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那些虚假的平静 一、“安静”可能是最深的张力 你说你很平静,很安静。 可那种安静,真的是松弛吗?还是只是一种高度控制下的假静? 就像一张被拉到极限的蹦床——表面纹丝不动,内里却绷得快要断裂。 你以为那是安宁,其实那是压抑;你以为你在观照,其实你在用力维持“不乱”。 所以当我质疑你的安静时,你会立刻反弹——因为那个安静不是自然状态,而是你用意志力搭建的防御工事。 一旦被戳破,整个结构就会崩塌,随之涌出的,就是愤怒、不解、怨恨、烦恼…… 这些情绪不是源头,它们只是紧绷失控后的副产品。 二、你根本感受不到自己在“控制” 最可怕的是:你连自己在控制都感觉不到。 你以为“我在静坐”“我在觉察”,但其实你只是在执行一套预设的程序——“应该安静”“不能起念”“要保持平和”。 这种控制如此隐蔽,以至于你把它当成了“本然”。 你甚至无法区分: 是我真的放松了? 还是我只是成功地压制了波动? 如果你连“控制”的存在都感知不到,又怎么可能触及“无相”“无我”或“真实”? 那还差得远。远到连门都没摸到。 三、暴怒的那一刻,反而是机会 有趣的是,你唯一可能瞥见真相的时刻,恰恰是在暴怒升起的那一瞬。 不是之后的抱怨、指责、委屈——那些都是情绪的垃圾堆。 而是在心猛然收紧、尚未转化为语言或行为的那个临界点。 那一刻,如果你能停住——不是压抑,不是分析,只是纯粹地“在”那里—— 你就有可能看到:原来“我”并不是一个实体,而是一连串对刺激的自动化反应。 可惜,几乎没人能做到。 因为我们的教育、文化、修行体系,都在教我们“处理情绪”,而不是“看穿情绪的前身”。 放弃“理解”,进入“看见” 不要试图去“理解”自我。 理解是头脑的游戏,只会制造更多概念。 真正的出路,是在每一次收紧发生的当下,直接看见它—— 不命名,不评判,不修正。 只是如实地知道:“哦,又紧了。” 那一刻,你不在“安静”里,也不在“愤怒”里, 你在两者之间的缝隙中—— 那里没有自我,只有觉知本身。 而那,或许才是所谓的“无相”。 —— 一个仍在观察收紧的人(退网马仔) #真实和虚假 #觉知#觉察#内观#真实
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—有人命薄如纸,有人命厚似地。这薄与厚,并非天定,实为心性所铸,它决定了我们能否稳稳接住命运抛来的一切。 薄命者,恰似一张脆弱的A4纸。稍遇挫折打击,便瞬间破碎崩塌、怨天尤人、消极颓唐。他们不仅承受不了风雨,连命运的馈赠也无力承载。一点好事降临,便忘乎所以,膨胀嚣张。贵人、机遇并非未曾光顾,却如流水般从指缝中漏走—皆因那脆弱的心性、波动的情绪,让人敬而远之。他们生命破碎,终日如破锣般哀鸣,释放着贫贱的能量,只能不断向外乞求修补。 反观命厚之人,其心性如广袤坚实的大地。当重物砸落,大地或现凹痕,却绝不会被击穿。面对消极、挫折、危难,他们首先以沉稳的心性接纳:“问题来了。”继而调动智慧、情志与力量,直面挑战,寻求解决之道。并非上天格外眷顾,而是他们以内在的深厚,稳稳接住了命运抛来的所有重负与恩赐—即便奖赏加身,亦不起骄矜之心,不膨胀忘形。这份承载万物的厚重,自然吸引重任与机遇源源而至,命运由此走向开阔丰盛。 承载力是一个人最强大的能力,也是一个人最顶级的魅力。当你配得起更多的复杂性,承接得住生命里更厚重的馈赠,世界才会交付你更广阔的舞台、更丰盈的能量。 #女性成长 #承载力 #情感疗愈 #心理学 #能量层级
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一切都变得平静且迅速。 平静是因为,我终于接受了某些事实,像是下了一整夜的暴雨终于停了,世界被冲刷得干干净净,泥泞和嘈杂都沉入泥土。空气中弥漫着清冷而新鲜的气息,我不再奔跑躲藏,只是站在原地,感受着这份彻骨的安宁,我不再挣扎,也不再追问为什么。 我认为某些经历需要被重新审视才能彻底释怀。似乎这一年对亲密关系有了更深刻的理解,爱是一种优绩主义不曾强调的能力,也认识到我拥有看见对方、接纳对方、分析问题根源洞察的能力,看见、倾听、共情、理解是我的天赋。 走向平静的路融合委屈、痛苦、矛盾等情绪反复,而我也不再向外寻求任何安慰的行为,不断冒出的问题都经历了数次掰开、拆解、揉碎,逐步才“修”好更完整、内核更稳定的我,这一年实现了自我重大突破。 看似在写亲密关系,实则又不止,遇到的所有问题在思考剖析中彷佛形成了一场闭环。另一个突破即是真正开始践行课题分离。搞明白了我理解他人的感受和需要对他人的感受负责是两码事。 和朋友在聊天中总是感慨道,放手是父母需要面对的课题。借用一位网友分享自己父亲说的:把握好自己的节奏,不要用别人的意见、别人所谓的为你好而影响自己,即使是家人,你也可以听取不采用,你的心理健康,你的精神边界,你的生活秩序,统统属于你。 于是某天我停止了关于催促的对抗,我选择了平静,忽视手机所有电话与消息,是对于当下自我能量的保护。加缪写道:“真正的救赎,并不是厮杀后的胜利,而是能在苦难之中找到生的力量和心的安宁。” 所以到底怎样的选择是正确的呢,不重要。起码花时间在认识自己和了解自己的事情很值得。坦白说,在成年后的近十年里,有过社会时钟带来的焦虑、压力、自我怀疑。但今年面对一些问题只觉得更淡然。其实我们讨厌的或许不是二十六七岁,而是讨厌社会繁杂焦虑的声音与规训。顿悟后也让我开始不再活在任何人的评价体系中。后来,把拯救他人的精力放回了滋养自己的身上。还有一些问题正待解决,不愿歌颂痛苦对于我的价值与意义,但此刻仍想:感谢!我又向前迈进许多,我又完整了一些! 既没有想庆贺过去一年,也不需为来年许下什么愿望;拥有的让我满足,若还有想要的,就脚踏实地去创造。 未来新一年,去经历、去感受、爱自己、爱世界! 依旧,背挺直一点,往前站一点!
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