00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
23款儿童&青少年鱼油成分对比测评‼️ 儿童鱼油和DHA有什么区别? 小学生适合什么鱼油? 初中生适合什么鱼油? 儿童鱼油dha和epa每天摄入量是多少? 儿童鱼油什么时间吃? 儿童鱼油可以长期吃吗? 儿童鱼油哪个好? 这些都是关于儿童青少年鱼油,大家问的比较多的问题,我查阅了多篇相关的实验文献,解答这些问题的同时我们对市面上热门的23款儿童青少年鱼油进行测评,告诉大家哪些产品不要选,以及不用的年龄分别适合哪一款 儿童青少年鱼油由于年龄跨度比较大有非常多不同的含量和类型,我们今天只讨论鱼油,不包括藻油,另外今天仅针对年龄在3岁-17岁之间 儿童青少年的鱼油选择要看5个方面: 1、DHA和EPA的选择,很多妈妈会问是选择纯DHA的鱼油还是选择DHA和EPA都含有的鱼油,对于3岁以下的儿童,只需要每天摄入DHA100mg,选择DHA藻油就可以,不需要摄入鱼油,对于3岁以上的儿童,CNS营养指南建议DHA和EPA同时摄入,DHA是大脑和视网膜中的主要脂肪酸,而EPA跟儿童青少年的情绪调节、注意力和专注力有关 2、鱼油的含量,对于儿童青少年的鱼油摄入量,我们参考CNS的建议和儿童相关实验文献的用量,3岁-6岁的儿童,每天DHA+EPA的摄入按照200mg,6岁-12岁每天DHA+EPA的摄入按照200-600mg,12岁-17岁,每天DHA+EPA的摄入按照250mg-1200mg 3、鱼油的纯度,这是一个非常容易踩雷的地方,鱼油的纯度指的是鱼油中Omega-3的含量占鱼油净含量的比例,我们日常摄入的鱼油,纯度至少要选60%以上的 4、鱼油的认证,比如IFOS、IVO、GOED,鱼油来自海洋生物,我们要通过鱼油的认证来看重金属是否超标,以及我们现在比较关心的放射性物质是否超标等 5、看复配,给儿童青少年的鱼油,如果复配一些对记忆力、视力等比较好的成分那就更好了,比如PS磷脂酰丝氨酸、叶黄素和玉米黄质等 #鱼油 #儿童鱼油 #鱼油测评
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李峰2周前
老人和孩子在心理上有区别? 我们每个人都曾是孩子,但并非都必须变成“退休老人”——我相信,这是人在成熟期做出的个人选择。 接下来,你们就会明白我的意思。 孩子和“退休老人”,这两类人都被排除在社会积极生活之外,成为社会活动的对象——由他人替他们决定:去哪里、做什么、怎样做才更好。他们可以不同意、可以任性、可以不服从;但一旦你承认自己是“老人”或“孩子”,并接受了这种身份带来的好处,你就主动放弃了在一大类问题上的自主决定权。 父母的照料和养老金,起着相同的作用——没有它们,你真的会变得无助,甚至可能死亡。是的,没错:孩子和老人都无法真正独立照顾好自己,诸如此类…… 问题出在心理学上——即在于我们此刻正在做出的那些选择。这完全无可归咎于他人。 请注意:它们也存在于心理学领域,而非客观现实中—— 童年,是依赖中等待自由与力量的时期; 退休,则是等待终结的时期。 孩子计划着:减肥、变美、变强、变富、结交新朋友与伴侣……——他正努力挣脱童年; 而老人呢?——他们计划着回到童年。他们的生命在倒退,最终退化为基本粒子,然后消失。 “用进废退”: 我们不用的东西,就会萎缩; 我们停止梦想的东西,会先从计划中消失,再从生活中消失,最后,负责实现这些计划的身体系统也会随之退化。 我们的身体被创造出来、并持续存在,是为了实现自身之外的目标。 只要你的积极计划仍包括为实现系统性成果而进行的长期、细致的工作,元气就能维持在高水平; 脏腑之气的强弱,取决于你的计划所预设的活动有多复杂、目标在时间与空间上有多遥远; 卫气则随着你所处环境的“对抗性”程度而得到补充。 最后,请结合我上述全部观点,自行评估: ——基于你心理志向的水平,你可期待怎样的生命能量水平? ——你可预期的寿命长度又是多少? 同时请记住:我们所处的世界是永恒而恒常的——它在我们出生前如此,在童年如此,如今如此,对老人而言也依然如此。这些思考,或许能帮助你在接受自己的选择后获得平静;或许,它能促使你重新看待衰老与临近的退休—— 将其视为准备期、力量积蓄期、系统性整合期,为跃升至新层次而蓄势待发。 来和我辩论吧!说出你们对我全部的真实想法!#老年心理 #咨询 #李博士 #应用心理
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9