、声光玩具，避免喂奶过饱（距入睡留30分钟以上，防吐奶） • 拉遮光帘、调暗灯光，保持室温22-26℃，营造安静氛围。 2. 睡前30分钟：固定流程，强化信号（按顺序来，选2-3项即可） •清洁护理：洗温水澡（每周2-3次，不洗澡可擦脸、洗手脚），换宽松睡衣、尿不湿 • 安抚互动：轻拍后背、抱哄，或玩静态亲子游戏（如轻轻摸小手小脚），不说话或低声安抚 • 助眠仪式：唱固定儿歌、读短绘本（语速慢、声音柔），或播放白噪音（雨声、海浪声） • 自主入睡：困但没完全睡沉时放婴儿床，让宝宝自己接觉（避免长期抱睡、奶睡，方便后续戒夜奶） 3. 关键注意点 • 作息规律：白天小睡3-4次，总时长4-5小时，傍晚最后一次小睡不晚于17:30，入睡时间固定在19:00-20:00 • 避开误区：睡前不喂太急、不剧烈摇晃，哭闹时先轻拍安抚，别马上抱起来，逐步引导自主入睡。#育儿经验 #自主入睡 #宝宝睡觉 #带娃 #全职妈妈日常
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李张花和李张彩1月前
小猫睡觉的流程有多繁琐 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #萌宠 #三花猫#记录生活
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小言儿3月前
二月龄宝宝睡整觉的睡前仪式，晚上8点睡，早上6点醒，晚上没有落地醒，睡的踏实，睡前大运动做起来，新手爸妈可以一起看一下流程，一起学习交流，哦！#如何培养宝宝睡整觉 #宝妈 #新生儿 #二月龄宝宝 #育儿经验分享
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简介:

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