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讲一个动人的故事:有一只小鸟,它刚试着起飞的时候,伤到了一只翅膀,可小鸟还得继续飞。为了弥补那只受伤的翅膀所带来的影响,小鸟只能用比较奇怪的姿势飞翔,这是小鸟拼命努力,拼命解决问题的结果。 我们可以将人比作小鸟,而每个人特有的应对模式,有时候就是这种“奇怪的飞翔的姿势”。 打我们出生,无论身处何种环境,我们都会想办法活下来。求生的生命力与心中的痛苦总是在不断斗争,并在这个过程中交织出一个人所特有的适应模式。 所以很多我们以为的性格缺陷,其实是曾经的生存智慧。是我们的大脑在接收、分析处理环境信息后,为我们调试出的个性化策略。 神经科学家布鲁斯·佩里,有个特别打动我的比喻,他说:创伤就像在泥泞小路上反复行走留下的车辙。即使那条路早已荒废,车轮还是会不自觉地滑向那些深深的痕迹。 但佩里说,我们可以在旁边修一条新的路。 这条新路,可能是:一个安全的关系,让你知道“可以被接住”; 一种规律的节奏,比如深呼吸、散步,让身体重新记住“现在是安全的”; 或者,只是学会对自己说:“这不是我的错。那时的我已经尽力了。” 我们要更最温柔的对待自己,我们不需要“忘记过去”或“立刻变强”。 我们只是可以轻轻地对自己说:“你不需要完美,只需要完整。” 那些曾经的伤痕,也可以成为你理解他人的窗口。#女性成长 #个人成长 #心理学
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