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小乔《家常菜》5月前
海带苗的口感比裙带菜老一点比海带嫩一点👍凉拌，海带苗制作方法，简单清凉爽口！用同样的方法，还可以制作凉拌海带和凉拌木耳也一样的好吃#美食教程 #抖音小助手 #生活服务热点中心 #传统菜
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凯哥的菜4年前
海带苗 像这样凉拌 越吃越爽口…不信你就试试…#创作灵感 #一百种美食过夏天 #凉拌菜
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点点与美食3年前
盐渍裙带菜叶海带芽 凉拌，火锅随心吃 #每日美食分享 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #分享美食分享快乐ヾ #分享美食分享快乐
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早妈美食2年前
以后家里有海带芽的，以后就像我这么做，酸辣脆嫩，开胃解腻#凉拌菜 #凉拌海带丝 #家常菜
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寿司職人3月前
海帶芽沙拉 #美食制作分享 #抖音创作美食人 #vlog日常 #原创视频
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厨房小笔记5月前
凉拌海带丝在家怎么做才好吃？试试这个做法，味道超赞 #凉拌菜 #一起学做菜 #美食教程 #热点 #美食
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粮仓妈的日常3周前
终于吃上了苜蓿芽，拌凉菜超好吃，烧汤更是一绝！#凉拌菜 #苜蓿菜 #海带苗 #芽苗菜 #美食教程
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成渝冒菜(稠江街道)1月前
#每日分享 #凉拌菜 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 ，美食教程，海带苗
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Cooking day3周前
【凉拌菜】凉拌海带芽食谱 这是40年传统的白饭店海带芽炒菜食谱的简化版，使用一个锅就可以完成。 ### 🥘 材料准备 * 主要材料：盐渍海带芽 1kg、洋葱 1个、胡萝卜适量（切成丝） * 炒制调料：食用油 3大勺、蒜末 2大勺 * 调味与收尾：朝鲜酱油（或国酱油）3大勺、香油 2大勺、白芝麻适量 ### 👨‍🍳 做法步骤 1. **海带芽清洗与处理（去腥是关键！）** * 将海带芽上的盐分彻底冲洗干净，建议用冷水洗3遍。 * [重要技巧] 将洗净的海带芽放入锅中，加入冷水一起煮沸。（从冷水开始煮，有助于去除海带芽里的腥味。） * 当水开始沸腾时，迅速捞出，放入冷水中浸泡冷却。（防止余热导致海带芽变烂。） 2. **炒蒜油与海带芽** * 去水分后的海带芽准备好，锅中加入食用油3大勺，蒜末2大勺。 * 放入海带芽，用剪刀剪成适口的大小。 * 用大火炒2分钟左右，直到香味四溢。 3. **加入蔬菜并调味** * 加入朝鲜酱油（或国酱油）3大勺，调整味道。 * 放入切好的胡萝卜丝和洋葱，继续炒1分钟。 * 关火。 4. **提升风味（收尾）** * 关火后，加入香油2大勺，翻拌均匀。 * 小贴士：国酱油与香油的搭配，会产生类似牛肉高汤的美味口感。 * 最后撒上白芝麻，完成！ ### 💡 味道秘诀总结 * **焯水**：不是直接放入沸水中，而是从冷水开始一起煮，能去腥。 * **时机把握**：煮沸后迅速捞出并用冷水冲凉，可以保持海带芽的爽脆口感。 * **鲜味提升**：关火后加入香油，国酱油和香油的结合带来无添加的鲜美风味。 希望你喜欢这个食谱！
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揍饭薯3月前
凉拌海带丝就这么做，清脆又爽口，酸辣又入味，真的太好吃了。#凉拌海带丝 #家常菜 #美食
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靜妹妹1周前
晚上拌的酸辣海带头可下饭了，喜欢吃的一定要试试，#记录真实生活 #日常vlog #一家三口 #凉拌菜 #海带头
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西竹食光💞1周前
#海带丝 #凉拌海带丝 #压缩海带丝 #凉拌菜
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西竹食光💞1周前
#凉拌海带丝 我家一天吃三次的海带丝，做法简单，一片泡一盘泡开就能吃#美食教程 #家常菜 #凉拌菜
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况姐爱厨房3年前
#上热门 酸辣爽口，清淡解腻#搅拌菜#海带芽凉拌菜@DOU+小助手
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野湾港5月前
这样炎热的天气，吃饭要是没胃口，来一份这凉拌海带苗，酸辣爽口，赶紧试试吧#美食 #海带嫩苗 #海鲜原产地
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90后宝妈1周前
凉拌海带丝#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #晚饭吃什么 #海带丝
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做啥吃啥1周前
我是真的爱吃海带，凉拌海带丝#美食教程 #抖音美食创作人 #凉拌海带丝
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小兴优选2月前
【有机火锅】溢源盐渍海带苗新鲜幼嫩清汤凉拌海带芽#盐渍海带苗 海带芽#凉拌海带 有机海带#火锅海带
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鑫浪淘福建王尹林贸易有限公司水产制品专卖店8月前
霞浦海带苗嫩苗新鲜海带芽盐渍凉拌菜火锅 ●凉拌：将海带苗泡软焯水，加入蒜、小米辣、醋、生抽、蚝油、糖、盐等调料拌匀即可。 ●炒菜：可与虾仁、肉片等搭配炒制，如爆炒海带苗，先将海带苗泡发，起锅下油，加入蒜头、小米椒爆炒，再加入海带苗及适量调料翻炒。#海带苗#火锅食材 #凉拌菜
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娜娜臻品小店3周前
【霞浦海带苗】 盐渍整颗海带 小海带火锅菜凉拌菜煮汤鲜嫩脆爽盐渍 #海带苗 #纯天然无添加 #大人小孩都爱吃#天冷了吃点啥
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王圈圈1周前
这样做的凉拌海带丝酸辣脆爽，好吃又下饭，做法也是无敌简单#酸辣海带丝#海带丝 #海带做法#凉拌海带丝 #凉拌海带丝家常做法
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罗妈（下午4点小吃教学）8月前
凉拌海带丝教学。#凉拌菜 #凉拌海带丝 #凉拌海带丝家常做法 #凉拌海带 #开胃凉菜
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小张开饭啦4月前
这样做的凉拌海带丝是最好吃#下饭菜 #家常菜 #凉拌菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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爱你2周前
#凉拌海带芽做法
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十四老爹6月前
凉拌海带丝，怎么做才能酸爽过瘾，脆嫩好吃？其实很简单！#凉拌菜 #海带丝凉菜
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陈子同学1周前
姐妹们快去做这个泰式风味酸辣海带，真的好好吃，酸辣脆爽特别开胃，过年的凉拌菜首选这个谁吃谁喜欢#凉拌菜 #酸辣海带
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桐桐奶奶的花样馒头1周前
凉拌海带丝，香菜，胡萝卜丝，一起拌，好吃，省事，#凉拌菜 #做美食 #制作过程 #家常小菜 #记录生活
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江湖虾客食品1周前
大厨教你调汁妙招，凉菜秒变高级料理
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晚沁好物2周前
【霞浦海带苗】 盐渍整颗海带 小海带火锅菜凉拌菜煮汤鲜嫩脆爽盐渍#海带苗美食 #盐渍海带 #火锅食材 #凉拌菜推荐 #美味汤品
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陈先生面馆1周前
凉拌海带丝这样做，面馆天天有人来 #菜品制作 #面馆创业 #菜品配方 #餐饮创业 #面馆创业
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花开富贵百货3周前
【有机火锅食材】溢源盐渍海带苗新鲜幼嫩清汤凉拌涮火锅霞浦海带芽#火锅食材 #海带苗 #美食推荐 #新鲜食材 #凉拌菜
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罗小新1周前
在贵州没人能拒绝这一口从小吃到大的凉拌菜，折耳根拌海带丝，不开玩笑，上桌比肉还受欢迎#生活真实分享计划 #凉拌菜 #折耳根 #在家做美食 #简直太好吃了
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happy1周前
【霞浦海带苗】 海带嫩苗 火锅菜凉拌菜 煮汤鲜嫩脆爽盐渍 新 【霞浦海带苗】 海带嫩苗 火锅菜凉拌菜 煮汤鲜嫩脆爽盐渍 新鲜营养#海带#凉拌菜#海带推荐#海带分享#凉拌海带
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阿布都特色菜1周前
#健康饮食 #健康减肥健康饮食 #凉菜 #凉菜盘 #凉拌菜
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蒋妹胖哥4月前
海带嫩苗口感脆嫩爽滑很好吃 #海带苗 #凉拌
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淇哥的好物优选💕1周前
无沙无泥，温水泡发#海带丝 #海带 #凉拌菜
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动小移优选1周前
【霞浦海带苗】 盐渍整颗海带 小海带火锅菜凉拌菜煮汤鲜嫩脆爽盐渍#海带苗美食 #盐渍海带 #火锅食材 #凉拌菜 #煮汤食材
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吃不胖吖1周前
#海带苗#海带嫩苗#凉拌菜 #火锅食材
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吃不胖吖1周前
#海带苗#海带嫩苗#凉拌菜 #火锅食材
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刘三姐生鲜1周前
霞浦盐渍整颗海带苗！鲜嫩脆爽，火锅凉拌煮汤都合适，海鲜特产囤货超划算#霞浦海带苗 #盐渍海带 #火锅食材 #凉拌菜 #海鲜特产
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酸辣小舅妈6月前
酸甜麻辣的凉拌豆芽，这个气温家里饭桌怎么能少的了凉拌菜呢。 爱吃冷面的，这个豆芽你试试拌里边试试 #凉拌豆芽 #凉拌菜 #家常菜 #抖音美食创作人 #美食教程
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花花（优选）4周前
【有机火锅食材】溢源盐渍海带苗新鲜幼嫩清汤凉拌涮火锅霞浦海带芽#火锅食材 #盐渍海带苗 #霞浦海带芽 #新鲜食材 #凉拌美食
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程茜妈妈👩1周前
这是我喜欢吃的海带苗，嫩脆爽口，属实营养口感好，炖汤，冒菜，涮火锅#超好吃还可以凉拌。推荐大家尝尝#吃货必备#家常菜#冒菜是一个人的火锅 #海带苗
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玥玥工厂店1周前
【霞浦海带苗】 盐渍整颗海带 小海带火锅菜凉拌菜煮汤鲜嫩脆爽盐渍#海带苗美食 #盐渍海带 #火锅食材 #凉拌菜#美食 #教你做美食
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凤凤商铺6月前
霞浦盐渍海带苗脆爽新鲜干净小孩凉拌火锅健康干净营养爽口海带芽
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万家优选3周前
【有机火锅食材】溢源盐渍海带苗新鲜幼嫩清汤凉拌涮火锅霞浦海带芽
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雯星甄选小店2周前
霞浦的嫩海带苗，是鲜嫩清甜的口感，适合炖汤、凉拌、涮火锅吃，嫩嫩家人都喜欢 #海带苗 #海带 #涮火锅 #煲汤
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阳阳杂货铺1周前
优质海带苗盐渍1斤装干净无沙脆嫩海带嫩苗小海带芽凉拌火锅食材#海带苗#强烈推荐#这也太好吃了
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苏的美食日常7月前
一道家常小凉菜，炝拌豆芽#家常菜 #美食制作分享 #美食推荐 #太好吃了 #下饭菜
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海农商贸1周前
#凉拌海带丝 海带丝真好吃，小小一片泡一盘
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用户8077581425751周前
想让凉拌海带丝更酸爽？加一勺这个，味道层次瞬间提升 #抖音美食推荐官 #葱烧海参 #家常菜教程 #美食 #凉拌菜
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西竹食光💞2周前
凉拌海带丝 家常凉菜在家怎样做才能清脆爽口，好吃又解腻 #凉拌海带丝#海带丝 #美食教程#美食 #家常菜
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玲玲好物2月前
夏天就要到了，天热吃饭没有胃口，那你就试试这道海带芽拌黄瓜吧，清脆爽口又开胃，特别的好吃。首先准备一根黄瓜，将它拍碎，再切成小段，放入盘里。然后加入这个提前泡好的海带芽，它是无油零脂的，非常的嫩，再放蒜末、小米辣，淋上热油，激发出香味，最后加入屏幕上的调料抓拌均匀即可。#海带苗#好吃#分享#种草#推荐
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乡厨小蔡4月前
今天做了凉拌海带丝，简单又美味，大家喜欢吗？#乡厨小蔡 #乡村美食#喜结良缘婚宴 #三农
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是江江呀4月前
你知道饭店里的凉拌海带丝是怎么做的吗？今天简单两步教会你#美食 #家常菜 #凉拌海带丝
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明明家的美食生活5月前
天热不知道吃啥的，可以安排上这个凉拌海带丝！好吃到爆做法简单#凉拌海带丝 #美食 #夏天小凉菜
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东东姐的闲暇生活2月前
别错过这碱性好食！凉拌海带做法简单，营养又解腻 #海带 #碱性食物 #家常菜 #凉拌菜
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霞浦海带源头产地1周前
别再吃老海带啦，鲜嫩脆爽海带苗，火锅，凉拌，炖肉煮汤皆相宜#海带苗#海带#火锅
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酸辣小舅妈1月前
教你复刻面馆的味道，一块钱的豆芽搞定面馆的肉沫麻辣豆芽。 各种凉拌菜吃够了 快试试这个凉拌豆芽。 #凉拌豆芽 #凉拌菜 #下酒菜 #家常菜 #美食教程
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小阿五1周前
凉拌海带丝，酸辣爽口，好吃下饭#凉拌海带丝#海带丝#压缩海带丝
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老爸的便当3月前
很多人问的凉拌海带丝，还有这个万能的凉拌汁，拌鞋底都好吃！#凉拌菜 #懒人必备 #海带丝 #下饭菜
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