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心医潘霄博士8月前
情绪崩了怎么办？心理急救术来调节！ 心理调节的方法#心理学 #科普 #心理急救 #危机干预
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单色舞蹈4年前
舞蹈中不会调动情绪的宝子，是不是很苦恼呢？#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂 #中国舞
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藏经斋3年前
如果你真的产生情绪内耗了，该怎么办？如何调整自己的情绪？ #人生感悟 #正能量 #情绪
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文文心理（聊情绪与情感）5天前
管理情绪的四个方法#原创动画 #心理学 #情绪
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七月的旅行6月前
考试失败很难过怎么快速走出来？#个人成长 #觉察 #情绪 #心理 #考试
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痛快的知识3年前
情绪不稳定怎么办？#情绪不稳定怎么办 #情绪管理 #情绪失控 #内容过于真实系列
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文哥说6月前
吵架了怎么才算解决，吵架解决的标准是双方达成共识，消除误会，恢复和谐的关系。以下是吵架解决的具体步骤：1.休战冷静：给彼此一些时间和空间冷静下来，等情绪平复了再沟通；2.复盘思考：冷静下来后，主动找对方沟通，沟通时，不要指责抱怨，而是坦诚地表达自己的感受和想法；3.承认错误：如果是自己的错，要勇敢承认，及时道歉；4.制造台阶：沟通时，要认真倾听对方的想法，试着站在对方的角度看问题；5.解决问题：找到问题的根源后，一起商量解决办法，并努力避免再犯。#吵架 #爱情 #情感 #情感共鸣 #内容过于真实
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小竹笋5天前
面对孩子如何情绪稳定？ 上期视频很多朋友问，小孩撒泼要怎么处理，作为全职妈妈，我真的经历太多这种时刻了，后来发现面对任何问题，你只要有心去解决，书里有很多的办法教会你和孩子怎么去有效沟通，孩子也好，大人也好，都推荐大家多多看书#家庭教育 #布鲁伊 #共情陪伴 #绘本 最近很多粉丝朋友提醒有一个账号模仿我的文案风格，配音也是用的同一个，谢谢大家的关心，由于我自己音色不太好，所以决定还是沿用之前的配音，大家认准“小竹笋”这一个号就好，谢谢大家。
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雪琼心理5月前
不要憋屈自己，四条路径#焦虑#情绪管理
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EVA—心理湿4天前
如何打破惊恐的恶性循环#惊恐发作#焦虑抑郁#心理问题#情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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筑橙读书4年前
女性如何调节自己的情绪？#情绪 #女性 #女性智慧 #读书 #亲密关系
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王洲兰心理咨询师4年前
五个步骤调整自己的情绪#心理学
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微言耸听3年前
心情不好的时候这样做！我教你一个快速调整心情的方法！#知识分享 #情绪管理 #每天学习一点点 #控制情绪 #心理健康
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cream71to7月前
cream71to’s talk｜如何应对焦虑情绪？ 我也是一个很容易焦虑的人，在发现我没有办法完全摆脱焦虑后，我已经把它当作喜怒哀乐一样的正常情绪了。我允许它存在，但很难允许自己因为它的存在而失序，所以我也在一直调整自己让彼此更好地共存，我们共勉。☀️ #girlstalk #焦虑 #now冥想
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尹烨3年前
干货：如何摆脱负面情绪？不开心就是自己给自己找别扭 #积极生活 #尹烨 #俞敏洪
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是绵崽2月前
《败了就败了！不赢了》#焦虑终结者 #破局思维 #焦虑情绪处理 #个人成长 #停止内耗 @DOU+小助手
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征铮心理4年前
如何调整好自己的情绪状态？ #心理健康 #家庭教育 #青少年
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南京余波医生3年前
如何调整好自己的情绪？医生给你三条建议！#余波医生 #好心情 #守护健康 #情绪管理
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雅雅情绪能量疗愈9月前
如何走出抑郁焦虑 自救的关键#情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #抑郁 #焦虑 ##内容过于真实
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情绪释放教练馨林6天前
#焦虑 #释放压力 #情绪 #圣多纳释放法 #压抑
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在下小圆6天前
没招了怎么办？先沉默，留空间，让自己想清楚再动！ #情感 #博弈 #恋爱技巧 #人性 #情绪管理
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情绪倾听者.火火1月前
抑郁症终极解决方式，来了！！ 想要知道如何真正好起来，首先我们来弄清楚我们是怎么得的这个心理问题，你只有搞清楚它的来路才能够彻底的治愈它 #抑郁 #焦虑 #疗愈 #情绪管理 #抑郁焦虑 #心理问题 #心理疾病 #灵性觉醒 #元神
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韦珊心理5年前
一个方法，让你迅速摆脱低落情绪 #情感 #情绪
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砚边闲读4天前
#大冰 教你如何调节情绪
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技能变现1年前
如何调节情绪，试试五行相生相克原理， 思伤脾以怒解之，脑力劳动太重导致吃不下东西时，让自己发一下怒，胃口就好了。过度高兴导致精神错乱的时候要以恐解之，找找自己害怕的人或物。 怒以忧解之，发怒的时候想想伤心的事，脾气瞬间就会下去#百家讲坛 #情绪 #情绪管理 #认知提升 #顶级思维
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云露女性成长3年前
四个方法，让你快速摆脱情绪的控制#情绪 #涨知识 @DOU+小助手
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韦廷山4天前
抑郁的自我疗愈：从行为改变到内心重建。 真正的治愈始于一个微小的行动，而非等待感受先改变。 当我们谈论抑郁时，往往指的是一种持续的情绪低落状态，表现为对生活失去兴趣、活力减退、自我价值感降低，甚至感到生命无意义。这种状态并非单纯的“心情不好”，而是一种复杂的心理体验，影响着我们的思维、行为甚至生理功能。 重建生活的16个实践策略： 1. 规律生活：保持规律作息，准时赴约，及时回信，建立生活秩序感。秩序感本身是对抗情绪混乱的良药。 2. 注重外表：保持整洁外表，这不仅影响他人看法，更是向自己传递“我值得被关心”的信号。 3. 坚持承诺：即使在最不想行动的时候，也要强迫自己完成既定计划。行动先于动机，这是克服抑郁的关键认知。 4. 表达情绪：特别是愤怒情绪，要学会以健康方式表达。压抑情绪只会让它们以更有破坏性的方式表现出来。 5. 每日学习：哪怕是很小的新知识，也能提醒我们世界仍然充满未知和可能。 6. 接受挑战：合理评估自身能力，接受适度挑战。成功体验是重建自信的最有效途径。 7. 减少抱怨：设定“无抱怨时段”，逐渐减少负面表达，你会发现生活并非如想象中糟糕。 8. 遵守基本礼仪：简单的“请”和“谢谢”不仅是社交礼仪，更是维持人际连接的基础。 9. 区别待人：根据对象调整交往方式，这能帮助你重建对人际关系的敏感度和兴趣。 10. 饲养宠物：宠物的无条件的爱和依赖能有效缓解孤独感，增加生活意义感。 11. 停止比较：专注于自身成长，而非与他人比较。每个人的旅程都是独特的。 12. 实现小愿望：无论多小的愿望，付诸实践都能带来掌控感。 13. 关注美好时刻：特别是不期而遇的快乐瞬间，有意识地将注意力转向积极体验。 14. 尝试新事物：打破常规，尝试从未做过的事情，新鲜感是抑郁的天然解药。 15. 接触积极的人：即使初时感到不适，积极人群的能量会逐渐影响你。 16. 把握兴奋时刻：当感到哪怕短暂的兴趣或兴奋，抓住它，延展它。 #心理学
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嘉森学长4年前
如何调节自己的负面情绪 #学习 @刘嘉森
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流浪的人（华仔）5天前
#容易焦虑的人怎么调整心态 #你是怎么克服焦虑的 #怎样调节自己的心理情绪
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王萧淇4年前
一个动作快速调整情绪，赶紧收藏！#情绪管理 #女性成长
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米粒的粒5天前
#真实生活分享官 妈妈怎么样才能不生气#情绪暴躁 #情绪易怒 #情绪易怒怎么调理 #情绪不稳定的父母
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心理自愈力占磊4年前
心理学小技巧-杜氏情绪调整法#心理学小技巧 #心理学 #成长
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一可呐6月前
怎么摆脱和水瓶座的情绪拉扯 #水瓶 #水瓶座 #水瓶座女孩 #水瓶女 #水瓶男
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碎嘴子4年前
如何调节自己的负面情绪？学会3种自我沟通的方法，走出情绪困扰#情绪 #涨知识 #为人处事
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🐮🍺1周前
怎么调动小美的情绪波动#情绪价值 #脱单 #追女生 #撩妹必备
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育儿有话说7月前
用了这个方法孩子的抑郁焦虑就好了#沉迷手机 #孩子有情绪障碍怎么疏导 #叛逆
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晴空万里5天前
#情绪自愈指南 #情绪不好的时候怎么调节 #身心健康疗愈
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77老师〈话术诊断〉3年前
新手主播调动情绪的三个原则#直播带货 #直播运营 #带货主播 #主播培训 #卡思学苑 @DOU+小助手
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女心理师李老师5天前
五种方法怎么摆脱他人对我们的影响 怎么摆脱他人对我们的影响#焦虑症 #精神内耗 #抑郁
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钱炜4年前
亲密关系：与恋人争吵后，如何调整好情绪？ #心情治愈馆 #情绪 #心情 #治愈 #亲密关系
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乐乐5天前
追女生#追女生技巧#追女生
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karry2周前
怎么调动小美的情绪？#追女生 #情绪价值如何正确提供 #脱单 #直男必看
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明灯5天前
#怎么转移紧张的情绪
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笑着人生4天前
#该怎么正确调节自己的情绪 #生活再难也要继续前行
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齐哥带你成长4天前
女人想忘记一段感情，就是要出去沾沾阳气！ #情感 #女性情感 #忘记一段感情 #情绪反扑怎么解决
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Vita带你养A娃4天前
ADHD孩子情绪失控怎么办？请把这5句情绪急救话背下来#创作灵感 #adhd #A娃 #儿童心理 #儿童情绪障碍怎么解决
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乐哥—文化要传播4年前
调动女生情绪的话题。#追女生 #聊天技巧 @DOU+小助手
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抗癌美女1月前
90后抗癌美女分享关于得知癌症后怎么调节情绪的正能量内容！希望大家多多支持！#家庭 #健康#上热门 #搞笑 #正能量 @我要上热门 @我要上热门🔥涨粉 @抖音能量站
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飞飞说水果直播（干货版）4天前
如何调整直播情绪和表现力？ #水果人 #水果老板 #水果店 #同城直播 #水果人的日常
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博施优眠心理刘万根4天前
一招制敌，拯救泪失禁体制 #泪失禁体质 #泪失禁体质怎么克服 #博施优眠心理 #情绪失控 #心理学
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唐宋5天前
#该怎么正确调节自己的情绪心
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赵振海博士5天前
#抗抑郁药物 #抗精神病药物 #医学科普 #精神心理科赵振海 #情绪管理
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卖点张老师4天前
情绪营销5步心法，让你的销量“情绪化”增长 #青年创作者成长计划 #产品卖点 #超级卖点 #营销思维 #商业思维
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k先森4年前
聊天如何调动女生情绪？ 给我一分钟#聊天技巧
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闯哥📷11.5Accord8月前
“你看起来有些不开心哦，需要来点音乐吗？”是不是打扰到你了，来个雅阁心情关闭教程#十一代半雅阁 #十一代雅阁 #本田雅阁 #每天一个用车知识 #隐藏功能
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坏小k4天前
收到男生的礼物，怎么回馈情绪价值？ 不卑不亢，拒绝讨好 #女生必看 #情感 #收到礼物 #情绪价值
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自力更生，艰苦奋斗5天前
#怎么转移紧张的情绪 #压力缓解的最好方式 #为什么我总是高兴不起来
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小火郭的每日小故事5天前
他很爱你，只是需要短暂的冷静和自我修复，你要拿出绝对的信任和耐心等待，这段感情会迎来美满的结果噢～#学会情绪急救 #怎么平复紧张的心情 #自己反复看
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Cathy钱莱耶4月前
i人学会职场沟通术，轻松化解职场冲突！ 很多人总是抱怨职场各种不如意，今天讲话得罪领导，明天又和同事因为项目的事闹得不愉快，升值更是遥遥无期！其实问题在于不会好好说话，把情绪带入职场环境，缺少共情力表达！#高情商沟通 #职场进阶指南 #怎么和领导相处 #职场干货 #折腰
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