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思考的罗盘2月前
克服紧张情绪 不再社交恐惧 为什么你总是恐惧社交 害怕与他人相处#心理 #心理学 #社恐 #情感 #情感共鸣
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瑶天1月前
不被他人“影响情绪”稳定内核的方法。#哲学 #知识分享 #情绪
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煜儿在当下1周前
如何做到不在意别人看法？3个秘方㊙️ #敏感#疗愈师IP#心理疗愈#成为疗愈博主#如何不被别人影响
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魏坤琳2月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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爱唠嗑的素颜4天前
强者心法：用情绪影响关系和推动事态，而不是被局面影响和主导自己的情绪。#情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节 #情绪共鸣 #成长力计划
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37°心理学4天前
心理科普丨高敏感的人 如何与负面情绪共处 #心理学 #每日分享 #个人成长 #亲密关系 #原生家庭
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昆昆猎人3周前
关系好，并不是一味迁就对方的情绪和感受，而是要确保自己100%的无害为前提，这样才会界限清晰#边界感
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二手知识4天前
什么是真共情 共情的核心是看见他人的独特，而非套进你的框架#自我提升 #情绪 #职场 #聊天
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心理师月芽1月前
关系里反复受伤受挫？你需要从这5个心理改变自己 #人际关系 #亲密关系 #心理学 #自我成长 #能量提升
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魏坤琳3月前
在生活中受气，”想开点“是没有用的，两个心理学方法教你摆脱负面情绪#生气#消极情绪#心理 #心理学 #科普
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小凡同学和妈妈1月前
让自己的人际关系强得可怕。当不得不和自己讨厌的人打交道时，记住这几点，既体面也不内耗。 #亲子教育 #正确引导教育孩子 #小学生 #孩子情商培养#真实生活分享计划
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燎原研磨社3周前
你是否总被情绪操控、被他人影响？9个心理智慧帮你破局 #自我成长 #燎原研磨社 #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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情绪处方签2周前
想要情绪稳定不受干扰？ 学会做好情绪隔离 #心理学知识 #情绪 #认知提升 #自我成长
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桦通仁雅岁岁念1周前
别再忍了！这样发泄情绪真的很爽 你不需要为别人的大局 牺牲自己的情绪和自己的身体。 #情绪释放 #心理疗愈 #情感共鸣 #情绪稳定 #桦通仁雅岁岁念
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新造的人1周前
真正的善良不是无底线地消耗自己，而是在照顾好自己的前提下， 温暖别人。只有守住情绪边界，保持自身的情绪稳定，你才能拥有更持久的能量去关心他人、帮助他人。#共情能力强有时候会痛苦 #共情 #心理学 #哲学
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三眼皮泡糖5天前
管好自己的事儿，别扛别人的情绪，学会课题分离，让你彻底告别精神内耗. #dou上热门 #创作灵感 #内容过于真实 #情感共鸣 #万万想不到 @DOU+小助手
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海之梦心理中心小贝2周前
观察自我哪两部分？你是否也被被情绪占据无法冷静？ 观察互动模式：观察自我哪两部分？你是否也被被情绪占据无法冷静？详细内容快来收看心理咨询师元凤老师的精彩分享吧。🌹🌹🌹 #亲密关系#夫妻#情侣#吵架#心理咨询#观察互动#爱情#正视自己的需要#心理健康#行为模式#互动模式#心理学#心理#心理成长
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敏系女生突围日记4天前
高敏感女生自救：别让“共情力”成为情绪内耗的枷锁——3步建立社交边界，活出松弛感#女性成长 #情绪 #高敏感人群 #社交
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认知破局笔记1周前
你是否总被别人的坏情绪影响？ 莫名其妙感到焦虑、疲惫？ 本期视频，为你科普如何像锻炼免疫力一样，构建强大的「心理抗体」，过滤情绪病毒，守护内心秩序。 #情绪管理 #心理 #成长 #正能量 #认知
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华华疗愈避坑指南2周前
最累的往往不是身体，而是心累。两股声音在脑中拉扯，如何面对？我花了15年学会：把情绪当朋友。 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈 #爱自己 #内耗自救
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希暄 也2周前
三、当情绪来敲门，练习说“请进，我看见你了 如果你总被情绪突袭、陷入内耗，停下来！花10分钟，学会这个“奉茶式接待法”，你会彻底改观。#情绪管理 #心理疗愈 #内耗 #焦虑缓解 #允许一切发生
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不开心和很幸福3周前
第71集 被动回应他人的意见和情绪是人的本能，但长期处于这种模式会对自己产生负面影响。为了应对这种情况，可以在回应他人之前先问自己是否要回应，以保持自己的独立性和理性 #如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #情感
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执空师兄2周前
以心为镜，善待际遇。当外界的冲突映照出内心的功课，如何通过自我观照重塑人际关系#修行 #虚无世界 #哲学 #内心深处
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悠然生活2周前
#不同人格的相处之道 #创作者中心 #创作灵感 #接纳自己#敏感型人格
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赵越说商业2周前
仇恨就是用别人的错误，来伤害自己，保持良好的情绪，是治愈一切的良药#情绪#人生智慧#认知#赵越
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贝加博士1月前
试试【两句自我调节法】，让自己彻底摆脱拒绝他人的心理魔障。 #vlog一亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作灵感 #上热搜 #涨知识 #口播自媒体 #创作人计划
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林妹妹复盘日记6天前
《第二集》|每日复盘|#复盘 #成为更好的自己 放弃诉苦，没有人能真正的感同身受，放弃向他人诉说，寻求理解，把情绪的主动权交给自己 #女性成长 #真实生活记录 #2026
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情绪智力张老师8月前
如何不被他人影响自己的情绪？教你三个有效的办法#心理学 #情绪管理 #情绪 #内耗 #高敏感人群
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杰森的认知笔记2月前
情绪总被他人影响，过于敏感，如何建立边界？#情绪管理 #建立边界 #内心强大 #强者思维 #停止内耗
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水灵老师1周前
如何跟不喜欢的人相处？ #人际关系 #不喜欢的人 #相处之道
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阿飞随便说3周前
管理好自己的情绪，就是爱自己，这样也能更好的爱他人。 #情绪管理 #爱自己
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百年书屋1周前
"自我忠诚｜心理健康｜拒绝讨好型人格围绕“永远站在自己这边”的核心主张，探讨如何将心理健康置于他人评价之上，学会在必要时坦然让他人失望，并通过彻底的自我接纳与忠诚，夺回属于自己的人生主导权。 #心理健康 #拒绝讨好 #自我接纳 #忠于自己#做自己
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康老爷（练习普通话版）5天前
处理复杂的人际关系，高敏感者的核心思路，不是应对，是构建框架 1. 处理事实，不处理杂音 2. 负责自我，不负责他人情绪 3. 管理节点，不掌控全局 #用天生的敏感体会你的残缺 #高敏感人群 #人际关系 #自我成长 #心理 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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心内巍哥2周前
如何管理好自己的情绪情绪
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佳琪的精神世界1月前
不要总是花时间在和他人的纠结上，要学会做课题分离。 #课题分离 #学会 #情绪
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志聪心语4周前
有情绪并非你的错，在家庭里如何应对情绪，化解情绪，经营出一份幸福和谐的亲密关系。 #家庭教育 #原生家庭
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马甲陈4天前
#共鸣#情绪稳定
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今海心理咨询泉州中心1周前
孩子过度讨好朋友，压抑自我，家长应该如何引导？#讨好型人格 #压抑自我 #孩子的情感需求 #家庭教育#泉州心理咨询
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章小蕙aroseisarose1月前
为什么我从来不回应他人的恶意攻击？ #章小蕙#玫瑰是玫瑰#情绪#人际交往#女性成长#拒绝内耗
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来，Morgan带你上正道3周前
一分钟让你和嫉妒心和解！告别内耗 会嫉妒他人会被别人嫉妒？想成大事必须要破掉嫉妒心？ 如何正确对待嫉妒心！ 它只是一个中性词，那么你现在要停下来夸夸自己，真是太好了，你是一个懂得进步的人～ 无需破解嫉妒心，它就是一个很正常的东西，就像正常的生理反应 道法自然～控制好度，不要昏头，就会平安喜乐，越来越顺。#正能量 #内容过于真实 #助手抖音助我上热门 #知识科普 #原创视频
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走走道丢了5天前
保持情绪稳定的最好方式就是远离消耗自己的人和事 #王立群 #情感 #等到黑夜翻面之后会是新的白昼 #演出声浪计划 #随时随地标记一下
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清瑜漫读5天前
情绪不是敌人，而是指向我们内心真实需求的信使。真正的强大，是能解读自己和他人的情绪密语。 #好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #热搜热议 #原创视频 @DOU+小助手
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Wenbo职场手记2周前
把对外的情绪消耗转回对内的自我关照 #精神内耗 #高敏感 #职场困扰 #工作焦虑 #个人成长提升
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谭露情绪具身2周前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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幸福姐4天前
【28天正念冥想课程】第10天正念冥想行为练习：从容地面对负面情绪#心理学#冥想 #正念 #疗愈 #女性成长
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꧁❀ 壹葉壹菩提 ❀꧂4天前
佛家修心：不被他人激怒，守心稳念，他人之恶止于己，不纠缠不辩解，唯心可调，护好本心即放过自己。
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脑板凳读书号(樊老师直播精选)3周前
情绪不稳定怎么改变？改变与父母的关系，每天做事学习与人为善 #我的情绪为何总被他人左右 #与父母的关系 #与人为善 #樊登读书 #帆书会员
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简唯心理～修洁老师4周前
重构你的社交心态的方法#亲密关系#心理学#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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快乐不打烊4天前
情绪内耗者？3步心法化解嫉妒渴望拉扯 看到朋友成功，你心里是不是先羡慕后嫉妒，然后开始自我否定？那种既渴望又自责的冲突让人坐立不安。别担心，这种感受完全正常，嫉妒只是在提醒你在乎成长。今天分享‘自我接住心法’，核心是优先自己的感受，不讨好他人。操作分三步：第一步，当嫉妒升起，立刻写下‘我嫉妒是因为渴望进步，但我不差’；第二步，允许自己释放情绪，大声说出或写下来；第三步，像安慰好朋友一样温柔安抚，说‘没关系，我看到你的努力’。例如，学习他人优点时提醒自己价值独特。还可以尝试5分钟呼吸空间，闭眼深呼吸，感受情绪流动后轻轻松开。#个人提升 #嫉妒心理 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理
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践行真知的刘4天前
如何提高情商 这些简单实用的干货，没有空洞的大道理，只有能落地的行动指南。读懂它，你会发现：管好情绪、顾及他人，既能让生活少些摩擦，也能让做事和赚钱的路越走越宽。 #商业思维 #创业 #情商 #提升 #讲道理
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退休的王姐（甜言蜜语）2周前
如何做一个情绪稳定的人，我想到了幸福推让原则，在家庭幸福的前提下，我们应该更加宽容和理解。#退休#人生感悟 #正能量
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至高谷5月前
INFJ | 独有的诅咒：神性孤独 本篇梳理了INFJ在「人际关系」中常见的问题，以及解法： 1.对他人的情绪过于敏感 2.为什么没有人像自己对待别人那样对待自己 3.infj的疏离感是如何产生的 #mbti #infj #荣格八维 #情感 #关系
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阿豪@6天前
高敏感者的生存法则：如何将“过度解读”转化为“精准防御”#高敏感人群 #情绪管理 #高敏感人
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高高🇨🇳5天前
情绪困扰难平静？三步急救法重获安宁 当情绪像迷雾一样笼罩，让你无法享受当下，该怎么办？首先，请记住，这种感受很正常，不是你的错。今天分享情绪剥离急救法，三个简单步骤帮你重获内心平静。第一步，情绪积压时找个私密空间，允许自己哭10分钟释放压力，然后对镜子说'我陪着你'，建立自我接纳。第二步，杂念出现时不要抗拒，像对待路过云朵一样，轻轻将注意力拉回呼吸，感受一吸一呼的节奏。第三步，对于无心的冒犯选择漠视，避免内耗。这些方法基于心理学原理，能即时舒缓焦虑，长期坚持培养稳定心态。#正念练习 #焦虑缓解 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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叨叨李姐6天前
一个女人的清醒认知 对待对待别人的负面情绪，不要像海绵一样盲目吸收#看过来 #人生感悟 #自我提升 #自我成长
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女心理师李老师5天前
五种方法怎么摆脱他人对我们的影响 怎么摆脱他人对我们的影响#焦虑症 #精神内耗 #抑郁
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与光同悦1周前
先活好自己，再影响他人#生活感悟 #人生哲学思维 #不生气的智慧 #正能量 #心理营养
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晨曦妈妈万事屋2周前
正确对待情绪。#樊登读书 #父母课堂 #亲子 #家庭觉醒 #育儿
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每天都很哇塞5天前
今日小知识：# 心理学小知识 如何释放攻击性，不再当一个老好人？ 攻击性不是掠夺和伤害他人，而是维护自己的边界，捍卫真实的自我。 具体应该怎么做呢？ #释放攻击性 #情绪 #心理学#自我边界
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静听心雨5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你! #焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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季子-1月前
戒掉情绪，不做情绪的奴隶，4个情绪管理心法，帮你从情绪内耗到内心稳如泰山！#情绪管理#个人成长#心理疗愈#自我提升
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国学研修社4天前
听完这 7 个佛学心法，从此不生嗔怒，悟透本心解脱的哲学 #国学文化 #国学智慧 #修行 #民间故事 #佛学智慧
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利他主义3周前
人的情绪很容易会受到外界影响，如何避免不受影响呢？做到这六点的任何五点，你就成功了#情绪管理
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吉先生读书2周前
学会接纳，才能更好的包容。#知识科普 #感悟人生 #人生哲理 #智慧人生 #读书
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