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暂停时空3年前
八步金刚功五遍版
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悬溺一响3年前
张至顺道长传授八部金刚经 #养生
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王小贱2年前
八段锦和八部金刚高清完整版
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白少云8811月前
#八部金刚功 八步金刚功7遍镜像跟练！提高免疫力练起来吧！
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阿岐金刚养正说5天前
道爷原版，有功德方可得见，习练分享者功德无量！#金刚功 #养生 #健身 #中医
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INK墨影☭9月前
#张至顺八部金刚 #八部金刚功
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三和师兄9月前
八部金刚功背面演练，方便不知道左右的师兄练习#八部金刚功@三和师兄三和古堂
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终日乾乾-991月前
道家养生功法-八部金刚功全套完整功法-详细讲解-高清修复 各位师兄，道友，八部金刚功全套完整功法的详细讲解 多谢支持，慈悲 点赞收藏第一时间收到更新动态 评论区或私信交流 数据不是很好，希望同修多多互动（评论，点赞，收藏，转发） 让更多有需要的朋友看到，也是功德无量 福生无量天尊，慈悲#张至顺道长 #八部金刚功全集 #中老年养生锻炼动作 #上热门 #抖音小助手dou上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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N个诱惑5月前
八步金刚功！
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恩荣灿🍀3年前
经体证的养生功 《八步金刚》
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艾🉐9月前
八部金刚功 #道家养生功法，#八部金刚功，感恩#张至顺道长 。 八部金刚功的禁忌 及注意事项 1.练功时间: 早晨太阳初升、下午太阳初落之间;21点后尽量不要练习金刚功;11点~13点也不宜练，易上火。(虽然张至顺道长曾说过，一般情况下，何时何地都能练金刚功，但一定要有起式和收功)【若因为工作等其他原因不能在日出日落两个时间段练功，则不强求练功时间] 2.饭后2个小时才能练习，但是可以练完直接吃饭。 3.下雨、大风大雾、雷电等天气恶劣时，不要在室外练功，雷声大的情况下也不要在室内练功。 4.衣着上要宽松，练功地点最好安静、空气流通，有喜欢之心最好，如心情烦闷、生气不高兴则建议不要练功。 5.练功之时不要交头接耳，尽量不要放音乐。 6.练功期间最好戒色，不熬夜，倘若行完房事后的当天不可练习。 7.女性孕期不可以练习。 8.女性生理期前3天尽量不要练习，之后可根据自己身体情况选择是否练习。若无不适，可以练习。 9.初学者可以计数，每部功练5-9遍，熟练后不计数，根据身体感觉练完一部功。 10.如果同时练其它功法(比如长寿功)，应相隔3-5分钟。 11.练功后不要立马接触水，30分钟内不要接触冰凉东西。 12.练功过程中如果有痰可以吐出来，有大小便则马上收功后再去解决，不要憋着。 13.练功过程不要急，身体准备好后，手要挺直，等气血都到了以后再转。 14.学习八部金刚功可以一部一部学习，学会一部再练习下一部，开始慢点，身体允许的情况可以快些，不要连着做动作，动作之间可以有略微停顿。 15.初练八部金刚功时，常常会感觉很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘，这是好事，说明练功已经启动身体的修复机制，要坚持下去。 16.八部金刚功治病的效果，主要看练功者的时间和精力投入是否足够、有没有下功夫，练功的时候还要专心练功，不能总想着治病。#养生 #八部金刚功
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金鑫鑫2年前
张至顺道长的八步金刚功完整演示#强身健体
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西沟印象1年前
古琴【心游太玄】纯音乐加长23分钟，适合打太极、八部金刚功、八段锦晨练、静听#古琴纯音乐#心游太玄#八步金刚功#八段锦#太极养生
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木易的日常调侃5月前
什么是营卫之气？ 什么是营卫之气？本视频仅用作解释营卫之气，请勿过度从金刚功的角度解读#每天跟我涨知识 #营卫 #气血 #八部金刚功
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广州妈妈学习助手1年前
#失眠#健康调理#长寿功 如果你经常失眠，不妨练习长寿功，适合晚上的功法，每次练后晚上睡眠特别香，你也试试吧
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关耳养生4年前
健康养生@抖音小助手 @DOU+小助手 #太极拳 #八段锦 #上热门
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方昕宇FXY7月前
#运动康复#PRI #八部金刚功 #体态纠正
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兰馨余香2周前
每天早上根据时间长短决定，长就练金刚功，短就练八段锦，我坚持每天发，就是一种信念，对自己的身体负责，分享视频只是希望大家和我一起坚持，没有身体其他都是浮云，其他运动都可以，有空闲的时候动起来，有了好的身体，才会有好的心情，去玩各种玩，去工作，去学习，去干事业，甚至去趟平😂💕
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都城1年前
#五禽戏 #八段锦#八部金刚功 国家体育总局五禽戏分解教学（最新版） 五禽戏由东汉名医华佗创编，顾名思义，是模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的动作，利于五脏的保健，是中医传统养生功法之一。这套功法以五行相生为序，虎戏固肾壮骨，鹿戏疏肝强筋，熊戏健脾和胃，猿戏养心健脑，鸟戏补肺固表。五种动物分别对应“五行”，即金、木、水、火、土，又对应人体五脏，即心、肝、脾、肺、肾。持之以恒地锻炼，可改善血液生化指标和心理状况，增强身体形态、身体机能和身体素质。
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永不言败3月前
八部金钢功五遍跟练版分享
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养生学长（Peter-Awen)5月前
练八部金刚功就是一条身体变好的捷径 资本一定不会让你刷到这条视频 但是你想变好的心可以
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踏雪寻梅3年前
八步金刚详解第七式
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随心一练1月前
张道长八部金刚功，口令＋呼吸＋动作引导，镜像跟练版。 #八部金刚功 #金刚功 #居家锻炼 #道家养生 #养生
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养生之道10月前
张至顺老人八部金刚经九遍口令完整版 #张至顺 #八部金刚经 #张至顺老人 #养生
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爱跳舞的雨儿3周前
#八步金刚功练习
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静竞练功（八部金刚功）1周前
八部金刚功正面和背面 #健身 #运动 #八步金刚功一遍完整版正面和背面 #养生 #八步金刚功完整版 @DOU+小助手
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陳熹晗4月前
新手4分30秒演练八部金刚功一遍，共同学习，不足之处，欢迎纠正#金刚功练习 #八部金刚功 #练功#道家养生 #金刚功打卡
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99150155关注3月前
八步金刚功5遍演示（2025.10.4）
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黎伟养生日记1月前
高血压锻炼，金刚功练习#高血压 #高血压锻炼 #金刚功
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郭大侠1周前
#八步金刚功#张至顺道长珍贵影像 #
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西风胡杨6月前
八步金刚功练习
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🇨🇳y7m7修1周前
金刚功打卡第304天#八部金刚功完整版 今天就练到这，我们接着往下看吧！😅😅
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紫舒7月前
八部金刚功 张至顺完整版 八部金刚功标准教学 #金刚功#中医养生 #黄中宫#传统养生功法#八步金刚功
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柠檬1周前
长寿功一起练起来#八步金刚功 #长寿功 #张志顺道长 #道家养生
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梅姐爱运动2月前
#八步金刚功 #跟练 #运动使人健康快乐 #
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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈4周前
#健身操 #八步金刚功 #养生 #养生就是养健康
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艾米讲养生1周前
我练八步金刚功已有两年半，和不少功友交流时发现，很多人因为没提前了解练功可能出现的排病反应，一旦遇到就慌了神，甚至直接停练，觉得自己不适合练。但其实这套功法不分男女老少，都能 就拿上火来说，有说法称中午练金刚功容易上火，我自己每天中午练一到两套，刚开始确实有过上火的反应，右眼肿得只剩一条缝，特别吓人。但我知道这是排病反应，没做特殊处理，饮食上只吃温热、清淡、软烂易消化的食物，继续练功，大概三四天这种症状就消失了。 其实金刚功相关书籍里的答疑部分，列举了不少排病反应，我这两年半里，书里提到的部分反应经历过，没提到的也遇到过。因为我很注意生活习惯、情绪和饮食，所以确定这些都是排病反应，也就没惊慌，一直坚持练功，身体也因此一步步变好。 大家练金刚功最担心的是“练虚了”，会出现乏力、嗜睡的情况。我自己就遇到过三四次，最长的一次持续了20多天，那段时间除了吃饭，其余时间都只想睡觉。平时我会练九遍金刚功，那段时间只能坚持练一套五遍，困了就好好休息，饮食上也坚决不碰生冷寒凉、油腻辛辣且不易消化的食物。等这段时期过去，身体状态就会再上一个台阶。 所以练金刚功出现排病反应真的不用怕，这不过是身体在向外清理“垃圾”罢了。#养生#八部金刚功#排病反应#中医#道家文化
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柒玥养生操1月前
八步金刚功，第一式，拆解跟练，强身健体，拉伸筋骨#一起来锻炼#居家健身 #养生操
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古浪2周前
健康才是最大的财富，每天五遍八步金刚功走起 #健康才是最大的财富 #八部金刚功
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晶晶丫1周前
#健身 #运动 #八步金刚功 每日一练
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那条鱼🐟3月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范。 时间不多的，没有任何锻炼基础的，八段锦练起来。 #八段锦#八部金刚长寿功#锻炼
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老张有话要讲2周前
金刚功答疑#八步金刚功 #居家锻炼 #记录真实生活 #养生功法
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观察世界1周前
张至顺道长亲审发行的原版《八部金刚功》公布于世，造福社会#传统文化 #道家养生 #张至顺道长 #八部金刚功
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一盏藏茶10月前
自己练功视频分享给所有喜欢金刚长寿功的家人#八部金刚功 #练功 #八部金刚功全套详细讲解 #健身养生 #道家养生
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慢练金刚功6月前
#道家养生功 慢练八步金刚功的3分14秒里🌿 「手足前后固肾腰」时腰胯酸胀感太真切！ 原来道家养生功藏着身体唤醒密码～ 你们练道家功法，哪个动作最“上头”？ #八部金刚功慢练记录 #真实生活分享计划 #传统功法体验 #养生日常
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绿色养生1年前
强身健体，每日一练，修心养性，贵在坚持，打卡练习八部金刚功……
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柠檬3周前
八步金刚功5遍版来了，金刚功练起来#八步金刚功 #张志顺道长 #八步金刚功完整版 #正能量 #古法养生
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静竞练功（八部金刚功）1周前
八步金刚功一遍演示口令版 #健身 #锻炼 #养生操 #简单易学 #健身操 @DOU+小助手
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老张有话要讲1周前
自我监督打卡10天#居家锻炼 #八步金刚功
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艾德福养生1周前
#金刚功#道家养生 #八部金刚功#疏通经络 #调理脾胃 #肝脏健康 #日常锻炼
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🙋雨轩剧场✌1年前
#中华武术博大精深 #太极养生动起来
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猜一下我是谁9月前
春季养生#调肝补肾 #八步金刚功长寿功
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-简易.溯简（易哥）8月前
#八步金刚功，张至顺道长#练功日常
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陈教练（健身养生）1周前
只要每天练，身体就会越来越棒。#居家锻练 #健身养生#八步金刚功#八段锦
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镶装总2周前
坚持晨练#手足前后固腰肾 #八步金刚功
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