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我要瘦到100斤我能习惯吗
孩子每天都熬夜到凌晨会有什么后果
抽烟一天四五根多吗
松筋活骨按摩手法教学
我为什么不吃饭?
失眠医生张建平
6月前
晚睡,但睡够了,算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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中医张妍说失眠
3月前
#失眠 #中医
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嘉辉(日常版)
1周前
早睡早起身体好 精气神都足了,脑子也变清醒了#早睡早起
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神经内科崔明
6天前
午睡有没有必要 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普
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生气不如争气💅
5天前
如果一个人住,千万不要在下午时睡午觉,一觉睡到六七点,等你一睁开眼,看着朦胧黑黑的天空和空荡的房间,会有一种被全世遗弃的感觉,孤独在这一刻体现的淋滴尽致。
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谢教授的科研游记
2月前
别再乱午睡了!很多人不知道,错误午睡反而会拖垮状态:睡太久醒了头晕,睡太短等于白睡,甚至有人直接跳过午睡硬扛!其实超简单,今天就按这个方法来,下午再也不困了! #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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周周的小礼物呀
5天前
我宣布我家以后改过美国时间,中午11点醒,下午6点睡,10点起,夜里3点睡#人类可爱幼崽 #易烊千玺 #真实生活分享计划 #抖音小助手
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中医师王凤龙
8月前
“子午觉”是什么? #科普 #健康 #中医 #睡眠 #医学科普
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精神科杨医生
5天前
抑郁症典型症状 #焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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中医刘一鸣
1月前
睡得晚也起得晚,这样还算是熬夜吗? #黄褐斑的形成原因 #什么是熬夜 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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首都医科大学附属北京友谊医院
3周前
睡得久≠睡得好 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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倪师课堂笔记
1周前
晚上总是睡睡醒醒,记好这碗汤! #倪海厦#脾胃#失眠
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妇产科梁培琴医生
7月前
#医学科普 #医生的建议 #日常医学知识 #妇科知识科普
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幸福语心理健康中心
2月前
不少人晚上容易莫名焦虑,脑子乱转、担心失眠,越睡越清醒。这多半是由于压力大,心理负担重。分享四个方法,帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
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林妮
2周前
为什么半夜总是睡睡醒醒? #养生知识科普#酸枣仁百合茯苓茶 #食养 #涨知识 #助眠
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麻辣烫烫
1周前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #午睡 #两岁宝宝
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中医失眠专家刘四军
2周前
#睡眠不足 #早醒 #睡不着 #中医科普 #涨知识
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好难难!!
1月前
好想吃汉堡排哦~吃饭的时候来集蜡笔小新吧 #蜡笔小新 #小新的骚操作 #下饭剧 #我在抖音看动画 #蜡笔小新的存在就是治愈
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王鹤
1月前
#我的农村生活 #日常 这真是没睡好啊,六点直接连轴转了
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数创传媒
1周前
久睡真的好吗? #久睡 #睡眠 #知识前沿派对 #科普
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绥中凰妃•家政运营
3周前
宝宝总是频繁夜醒,到底什么原因#家政创客联盟
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文叔聊养生
5天前
睡觉才是最好的补品
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倪师文化
5天前
#倪师 #涨知识 #每天分享科普知识
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泸州平康
4周前
#医院趣事 #护士小姐姐日常 #小护士 #最美护士
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毛不亮带娃记
3月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟,导致宝宝下午睡得迟,晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了,不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了,睡着宝宝晚上就会不困,导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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碎嘴子妍妍(讲故事版)
5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 我就想问问大家,你说,这正常吗?#故事分享 #情感 #抽象 #故事
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失眠医生张建平
8月前
晚上失眠 白天要不要补觉呢 #睡眠障碍 #失眠
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流风捉影
1周前
#国际局势 #国际局势分析 #看国际形势知天下大事
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心血管内科陈颂医生
1月前
吃完药血药还是高?这很可能是你吃药的时间不对!#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高血压 #心脏健康
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李果冻最爱吃肉肉
5天前
我就这样凌晨四点被李果冻叫醒玩她的娃娃 我发誓明天白天绝对不让她睡一整天 她的清醒时间已经从中午十二点下午六点半夜零点 变成了下午四点晚上八九点和凌晨三点 谁能懂从三点就在满屋游走的她 我知道她想玩玩具 但我坐在玩具筐旁边睁不开眼 我才刚睡着就被喊醒了 而且她睡觉快 玩了十分钟玩具现在又去睡觉了 留下了凌晨四点四十打下这段文字的我清醒着 #萌宠 #小狗 #比熊 #萌宠出道计划 #狗狗
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中医陶凡
3周前
#睡觉需要仪式感 #长寿 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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圆圆医生
4月前
#科普 #科普一下 #医学科普 #涨知识 #干货分享
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靠谱鹿医生
2周前
男人“虚”不虚,看这2点就知道#补肾 #男性健康 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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红果-漫剧新番
2周前
天赋垫底又如何?系统加身,女神环绕逆袭! 天赋觉醒日,旁人喜提 S 级天赋保送顶尖学院,他却觉醒最废柴天赋。绝境时刻系统骤然激活,开局自带金色词条。随着实力飞速飙升,他的身边开始汇聚一众女神:冷艳黑丝导师主动邀约组队,靓丽学姐也争相投奔,一场逆袭之路就此开启。#抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #一定要看到最后 #一口气看完系列 #觉醒逆袭金色词条让我秒S级天赋
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大头是只兔子
1月前
用亲身经历告诉大家不要忽略一个个微小的信号,因为那有可能是身体在向你发出警告! 不要过度节食,容易降低免疫力,大家都要好好吃饭好好睡觉哦!#dou是知识 #生命意义 #好好吃饭好好生活
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虫子姐
2周前
恭喜哈🎉🎉,全网人民都可以消停啦#上热搜 #走为上计 #熬夜 #拼命三郎
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卡车兄弟
3周前
天黑就是发车的信号啊,兄弟们,去场地了,我跑了两天短途了,个人体会,比跑长途好,因为你休息了,可以睡个踏实觉,长途的话在车上睡不踏实了,车上睡都是迷迷糊糊,短途的话,闲下来时间比较多,但是花钱的地方也多🤣长途天天在高速上花不到什么钱#创作灵感 #卡车第一视角 #卡车兄弟 #日常vlog #原创作品@DOU+小助手
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崔玉涛
4月前
晚睡晚起?作息不合理?怎样培养宝宝好的作息规律? #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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睡不够(哺乳期)
4天前
#萌娃日常 下午6点以后还得睡一觉,然后就直接到9点多10点才醒来,不睡就闹觉。甚至有时候9点还得睡半个小时 到9点半醒来#怎么办 老母亲晚上熬不住啊@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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倪氏健康课堂
5天前
晚上睡睡醒醒教你一个土方法#知识分享 #倪海厦 #涨知识 #科普一下 #失眠
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倪师正能量
1周前
晚上总是睡睡醒醒,教你个土法子#倪海厦 #国学文化 #正能量
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成功之旅
1周前
哎,哎,你醒醒,醒醒,怎么见你睡觉的时候还咧嘴在笑,做啥好梦了呀??给我讲讲!!
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100.1w用户和极简生活早睡早起
4天前
告别消费主义、戒色禁欲、早睡早起:男性走向美好生活的三重蜕变 告别消费主义、戒色禁欲、早睡早起:男性走向美好生活的三重蜕变 邮箱:3892371019@qq.com 祝君戒色成功 重返清心状态 (戒色禁欲 早睡早起 远离消费主义 灵魂觉醒)#戒色 #经济 #英语 #学习
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安安吖
6天前
晚上10点多睡,6点多起,下午睡两个小时左右……有时候晚上睡了10个小时左右,白天就不睡了……好焦虑,入睡还困难😓#自闭症#入睡困难
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本来师兄
1周前
想要改善睡眠,关键在于先排查并消除直接干扰神经和气血的外部因素,而非急于依赖产品或功法。下午及晚上应避免喝茶,茶多酚会使神经兴奋,减少或停止饮茶后睡眠通常会自然改善;夜间切勿过度刷手机或进行高强度用脑工作,否则会让神经持续兴奋,打乱睡眠节律,晚上看似思路清晰实则只是因环境安静产生的错觉。对于后半夜易醒、阳气不足的人群,晚上应避免长时间洗漱洗澡,防止血液循环过于旺盛影响睡眠,适度泡脚则有助于将气血引导至脚部,刺激足部穴位和反射区,助力睡眠,睡眠问题严重者还可在泡脚水中加入草药辅助调理。睡眠充足能养足气血,让肤色、脏腑功能等得到自然改善。#本来师兄 #武当九真子 #武当冲虚 #
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大参考
3周前
12月15日,河南郑州。睡醒之后总是没精神?反而更累了!中医建议一定要睡子午觉,晚上11点-凌晨1点,中午11点到下午1点,这两个时间一定要睡觉,“晚上11点就得睡着,中午也别忘了小憩”。
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林妮
2周前
为什么半夜总是睡睡醒醒? #酸枣仁百合茯苓茶 #食养#茶饮 #涨知识
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智明在修行
3周前
有人午睡后混混沌沌,有人午睡后倍精神,有人干脆不睡,那么到底午睡是恶习还是养生呢?#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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不是惠州嘎子
1周前
平静平淡的生活是最幸福的
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章建林
5天前
感觉自己已经进入老年时代了#日常分享 #记录真实生活
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儿保医生王医生
7月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #婴儿睡眠
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可姐带你瘦
4月前
#睡觉 #失眠 #健康 #爱情
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新华社电视
5月前
这些午睡习惯会对身体造成伤害。#午睡 #习惯 #健康 #转发给家人
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老姚聊天
6天前
抑郁率40%?假的离谱! #科学辟谣#谣言粉碎机
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远嫁周玲记录生活🌹
2周前
沉浸式打扫卫生,收拾房间,欢迎我两个读大学的女儿回家#记录真实生活#沉浸式打扫卫生#收拾屋子#上热门
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倪师千古传承
6天前
晚上睡睡醒醒教你一个土方法#生活小妙招 #倪海厦 #涨知识 #健康科普 #养生
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真相探长阿科
4周前
中国人的天赋技能——午睡,为何不在西方流行? #午睡 #抖音精选 #深度解析 #美食 #科普
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八下里
1月前
我已成功,就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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老木科普
2周前
男大最佳的生活节奏 #男大
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李香豫
1月前
北漂女孩周末逛吃胡同#北漂 #十亿流量扶持计划 #北漂生活vlog
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最新发布时间:2026-01-05 06:02
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