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睡眠心理专家洪霞4年前
头一晚没睡好，第二天要补觉吗？#中医 #我的门诊故事 #洪霞主任 #失眠
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神外邓学云博士5月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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盛夏亿1年前
打工人自救--熬夜失眠第二天快速补救 活力满满！！#冷知识 #熬夜 #打工人#内容启发搜索
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央视频6月前
失眠后白天最好别补觉，越补越失眠～（央视频号：央视健康之路）
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疼痛与睡眠医生刘明11月前
失眠的人白天不能补觉#入睡困难 #失眠 #焦虑 #早醒 #抑郁
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心内宝鑫11月前
失眠熬夜后，第二天如何快速补救？记住这7个小妙招！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #心内宝鑫 #熬夜 #dou上热门 @DOU+小助手
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稷山精神病医院2年前
失眠的人第二天可以补觉吗？让我们一起来听听黄院长是怎么说的吧！#精神病医院 #稷山县精神病医院 #睡眠质量
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神经内科王爱平主任9月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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失眠医生张建平9月前
晚上失眠 白天要不要补觉呢 #睡眠障碍 #失眠
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大陈营养师。6月前
早八人的自救指南！熬夜也能精力满满！ #熬夜补救 #精力管理 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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晋毅说睡眠2周前
当你没睡好，其实缺的不是睡眠时间，而是修复。 #睡眠不足 #失眠调节 #失眠恢复
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央视频10月前
恶性循环！失眠后白天补觉，越补越失眠！（央视频号：央视健康之路）
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1月前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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李京谈失眠1月前
失眠后，第二天该不该补觉 很多人都选择在失眠后第二天补觉，但是这样的做法，真的好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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君子论9月前
牛马人熬夜失眠后第二天的万能补救措施#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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唐医生谈健康9月前
熬夜失眠第二天如何快速补救？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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燕小眠博士5月前
失棉一晚，不会毁掉你的身体，但你第二天的应对方式，决定你今晚能不能睡得好。 别慌，只要做对这3件事，就能快速把节律拉回来，不让失mian变成恶性循环 1. 照常起床，见光、不赖床、不补觉 2. 白天减少刺激，不喝咖啡、保留“疲劳感” 3. 晚上别提前上床，放弃“补觉”执念，节律自然恢复 你不是被失眠毁掉的，而是被对失眠的恐惧和错误应对打乱的。 真正有经验的人，不是从不失眠，而是会“自救”。 点个❤收cang起来，每次熬夜或失眠都能拿出来复习。 #失眠#失眠后第二天 #补觉 #失眠自救 #改善失眠
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黄立医生讲失眠7月前
晚上失眠了，白天要不要补觉？ #失眠 #失眠补觉
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朱永锋谈睡眠4月前
失眠后别补觉，越补越难睡！#失眠 #补觉 #改善睡眠 #健康知识
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小酒窝医森1周前
失眠后，别补觉！ #失眠 #睡不着 #熬夜 #健康 #养生
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上海六院丁宛海主任1月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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失眠医生张建平10月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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王震说麻醉睡眠9月前
夜晚失眠后，白天最好别补觉！#失眠 #改善睡眠 #补觉 #抖出健康知识宝藏 #好睡眠
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中医头晕耳鸣专家郭教授3年前
晚上#睡不着 白天补觉，对身体有影响吗？#健康 #涨知识 #睡眠
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Dr莎莎叶4周前
#睡眠债#失眠#补觉#睡眠#全科医生 熬夜补觉有用吗？——关于“睡眠债”的真相
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悲鸣之眼9月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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降糖减脂李雨泽博士5月前
头一天熬夜，第二天补觉，这说的是你吗！#医学科普 #涨知识 #健康 #健康养生 #营养
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心脏科医生张晶 脱口秀2年前
#健康科普#失眠 晚上失眠后，白天补觉可以吗？
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自贡市三医院神经外科张诚医生1周前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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元認知林博士 (中國香港)1月前
补眠是建议还是不建议？让林博士告诉你 #睡眠 #睡觉 #日常生活 #情緒 #失眠
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张遇升8月前
失眠之后第二天该如何快速补救？ 失眠熬夜之后，该如何快速补救？#张遇升 #失眠 #熬夜 #睡眠 #认知
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第二精神居所6月前
资深失眠人士的四个小技能#失眠
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凡音睡眠健康管理师成长营1年前
什么？这样补觉是错的？ 晚上没睡好，第二天白天不要睡很多，20钟休息即可，即便不睡眠，闭上眼睛咪一会也是可以的。但睡太多，就打乱了原来的恒定系统，反而会引起失眠。 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠健康 #睡眠健康管理 #睡眠健康管理师
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李京谈失眠2周前
失眠怎么办 很多人，来到门诊都会问我，医生，我晚上失眠了，白天该不该补觉，今天就和大家讲讲#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #失眠
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Linda学姐1月前
白天不要睡！ 到了晚上再去睡！ 第二天按时起床，不要睡懒觉！ #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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高宏胜的日常生活4月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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徐老讲失眠7月前
晚上失眠，白天不要补觉！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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不枉此生美食必须1月前
科学睡觉，这一期我们聊聊熬夜的人该何如科学的补救#科学睡眠 #规律作息 #熬夜 #睡眠健康#失眠
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徐老讲失眠5月前
晚上失眠，白天不要补觉。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
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yalishuojiankang5年前
失眠之后应不应该补觉？听听亚栗怎么说吧！ #健康 #抖音小助手 #失眠
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不太精神的精神科的王医生6月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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梁伟强的睡眠密码2月前
改善睡眠：周末补觉到底好不好 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量差 #睡眠方法 #干货分享
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张守志聊睡眠5月前
失眠后白天补觉，越补越失眠#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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中医卢鹏飞3周前
熬夜后，怎么让身体恢复#熬夜 #熬夜必备 #中医 #失眠
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睡眠医学于妈8月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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以琳酣睡小馆3月前
失眠的三种补救方法，千万别补觉#助眠 #失眠调理 #焦虑 #酣睡小馆 #以琳睡眠守护
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敬广霞聊失眠3月前
失眠患者应该选择 多运动还是多补觉 #失眠 #医学科普 #运动 #睡个好觉
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中医老岳1年前
晚上失眠睡不着 第二天白天不要补觉 #失眠 #补觉
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深圳市康宁医院1周前
晚上没睡好，白天可以补觉吗？ #医学科普 #失眠
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骨科张东升医生8月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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张志军3月前
凌晨 3 点还睁着眼？别只说 “睡不着”！失眠 型态要分清，拖久了可能伤血管！
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华西医院孙元锋2周前
晚上睡不着的人，白天补觉有用吗？ #失眠 #作息 #睡不着 #门诊日常 #冷知识
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失眠调控赵晓英博士9月前
白天尽量不打盹，不补觉#失眠 #睡眠 #早醒 #入睡困难 #改善睡眠 @抖音知识 @生活服务热点中心 @抖音小助手
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不惑生活家5月前
失眠后白天最好别补觉 越补越失眠#失眠 #医生建议白天尽量不补觉 #知识科普 #睡眠
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孙利东8月前
晚上没睡好，白天可以补觉吗 #补觉补觉补觉 #医生门诊 #好医生 #dou是知识 #诊室日常 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会
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浙大二院互联网医院7月前
晚上失眠 白天补觉好不好？ 晚上失眠，白天补觉，这种方法可不可取呢？会扰乱作息规律吗？来听听#浙大二院 精神科禹华良主任怎么说 #失眠 #熬夜 #浙二互联网医院
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朱永锋谈睡眠7月前
晚上失眠睡不着，白天补觉这究竟对吗 #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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李医生说睡眠7月前
熬夜后再补觉真的有用吗？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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盛京医院张媛媛医生3月前
熬夜后补觉就能抵消伤害？补觉好使吗？#补觉 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #媛媛医生有话说
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睡眠与麻醉 庞医生2周前
晚上失眠，白天补觉行吗？ #睡眠管理局#燕达医院睡眠门诊庞虹亮 晚上没有睡好，白天把觉补回来就行吗？ #失眠
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减压助眠张慧芳2周前
#缺失的睡眠可以补回来吗？#熬夜之后补觉行不行？#为什么不能熬夜？#睡眠健康#睡眠医生张慧芳
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幸福研究员-曼妮6月前
头一天失眠，第二天补觉，能补回来吗？#知识分享 #失眠
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Codie十年失眠成功自救5月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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