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一份迟来的健身感言 远离夸你紧吃不胖的人。 夸:大和亏的组合! 减肥这两个字对于我们并不陌生吧! 想减肥的人不计其数,特别是夏天快要到来的季节,女生为了能穿上几件衣服,来展示自己的身材,配上美丽的容颜,当别人夸她们身材好的时候,无比的快乐! 而男生呢?能开始运动燃脂,大多数嗅到了生命的危机感,亚健康状态快要或伴随自己,才迈开自己的腿,才管住自己的嘴…… 老祖先留下的两句话:吃喝嫖赌抽,坑蒙拐骗偷!大家不妨看一下,吃喝在前,说到这里,又联想到,佛家学的五毒:贪嗔痴慢疑,贪是毁掉一个人最普通的潜意识! 如何燃脂塑型呢? 每个人的身体素质不同,在燃脂过程中都会各抒己见!他们说的都对,只是因人而异罢了。 古人说的一些话:劳其筋骨,饿其体肤! 迈开腿,管住嘴! 吃饭留一口……等等! 燃脂塑型是长久战,不能用很短的时间,大幅度的燃脂,达到自己想要的目标,表面上理想的,可我们想过没有,能支撑我们生命的主题是:五脏六腑。 这就是为什么运动的时候,我们呼吸也要有节奏,才能让我们的力量和耐力达到最佳的效果! 但很多人说通过运动能减肥,运动只是辅助,控制嘴巴的欲望才是重点。两者缺一不可,身边的人你们可以观察一下,通过饿来减肥,不运动的人,他们的体能和脸色如何。 而只运动不控制的饮食减肥的人,这个要论个人的身体素质。 胖是症状,长久下去就是病态,只有通过有氧和无氧结合,缺一不可的那种! 合理的运动就是中医学上说的:痛者不通,不通则痛的道理! 合理的无氧运动,让肌肉紧实,保护躯干和关节! 合理的有氧运动,锻炼内脏肌肉,保护心脏…… 珍爱生命从每天的饮食和作息,还有保持一个良好的心情开始!#运动 #饮食
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