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一颗霉屎7月前
教你正确使用课间睡姿#我们的精选
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星星月亮住我家6月前
睡觉姿势暗示宝宝性格！80%家长都不知道的小秘密#育儿 #新手妈妈 #育儿经验分享 #亲子 #宝宝
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卓尔7月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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老孔运动员康复5月前
侧睡正睡？哪种睡姿好？！ 不用焦虑睡姿！拥抱深睡眠！ #睡姿 #睡姿百态 #运动康复 #睡眠质量 #老孔运动员康复
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心礼科普2周前
原来睡姿竟然能决定你做的梦 #科普 #涨知识 #奇闻趣事 #睡姿
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杨帅和他的训练营4周前
最差的睡姿，你中了几个（一条视频说清楚从最差到最好的睡姿）#睡姿大比拼 #健康科普 #体态#减肥训练营 #健身教练
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杨杨子1月前
跟着中医学睡觉 原四个动作越睡越美#睡姿 #正确睡姿 #跟着中医学养生 #推荐枕头
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爱运动的小柒1月前
我的天！我现在才知道有些胖不是真的胖居然是我们睡姿不良睡出来？#变美小技巧 #我要变美 #懒人必备 #睡姿
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塑形老黄的体态美学6月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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雨侬2周前
#分享 #科普
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张张会养生4月前
你以为正常，但实际会让你“变胖”的睡姿！#养生 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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岁月如梭6天前
爸爸说每天让宝宝趴在大白鹅上，噗呲噗呲放好多屁，肚肚舒服了，睡得也安稳了~ #新生儿 #排气枕 #大白鹅
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脊柱王锋主任11月前
腰椎间盘突出症，3种睡姿缓解腰痛 #腰椎间盘突出 #睡姿不对 #腰痛康复 #抖出健康知识宝藏
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小黎带中老年练肌肉7月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
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母婴护理笑笑3周前
你们带宝宝都是什么睡姿的#母婴育儿 #每天跟我涨知识 #母婴护理#带娃 #知识科普
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53岁凤姐运动养生1月前
睡姿推荐 #睡姿百态 #脊柱健康
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半夏的养生日记1周前
3个养生睡姿，让你睡饱还养身，卷不动就躺平养生！ #中医养生 #上热门 #睡觉 #养生就是养健康 #躺平
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晶晶医生2月前
难怪瘦不下来，原来睡错了！你中几个？ #睡觉姿势 #睡姿 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张扬好身体3天前
最常见的睡姿竟是颜值杀手！你中招了吗#睡姿 #脖子前倾 #脊柱侧弯 #涨知识
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临床药师吴昊1周前
肚子老是咕咕叫？你的肠胃可能病了 #胃肠 #肠胃 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肚子叫 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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医路有倪2周前
肚子咕噜咕噜叫不停？一条视频带你读懂肠鸣#肠鸣#肠胃健康#肚子咕噜噜响 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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廖医生聊睡眠2月前
睡姿也是决定优质睡眠的一部分#科普健康知识 #医学科普 #关注健康
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i高专家科技2周前
有助涨高的1个睡姿，让孩子在睡梦中快速涨高 #长高 #睡姿 #育儿 #身高
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沁阳康喜悦母婴主管贾沐平4月前
#新生儿护理 #母婴护理 15天以后的宝宝少抱多趴
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世家五代传承守艺人邵增福1周前
睡姿的重要性 #国学文化 #国学智慧 #涨知识 #正确的睡姿 #邵增福
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爆爆小狗4天前
睡姿判断狗狗对你的信任程度 #宠物科普 #养狗知识 #狗狗睡姿 #养狗的乐趣 #养狗经验分享
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优策百货店1周前
孕妇枕真的要用，但是千万不要买错，这个30度斜坡设计，前面托着肚子，后垫腰，侧睡肚子不再悬空，睡觉香喷喷
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小尼教练3月前
最好的睡觉姿势vs最差的睡觉姿势#健身 #睡眠
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迪迪迪运动康复1月前
能睡着的姿势就是好的睡姿#睡姿 #一分钟干货教学 #肩颈疏通
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瘦刘的健身杂谈4天前
最好的睡觉姿势和最差的睡觉姿势，哪种会让你睡的更香 #科普 #睡觉
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洋洋不是小姐姐1周前
趴下就能学会的呼吸法！告别“气短感”，肚子会呼吸才舒服 总是感觉气不够用、呼吸很浅？快来试试这个超简单的“鳄鱼式放松呼吸法”，趴着练，让身体本能地学会深呼吸！ 1️⃣ 完全趴下，放松身体，让腹部轻轻贴地。 2️⃣ 双手交叠，额头舒适地枕在手背上。 3️⃣ 用鼻子慢吸，感受腹部温柔地推地，自然鼓起。 4️⃣ 用鼻子慢呼，感受腹部缓缓放松，向内收。 保持5分钟，全心感受肚子的起伏。这个姿势能帮你放下紧张，找回深长、顺畅的呼吸节奏。每天躺下练一练，整个人都更轻松了！ 呼吸训练 #腹式呼吸 #健康生活 #居家锻炼 #深呼吸 #养生日常
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橙子麻麻4天前
胎宝宝不喜欢妈妈的三种睡姿#孕期#孕期知识#孕期好物分享 #孕妇枕#孕期睡觉姿势
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小羽护士孕期知识分享（五周已有胎心）3周前
孕期应该什么姿势睡觉 #孕期睡姿 #孕期知识 #孕期vlog
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骨道热肠 任磊1月前
睡姿治疗腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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苏师妹慧生活2周前
你睡对了吗？跟着中医一起学睡觉吧 #养生 #养生就是养健康 #还阳卧 #混元卧 #吉祥卧
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8年月嫂育儿站5天前
你以为的新生儿最安全的睡姿，可能最危险！！！#育儿#新生儿睡姿#新生儿睡觉必须仰卧
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万象百货1月前
怀孕后才知道还有这种东西，它叫孕妇枕，真的太舒服了！每次躺下睡觉都感觉肚子很硬，不舒服，但是把这玩意往上面一放就特别合适，而且还能拆卸清洗，非常方便。它的材质是那种软弹的感觉，就像有人帮你托着一样，简直不要太爽！还没买的姐妹们赶紧安排起来吧！#糖果枕 #宝宝枕头 #安抚枕 #安抚抱枕 #宝宝好物
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爱康复的张张1月前
关于投降式睡姿的真相（权威科普版）#健康科普 #睡眠 #投降式睡姿 #颈椎病 #健康知识
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可乐观世界5月前
失眠的你，只要换一个姿势就能让你做个美梦#涨知识 #科普一下 #冷知识#睡眠 #控制梦境
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夏甜（孕晚期）3天前
孕31W｜平躺睡真的太香了！你们孕晚期都咋睡的啊？#孕期运动 #孕期vlog #真实生活分享计划
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小曼曼~ 母婴推荐3月前
#孕妇 #孕妇知识分享 #孕期
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黄红丽医生科普2月前
孕妈最容易踩的3个睡姿雷区，很多人还在犯！ #孕期健康 #孕妈睡姿 #胎儿发育 #孕期科普 #母婴安全
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中医文君2月前
我是让你肚子大、胀气、爱放屁的消化不良，我不会告诉你.... #虚胖 #胃胀气 #消化不良 #抖出健康知识宝藏 #肚子大
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益智小猫咪5天前
是一定要买的，但是千万别买错了，这个小枕头我从8周就开始用了，使用率真的超高，30度小斜坡刚好托住孕肚，后侧魔术贴设计，可以随意调节宽度，能用一整个 #孕妇枕 #孕期 #怀孕 #孕妇的正确睡姿 #孕妈妈
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腰无忧大健康2月前
这些睡姿正在毁你的腰和颈椎，好睡姿让你睡醒浑身轻松 #睡姿 #睡眠健康 #脊柱养护 #体态管理
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不知道5天前
#孕中晚期 后睡觉不舒服，翻身困难，这时就要用这个#孕妇枕 了它能很好的托住肚子，有了它睡觉就舒服多了，赶紧让你老公给你安排吧
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🌟Becy运动康复7月前
腰不好？因为你总用这个睡姿 附原因+解决方案 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #睡姿 #睡姿百态 @Becy 运动康复
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郑显达医生1月前
睡姿不对腰遭罪！医生教你3个护腰睡姿，让脊柱放松一整晚！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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小鱼妈妈超会买6月前
刚生完过来人经验，孕期最好左侧卧睡哦，不然特别容易胎动加剧，脐带绕👶🏻某颈#怀孕那些事 #怀孕症状 #孕期睡眠 #孕妇肚子大了怎么睡觉舒服#孕期知识
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大脸脸（孕期）2周前
孕期到底该怎么睡呢？一个视频给大家讲清楚。#孕期 #孕期记录 #孕期知识 #怀孕
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大雯别偷懒7月前
要想日均万步 ，拥有一个年轻舒适的腰板板 ，那么我们改变不良习惯，从良好的睡姿开始，加油！#改变不良习惯#睡姿#人体工学护腰枕
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洛阳万豪月子中心官方号5天前
新生儿的正确睡姿 新手爸妈必学 安全睡眠 第一位 #洛阳万豪月子中心 #万豪绮梦月府 #洛阳月子中心推荐 #洛阳高端月子中心 #洛阳月子中心哪家好
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艺笔财孕婴知识💋1周前
孕期宝妈的睡姿你睡对了吗#知识分享 #新生儿护理知识大全
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施元之正门站桩8月前
长期错误睡姿，会让你越睡越丑#睡觉姿势#脊柱侧弯#脊柱
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郑辉医生专业脊柱修复1月前
#知识前沿派对 睡不对姿势，医生教你选对睡姿，给脊柱减负担，睡出好状态，腰颈不遭罪！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#腰痛腿疼 #腰椎间盘突出
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小核桃向上3天前
宝妈们注意⚠️产后这2种睡姿危害大❗️ 💢产后的睡姿、坐姿特别让人忽视，但对产后妈妈恢复影响很大❗️而且大部分新手妈妈们都容易睡错⚠️ 这次视频里讲述的这些错误的睡姿坐姿，刚生产完的妈妈们一定要纠正❗️否则可能导致骨盆变形、脊柱侧弯，需警惕⚠️ ✅正确姿势都在视频里啦～早干预早预防～#产后恢复 #产后修复 #骨盆前倾 #辣妈育儿经
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景腾招徒ing1月前
总是晚上睡不着的可以看看这个 #居家锻炼 #日常锻炼 #锻炼 #睡觉 #睡姿
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本无树4天前
晚上不吃，早晨不饿 #减肥
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莹莹育儿说2月前
孕期睡姿有大讲究，孕妈们都来看看你们都睡对了嘛！！#孕期 #孕期知识 #孕期睡姿
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