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Marah Natural™3月前
您骨密度值多少呢 骨密度，从字面意思理解就是骨头的密度，它是衡量骨骼坚固程度与健康水平的核心指标。通常来说，骨密度越高，骨骼的承重能力和抗损伤能力越强，发生骨折的风险自然就越低；反之，骨密度偏低，则意味着骨骼正在逐渐变脆弱，不仅骨折风险会显著上升，还可能提示存在骨量减少，甚至发展为骨质疏松的问题。 从生理规律来看，我们的骨量变化会伴随年龄呈现明显的阶段性特征：从出生开始，到 35 岁左右的这段时期，属于骨量的 “成长积累阶段”，在这一阶段，骨骼中的矿物质（如钙、磷）会持续沉积，骨量随之不断增加；大约到 30 岁前后，骨量会达到一生中的最高值，这就是医学上所说的 “峰值骨量”。需要特别注意的是，男性的峰值骨量普遍高于女性，这也使得男性在相同年龄段，骨骼通常比女性更结实、抗风险能力更强。 但进入 35 岁以后，骨量的积累会转为流失，且男女的流失节奏存在明显差异：男性的骨量多呈平稳、缓慢下降的趋势，骨量流失速度相对温和；而女性在绝经后，由于体内雌激素水平急剧下降，会触发一次明显的骨量 “加速流失期”，骨量减少的速度会大幅加快 —— 这也是为什么女性相较于男性，更容易出现骨质疏松，且发生脆性骨折的概率更高的重要原因。 正因如此，骨骼健康的维护需要 “早规划、分阶段”：年轻时（尤其是峰值骨量形成前），要通过坚持规律的负重运动（如快走、慢跑）、保证充足的日晒以促进维生素 D 合成、均衡饮食摄入足量钙和蛋白质等方式，尽可能提升峰值骨量，为骨骼健康 “多存储备”；而进入中老年后，则要在延续健康生活方式的基础上，注意避免过度劳累、减少跌倒风险，必要时在医生指导下监测骨密度，通过科学干预延缓骨量流失，降低骨质疏松和骨折的发生概率。 #骨密度 #玛拉塞尔 #加拿大液体钙 #SAC技术 #SAC钙
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KING-耐斯3周前
硬骨头背后的“价值” 因为常年运动、跑山，所以骨质密度更高。 运动量大，肌肉纤维更细、更紧实，脂肪分布更均匀（呈雪花肉） 综合下来，这些就是优质跑山猪肉的“健康证明”。 #正宗土猪肉 #跑山猪 #腊肉腊肠 #土猪肉 #放心肉
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白医生说健康1月前
身上多处疼痛，警惕骨质疏松。#骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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长高训练营小哥3年前
看清楚骨密度高不是影响自然长高！是影响训练长高！两个不一样分清楚！我们长高训练也会增加骨密度、但是有长高效果！其他运动对长高都没用，只会增加骨密度就别做了！实话
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崔玉涛1年前
宝宝骨密度高好，还是低好？ #育儿 #骨密度 #崔玉涛 #硬核健康科普行动
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清清医生5月前
男人过了30岁这些要知道！ #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #体检
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骨科康复李峰医生6月前
骨头加速变脆？提高骨密度，都是吃对了这4样 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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蹦蹦财2周前
刘晓庆骨密度和年轻人差不多 想拥有健康的骨骼要做负重运动、抗阻运动，每天练一点点，多年后还保持年轻状态#刘晓庆 #骨质疏松 #居家锻炼 #运动 #我的电子健身教练
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骨坏死科医生宫顺国6月前
股骨头坏死恢复得很结实 医生直呼阿姨的办法好 股骨头坏死骨头怎么变结实？阿姨亲身经历引院长称赞。#股骨头坏死 #补钙 #晒太阳 #中医 #保守治疗
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中医骨伤孙宝霞1月前
#上热门 #股骨头坏死 #医学科普 #骨质密度硬化，带塌陷生存
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骨科医生马俊2月前
骨脆骨松风险大，五件小事别忽视 #骨质疏松 #骨骼 #维生素D #补钙 #抖出健康知识宝藏
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儿科主任许湘红3月前
骨密度检测对宝宝学步早晚与骨骼状况的参考价值！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #骨密度
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KING-耐斯1周前
硬骨头背后的“价值”后续 给大家一镜到底 看看优质跑山猪肉到底长什么样。 因为猪常年运动和跑山，运动量大，骨质密度高，所以骨头才更硬，肉才好吃。 #正宗土猪肉 #跑山猪#土猪肉#放心肉#真材实料才能做出好味道新鲜食材
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刚哥聊筋骨5月前
用药不盲目！治疗骨质疏松，中成药、西药怎么选怎么用？骨质疏松其实是骨骼内的成骨细胞与破骨细胞失去平衡，也就是“成骨不足，破骨有余” #骨科 #骨质疏松 #健康 #骨骼
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姜幺郎1周前
50岁后体检的重点变了，父母必查的5个项目！ #体检 #体检项目 #50岁 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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八一骨科严致远4周前
想要皮肤好，竟然要先养骨！就怕你不知道！ #医学科普 #骨密度 #胶原蛋白 #养颜养生
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敏慧2周前
《如何增加骨密度》 我们的骨头不是「死的」，每天都在新陈代谢，一边流失、一边补回。年轻时补得快，年纪大了、吸收变差，流失就会大于补充，骨密度自然下降。很多人补钙没效果，关键不是「吃得不够」，而是「吸收不了」。 离子钙最大的特点，就是它已经是分解完成的钙离子型态，不需要胃酸再去分解，进到身体后可以直接被小肠吸收，吸收率高，对肠胃负担也小。对胃酸不足、消化差、年长者特别友善。 当血液中的钙离子稳定，身体就不会一直从骨头「借钙」来维持心脏、神经与肌肉运作，骨质流失自然减慢。再加上离子钙能帮助钙进入骨骼，参与骨质重建，久了骨头结构会比较扎实，骨密度就有机会慢慢回升。 补钙不是一天两天的事，而是每天「吸收得到」最重要。选对型态、持续补充，才是真正帮骨头存本，让走路有力、站得稳、跌倒不怕。
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小何老师4年前
今日科普： 骨密度与身高密切相关！#关爱儿童健康
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）5月前
你长期吃素最容易骨折！#骨科 #骨质疏松#骨折 #医学科普
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小 米1月前
原视频，希望能帮到有需要的朋友。医生最后有说如何给药。#医学影像 #小狗
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超哥聊健康2周前
#医学科普 #体检 #指标 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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亮哥聊健康谈健康2周前
骨健康跟哪些营养有关呢？#骨健康 #知识科普 #涨知识 #健康 #营养
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口腔种植科王超医生8月前
种牙到底是骨密度高好，还是骨密度低好？ #口腔科普 #科普一下 #种植牙
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大鹏玩鱼（不卖鱼版）3月前
养鱼高密度还是低密度 你怎么选？ #金鱼 #养鱼日记 #养鱼养心 #泰狮 #兰寿
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周医生讲科普1月前
#骨质疏松#骨密度
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徐慧连医生抗衰1月前
健康体检系列：骨密度检查，两类人可以不做，但4类人建议做 #健康体检 #骨密度检查 #骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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复旦儿科彭咏梅5月前
关注孩子身高的同时也要注意骨密度 #骨龄 #骨密度 #身高 #身高管理 #复旦儿科儿保彭咏梅
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儿科医生齐利峰3周前
哪些娃要查骨密度？是智商税吗？ 骨密度是智商税吗？#儿科医生齐利峰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #智商税 #骨密度检测
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骨科医生赵谦1周前
骨密度差的人，这6种食物一定要少吃。 #骨密度 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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腱鞘炎专家艾昌淼8月前
检查骨头密度，需要全身都检查一遍吗 #医学科普知识 #骨科 #科普一下 #骨头密度 #抖出健康知识宝藏
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郑博隆医生7月前
年过50如果这些指标都正常，连医生都羡慕你 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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苏大附一骨科何文野7月前
骨头最怕的一类食物，越吃骨头越脆！#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#骨科科普
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复旦儿科蔡德培8月前
儿童骨密度也会影响身高发育吗？#复旦儿科蔡德培 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #儿童骨骼发育
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胸外科苏凯医生2月前
低密度结节不用区分是否是微浸润还是原位。 对于密度比较低的磨玻璃结节，区分是否为原位依靠的是CT上的密度。但这种方法十分粗糙并不准确。CT的密度和显微镜下的病理形态不能一一对应。而且在结节密度比较低的情况下，不论病理结果是原位癌，还是微浸润，即便是浸润癌，其预后也非常好，治疗方法都一致。也就是说区分是否为原位癌既不能做到，也没有临床意义。结节发展到浸润阶段早期和原位癌没有本质区别。要在浸润阶段发展很多年后才会有真正的威胁。因此在结节密度低的时候，不要纠结是原位癌还是微浸润。#医学知识科普 #磨玻璃结节 #原位癌#微浸润
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饭饭战糖日记6天前
低密度偏高一定要吃的脂肪！一定不要吃的脂肪。 #科普 #干货分享
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关节修理工蒋恒1年前
衰老从骨头开始#衰老 #骨质疏松 #医学科普
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骨科医生周占锋2月前
#骨折 #科普 #骨科
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骨科医生吴林军5月前
#每天跟我涨知识 #科普一下 #营养科普 #医学小知识
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骨科张东升医生7月前
年过50岁，如果这7项指标正常，医生都要羡慕你！ #健康 #健康科普 #体检 #体检报告
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梁成振骨科医生2周前
#抖出健康知识宝藏 #骨骼健康
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李群医生：抗癌之路与您并肩同行2周前
钙片怎么选？ #抖出健康知识宝藏 #我为医者 #补钙 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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鲈鱼实验室1周前
养鲈鱼必须面对的三大选择，你怎么选？#真实生活分享计划 静水还是流水？活饵还是饲料？低密度还是高密度？这三个问题，决定了家庭鲈鱼养殖的完全不同的路径。我是新手，我还在路口纠结。恳请各位养殖鲈鱼的前辈和同行，在评论区给出你的选择和最硬核的理由，为我，也为所有新手点亮路灯。 #新手养鱼 #鲈鱼家庭养殖 #求大神指点 #鲈鱼实验室
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茉莉育儿说1周前
小月龄宝宝骨密度低，需要做骨密度检测吗？ #奶粉 #奶粉怎么选 #育婴 #育婴知识 #宝妈
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内分泌代谢科杨明明2周前
骨质疏松日常防护指南 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #内分泌科杨明明 #骨质疏松
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杜院长健康说9月前
什么是脂蛋白？#怎么降低脂蛋白#高密度脂蛋白#低密度脂蛋白#健康新星创作营
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👩‍⚕️全科赵医生6天前
别等心梗找上门！低密度脂蛋白高 = 血管埋炸弹💣 中老年必看！初期避开 2 大误区，中期做好检查，晚期警惕急症！你的体检报告有这项吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年度大赏 #低密度脂蛋白
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杜院长金牌助理～陈老师1周前
做训练和不做训练谁的低密度高？
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江南太太官方旗舰店5月前
家里有宝宝的，经常剁肉沫砍骨头煲汤的一定要选择这种无漆无蜡原木菜板，蚬木密度高硬度高砍骨头没有木屑，健康安全。#菜板 #砧板 #实木菜板 #蚬木菜板 #江南太太菜板
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🍁好久不见🍃🐬🐠9月前
不管换没换，我们都要保护好自己骨头的密度，不能有疏松，这本书里有很好的饮食指导哦！#食疗养生 #股骨头坏死#骨质疏松 #好书推荐
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唤朊拾唔百货1月前
百年铁木商用剁骨板！加厚大菜墩实木材质，家用案板砧板大号，剁骨切菜不易裂～ #铁木菜板 #菜墩 #厨房神器
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良品知时2月前
强烈推荐！进口铁木圆形菜板，整木打造，加厚食品级防霉抗菌 #厨房好物
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百货优选🔥2月前
（40x30x2.5cm）乌檀木整木防霉抗菌菜板家用抗菌防霉#强烈推荐#防霉抗菌菜板#质量杠杠滴 #超级好#家用菜板@DUO+上热门 @DOU+小助手
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牙有所依苏师兄2周前
#每日分享 #牙医日常 #每天学习一点点 #医学影像 骨灼伤？那你就听，不废话🙂 概率降低回来给我点赞和推荐
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欣欣爱分享4周前
不想骨头变脆,1种水果多吃!骨密度增强20倍,老了还健步如飞
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指尖悬丝5天前
过了五十岁要想寿命长，记好这4个指标#医学科普 #长寿 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生田琨8月前
骨骼得储备，跟银行一样 #骨骼 #骨密度 #运动 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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