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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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大浪舞蹈2年前
U型摆胯怎么做？我的独家秘诀，让大家都练起来 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人舞蹈基本功 #U型摆胯 #大浪老师零基础舞蹈课
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艾艾【线上课程&线下咨询】3年前
1分钟教会你U型胯怎么摆才好看。#爵士 #爵士舞 #零基础爵士舞 #零基础学爵士舞 #爵士舞基本功 #u型摆胯
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爵士舞【基本功】1年前
#u型摆胯 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的霜子7月前
全视角拆解U型摆胯，跟着练解锁臀腿协同发力 #U型摆胯 #零基础学舞蹈
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20558971595年前
#基本功 U型摆胯就是用胯写个U字 屈膝下蹲 左右摆胯 每天舞蹈干货分享 集美们快练习起来吧@抖音小助手
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李婷 零基础爵士舞10月前
摆胯还不会的姐妹，跟练这个《U型摆胯+手》#适合初学者 #成 #成人爵士 #适合初学者 #零基础爵士舞 #适合零基础的舞蹈
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布涛涛零基础爵士舞3年前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #简单易学 #u型摆胯 #摆胯 这是一条彻底颠覆你认知的教学，小白尖叫的摆胯！
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猪好圆（已瘦32斤）8月前
爵士舞基本功U型摆胯跟练版来了！这个动作太常见了，感觉基本上爵士舞蹈都会有这个动作！咱们学会了，舞蹈随意拿捏！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #跳舞使我快乐 #变瘦变美变好看
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夕夕1年前
十舞九胯，U型摆胯训练来了，姐妹们一起摆起来，坚持练习基本功day25天#爵士舞基本功 #摆胯训练
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嘉嘉(教舞蹈)4周前
爵士舞基础动作第5天，胯部动作U型胯讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#胯部动作#U型胯基本功
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雨杭3年前
#摆胯 #摆胯练习 每天30分钟基本功练习
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紫泡芙（舞蹈基本功）6月前
每日一练打卡/ 110天｜学会这两种摆胯，抖舞来一个会一个#自学舞蹈零基础 #摆胯慢动作分解教程 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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星星舞蹈（直播教学)5月前
摆胯你学会了没？#爵士基本功组合 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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鬼狼曳步舞教学2年前
用最简单的办法教你U形摆胯，舞蹈中最基础的动作之一！#曳步舞基础教学 #曳步舞零基础教学 #鬼狼曳步舞教学
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风雅一格1年前
复习复习10钟视频#胯部:摆胯，u型胯，坐胯#零基础学舜
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紫琪5月前
零基础学舞蹈胯部基本功教程十舞九胯，还不会摆胯的收藏学起来哟！#舞蹈基本功分享 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈 #零基础舞蹈教学 @抖音小助手
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郝老师爵士舞1年前
U型摆胯练漂亮的妙招！今天就搞定#郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #原创视频 #爵士基本功 #专教零基础初学者
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楚楚舞蹈教学1年前
十组九胯 不会摆胯怎么办？三个步骤教会你摆胯 U型摆胯慢动作分解教程广场舞摆胯慢动作教学 保姆级摆胯教学#上热门 #摆胯教学 #u型胯训练 #广场舞摆胯教学 #U型摆胯慢动作
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芳小姐爱跳舞3年前
一天学一个基本功，一年学365个#爵士基本功 #摆胯 #零基础学舞 #适合初学者 #宝妈在家学跳舞 #每日一练 #keepondance #青香羽
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广场舞流行舞集1年前
广场舞常用基本功摆胯动作，我就是平时说的U型胯分解来啦，零基础姐妹跟着嘉婷老师练起来吧#胯部基本功练习 #零基础学舞蹈 #零基础学跳舞
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金银花3年前
#全民健身在抖音 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你 @抖音小助手 @我要上热门
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大婵婵教舞蹈3年前
爵士舞课堂U型摆胯练习，#舞蹈课堂随拍 #摆胯 #婵舞蹈 #大婵婵舞蹈教学 #杭州临平舞蹈培训学校 @大婵婵.林婵舞蹈
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福乐宋1年前
u型摆胯基本功练习，关键是上身不要晃，保持核心收紧，稳住你们的底盘，不要踮脚尖和脚跟。底盘不稳的像我这样吃胖点儿😁😁#基本功练习#u型胯训练 #灵活的胖子 #不要因为胖而自卑 #挑战不一样的自己
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七七舞蹈【零基础教学】2年前
0基础学爵士~一分钟教你学会#U型摆胯 ！#爵士舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #dou来跳舞
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈打卡第1天！ u型摆胯，练了十几遍才像点样子，要想学好舞蹈，基本功少不了！有想学的姐妹吗？我们一起学习交流吧！#u型摆胯 #胯部基本功 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3年前
并脚U型摆胯走你！#零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #爵士基本功 #郝老师爵士舞教学
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阿鸿舞蹈教学5月前
映山红 每天跟着这个视频跳三遍，保证让你学会U型摆胯👏👏👏#胯部基本功 #零基础学舞 #阿鸿舞蹈分解教程
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小天的跳舞日记1年前
✅基本功每天10遍，舞蹈越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第55天｜爵士舞基本功，胯部基本功合集：摆胯，U型胯，提胯坐胯，胯部定点，绕胯 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #胯部基本功 #基础爵士舞入门教学
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@美美8982年前
#上热门 #u型摆胯练习 #零基础学舞蹈 #背面演示 #适合初学者 @抖音小助手
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紫泡芙（舞蹈基本功）6月前
自学舞蹈（每日一练）101天’ 十舞九胯，摆胯在舞蹈中很重要，一起打卡U型摆胯练习#摆胯慢动作分解教程 #零基础学舞蹈 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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璇子舞蹈1年前
有音乐就可以扭起来的U型摆胯😎 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #摆胯教学 #bubblepop泫雅
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小雨叨叨叨健身舞8月前
广场舞基本功-U型胯#基本功跟练 #U型胯 #如何练习摆胯 #摆胯舞慢动作教学
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达不刘W（求涨粉版）1月前
挑战100天基本功跟练♥第一天#零基础学舞蹈 #基本功 #爵士基本功 #跟练
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美桃桃（零基础舞蹈教学）1年前
宝子们看过来～专治胯不灵活的组合！超详细～每一组都很实用哟 #爵士基本功 #零基础爵士舞 #美桃桃编舞 #爵士舞胯部组合#dddLabel
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炫舞门(教程小号)1年前
广场舞常用的摆胯基本功，@抖音小助手 #背面教学 #广场舞基本功 #背面慢动作分解 #适合初学者 #简单好看又好学
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JinJin1年前
适合初学者学习舞蹈的宝子们练习哦#零基础教学 #一学就会系列 #爵士舞基本功 #摆胯教学
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夕夕6月前
U型摆胯训练，坚持练习基本功day220天#爵士舞基本功#U型摆胯
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🌲木木🌳8月前
《胯部基本功》完整版跟练，舞好香香老师教学演示#零基础学舞蹈 #背面演示 #胯部基本功 #创作者中心 #抖音小助手
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嘉嘉(教舞蹈)4周前
爵士舞基础动作第5天，胯部动作U型跨讲解胯，胯部练习基本功#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#U型摆胯#u型胯基本功 #成人学舞蹈零基础
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幺妹儿舞蹈5月前
一起来学摆胯#摆胯 #基本功 #零基础学舞蹈 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1月前
18秒拿捏万能U型摆胯!宅家自学爵士舞，每天练一练，稳占舞台c位!#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #摆胯 #舞蹈基本功 #一学就会系列 @DOU+小助手 右侧视频发布者@爱跳舞的霜子
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宁波小叔8月前
十舞九胯，是不是很简单，学会了吗#摆胯 #U型胯 #内容启发搜索
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妮妮（健身舞💃）9月前
《U型胯》练习｜每天练习十分钟，摆胯轻松拿下 #U型胯 #基本功训练 #摆胯 #零基础教学 #妮妮舞蹈教学
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大脸猫盼盼1年前
#姐妹们 学会了这个动作 其他的胯部动作很容易就会了😎#胯部基本功 #摆胯 #抖音学跳舞 #一学就会系列
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小超健身操舞5月前
摆胯瘦赘肉练习起来，从慢到快一日3次，一次10遍按时练习😄 #摆胯 #零基础学舞蹈 #一学就会 #初学者入门舞 #每天坚持锻炼
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《踩脚U型胯》详细教学 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功练习 #零基础学爵士
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朵朵（学舞中）1周前
30+宝妈自学基本功第36天，死磕u型胯好多天了，姐妹们，你们说有没有进步？🤔#摆胯 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #自学舞蹈打卡 #再嘉舞蹈计划
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西西早6月前
今天再发一个U型摆胯，不会摆胯跟这一个视频就够啦，十舞九胯想跳舞好看，胯要练好。#零基础学舞 #零基础学舞蹈 #基本功#摆胯#胯部基本功
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小雷的跳舞日记5月前
《day100》摆胯的正确姿势。不会摆胯的姐妹学起来，学会摆胯，轻松拿捏各种摆胯舞。#摆胯 #摆胯教程 #基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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夕夕8月前
U型摆胯练习，坚持练习基本功day184天#爵士舞基本功#U型摆胯
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李婷 零基础爵士舞6月前
摆胯不会的同学，一起来练练《摆胯舞》#适合初学者 #零基础爵 #适合初学者 #零基础爵士舞 #零基础教学 #一步一步教会你跳舞
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白云飘飘1月前
#50岁姐姐零基础学跳舞第七天，U型摆胯训练，老师说动作有点难，经过老师的讲解，我很快就学会了！#简单易学舞蹈 #居家健身有新招 #零基础学舞 ##舞蹈分解教学视频
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爱舞阳光☀️3年前
你学会了吗？#u型胯基本功 #零基础 #感谢抖音绿色平台推广上热门 #好身材练起来
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小薇舞者（橱窗🈶好物）1年前
曲腿U型摆胯正确姿势#一学就会系列 #原创作品 #原创 #简单易学 #舞蹈教学 @抖音小助手
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燕子姐学舞记1周前
#真实生活分享官 70后零基础闯爵士，第5天专攻U型摆胯！看着老师丝滑灵动的胯部律动，再对镜看自己生硬的动作，没有天赋就笨鸟先飞，每一次僵硬的摆动都是蜕变的开始～#爵士舞基本功#舞蹈教程 #摆胯教程#零基础学跳舞
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舞蹈-售后指导专用号1年前
2-3胯部基本功（前后U字摆胯）打卡 #魔菇舞蹈 #零基础学舞蹈 #打卡
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冬冬6月前
总有姐妹说上半身晃动控制不住，方法来了，每天练上十分钟#u型摆胯 #爵士舞基本功#一学就会系列 #简单易学 #零基础学舞蹈
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青椒 形体有氧健身舞4年前
#u型摆胯 十舞九胯：学会摆胯，啥舞都能跳，不信你试试 #扭腰摆胯#基本功#零基础学舞蹈
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叶子爱跳舞1年前
姐妹们，这个曲腿u型胯你学会了吗？#摆胯#适合初学者#舞蹈基本功 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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风玲百货1年前
U型摆胯背面慢动作口令教学#零基础学舞蹈
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教舞蹈的小美老师枫悦3年前
教你一个正确的摆胯方法，你学会了吗？#成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #舞蹈基本功
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大婵婵舞蹈5年前
顾名思义，U型摆胯就是用胯写个U字，屈膝下蹲，左右摆胯。每天舞蹈干活分享，快练习起来吧#成人零基础 #舞蹈
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小蜜蜂(教摆胯收学员)3年前
姐妹们∪型摆胯慢动作来了，不要说自己笨学不会，只要方法对了多练就好。你的坚持终将美好#扭胯摆胯
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热门舞蹈🤟5月前
跟着抖音学舞蹈 #胯部练习 #零基础学舞 #简单易学 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音创作小助手
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