您是不是在找：

周老师聊睡眠5月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
精神科娜娜医生9月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
睡眠心理专家洪霞10月前
每天晚上几点睡觉 第二天起来比较有精神 #健康科普 #睡眠健康 #睡眠质量
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
浙江大学沈岳良教授2月前
对于睡眠，做好这三点就够了！ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
肝胆赵新阳6月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
妇产科王芳主任8月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
臻世堂老薛7月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1594
三才河洛灸—湛龙华5月前
气血不好的人一定要早睡！那么早睡的时间几点钟最好呢？#养生 #黄帝内经 #道家养生 #知识分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
急诊科魏兵6月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1888
精神心理科马风红主任4月前
你平时都几点睡呢？回答我！ #睡眠质量 #失眠 #精神心理科 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
白发南杨1周前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜？十点必须要睡觉。
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
王药师之音7月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2323
万老养身录5月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2619
天地仁阖@神志1月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
黄旖旎3月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
阿潘睡个好觉5天前
如果“好好睡觉”对你来说已是难题，是时候做出改变了#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#早点睡#睡好觉#新疆乌鲁木齐
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
🐺方🌊浪1月前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
妙手罗老师N-大福3月前
亥时睡觉最好 罗老师教大家几点睡觉最好~亥时配合成人鸡内金！成人鸡内金在主页橱窗
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
静雅营养师1周前
你平时几点睡呢？#这话没毛病 #万万没想到 #睡觉 #养生就是养健康 #熬夜
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
淋巴瘤科医生赵培起6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
暖光一梅3周前
#上热门 #每日分享 #健康 #
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
养生小顾问1周前
晚上到底几点睡觉比较好！#养生#养生就是健康#科普#涨知识#熬夜@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
请教王同学2周前
2点睡、6点起，阎王开始盯着你 #养生 #熬夜 #精神状态belike #精神状态良好 #健康
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
幸运养生记1周前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #传统文化
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
Emily-吴滢珑2月前
熬夜打工人的回血指南丨早八也能精神满满‼️ #改善疲劳感 #熬夜 #熬夜伤害 #补救#你一般几点睡？
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
无忌～炼气养心修身9月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
睡眠医生文立杨5月前
今晚打算几点睡？#医学科普 #中医 #失眠 #焦虑 #抑郁
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
这里是1124酱6月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓敏与黄帝内经1周前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
刘春光-鼎中之变4月前
几点就寝合适？ #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
经道席老师讲养生1周前
睡觉决定健康，你们晚上都是几点睡呢？#睡觉 #中医养生知识#健康科普#经道@健康中国 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大知闲闲6天前
论凌晨两点时，我该睡了我的精神状态#熬夜#猫meme#熬夜对身体不好所以我选择通宵 #熬夜对手机不好 #猫么么
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阿单聊学习规划3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
子苑健康养生官方号5天前
早睡对身体有诸多好处 从今晚起，这样睡觉吧 1 把握黄金入睡时段 尽量让自己在晚上 10～11 点之间入睡。避免长期熬夜到凌晨，也不要过早躺床硬逼自己睡。 2 保持作息规律 不要频繁“熬夜+补觉”，规律的生物钟对心脏更友好。 3 改善睡眠环境 睡前少刷手机、避免强光和咖啡因。保持卧室安静、凉爽。睡前做些轻松的伸展、阅读或冥想。
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
邢小一9月前
晚上几点睡比较好#健康 #小常识 #涨知识 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
康之道4周前
#养生就是养健康 #中医养生#传统文化#真实生活分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张姗姗_5月前
我是如何在40岁还可以保持高精力的 #高精力 #睡眠仪式感 #鱼油 #四十岁
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
明凯讲方法3月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
独行者张稳杰6天前
生活贵在规律，要适应自己的生物钟。每个人睡眠时间都不一样，有人可能需要八九个小时，有人可能三五个小时就好了。#健康养生 #关注睡眠健康 #失眠 #生物钟 #我的抖音生活日记
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
狗哥要疯狂5月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵建华1周前
晚上几点睡觉好#衡阳职协健康部#慧养生#赵建华
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小苗医生3周前
几点睡觉最健康？ #养生 #睡眠 #科普一下
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
学业规划古老师3周前
学霸11点睡的秘密：睡眠是高效复习 #睡眠 #学习效率 #记忆力 #作息 #复习方法
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小满6月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
浴黄大帝1年前
今晚到底几点睡？#当代大学生日常 #我的室友 #宿舍 #当代大学生精神状态
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
玉奇故事会4周前
#创作灵感 #关注我每天分享生活小常识 #失眠
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
中医劳主任7月前
长期熬夜的后果，你都知道吗？ 你们都是几点刷到我的？#熬夜#凌晨#健康科普#猝死#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
夏阳昭说养生1周前
睡好子午觉，胜似吃补药 子时养阴，午时养阳，阴阳平衡，百病不生！ 子时：23点至凌晨1点。 阴阳交替，也是肝脏排毒黄金期。 23时前睡觉养元气，养气血。 午时：11时至13时。 午睡30分钟左右可养心神，可保证下午精神饱满。 你会在23时前睡吗？评论区告诉我为什么#养生#健康#睡 #图文热点来了
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
雯雯生活小妙招6天前
#爆款生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 #几点睡觉最健康
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
芊芊养生记1周前
#养生 #涨知识 #养生就是养健康 #传统文化 #科普知识
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中医彭田芳1周前
早睡的意义不只是保证生长激素的分泌，还有一天的精神状态，学习效率，希望2026年大朋友小朋友，都能睡够觉，睡好觉，元气满满一整年！#每天分享科普知识 #元旦快乐平安健康 #生长激素 #睡眠的重要性 #身高偏矮如何补救
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
荷品优选8月前
睡眠的黄金时间是11点还是12点你认为几点#唯美意境 #智慧生活
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
罗公能3周前
#罗公能 #中医养生知识 #科普一下 #正能量 #睡眠
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
ＹＵＡＮ-136天前
#医学生 #新发现 #精神状态belike 咱就是说不能一个人呆太久吧，果然会出问题🫠
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
雪民医生6天前
谈个中医女友才知道几点睡觉合适！ #中医 #抖出健康知识宝藏 #几点睡觉最健康 #知识科普 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2334
爱摆烂的潇瑶2月前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题，今天就来集中解答下！ 首先有问到我几点睡？睡眠如何？ 通常我是晚上9点-9点半入睡，凌晨3点半-4点起床；如果要跑长距离，就会提前一晚早睡，第二天再更早一点起，保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”？害，还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心！我会利用午休补半小时左右，刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”？对我来说完全不会！晨跑反而像给身体充电，要是哪天没跑，整个人都没精神；但如果跑完觉得疲惫，那就是身体在提醒你“超负荷啦”，该减量或休息啦～[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐，跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
微创消融主任崔峥2周前
凌晨1点睡 7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起 #睡眠 #熬夜 #睡眠健康 #健康科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
崔博士奶爸带娃日记1月前
孩子8点睡觉才能长得更高？因为生长激素晚上9点开始旺盛分泌？ 到底宝宝晚上应该几点睡？？？#宝宝身高 #生长激素 #宝宝睡觉 #婴儿身高 #遗传身高
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
Mr.拿幸4月前
Gamer9527 熬夜 凌晨11点-3点请保持深度睡眠！ #知识分享 #健康#养生
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
邳州益丰3月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
苏老师养育说2月前
周末最重要的事，睡觉！#家庭养育 #家长#子女
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
依能工作日记1月前
职场打工人睡眠质量be like，看看这里面有你吗？#打工人的精神状态 #工作日常记录
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“凌晨几点睡会非常有精神”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: