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失眠疼痛东哥说7月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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儿科博士李永珍4月前
经常熬夜的孩子VS从不熬夜的孩子 #儿科医生 #熬夜 #家长必看 #医学科普 #生长发育
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儿科陈军民医生5月前
孩子晚睡=长不高？看完你就知道了 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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河南广播电视台民生频道3周前
12月16日（发布）河南，“每天熬夜到凌晨一两点， 觉得下了班才是自己的时间”，26岁女生确诊甲状腺癌，医生：过度熬夜造成内分泌紊乱是诱因（编辑：刘大顺）
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智妈闯关青春期6月前
手机成瘾毁孩子？3个后果家长必须警惕！#孩子沉迷手机 #手机成瘾#孩子成长 #家长必看 #家庭教育
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心理科郑医生6月前
女生长期熬夜身体会发生什么变化#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #女生熬夜的后果 #医疗健康创作训练营
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注册营养师宏亮2月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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大丞小旭2月前
为什么小孩不能晚睡？#家庭教育 #晚睡的危害
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内分泌李萍4月前
孩子凌晨两三点才睡，医生 ：严重影响生长发育！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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儿科沙医生7月前
孩子熬夜 个子长不高哦 #向阳花开健康科普 #育儿 #家长必看 #科普健康知识 #家长必读
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禁止废话4周前
禁止废话：每天熬夜四小时10年之后会怎样？涨知识了
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SUN YANG5月前
#暑假#育娃#健康#热点#猝死
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暖叔故事馆1周前
15岁少年为考重点熬夜到咳血进ICU！母亲第一句话让医生心寒#中考 #青少年健康 #家庭教育 #熬夜危害 #真实故事
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科学增高-老张1周前
孩子天天熬到11-12点才睡，那还谈什么长高#上热门🔥 #长高 #创作灵感 #育儿
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女神进化论6天前
每天熬夜四小时5年之后会怎样？ #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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百事通-小凯汁3周前
长期熬夜，你的身体会发生什么？#熬夜#健康#科普
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追光者1周前
12月31日 (5) 这些行为，正在悄悄拖慢孩子智力发展 1. 长期睡眠剥夺：偷走大脑发育的黄金时间 《Sleep》期刊的研究给出过明确数据：7-10岁的孩子如果每天睡眠不足8小时，智商测试里语言和逻辑部分的得分会直接降11%，相当于变相“拖慢”了大脑发育。对5-12岁的孩子来说，每天得保证10-12小时睡眠，建议20:30前就入睡，睡前1小时坚决关掉手机、平板，别让电子产品影响入睡，给大脑留足“充电整理”的时间。 2. 高糖饮食依赖：损伤记忆中枢的“隐形杀手” UCLA的研究就发现，长期吃高糖食物的孩子，做空间记忆测试时，错误率会比正常饮食的孩子高38%。其实不用完全禁止甜食，咱们可以用蓝莓（富含花青素，能帮着呵护大脑）、原味酸奶替代蛋糕、糖果，每周精制糖的摄入量控制在100克以内，既满足孩子的口腹之欲，又能保护大脑。 3. 缺乏深度阅读：让注意力和逻辑力“退化” 现在的孩子，一有空就刷15秒以内的短视频，刷起来就停不下来。这种碎片化娱乐看似打发时间，却在悄悄改变孩子的注意力——慢慢变得难以长时间专注，做事情容易分心。而每天30分钟以上的深度阅读就不一样了，能激活大脑的前额叶皮层，不仅能提升逻辑推理能力，还能让孩子走进书中人物的世界，学会共情，理解他人的情绪和想法，这是短视频给不了的成长。 4. 过度保护与替代成长：阻碍大脑功能发育 这一点，刚好和咱们之前说的“少包办、多放手”理念不谋而合。我身边不少家长，总忍不住替孩子做所有事：喂饭、整理书包、帮孩子跟同学和解，甚至连穿衣搭配都替孩子定好，觉得“孩子小，做不好”“省得添乱”。可这种过度保护和替代成长，看似省心，实则剥夺了孩子自主解决问题的机会，导致大脑前额叶发育迟缓——而前额叶负责决策、执行功能，是智力发展的关键部位。 哈佛儿童发展中心的临床观察发现，6岁前能独立完成5项以上生活技能（比如自己穿衣、吃饭、整理玩具）的儿童，执行功能测试得分会高出23%。可以给孩子设置“挑战阶梯”：3岁自主穿脱衣物，5岁管理零花钱，允许他偶尔失败，在试错中锻炼大脑能力。 其实养孩子不用追求复杂的方法，每天坚持“30分钟运动+纸质阅读+亲子互动”的黄金三角模式，就能帮孩子的神经突触健康发育，给智力发展打牢底子。
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鑫晴（心理咨询师）3周前
#热点 #心理学知识 #家庭教育#失眠 #鑫晴心理咨询师
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老杨说成长1周前
孩子长高必看：10 点前关灯睡觉#孩子熬夜影响长高#生长激素分泌时间 #骨龄闭合不可逆 #育儿长高警示 #儿童正确作息
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老韩说青少年心理1月前
一管手机就崩溃，一让玩就安静 15 岁高一男孩，每天熬夜到凌晨 3、4 点玩手机，早晨 6 点多硬薅起来上学，到学校就睡一整天… 家长管手机，他就砸手、逼父母离婚，不让妈妈回家；放任他玩，一提作业就崩溃哭着找妈妈 “算账”，说妈妈 “恶心他、耽误他时间#青少年熬夜玩手机怎么办 #高一孩子情绪暴躁怎么管 #亲子沟通崩溃瞬间
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医者仁“心” 心外赵铎5月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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小石哥营养科普2月前
熬夜=浪费身高？⚠️ 生长激素可不会等你！您知道孩子的身体在夜里偷偷为他长高而努力工作吗？生长激素的“黄金分泌期”就在深度睡眠时！🔴晚上10点—凌晨2点🔴早上5点—7点如果孩子这两个时间点还没睡熟，就等于错过了免费的“长高机会”！本视频为您揭秘：✅生长激素的夜间工作时刻表✅让孩子快速进入深度睡眠的3个秘诀✅不同年龄段孩子的科学睡眠时长建议别再让孩子熬夜了！抓住睡眠黄金期，让身高“躺”着赢！#睡眠长高 #生长激素 #宝宝睡眠 #科学育儿 #晚睡的危害
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雷爸爸育儿2月前
孩子睡得晚会影响长高吗？#长高 #晚睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老衲法号乱来5天前
看完这个视频你们还敢熬夜吗？#熬夜的危害 #熬夜到底有多可怕
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刀刀沈医生8月前
熬夜伤肝的“真相”#科普健康知识 #每天跟我涨知识 #医学科普 #医者仁心 #健康科普
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小刀早睡会发达2月前
早睡真的好幸福啊！从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡，身体出现各种问题，痛定思痛要戒熬夜早睡！ 慢慢地调整到十二点十一点睡觉，现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了，而且皮肤都变好了，每一天都过得好幸福～ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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钢钢杠成分1年前
每天只睡6小时的那些人都怎么样了 #睡眠 #睡眠时间 #熬夜 #熬夜补救 #每天熬夜到凌晨的危害
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醒目视频4周前
16岁男孩游戏对战时心脏骤停！通宵打游戏，每天仅睡四到五个小时。医生：假期“报复性放松”或是诱因。（出镜：刘畅；编辑：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：广州日报）#游戏 #熬夜 #健康
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极光新闻1月前
长期熬夜的“颜值代价”真的太大，从“少女感”到“大妈感” 可能就差几小时
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孩子长高-徐教练2月前
熬夜等于被偷走身高，生长激素分泌减少70%#育儿 #家长必读 #身高 #身高管理 #
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河南向日葵1周前
别在熬夜了对身体危害太大了#熬夜#珍爱生命#正能量视频
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爱生活的金睿6天前
现在的初中、高中生 学习力压大得人让心疼[拥抱] 睡眠不足，饮食不规律  长期过度用脑上加熬夜 气损血耗大，不影仅响学习 还会下埋健康隐患 长的期气血亏损，影响身健体康   所以很多妈妈知道 家长学在习方帮面不上忙 那身么体上的助力须必跟上 学霸水备足 助力孩子长生发育，学习效率 
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儿科拔高刘主任2周前
熬夜=偷走身高，22点睡觉？生长激素少分泌70% #医学科普 #长高 #生长发育 #儿科
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泓眠科技睡眠中心3周前
孩子的睡眠决定一生，家长一定要重视青少年睡眠 #家长必读 #青少年睡眠
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心外老张2周前
孩子长期熬夜学习，影响心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心脏病 #心血管 #高三家长必看 #医学科普
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齐博士的健康日记3周前
连续晚睡和作息混乱，哪个对身体伤害更大？#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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成都儿科赵老师3月前
4种男孩很难长到170 #身高 #孩子长高 #成都 #父母课堂 #四川
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39健康网9月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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大内泌探3月前
深夜刷屏的家长看过来，您家的娃凌晨还在写作业，当心生长激素被熬废了#医学科普 #长高 #生长发育 #内分泌
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医路志衡8月前
相信大家五一假都玩的很开心了🥳甚至熬夜潇洒，但殊不知熬夜对孩子身高影响极大！#熬夜 #儿童成长 #青少年身高 #医学科普 #身高管理
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大米脑中有术10月前
每天凌晨三点睡，十点起，这算不算熬夜#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠 #生活习惯 #激素分泌
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南昌晚报3周前
12月16日（发布时间)，河南，“每天熬夜到凌晨一两点，觉得下了班才是自己的时间”，26岁女生确诊甲状腺癌，医生:过度熬夜造成内分泌紊乱是诱因。（来源：河南广播电视台民生频道）
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心内科付军医生1月前
熬夜过度对身体产生的影响#医生 #健康科普 #熬夜 #熬夜的危害
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乐伴眠4天前
孩子期末睡不着影响真的很大 #抖出健康知识宝藏#睡眠 #失眠 #助眠 #乐伴眠
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林楠学长聊初中4天前
假努力正在毁掉你的孩子.孩子每天熬夜写到11点，看着很心疼，成绩却还是倒数？醒醒吧，这叫“假努力”！#自主学习 #学霸秘籍 #干货分享 #家长必读 #孩子教育
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说说常识2周前
长期熬夜对人体的危害#健康#健康常识#口播正能量#上热门
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痛风科张义帅2周前
孩子经常熬夜到凌晨？花几十块买这个东西试试！#熬夜 #信号屏蔽器 #青少年痛风 #痛风科张义帅
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杨曦艳医生5月前
熬夜到什么程度会猝死？记住三个预警信号！#熬夜 #猝死 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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神经科刘西权5月前
研究表明，生长激素在深度睡眠期（尤其是晚上10点至凌晨2点）分泌最旺盛，长期晚睡会直接减少激素分泌，导致身高增长缓慢。此外，睡眠不足还会影响大脑发育，降低记忆力、注意力，并增加肥胖、免疫力下降等风险#儿童健康 #科学育儿 #生长发育
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健康生活分享者2周前
早在2007年，熬夜就被列为2A类致癌物，和油炸食品同级！最残酷的是补觉没用——熬夜后深度睡眠直接少30%，就算睡10小时依然昏沉，长期下来大脑体积还会缩小！1964年那个挑战11天不睡觉的高中生，昏迷后终身失眠、一身病痛，就是惨痛教训 ！ 你熬的每一个夜，都是在透支生命下半场的活力。现在放下手机，23点前关灯躺下，不是浪费时间，而是对自己最划算的健康投资。转发给总熬夜的家人朋友，别等疾病找上门才追悔莫及！#熬夜的危害 #要学会自己爱自己 #黄帝内经养生 #养生 #同城
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陪你吃喝玩乐的减重医生3周前
#抖出健康知识宝藏 #甲状腺 #医学科普 #科普一下 #熬夜 熬夜伤害甲状腺
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刘老师谈长高2月前
孩子熬夜对身高影响 #长高 #身高管理 #追高 #长高黄金期 #生长发育
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勇哥聊心理5月前
青少年熬夜损伤大脑功能 #健康科普 #心理 #心理健康 #青少年心理 #勇哥聊心理健康
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陪读的楷妈2周前
初中生做作业熬夜到凌晨 这样真的能成为学霸吗 #上热门 #初中生 #学霸秘籍 #家长必读 #孩子教育
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翀翀教育规划6月前
孩子假期熬夜，会影响长个子！#儿童脑科学
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一哥爸爸两个儿3周前
小学不能晚睡，家长最重要的事#孩子学习 #孩子成长 #家庭教育 #父母必看系列
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生活与健康3周前
“每天熬夜到凌晨一两点，觉得下了班才是自己的时间。” 26岁女生确诊甲状腺癌，医生：过度熬夜造成内分泌素乱是诱因。#熬夜 #健康#甲状腺癌
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主管护师毕文燕5月前
你每天熬夜到几点呢？你有好好对待过你的身体吗？别忽视身体发出的“求救信号”，猝死离我们真的不远！#猝死 #熬夜的危害 #过劳死 #健康科普 #好好活着比什么都重要
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满分虎-钱老师7月前
熬夜对身高的危害#长高 #长个子 #长高方法 #长个
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CCTV生活圈5月前
【凌晨2点睡不一定是在熬夜】 熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。比如习惯10点睡的人延迟到12点睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1~2小时但保持固定作息属于"睡眠不足"，和熬夜有本质区别。转发提醒身边夜猫子，#熬夜伤身但要弄清楚真正的熬夜 ！#什么是真正的熬夜 #这不是熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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