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高飞健身运动3年前
健身气功八段锦教学，每个动作做几次#健康养生 #八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦 #健康
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武当李在峰（道门八段锦教学）1年前
道门八段锦第五段至少有3个关键要点需掌握，它是全身协调去做的一段，多练几次学会它。#八段锦 #练功 #武当功夫 #养生 #李在峰 #道门八段锦 #摇头摆尾去心火
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健身分享3年前
八段锦一共八个动作，做的时候可以连续做，也可以单独做，每个动作配合呼吸做，对身体非常好。#居家锻炼 #一起来锻炼 #改善亚健康 #健康养生
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祐宁乳腺畅通了吗6月前
八段锦第三式跟练（正面+背面+侧面） 天气热的时候，身弱新手 特别适合只练其中一式，然后多练几遍。 提醒：空腹练习需要早起（5点后9点前），脾胃不好、容易低血糖的伙伴可以餐后至少40分钟再练习，运动完不要马上吹空调和洗澡哦～ #八段锦 #中式养生 #居家锻炼 #爱自己 #早起
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第三式：调理脾胃须单举详细动作镜面教学+呼吸带练，脾胃不好的家人多练这一式！#脾胃调理 #八段锦教学
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健康大问诊1年前
改善睡眠的好方法（六）：传统医学八段锦#失眠 #改善睡眠 #八段锦
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璟禾.1月前
八段锦联系贵在坚持，动作力求舒展、连贯、配合呼吸自然，逐步体会其中的松紧与拉伸。气血初步活跃了可以开始艾灸，热力能更好的沿经络渗透，健脾和胃的效果更佳#艾灸和八段锦
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医人医事7月前
第223期：八段锦：强身健体，延年益寿 #康复科 #养生操 #八段锦
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娟儿在乡下7月前
健身气功八段锦，适合每一个人，随时随地，任何地方都可以锻炼，贵在坚持，大家跟着我的视频一起练起来吧#八段锦 #锻炼#我的抖音生活日记
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灿灿4年前
#八段锦 #第一式 #双手托天理三焦
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问道书房，4月前
#学无止境活到老学到老
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💎心如暖阳😀8月前
#八段锦1至8式详细核心要点，八段锦#八段锦#气功道家养生
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智梅3月前
#床上八段锦其中一段
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六月荷花八月藕1月前
八段锦确实厉害，12分钟的功法，其中3分钟热身，8分钟燃脂👍
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超级团购2周前
来练练八段锦吧，真的特别舒服#八段锦#打开美好生活
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八段锦舅舅11月前
九段锦秘籍 分解八段锦，缓解胃痛胃胀#八段锦 #养生 #中医 #居家锻炼 #每天学习一点点 @赵伯佳
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少帅呀1周前
师父说肚子大大的就练八段锦第二式会让肚子特别舒服，上厕所也不便秘#便秘 #八段锦 #养生#少帅呀
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养生功何三通4月前
月卑虚寒怎么练八段锦 #八段锦答疑 #脾胃虚寒
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中医名师谢沛霖4月前
中医八段锦，调理气血 通筋活络，大家学起来！ #医学科普 #中医 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中医康复养生操
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小崔带练八段锦9月前
一起锻炼一起得健康 #八段锦 #国学文化 #健身气功 #养生
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身体经纬2年前
【八段锦解析01集】大家都知道八段锦对人好处很多，但是你知道为什么好吗？这个视频，告诉你八段锦好处的底层逻辑。#八段锦 #跟我练八段锦 #中医 #八段锦解析
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南柯长梦灬5月前
《丹道筑基》，深度解读。 “顺则凡，逆则仙，只在其中颠倒颠” 出自张三丰的《无根树》。这句话是道教内丹修炼的重要理念，体现了内丹修炼中顺逆之理和颠倒之道。#养生#健康#太极#气功#八段锦
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齐善鸿导师-燃点2年前
提升智慧的妙法，《八段锦》！ #齐善鸿 #国学开悟 #认知升级 #功夫 #八段锦
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大众精品3周前
在晨曦微露的清晨，我于静谧中习得道门八段锦第二段——左右开弓似射雕。🪐这一招一式，如行云流水，又似鹰击长空，令人沉醉其中。它不仅锻炼了身体，更仿佛让我与自然融为一体，感受天地间的浩然正气。🌿💡学无止境，活到老学到老，正是这份坚持，让生命充满了无限可能。💪#道门八段锦 #左右开弓似射雕 #学无止境活到老学到老
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从容养生说4周前
#知识科普 #健康养生 #八段锦养生操 #从容养生说
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豫记太极·徐烁1年前
八段锦第一特点-形与神合 气蕴其中 #八段锦 #养生 #居家锻炼
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小波养生运动5年前
宣布两件事：1、改名字了；2、以后少讲八段锦，多讲其他传统运动
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从容养生说3周前
#养生 #八段锦 #脾胃调理
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李老师太极课堂兴趣岛1年前
给大家分享一个八段锦其中一段的招式，大家快一起学起来。#兴趣岛 #道家养生 #八段锦
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从容养生说1月前
#涨知识 #健康知识分享 #养生知识的分享 #从容养生说
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蓝色的精灵1月前
广州武术协会陈氏太极拳分院四周年年会庆典，其中羊城分院表演了道家养生八段锦，因为时间关系，只表演了精要部分😁😁😁
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武术健身才哥1年前
八段锦第一式---两手托天理三焦细讲，能真正领悟练习口诀的人不多。#八段锦
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厚承爷爷9月前
和 @清风太极服务 一起 #合拍
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齐老-课堂咨询1年前
千年传承的八段锦，学会受益一生，老少皆宜#八段锦 #国学文化 #强身健体 #智慧人生
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玖玖银发俱乐部1月前
#八段锦运动养生
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太极杨景媛1月前
八段锦中的抻拔、拉伸怎么练 点赞收藏学好练对八段锦#一起来锻炼 #养生 #八段锦 #知识分享 #太极杨景媛
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雅己-中医康养旅居2周前
中医养生运动调摄八段锦，带您揭开中医运动项目的神密面纱。 雅己，专业中医康养旅居，让生活细节更健康。 一月爆款拼团线路产品即将上线。 #中医养生#海南旅游#八段锦#康养旅居#亚健康管理
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赵丽宇慧养生1周前
#养生日记 今天收到锦友发来的微信，她说2025年就坚持做了两件事：喝卯时茶🍵练八段锦🧘‍ 每天早起先喝暖茶🍊唤醒脾胃~再练八段锦，尤其是我们八段锦中的调理脾胃需单举，这一式通过拉伸见脾胃运化功能，给脾胃肠减负👍🐮，练完精神爽利，吃饭也格外有胃口😋坚持了一段时间，之前一到冬天就犯的胃寒、胀气的小毛病，也都没了踪影✨。 把晨起这些小事养成习惯，就是给身体最好的守护💖
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叶大大7月前
老师们辛苦了！ #老师辛苦了 #养生 #中医 #八段锦 #传统文化
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静远～行者6月前
#传统文化 #养生#健康#健康科普 #中医#功夫
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李杰老师养生运动6月前
金刚绕臂！这么简单的动作你能做到第几个？ #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #八段锦
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@永1周前
消除腰酸背痛，缓解一天的疲劳特别见效#八段锦养生操 #居家健身有新招 #八段锦
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勒一昂梁.1月前
今天为大家带来的是传统古法养生里的“面部八段锦”其中包括眼、鼻、口、耳、眉、动作清晰好上手，平时经常看手机，眼睛酸，面部松垮，法令纹深等等，都可以跟练。#八段锦#养生#居家锻炼#中医#中医养生
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养生-君姐1年前
八段锦值得推荐的运动 #八段锦 #太极八段锦 #养生太极 #八段锦养生操
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日常号大冶手指舞小姐姐（梧桐）1周前
#马到成功心想事成 #八段锦养生操 每天跟练12分钟，调理脾胃，气血充足，今天来原速的，时间太长不过也剪掉不少（有几段没录到）早上八段锦，晚上拍八虚，身体倍棒。不怕感冒
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嵩山少林.丞亦3年前
@嵩山少林景区 @登封文旅集团
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济世轻传1年前
八段锦不是体操，而是一个功法需要我们从八个方面入手去深入学习。#让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #八段锦 #好书分享
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贝贝不熬夜#晨起八段锦3月前
晨起八段锦，睡前无极桩，今日打卡感悟🌞 #女性成长 #健康 #日常vlog #八段锦 #创作灵感
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刘燕博士讲脑病5月前
#头晕 #眩晕 #头昏 #昏沉 #恶心
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南京度百年健康管理咨询有限公司1周前
八段锦——‌背后七颠百病消‌，练习两大核心要点。#八段锦 #养生就是养健康 #锻炼
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同济心内护理5月前
点赞医院病情追踪小程序：康复有信心 #医院科普宣教视频#抖出健康知识宝藏#同“心”行动
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家美地产10月前
[庆祝]重拾活力 从八段锦开始[庆祝] [太阳]威海图书馆尼山书院[太阳] 海湾分院 [庆祝]第二期 课程回顾[庆祝] [福]【海湾国际·知音阁】[福] [玫瑰]海湾国际业主一起参与[玫瑰] #尼山书院#盛德海湾国际#火炬八街
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南师书院·心灵智慧1年前
八段锦不只是老年人学习的，年轻人更应该学习！这套流传八百多年的传统养生功夫，八个动作，哪怕你学会一个都是终身受用的。#传统文化 #运动 #养生 #八段锦
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游来邮趣1年前
在耗资55亿的爱达魔都号邮轮🚢待5天4晚是怎样的体验呢？！#游来邮趣 #游来邮趣国际邮轮定制 #爱达魔都号 #邮轮旅行 #邮轮旅游
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妆妆3周前
八段锦的作用 #中医 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 ##医学科普 #中医养生
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齐善鸿老师-图晟11月前
健身气功八段锦，每天一遍，受益一生 #八段锦 #国学智慧 #智慧人生 #锻炼身体
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星光大道3周前
给大家讲述一段真实的故事！
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崇沛师兄聊养生智慧1周前
这是脾虚的信号，很多人都中招了 #道家养生#传统文化#道家智慧#提升认知#中医@抖音小助手
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齐善鸿老师-图晟8月前
每天坚持三分钟，活力充沛一整天 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #国学文化
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倾城·宫主日常6月前
我的道情 去年在老君书院，汪师兄带着玉子老师和闻一老师在练八段锦，那会儿能量很高，我就特别想唱歌，唱了几遍道情，其中一遍汪师兄用手机给录下来了，这次去武夷山之前，本来也是想去录音棚专业录的，但一直没时间，所以这个片子拍完很久了，也没有合适的文案发出来，今天很想发，所以就找到了去年手机录音，或许一切都是最好的安排。#老君山 #花仙宫 #老君书院#洛阳#修仙
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