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辉辉的运动日记5月前
第3集｜腿粗的姐妹看过来，就狠狠练帕姐的这套！ #帕梅拉瘦腿#帕拉#腿粗#大粗腿#瘦腿
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薄背的王童学5月前
帕拉梅拉最强瘦腿动作太牛了🔥腿粗就练它！6个动作 瘦腿直腿 快来安排上#瘦腿#直腿#帕拉梅拉瘦腿 #高效瘦腿攻略
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颜颜爱健身（哺乳期）4月前
高效瘦腿 这是我练过上百个瘦腿里 紧致腿部效果最好的一套动作、可不要小看安娜帕梅拉组合的杀伤力#居家锻炼 #瘦大腿内侧 #紧致大腿 #高效瘦腿攻略 #梅拉
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NASUFITNESS5年前
#帕梅拉 10分钟塑腿燃脂操！紧致大腿线条，燃烧全身脂肪！#塑形 #减脂 #健身 #燃脂 #细腿
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立奥玩庫丨玩保时捷秋阳南京店10月前
低趴帕拉梅拉，一指都不到，怎么做到的？ #保时捷 #帕拉梅拉 #姿态走街
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阿里跟练日记7月前
中式帕梅拉训练合集🔥热身➕拉伸版 居家锻炼就这么练吧！告别小肚腩，告别大象腿，练起来吧，姐妹们！！真的能瘦！！！ #古法健身操 #中式帕拉梅拉 #居家锻炼 #瘦腿提臀 #减肥
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疼痛科刘东阳3月前
中国人的“帕拉梅拉”养生操！一起练起来 #养生操 #古法健身 #疼痛科刘东阳 #医生 #抖出健康知识宝藏
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帕梅拉PamelaReif3年前
帕梅拉｜12min深度劈叉拉伸 准备好用一个美丽的劈叉滑向更美好的生活了嘛～ 这一次，是一个由初级到进阶的12分钟劈叉拉伸训练，希望能帮助你们完成劈叉挑战:D 劈叉训练能有效帮助我们增加髋部的灵活性，提升大腿和腘绳肌的柔韧性，这个对我们能成功完成劈叉非常重要～ 这次训练的背景是马尔代夫的日出🌞希望你们享受美景+音乐 一起和我完成劈叉拉伸❤️#帕梅拉#劈叉#健身#拉伸
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嘉兴保时捷中心李晨6天前
#保时捷 #帕拉梅拉 #嘉兴保时捷中心李晨 #嘉兴保时捷中心 #弹射起步
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会当运动（瘦腿）1年前
帕梅拉8个动作，腿粗的就这样拉伸，练完不粗腿的拉伸动作合集 #创作者中心 #创作#腿部拉伸 #帕梅拉腿部拉伸 #创作灵感
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帕梅拉PamelaReif3年前
帕梅拉｜每日快速的6min拉伸 ♥️ 非常适合各种运动后的舒缓和放松! 也可以帮助你们在办公学习间隙或是早起睡前进行简单的放松～ 我们会拉伸整个身体 六分钟快速的视频可以完成12个非常有效的拉伸动作！ 
之前我没有进行足够的拉伸，我的肌肉因为训练感到很僵硬而且酸痛感很久才能消失 膝盖有时也会疼痛(我知道你们很多人留言也有一样的问题） 慢慢的我逐渐爱上了拉伸！我超喜欢在每次运动后进行小小的拉伸，配上好听的音乐能让人非常放松～
和我一起舒缓拉伸吧&更爱我们自己的身体♥️ #帕梅拉 #抖音健身课 #健身 #抖音全民健身计划
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成都波舍之家6天前
这样对么#开车#保时捷#帕拉梅拉
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广驰车行悦玩越野6月前
灯红酒绿惹人醉 帕美带你去派对 想让女神张开腿 哥们你得开帕美 #保时捷帕拉梅拉 #帕拉梅拉 #保时捷panamera #保时捷
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小彤6月前
帕梅拉5分钟练髖跟练!5个动作把髖激活 练臀先开髖，长期久坐有假宽胯、臀下垂的姐妹，练臀前先要把髖激活#每日一练 #好身材练起来 #居家健身 #让健身成为一种习惯 #帕梅拉
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京城中医兰一天2月前
中医“帕拉梅拉”中国人的减肥操#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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迈凯养车盘龙店李世兴3月前
#原创视频 #汽车知识 #昆明专修大众奥迪保时捷# 保时捷帕拉梅拉举升模式怎么打开？
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樰儿1年前
帕梅拉臀腿拉伸 #居家锻炼 #臀腿拉伸 #帕梅拉
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徐州千车盛汽车-超哥1月前
金句频出，姨就是吃这碗饭的#大姨说车 #保时捷 #保时捷帕拉梅拉 #帕拉梅拉
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yyyJ1周前
#帕拉梅拉副驾驶屏幕
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PROJECT.C 汽车俱乐部6天前
保时捷 帕拉梅拉｜常规保养施工分享🚧#汽车保养与维护 #杭州汽车改装 #汽车保养 #保时捷帕拉梅拉 #萧山改装店
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温州玖号（永利）二手车5月前
铂金保时捷帕拉梅拉#二手车 #温州 #保时捷帕拉梅拉 #保时捷
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猛哥与车5天前
超高性价比 帕拉梅拉
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子豪（睿徳）汽车焕新工厂5天前
一等二盼三落空，一想二干三成功，只有翻身才有资格讲来时路 #迈巴赫 #帕拉梅拉 #翻身上岸
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阿申专注Porsche（成都）小号5天前
白云石panamera，帕拉梅拉 #二手车 #保时捷 #保时捷帕拉梅拉 #帕拉梅拉二手车 #共创汽车人计划
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无问旭東6月前
保时捷车主都是做什么行业的，怎么做到年入百万，一年多的时间涨粉一百多万，让我们一起来听听他的分享#保时捷帕拉梅拉 #干货分享 #刮刮乐挑战
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巧巧居家运动4月前
古法健身操太牛了👍 中医减肥操，中医养生操，中国人的帕拉梅拉，绿色健康，活力满满!每天坚持做5遍，焕发活力!操作简单，不受场地限制，在家就能轻松做到! #中医健康 #中医减肥操#古法减肥操#帕拉梅拉#减肥搭子
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义乌卓越车行6天前
#保时捷 #帕拉梅拉 #二手车 #二手车搬运工
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深圳慧矩汽车6天前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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皮肤美容科 赵依3月前
国庆没事练一练~中国人自己的帕拉梅拉！ #国庆假期 #武汉微创美容赵依 #锻炼身体增强体质 #动起来才痛快 #dou来运动吧
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郑小宴卖海鲜5天前
我是怎么开上帕拉梅拉的#保时捷 #金华鲜店 #金华海鲜 #金华三文鱼 #金华刺身
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圆圆.6天前
#车包老师 #懂车说车 #帕拉梅拉追梦记 #忧郁火鸡面女王 #好车找有缘人
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亿泰驰（全品牌）5天前
沉浸式体验 保时捷帕拉梅拉#保时捷 #Porsche #帕拉梅拉 #沉浸式体验
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胖姐说车10月前
半年没开车，过来一看，没想到居然车轱辘没了，今天叫我怎么出去#胖姐说车 #帕拉梅拉 #二手车
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Mr.神1周前
保时捷能治好你多年直不起来的腰吗？#保时捷 #帕拉梅拉行政加长 #帕拉梅拉
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南京宁刚保时杰皮太锤2月前
60万预算 帕美的行政加长和猎装 到底怎么选？ #帕拉梅拉 #二手帕拉梅拉 #保时捷帕拉梅拉 #保时杰皮大锤 #dou是好车
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呦大姥爷6天前
百万内拿下保时捷panamera，真的很难不心动 #保时捷 #panamera #最美轿跑 #我与汽车的日常 #汽车生活
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立奥玩库-保时捷阿飞杭州立奥店6天前
保养换油只是基础，全方面检查才是保养的正确打开方式！ #汽车 #保时捷 #帕拉梅拉 #保养 #卡宴
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佛山拍车的阿恒5天前
挑战给佛山100位粉丝车主拍车，第十二期-保时捷-帕拉梅拉#保时捷 #帕拉梅拉
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小玉Vivi5天前
花50多提一辆保时捷帕梅⁉️ #二手车行 #鑫亚特汽车集团 #精品车 #买车那点事儿 #买车就来鑫亚特
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帕梅拉PamelaReif3年前
帕梅拉-10min大腿内侧塑形训练 全程无站立 充分激活大腿内侧肌肉 紧实大腿 紧致腿部线条； 相信我你会爱上第二天腿部酸痛的感觉！#帕梅拉 #居家运动 #潮流运动笔记 #变美变瘦变好看
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蓝懿6天前
没必要迎合别人 我只顺从我自己 #帕拉梅拉 #感觉至上 #上热搜
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信捷 超哥修保时捷5天前
三款帕拉梅拉 各类评价特点#信捷保时捷专修 #保时捷维修保养 #专业修理保时捷 #沈阳专修保时捷
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阿涛(淘车 收车）1周前
拿下，一台，小姐姐保时捷#保时捷帕拉梅拉 #收车卖车 #你们都开什么车
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王漂亮2周前
第七天，让我继续努力，一个星期坚持下来了#帕梅拉 #减肥 #健身 #运动 #跳操
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深圳租车-鑫鸿小峰2月前
粉丝深圳用帕拉梅拉，还车把我车划了… #租车 #深圳租车 #深圳鑫鸿租车 #帕拉梅拉 @深圳租车·鑫鸿出行
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DM车库[拉力赛道]6天前
#保时捷帕拉梅拉
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李心租车-奇马出行1月前
标轴帕美还是适合自己开 后排坐人建议直接上加长#帕拉梅拉 #保时捷 #上海租车 #租车
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ENC6天前
“让你好朋友送你一辆” #保时捷
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永利名车大表哥-二手保时捷5天前
这台保时捷，性价比拉满没？ #保时捷#帕拉梅拉#高性价比二手车推荐#二手车#温州
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Doit manger6天前
#热门 #巅峰极速 #帕拉梅拉
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杭州乐淘丨卷毛有车6天前
卷毛有品之保时捷帕拉梅拉四驱行政加长版 带运动感十足的行政车车，男女老少应该都能通吃吧 在店加长帕美还有4-5台，不同年份价格，感兴趣滴滴#保时捷 #帕拉梅拉 #行政加长帕拉梅拉
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君畅汽车-私人.企业定制服务3年前
保时捷帕拉梅拉简单的操作#每天一个用车知识 #汽车知识分享 #撸车日常 #我与汽车的日常 #抖音汽车人共创计划
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无锡保时捷中心6天前
“你不试一试，怎么知道做不到” #保时捷#保时捷帕拉梅拉@抖音小助手
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@十一👥专注保时捷5天前
7万公里的帕拉梅拉大保养，进行一个#深圳保时捷维修 #帕拉梅拉大保养 #保时捷大保养 #深圳保时捷改装 #帕拉梅拉维修
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卡泰驰（广州捷奥保时捷）小鱼5天前
全款30个开走22款帕拉梅拉#喜提爱车 #汽车推荐 #汽车生活
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孤勇的蜗牛5天前
谁说女司机不如男，太丝滑了 #高速 #高速领航员
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卡泰驰运隆名车保时捷负责人-柯总1周前
这是我见过最美的帕拉梅拉 可遇不可求 错过拍大腿 #二手帕拉梅拉 #东莞二手车 #保时捷帕拉梅拉
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普哥聊车1周前
23年保时捷帕纳美拉 行政加长铂金版#保时捷 #保时捷panamera #抖音汽车 #二手车 #汽车保值率
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