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消化科林连捷医生8月前
久坐人群如何改善便秘#医学科普 #健康 #胃肠 #便秘 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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周子越不做npc（养成中）5月前
上班族，久坐党必练动作！超简单！超有效！ 超适合上班久坐，貌似没病但不太舒服的人群！！！ ⚠️疾病、炎症、损伤等及时就医，就别练了#久坐族 #上班族养生
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中医肛肠科张扬主任2月前
久坐、经常便秘，中医教你零成本“护肛肠小妙招”，千万别错过 #中医 #肠道健康 #健康
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消化科吴医生2周前
办公族预防便秘攻略 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #上班族健康 #生活习惯
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是怀恩吖🍭6月前
拉粑粑💩神器第二弹！久坐便秘真的很需要！#拉粑粑 #种草 #自用好物分享 #精神状态belike #牛马日常
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小野轻食餐1年前
#会吃才会瘦 #便秘小妙招 #减肥 久坐不动，容易上火，感觉肚子胀胀，噗噗不出来，可以吃这些#改善便秘 #我在抖音发笔记 @DOU+上热门
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中医李隆文主任4月前
按这个穴位，对便秘有帮助哦~ #穴位按摩 #便秘 #便秘困扰 #中医养生
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肛肠外科王建忠医生2周前
久坐族看过来：上班族、司机、学生，怎样不得肛肠疾病#肛肠疾病#预防大于冶疗 #久坐危害 #医学科普 #肛肠健康
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关东主·老年日报选品官1月前
久坐便秘？一招解决 #养生就是养健康 #养生知识
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小杨同学要自律1周前
便秘党救星！8 分钟古法通便操跟练，肠道通畅超爽～ 家人们！久坐肠道堵、便秘蹲半天，肚子胀得像气球？这套 8 分钟古法通便操跟练版，帮你激活肠道蠕动～ 1、两手攀足固肾腰 2、转腰画圆（撑掌画圆） 3、揉腹操 4、脊柱涌动 5、马步旋转 6、左右画圆 每个动作配合腹式呼吸，8 分钟沉浸式跟练，不用器械居家就能冲！ 关注我@小杨同学要自律 ，解锁更多古法健身干货，每天 8 分钟，肠道通畅不堵心！ #古法健身 #腹部按摩 #按摩放松 #肠道蠕动 #dou来运动吧
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大庆的一天☁️3周前
经常久坐不起的可以使用物理方法改善便秘#便秘 #热水袋 #排气 #久坐
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程一乘11月前
久坐一族必看！肛肠保健秘籍大公开 #痔疮 #肛肠健康 #便秘 #久坐 #抖出健康知识宝藏
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Dr.lili1月前
【久坐“肠”堵？冬季“便”秘？｜办公室3分钟畅快操】💺 降温+久坐，你的肠道是不是也“冬眠”了？ 干燥天气让便便也“卡壳”难出😣 别担心！这套在工位就能做的“排便促动操” 专为办公族设计，帮你温柔唤醒懒惰肠！ #排便 #便秘 #办公室
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小儿外科张小学4月前
久坐族如何预防便秘#久坐便秘 #预防便秘 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招
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致己养生记✍🏻2周前
上厕所不再难！一套顺肠操，专为久坐便秘设计#知识科普 #便秘 #肠道蠕动 #健康 #分享生活小技巧
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苏禾的养生日记3周前
蹲厕难、肚子胀？这 3 碗 “清chang汤”，润chang通便，身体都变干净了#便秘 #食疗养生#久坐党便秘 #肠道健康#清肠排毒
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如意肠寿养护3月前
上班族久座怕便秘#健康 #肠道健康 ##健康
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肛好有我（肛肠科韩医生）3月前
久坐的朋友注意！便秘可能是肠道在预警！看完你就知道怎么应对了#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对#便秘
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wanlan7月前
3招轻松解决减脂期便秘问题 #减肥 #便秘 #上海 #小基数减脂分享 #创作者中心
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于小余4周前
久坐活动少，体内容易积火、便秘、肚子大、肚子胀的可以试试香油蒸香蕉#健康减脂#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦
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诗雅一米八2月前
#办公室养生#便秘怎么办 #健康科普 #亲测有效 #食疗养生 献给久坐外卖上班族，不在嗯嗯不顺
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消化科吴医生2月前
这些运动能帮助缓解便秘 #医生科普 #消化内科吴洁 #便秘
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吴丽权医生聊肠胃5月前
消化科医生教你一个方法轻松拉出5斤巨shi！ #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #涨知识了 #便秘
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海风.1月前
久坐危机 护菊妙招 久坐危机 护菊妙招 #健康科普 #医学科普 #肛肠科
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成都肛肠专科医院陈小朝医生5月前
排便不畅的宝子有福了，让我教你怎么拉出一大堆粑粑 #便秘 #拉屎姿势 #实用小技巧 #排便困难
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纯手法减肥技术【收学员】1月前
久坐必看！一招搞定便秘，肠道轻松无负担 ##手把手教学 #减肥塑形 #每日分享 #纯手法减肥 #技术培训
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虎小兔爱养生 🌾5月前
💩屎都揉出来！手腕这个‘通便开关’藏太深！上班族必看！每天5分钟，坚持就见效！#养生 #小动作大作用 #穴位 #便秘 #中医养生
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姐妹学营养6月前
上班便秘？教你科学缓解便秘 一上班就容易便秘，无法享受带薪摸鱼？办公室久坐，肠道蠕动慢，喝水少、运动少、吃的油脂、主食少都会加少肠道动力，再加上职场环境压力大、情绪起起伏伏，所以，上班要多喝公司的水、定点上公司的厕所、补充益生菌，精神也要放松，吃饭时间放个风，溜溜达达，从生活习惯入手#便秘 #国学文化 #健康科普 #逆天改命
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福芝林绥江道店5月前
便秘不用慌#天津福芝林#久坐党必看#和马桶和解#告别便秘#生活小妙招
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如意肠寿养护1周前
久坐族通肠好方法#便秘#代谢管理#养生#健康主播孵化
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“肛”好有中医1月前
生活中如何预防便秘呢？ #便秘 #肛肠 #中医 #医学科普 #知识前沿派对
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成都肛肠专家赵希忠2周前
打工人必看，久坐如何护肛 #肛肠科 #健康 #医学科普 #成都肛肠专家赵希忠 #痔疮
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小七学营养（二级备考中）1周前
经常久坐、pupu困难的宝子、餐后可以试一试、一个字、nice👍🏻#便秘 #小妙招大作用
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王媛的瑜伽生活（字翎岚）5天前
告别马桶上的煎熬！久坐党专属排便操#瑜伽 #每日分享 #日常训练 #瑜伽跟练 #居家锻炼
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痧师弟·小谷1周前
久坐党便秘救星！刮手臂一个点、肚子咕咕叫#便秘 #刮痧 #中医养生 #健康养生
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蒙自肛肠科刘医生6月前
如何预防便秘？ #肛肠科 #便秘
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班猛猛医生3月前
久坐痔疮痛，记住1个动作3 分钟，排便更顺畅 #痔疮 #屁股痛 #便秘 #便血 #医疗健康创作训练营
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靓靓茶话会2月前
久坐便秘的上班族喝什么茶好 上班族专属通便茶推荐来啦~#上班族 #便秘 #喝茶 #喝茶的好处 #召唤茶友
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注册营养师周教练6月前
#便秘 #便秘小妙招 #便秘困扰 #便秘怎么办
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肛肠科陆涛主任5月前
久坐上班族更容易便秘 看看有没有你 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肛肠科高建恩医生5月前
学生去学校就便秘？和习惯饭菜都有关系，家长一定要重视。 #便秘 #肛肠健康 #缓解便秘小妙招
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阿智养生笔记5天前
便秘是坐出来的？1个动作给肠道做健身操，做完肚子咕噜咕噜的上厕所舒服多了#便秘#久坐#肚子胀#拉不出屎 #冷知识科普 #便秘
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蛙蛙视频5月前
便便刺客退散！窜稀级通畅攻略 #养生之道 #健康 #水果 #养生知识 #生活
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智濠谈健康5月前
三招告别便秘#苗昆堂 #养生
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丹阳华南U牌自愈系护肤1周前
久坐肚子帐得难受，简单几步排解很通畅#成分安心选∪牌#久坐党#便秘#肠胃不舒服#店主日常
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U牌董事-青青1周前
久坐肚子胀得难受，简单几步排解很通畅#成分安心选U牌 #久坐党 #便秘
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娜娜老师教你拉粑粑💩3周前
#办公室养生#改善便秘#久坐族#养生
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成都肛肠医院杨向东院长6月前
懒人必看！3个简单动作促进肠道蠕动，排便畅通无压力。#四川省十大名中医杨向东 #便秘
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肛肠科张海新主任6月前
久坐便秘引痔疮，五招教您巧预防 #医学科普 #痔疮 #久坐 #便秘 #肛肠科张海新主任
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李权主任10月前
久坐一族 要做好这4点 #便秘 #改善便秘 #肠道健康
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雨后见彩虹3月前
#排便#拉屎 #每日分享 #涨知识 #便秘
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知光聊营养4月前
久坐上班族，必须知道的 3 个最牛水果！#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #便秘小妙招 #肠道菌群
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肛肠科高建恩医生3月前
久坐不动爱便秘，教你一套通便操，每天十分钟助力排宿便。 #便秘 #肛肠健康
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Ｕ牌自愈系护肤（建安街店）1周前
久坐肚子胀得难受，简单几步排解很通畅#成分安心选U牌 #久坐党 #便秘 #肠胃不舒服 #店主日常
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肛肠科高建恩医生8月前
便秘朋友必看，茶水不停却便秘，你的喝水方式错的离谱。 #便秘 #便秘困扰 #解决便秘小妙招
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冯改菊2月前
血透患者如何预防便秘 血透患者已无尿，排便成了最重要的排毒方式，而很多血透患者常常便秘，顺利排便成了奢望。如何顺利排便，本期视频告诉你！
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晶晶妈2月前
益生菌四招，搞定久坐肠道小麻烦#益生菌 #肠道健康 #科普健康知识
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肛肠科夏玉双医生6月前
想要肛肠健康，记好这8个要，医生教你远离痔疮便秘 #肛肠健康 #远离痔疮 #肛肠疾病 #痔疮问题 #便秘小妙招
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小爽爱养生4月前
#便秘小妙招 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便
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马口利子姐1周前
久坐不动，不出来的都可以用它，简单方便 #日常分享 #便秘 #真实生活分享官
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会哒教育（会达自习室）1周前
久坐肚子胀成球？排便不畅堆小肚腩？外卖咋点、午饭咋备？营养师教你 4 种高纤食材，清肠促循环，轻松告别久坐腩！#营养师 #营养师教你学配餐 #小肚腩 #瘦身食谱 #健康减脂
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肛肠科高建恩医生2年前
#便秘 #中医
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小米老师8月前
瑜伽我熟 改善便秘肚子大胀气一招全搞 这套瑜伽动作一定要码住真的不是吹 练完立马去厕所还可以起到: 1保养肠道 2提高自身免疫力 3加快新陈代谢 4瘦肚子 记得分享给你拉不出的好姐妹 一起实现拉屎自由#便秘 #提高代谢#孝感瑜伽普拉#鼎观世界一期瑜伽馆#同城瑜伽搭子
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琪宝1周前
晨起不畅？久坐憋闷？一支蜂蜜露轻松救急！#蜂蜜露的正确使用方法 #慧径蜂蜜露 #开塞露 #蜂蜜露便秘救星
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百草食疗工坊5天前
久坐便秘蹲半天？榧子煮水喝，润肠通便，身体超通透！ #药食同源榧子#养生茶#食疗养生#健康养生#秋冬养生小妙招
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