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请问现在是人该醒来的点吗
生菜和茼蒿兔子可以一起吃吗
一小时后的老己为什么不洗头
开裂的椰子能喝吗
为什么回笼觉效果好
周老师聊睡眠
5月前
几点睡觉对身体最给力?熬到几点算熬夜? #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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精神科娜娜医生
9月前
熬夜的你注意了!入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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睡眠心理专家洪霞
10月前
每天晚上几点睡觉 第二天起来比较有精神 #健康科普 #睡眠健康 #睡眠质量
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浙江大学沈岳良教授
2月前
对于睡眠,做好这三点就够了! #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
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肝胆赵新阳
6月前
晚上10点睡和11点睡区别很大! #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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妇产科王芳主任
8月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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臻世堂老薛
7月前
三点睡阎王叫,你还敢熬夜吗?#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
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三才河洛灸—湛龙华
5月前
气血不好的人一定要早睡!那么早睡的时间几点钟最好呢?#养生 #黄帝内经 #道家养生 #知识分享
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急诊科魏兵
6月前
睡觉也有最佳“黄金时间”,不是11点,也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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精神心理科马风红主任
4月前
你平时都几点睡呢?回答我! #睡眠质量 #失眠 #精神心理科 #医学科普
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白发南杨
1周前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜?十点必须要睡觉。
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王药师之音
7月前
10点睡,7点起和凌晨2点睡,10点起的区别,前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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万老养身录
5月前
你一般晚上都是几点睡觉呢? #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 (内容为AI动画科普,无不良引导,仅为个案效果,仅供参考娱乐,注意审核辨别)
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天地仁阖@神志
1月前
这些年你都睡对了吗?💤早睡早起到底是几点到几点?⏳ 跟着身体生物钟养命!#正能量 #养成好习惯
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黄旖旎
3月前
几点睡觉最好,倪海厦老师建议,早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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阿潘睡个好觉
5天前
如果“好好睡觉”对你来说已是难题,是时候做出改变了#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#早点睡#睡好觉#新疆乌鲁木齐
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🐺方🌊浪
1月前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
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妙手罗老师N-大福
3月前
亥时睡觉最好 罗老师教大家几点睡觉最好~亥时配合成人鸡内金!成人鸡内金在主页橱窗
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静雅营养师
1周前
你平时几点睡呢?#这话没毛病 #万万没想到 #睡觉 #养生就是养健康 #熬夜
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王慧玲医生
7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗?你平常几点睡几点起? #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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淋巴瘤科医生赵培起
6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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暖光一梅
3周前
#上热门 #每日分享 #健康 #
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养生小顾问
1周前
晚上到底几点睡觉比较好!#养生#养生就是健康#科普#涨知识#熬夜@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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请教王同学
2周前
2点睡、6点起,阎王开始盯着你 #养生 #熬夜 #精神状态belike #精神状态良好 #健康
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幸运养生记
1周前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #传统文化
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Emily-吴滢珑
2月前
熬夜打工人的回血指南丨早八也能精神满满‼️ #改善疲劳感 #熬夜 #熬夜伤害 #补救#你一般几点睡?
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无忌~炼气养心修身
9月前
几点睡觉才是真健康?12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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睡眠医生文立杨
5月前
今晚打算几点睡?#医学科普 #中医 #失眠 #焦虑 #抑郁
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这里是1124酱
6月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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晓敏与黄帝内经
1周前
几点睡觉,更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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刘春光-鼎中之变
4月前
几点就寝合适? #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
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经道席老师讲养生
1周前
睡觉决定健康,你们晚上都是几点睡呢?#睡觉 #中医养生知识#健康科普#经道@健康中国 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大知闲闲
6天前
论凌晨两点时,我该睡了我的精神状态#熬夜#猫meme#熬夜对身体不好所以我选择通宵 #熬夜对手机不好 #猫么么
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阿单聊学习规划
3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适?成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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子苑健康养生官方号
5天前
早睡对身体有诸多好处 从今晚起,这样睡觉吧 1 把握黄金入睡时段 尽量让自己在晚上 10~11 点之间入睡。避免长期熬夜到凌晨,也不要过早躺床硬逼自己睡。 2 保持作息规律 不要频繁“熬夜+补觉”,规律的生物钟对心脏更友好。 3 改善睡眠环境 睡前少刷手机、避免强光和咖啡因。保持卧室安静、凉爽。睡前做些轻松的伸展、阅读或冥想。
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邢小一
9月前
晚上几点睡比较好#健康 #小常识 #涨知识 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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康之道
4周前
#养生就是养健康 #中医养生#传统文化#真实生活分享
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张姗姗_
5月前
我是如何在40岁还可以保持高精力的 #高精力 #睡眠仪式感 #鱼油 #四十岁
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明凯讲方法
3月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳,为什说有时侯大补不如大睡?#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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独行者张稳杰
6天前
生活贵在规律,要适应自己的生物钟。每个人睡眠时间都不一样,有人可能需要八九个小时,有人可能三五个小时就好了。#健康养生 #关注睡眠健康 #失眠 #生物钟 #我的抖音生活日记
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狗哥要疯狂
5月前
暑假起床自律等级,看看你有多自律👀?#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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赵建华
1周前
晚上几点睡觉好#衡阳职协健康部#慧养生#赵建华
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小苗医生
3周前
几点睡觉最健康? #养生 #睡眠 #科普一下
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学业规划古老师
3周前
学霸11点睡的秘密:睡眠是高效复习 #睡眠 #学习效率 #记忆力 #作息 #复习方法
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小满
6月前
很多人都有熬夜焦虑,但怎么样才算熬夜?几点睡觉?睡多久来判断的吗?都不是,判断关键点有2个,自查一下吧! #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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浴黄大帝
1年前
今晚到底几点睡?#当代大学生日常 #我的室友 #宿舍 #当代大学生精神状态
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玉奇故事会
4周前
#创作灵感 #关注我每天分享生活小常识 #失眠
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中医劳主任
7月前
长期熬夜的后果,你都知道吗? 你们都是几点刷到我的?#熬夜#凌晨#健康科普#猝死#抖出健康知识宝藏
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夏阳昭说养生
1周前
睡好子午觉,胜似吃补药 子时养阴,午时养阳,阴阳平衡,百病不生! 子时:23点至凌晨1点。 阴阳交替,也是肝脏排毒黄金期。 23时前睡觉养元气,养气血。 午时:11时至13时。 午睡30分钟左右可养心神,可保证下午精神饱满。 你会在23时前睡吗?评论区告诉我为什么#养生#健康#睡 #图文热点来了
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雯雯生活小妙招
6天前
#爆款生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 #几点睡觉最健康
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芊芊养生记
1周前
#养生 #涨知识 #养生就是养健康 #传统文化 #科普知识
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中医彭田芳
1周前
早睡的意义不只是保证生长激素的分泌,还有一天的精神状态,学习效率,希望2026年大朋友小朋友,都能睡够觉,睡好觉,元气满满一整年!#每天分享科普知识 #元旦快乐平安健康 #生长激素 #睡眠的重要性 #身高偏矮如何补救
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荷品优选
8月前
睡眠的黄金时间是11点还是12点你认为几点#唯美意境 #智慧生活
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罗公能
3周前
#罗公能 #中医养生知识 #科普一下 #正能量 #睡眠
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YUAN-13
6天前
#医学生 #新发现 #精神状态belike 咱就是说不能一个人呆太久吧,果然会出问题🫠
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雪民医生
6天前
谈个中医女友才知道几点睡觉合适! #中医 #抖出健康知识宝藏 #几点睡觉最健康 #知识科普 #我的年度健康盘点
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爱摆烂的潇瑶
2月前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题,今天就来集中解答下! 首先有问到我几点睡?睡眠如何? 通常我是晚上9点-9点半入睡,凌晨3点半-4点起床;如果要跑长距离,就会提前一晚早睡,第二天再更早一点起,保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”?害,还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心!我会利用午休补半小时左右,刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”?对我来说完全不会!晨跑反而像给身体充电,要是哪天没跑,整个人都没精神;但如果跑完觉得疲惫,那就是身体在提醒你“超负荷啦”,该减量或休息啦~[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐,跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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微创消融主任崔峥
2周前
凌晨1点睡 7点起算熬夜吗?你平常几点睡几点起 #睡眠 #熬夜 #睡眠健康 #健康科普
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崔博士奶爸带娃日记
1月前
孩子8点睡觉才能长得更高?因为生长激素晚上9点开始旺盛分泌? 到底宝宝晚上应该几点睡???#宝宝身高 #生长激素 #宝宝睡觉 #婴儿身高 #遗传身高
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Mr.拿幸
4月前
Gamer9527 熬夜 凌晨11点-3点请保持深度睡眠! #知识分享 #健康#养生
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邳州益丰
3月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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苏老师养育说
2月前
周末最重要的事,睡觉!#家庭养育 #家长#子女
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依能工作日记
1月前
职场打工人睡眠质量be like,看看这里面有你吗?#打工人的精神状态 #工作日常记录
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最新发布时间:2026-01-06 06:37
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