您是不是在找：

多彩视界6天前
瓶子芭蕾舞演员
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
历史影像1年前
1943年穿芭蕾舞鞋站酒瓶，舞蹈与杂技的结合，太精彩了 #珍贵影像 #老视频 #历史 #芭蕾舞
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
那女孩对我说5月前
感受芭蕾舞者惊人的平衡力，脚尖在瓶口上行走如履平地
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
小白科普6天前
酒瓶上的行走的女孩 #科普#涨见识 #创作者扶持计划 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
广西新闻频道5月前
瓶口起舞！感受芭蕾舞者惊人的平衡力，脚尖的艺术如履平地。#芭蕾 #平衡力
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
阿福看世界5月前
为什么芭蕾舞演员能用脚尖站立？ #科普一下 #冷知识 #有趣的知识又增长了
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
奇闻异事阁5月前
感受芭蕾舞者惊人的平衡力，脚尖在瓶口上行走如履平地
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Emilio4月前
芭蕾舞者用脚尖行走在玻璃瓶口稳如平地 无不让人惊叹超强核心力量！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
WonderEnglish奇妙英语1年前
奇妙见闻：平衡在玻璃瓶上的芭蕾舞者！ #才艺展示 #外国达人秀 #芭蕾舞者
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
PDE-爱芭蕾的康老师1年前
挑战用足尖鞋过酒瓶尖芭蕾舞者的平衡力太强了！ #舞蹈 #芭蕾 #pde国际舞蹈展演
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
少年郎1年前
这瓶子上的芭蕾舞厉害 #高难度动作 #芭蕾舞 #美国达人秀 #演出现场视频
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小黑马洛桑普拉提7月前
舞者在旋转时躯干的稳定、身韵的提沉、甚至日常我们的呼吸，都跟脊柱紧密相关。它既要灵活，又得稳定，过于稳定显得僵硬，过于灵活又容易受伤，比驯服四肢更重要的是驯服脊柱。#芭蕾 #普拉提 #芭蕾普拉提 #核心力量 #脊柱灵活性训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2044
蚂蚁相对论8月前
芭蕾舞者的秘密武器 #知识分享 #芭蕾舞 #内容启发搜索 #科普一下
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2381
赚钱炒股Ray—苏州河股神2周前
职业芭蕾舞者在波速球上展示惊人的核心控制力 #海外 #健身 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
舞厘米·芭蕾舞蹈中心6天前
芭蕾舞者上台前，为什么要踩松香？ #芭蕾舞 #舞蹈 #足尖鞋 #舞蹈 #北京芭蕾
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
DANCEPLUS4年前
#芭蕾 #芭蕾者 #静平衡 莫大首席Nikulina平衡控制力太强了吧！简直是八音盒上的芭蕾公主🩰
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
R芮芭蕾9月前
芭蕾探照灯｜芭蕾舞者“向上生长”的秘密 芭蕾的挺拔仪态始于每一节椎骨的精准控制，颈部作为力量传导的“空中走廊”，其训练质量直接影响舞姿张力与脊柱健康。本期的芭蕾探照灯聚焦脖颈的训练，讲解如何通过科学练习避免错误体态问题。 🔸 颈部训练的重要性 1.动态平衡的核心 人类的颈椎由7块精巧的椎骨构成，它们是人体精密的齿轮系统中最重要的组成部分之一。在芭蕾中，脖颈既要支撑头部的重量，又要完成旋转、倾斜、伸展等高难度动作，是动态平衡的核心。 2.力学传导链：从足尖到指尖的力量传递中，颈椎是“能量中转站”。无论是动态过程中还是静态动作里，颈部松弛，都会导致肩背代偿，引发圆肩、驼背等问题。 3.神经保护机制：颈椎椎孔内穿行的脊髓神经，控制着上肢感觉与运动。科学的颈部训练能避免神经压迫导致的麻木或疼痛。 🔹颈部问题引发的连锁反应 1. 头前倾与富贵包 头长期前倾，颈椎承重增加，进而导致颈后驼峰的问题。另一方面，颈部肌肉弱，椎体椎间盘压力大，斜方肌上束代偿性肥厚，压迫枕大神经引发偏头痛。 2. 面部代偿性衰老 颈阔肌紧张会牵拉下颌线软组织，加速双下巴形成，同时影响面部淋巴回流。 🔶 芭蕾发展史：脖颈在艺术表达上的转变 1.17世纪宫廷芭蕾 路易十四时期，舞者佩戴金属领饰限制颈部活动，动作局限于二维平面，强调礼仪而非表达。 2.1830年浪漫主义变革 《吉赛尔》的诞生解放了颈部束缚，舞者通过倾斜15°的“凋零颈”姿态，开创了“用脖颈书写悲剧”的先河。 3.20世纪科学化训练 瓦岗诺娃体系引入解剖学原理，将颈部训练细化为“呼吸-凝视-肌肉链”三位一体模式，奠定现代芭蕾基础。 #芭蕾 #舞蹈基本功 #呼和浩特芭蕾 #教育 #芭蕾基训
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
艺术LOOK1年前
芭蕾遇上街舞太空步！神级battle现场！ 巴黎奥运会街舞比赛上，著名的MJ模仿者，天才舞者萨利夫·盖耶Salif Gueye和芭蕾舞者维多利亚·道伯维尔Victoria Dauberville上演了一场炸裂全场的舞蹈！ #艺术LOOK #巴黎奥运会 #街舞 #芭蕾 #艺术在抖音
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5671
妖精女10月前
救命🆘芭蕾舞者💃出击喽~#第五人格 #第五人格下饭杯 #我们第五人格玩家太有脑了 #第五人格调香师 #恐惧震慑
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1711
笑遍全球1月前
在帐篷里，芭蕾舞者们翩翩起舞，轻盈如仙 #美女 #大长腿 #舞蹈 #舞蹈生 #芭蕾
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
豆包宴1周前
#舞蹈 #表演 #搞笑
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7054
北极熊青少年体能中心1月前
🔥🩰🤸‍♀️⛸在极不稳定状态下训练完美流动点 首先，我们要重新定义视频中BOSU球单腿站立和软垫落地的本质意义。这不仅仅是本体感觉训练，更是在构建“抗干扰的动态吸能机制”。芭蕾舞者的脚踝往往因为追求极致的跖屈（绷脚背）而导致外侧韧带松弛，本体感觉极易钝化。在BOSU球这种不稳定平面上的训练，其核心逻辑并非是让身体“不动”，而是利用“约束主导法（”引入环境噪声，强迫神经系统从视觉主导切换为本体感觉主导，训练脚踝周围的深层小肌群进行每秒数百次的微调。这种微调不是为了静止，而是为了在动态中维持“功能性刚度”。同样的逻辑延伸到单腿落地：这不是单纯的减速，而是在训练前馈机制。 大脑必须在落地前毫秒级的时间内预判地面反作用力，并预先激活肌肉张力。如果在落地瞬间才开始收缩肌肉，那韧带早就撕裂了。这种训练是在重写舞者落地的“预加载程序”，消除落地时的“能量耗散”，让每一次着陆都像猫一样悄无声息且充满弹性。 其次，瑞士球核心对抗与俯身伸髋，揭示了芭蕾舞者最稀缺的能力：“肢体分离”与“深前线觉醒”。传统芭蕾训练过度强调外在的体态挺拔，导致许多舞者通过锁死腰椎和肋骨来获得虚假的稳定，这种代偿直接扼杀了脊柱的自然波动能力。V字支撑配合夹球，实际上是在激活内收肌群与盆底肌、腹横肌的神经连接（即深前线），强迫舞者在非负重状态下学会如何独立控制股骨运动而不干扰骨盆的中立位。这对于需要做高位控腿（Developpé）动作至关重要——真正的核心控制不是“硬”，而是“活”，是能够作为近端固定的锚点，让远端肢体像鞭子一样自由挥舞。 最后，那个看似简单的俯身腿部开合，触及了芭蕾力学的痛点：臀大肌与腘绳肌的协同悖论。芭蕾舞者习惯性过度外旋，往往导致深层外旋肌群（如梨状肌）长期痉挛，而真正的臀大肌（负责伸展和外旋的主力）却常常处于被抑制状态。这个动作是在闭链与开链的临界点上，通过瑞士球的不稳定性，强迫身体调用后斜子系统。它不仅仅是练臀，更是在训练身体如何通过对角线的筋膜张力，将下肢的力量无损地传递过骶髂关节。 对于顶尖教练而言，我们看到的不是肌肉在收缩，而是身体正在学习如何像一个完整的张拉整体结构那样运作——在极致的不稳定中，找到那个完美的、流动的平衡点。#体能训练 #芭蕾 #艺术体操 #中国舞 #花样滑冰
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中老年灵活退休生活1周前
全球最年轻亿万女富翁的登顶历程 #Kalshi #芭蕾舞者
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1333
鱼鱼MBTI8月前
一个INTP的自述 #mbti #intp #瓶子 #自述 #随笔
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
请叫我奶瓶二大人3年前
芭蕾舞者～白饺子皮阳台配土配盆注意事项。自配和成品配土要领#多肉 #多肉植物 #记录多肉生活 #白饺子皮 
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
鲤鱼跃龙门1年前
茅台踩曲的芭蕾舞者#弘扬中国酒文化
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
抚顺派乐机器人编程2周前
9686芭蕾舞者 机械旋转优雅登场 9686芭蕾舞者搭建教程上线！✅ 颜值与干货双在线～ 偏心轮+连杆结构，轻松实现优雅旋转，核心机械原理全掌握！ 手把手教学，新手宝贝也能快速上手，逻辑思维+审美双提升～ 想让娃在玩乐中吃透机械知识？私信解锁完整教程+课程，更多趣味搭建等你哦！✌️#乐高 #乐高搭建 #机器人 #编程 #科技特长生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
喝茶呛水3周前
【HPMA】🫙记忆瓶内容特供🫙 #哈利波特手游 #hpma #哈利波特魔法觉醒
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1602
月球芭蕾3年前
如何才能练出好看的芭蕾腿？跟着视频练就对了#芭蕾 #瘦腿
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
小康佳庭1月前
在家做宝宝脚踢玩具#婴儿成长记录
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
多多2年前
我靠捡瓶子卖废品买到人生第一双芭蕾舞鞋#女孩的高跟鞋 #我在人间捡故事 #独闯江湖的小女子
00:00 / 09:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
鑫鑫名酒3年前
茅台的芭蕾舞者#白酒知识 #知识分享
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
三门峡市博物馆1年前
欢迎大家收看《云观崤函探文明—第二期中国酿酒史上的“芭蕾舞者”——小口尖底瓶》。仰韶先民利用小口尖底瓶等工具酿酒盛酒。此瓶外形设计和酿酒工艺紧密相关，具有实用性和创新性。小口尖底瓶作为酒器或酿酒器具，为揭示中国酒的起源提供了重要考古学证据。希望大家通过了解它，能够更加深入地了解我们的历史和文化。
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
zdlj888888882年前
茅台酒曲上的芭蕾舞者#酱香型白酒 #酒水行业 #好酒推荐
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
时间久了就看清了所有3年前
第5集|茅台酒曲的成形，原来是女孩们用脚踩出来的，她们被称为芭蕾舞者#茅台#纪录片
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
最幸运的幸运2年前
我靠捡瓶子卖废品买到人生第一双芭蕾舞鞋#女孩的高跟鞋 #我在人间捡故事 #独闯江湖的小女子
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
最幸运的幸运2年前
我靠捡瓶子卖废品买到人生第一双芭蕾舞鞋#女孩的高跟鞋 #我在人间捡故事 #独闯江湖的小女子
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
江梦国潮手作1月前
喝到微醺的芭蕾舞者，杯子上的流速钻链，像舞台中翩翩起舞的芭蕾舞裙～浪漫到微醺#原创设计 #敬酒杯 #江梦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
我不会跳舞5月前
#基本功 #练舞基础教学 #舞蹈生 #芭蕾女孩 #芭蕾舞者
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Diss学在读3周前
她出道就被公司捆绑“小裴秀智”的标签，现在却凭实力逆风翻盘 #中村一叶 #lesserafim #抖音精选 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8054
蒙马象官方店3年前
科学小实验+手工DIY，揭开瓶中芭蕾自己旋转的秘密！#科学小实验 #趣味实验 #萌知计划 @抖音青少年
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
DANCEPLUS4年前
#芭蕾 瓶子还可以这样用？艾特你的芭蕾朋友，让她们给你表演一个！😎
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
可馨动画1月前
只剩芭蕾舞小姐一个人了，她能摆脱转瓶子游戏吗 #动画小故事 #动画解说 #动画解说
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Bass Baritone·大泰3月前
练声瓶使用时一定要注意呀！ #音乐生 #艺术生 #练声瓶 #声带 #艺考生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
汗宝王画画（有网课）1年前
《芭蕾女神》致敬每一位公主! 除了花朵，我觉得芭蕾的气质更符合每一位女性-——优雅、柔美 用自己的步伐，舞出万丈光芒。 而如今，公主已不再年轻，那就做优雅的女王，继续乘风破浪！#三八妇女节手工 #亲子手工 #三八女神节手工 #幼儿园手工 #创意手工
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
安全许教官2月前
落水救援“黄金小妙招”，记住：救人是技术活，更是理智活！#安全 #落水救人 #洪水无情人有情 #实用小技巧
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4357
wzfcat5月前
自由泳卡在2:00/100米？3个关键技巧，帮你突破瓶颈！ 如果你是休闲型游泳爱好者和铁三选手。此时，你开始明白身体要平直地浮在水面，对划水节奏和惯性也有了更好的感觉。但这个水平常见的误区是核心控制不佳，臀部和腿部姿态松垮，导致身体不够流线。要解决这个问题，就要收紧腹部，让肚脐贴向脊椎，臀部也微微加紧，确保身体成一条直线。再看打腿，千万别像蹬自行车。想象芭蕾舞演员的腿部动作，双腿要修长，膝盖略微弯曲，打腿的幅度要控制得像在一个水桶里一样。幅度不能过大，也不能太窄，这样双腿才不会超出身体的中轴线。如果你游一会儿就觉得胳膊或腿很累，那很可能是在用蛮力游泳。这往往是因为身体游得太“平”了。自由泳时，髋部、躯干和肩部需要向两侧转动，理想的角度是左右各30到40度。如果身体转动不足，你会发现自己只能靠腿或者胳膊费力地游。因为没有正确的转体，就无法调动背部和肩部更强壮的肌群，抓水和划水自然也无法高效。这个水平另一个常见问题，就是抓水和划水质量差，导致划水没有推进力。而转体不正确，就很难做到高效的抓水和抱水。因此，在这个阶段我们也要开始练习抓水和划水的基本功，因为这是提升速度的关键所在。 #自由泳 #游泳教学 #自由泳提速 #游泳技巧 #突破瓶颈 #2分配速 #核心控制 #身体转动 #高肘抱水 #铁人三项 #游泳
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
佳程同学🐡Ballet3年前
开始降温了，多捡点瓶子，争取买件厚点衣服🤣@DOU+小助手 #孤独颂歌氛围舞 #芭蕾舞 #日记 #芭蕾
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2108
小黑马洛桑普拉提1月前
芭蕾舞者的肩胛稳定是核心技术与伤病防护关键，核心是让肩胛骨在开肩、延展等芭蕾特有的姿态中，既稳定不偏移，又能配合上肢完成舒展动作。 静态（如attitudes 姿态）时肩胛骨贴靠胸廓不“ winging”（翼状突出），动态（如跳跃、旋转、挥鞭转）时与肩关节同步发力，避免耸肩、含胸导致的代偿。#芭蕾普拉提 #芭蕾 #普拉提 #肩胛稳定 #核心力量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
小黑马洛桑普拉提5月前
芭蕾舞者解锁新玩具—Core Align 📍芭蕾舞者足弓、脚踝和髋膝关节最好的康复训练工具。 📍通过Core Align的练习，解决舞者在普拉提的训练中，单个部位发力感明显，但无法代入连贯完整的舞蹈中。帮助舞者创造整体运动模式。#芭蕾普拉提 #芭蕾 #普拉提#下肢力量 #髋关节灵活性
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
小生讲故事2周前
《亲爱的儿子，请不要自责》#齐嫣然#周序严#为了扑开在马路中央的儿子，我被货车撞断了脊椎。
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
追风拾笑者1月前
废物利用#分享生活小技巧 #我的农村生活 #家庭必备 #普及知识 @抖音小助手
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
擦椽都市推文2周前
《亲爱的儿子，请不要自责》#齐嫣然#谢轻舞#周序严#为了扑开在马路中央的儿子，我被货车撞断了脊椎。 从#都市热门小说
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
包包爱瑜伽2周前
芭蕾舞者直腿细腿秘籍#居家瑜伽练习动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
忘不掉.5天前
#热门 #小Q动力#不知火舞#公孙离#芭蕾舞者
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南风知我一 吾❤︎只向博10月前
抢瓶子大战 你看人家芭蕾舞怎么跳的 你最精了 哈哈哈哈 #王一博 #这就是街舞 #综艺剪辑
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
彭老师-PDE国际舞蹈展演1周前
排练室里优雅的托举 #舞蹈#芭蕾 #pde #pde国际舞蹈展演 #芭蕾日常练习 #芭蕾舞者
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
金酱--汪传捷1年前
酱酒中的芭蕾舞者#金酱#好酱香金酱造#酱香白酒#茅台镇#制曲
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
科学疯子4周前
芭蕾舞者的掰鞋怪癖 #芭蕾 #足尖鞋 #舞者 #涨知识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3354

简介:

您在查找“瓶子芭蕾舞者技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 07:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: