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小维在集训5月前
画室如何高质量睡眠 偷“眯”小技巧#美术生 #艺考生#画室日常 #集训 #睡眠
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林开心一家4天前
一岁宝宝自主入睡已经成为习惯，好习惯就是从小养成的，尤其是刚出生的宝宝，正是养成好习惯的时候。林开心就是从小不哄睡、不抱睡，每天晚上都是自己抱着奶瓶🍼喝奶，自己把自己哄睡的☺️大家都说他是来报恩的～其实就是最开始养成的好习惯罢了#自主入睡 #婴儿自主入睡 #林开心 #林开心的日常 #人类幼崽成长计划
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暴雪6天前
解读张朝阳3+1睡眠法，从“中关村吴彦祖”到“活出真我”#张朝阳 #张朝阳的物理课 #张朝阳一天只睡4小时
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三九二七学习吧5天前
如何吃？怎么睡？才能保持精力旺盛？#精力旺盛 #分享生活小技巧 #吃货日常 #睡前抖一抖 #泡脚
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东叔只有三分钟5天前
解梦系列7-如何让自己甜梦酐睡
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芝芝小学徒4月前
00后中医人丨手把手教你快速困 试了好多遍 15分钟的打坐跟练版终于剪出来了 在剪辑的过程中，芝芝每晚都是听着他入眠 真的睡的呼呼的 真的希望这个视频能成为你睡前的常驻歌单 每天15分钟静坐，把一天的浮躁排出 特别是顽固的失眠 给自己一个机会，不要着急吃💊，先试试15分钟的静坐 再搭配酸枣仁百合好梦膏 好处真的，妙不可言赶紧 跟练起来吧#失眠 #冥想 #睡不着 #打坐 #疗愈
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老原睡好觉6天前
情绪睡眠差，五个小方法找回好状态
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小十五4天前
生娃前，要相信科学，生娃后，管用吗那我得试试了……有宝宝睡觉不踏实的，宝妈们不妨可以试试#宝宝入睡经验分享 #创作者中心 #创作灵感#hoag儿童枕头 #养娃小妙招
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家庭保健顾问4天前
#家庭分龄睡眠指南
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肉肉每天8点睡1年前
只需要一个暖和的睡袋窝窝，就可以让小猫成为合格的睡觉搭子#猫窝 #猫窝推荐 #萌宠好物 #睡觉搭子
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马可菠萝派🍍6天前
宝宝哄睡难落地醒？小月龄宝宝放电攻略，如何陪玩消耗体力… 今天就把我给女儿安排的放电活动分享给大家！ #新手爸妈 #落地醒 #宝宝玩具 #凯叔点读早教机 #凯叔讲故事
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321睡眠加持4天前
🌙救命！倒时差困到睁不开眼？🤯3个小技巧轻松搞定！✨亲测有效快码住！👇 #大学生必备 #时差党福音 #睡眠技巧
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柒哥看电影3月前
当婚姻成为一潭死水，普通人应该怎么做？ #一剪到底 #婚姻家庭 #中年夫妻
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琴琴*4天前
什么时候该分房？如何让孩子愉快地接受？分享判断时机、心理建设、环境布置的完整步骤，让独立睡眠成为一件值得期待的事。🛏️#宝宝
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娜姐轻松育儿4月前
小月零宝宝 如何正确趴睡 #新生儿 #育婴知识 #育儿经验分享
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番茄小盆友（小月龄）6月前
2分钟教你不同头型如何睡出小圆头✅ 睡圆头的攻略全在这里了！完整的方法分享给大家，想给宝宝睡小圆头，看这条视频就可以啦～ #如何睡出小圆头 #睡圆头 #宝宝头型 #育儿经验分享 #圆头怎么睡出来的
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中医何华主任6天前
年纪越大觉越少，记好一个小妙招，睡得又香又沉#我的年度健康盘点 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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到家乐家政保姆小敏5天前
告别抱睡奶睡！让宝宝自主入睡的秘密 宝宝睡得好，妈妈没烦恼！ 曾经我也是一夜醒N次的“缺觉星人”，直到摸清宝宝的睡眠信号，才终于迎来了“睡整觉”的幸福曙光✨ 分享这份实战经验总结，帮助你从“睡渣”逆袭成“睡神”，收藏备用哦！ #到家乐家政 #如何培养宝宝自主入睡 #宝宝睡眠
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博士妈带三娃5天前
如何睡出漂亮的小圆头，0-3个月是关键期 #博士妈妈谈育儿 #睡出小圆头 #小圆头怎么睡 #新手爸妈必看 #新生儿
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楹家沙发5天前
在阳台，它是阅读角落的忠实座位；在客厅，又能成为朋友聚会的临时坐榻。可躺可坐的设计，让午休小睡或观影放松都有合适姿势。轻轻挪动位置，家中的舒适角落随你定义。#家具 #沙发 #懒人沙发 b
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晚风承希希1月前
1招成功睡成小圆头🔥，三个月内黄金期别错过❗️ #调整头型 #如何睡出小圆头 #宝宝头型怎么睡 #育儿经验分享 #定型枕
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佟佟宝贝6天前
大月龄宝宝，白天如何不用定型枕完成45度半侧睡？#睡头型 #上热门 #真实生活分享官 #人类幼崽 #种草激励计划
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襄阳幼儿园张园长5天前
#创作灵感 让宝宝规律入睡的方法来咯#育儿经验分享 #科学育儿 #襄阳育儿 #襄城宝妈 @新乔智慧森林幼儿园（襄阳襄城） @新乔青山幼儿园 @襄阳新乔幼儿园
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美伢是个懒妈（带娃中）8月前
宝宝如何睡圆头？如何给宝宝睡小圆头？#新手爸妈 #育儿经验分享 #宝宝圆头 #睡圆头 #养娃
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小白兔🐇8月前
如何成为午睡小能手 小明通过改变午睡姿势，不仅自己睡得舒服，还带动了整个公司的健康午休风气。快来学习正确的午睡方法吧！#健康习惯 #一句话自制绘本
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星菲妈妈睡小圆头4天前
睡圆头攻略 | 耳后扁+小犄角成功睡出圆头！ #宝宝 #宝妈 #圆头宝宝 #圆头是怎么睡出来的 #婴儿头型到底怎么睡
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芊芊芊吖（小月龄）3月前
一分钟教你不同头型如何睡出小圆头✅睡圆头攻略在这里了，新手爸妈快收藏吧！睡头型，选对工具很重要‼️把你家宝宝的头型发出来看看吧#睡圆头攻略 #如何睡出小圆头 #育儿经验分享#宝宝头型#哈卡达定型枕
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小糖果1月前
此刻的努力不是为了超越谁，而是为了成为更好的自己…#卡拉羊书包 #卡拉羊ProMax云朵书包
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番茄小汁🍅4天前
宝宝小月龄睡眠倒退的3大阶段，你们家宝宝正在经历哪个阶段？ #宝宝睡眠 #小月龄宝宝 #4月龄 #9月龄
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壹壹3周前
秒睡秘籍，2分钟快速入睡法 #认知思维 #人生感悟 #生活小妙招
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番茄小盆友（小月龄）4月前
1分钟教你不同头型如何睡出小圆头✅ 视频里睡圆头这些方法都是我的总结的真实经验，完整的方法分享给大家，想给宝宝睡小圆头，看这条视频就可以啦～操作简单易上手，跟着做，给你家宝宝也睡出小圆头！ #如何睡出小圆头 #睡圆头 #宝宝头型 #圆头怎么睡出来的 #哈卡达定型枕
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星菲妈妈睡小圆头5天前
睡圆头攻略 | 上扁+枕骨突出睡出小圆头！ #宝宝 #宝妈 #圆头宝宝 #圆头是怎么睡出来的 #婴儿头型到底怎么睡
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北京富隆传琦健康科技4月前
睡不着睡不好，试试这个小技巧吧！ #知识分享 #健康 #养生 #睡眠 #睡眠
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娱芭拉1月前
我的初代互联网小孩们都长大了！真的体会到了养成系的快乐 #爆改 #陈思成 #王梓璇 #安淇尔 #西蒙子
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扶摇青云1周前
成为全职奶牛妈妈的第403天🤩，也是培养姐弟俩自主入睡的第1天🥳，欢迎姨姨们热情分享育儿经验，本奶牛主打听劝😝#龙凤胎 #一拖二宝妈 #胖腿宝宝 #育儿经验分享 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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小小张好乖5天前
解锁睡整觉新技能，3月龄宝宝睡整觉前都做些啥？#睡整觉 #新手爸妈必看 #宝宝哄睡技巧 #育儿干货分享 #带娃日常
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苏华仁丹道养生6天前
睡不着觉怎么办，苏道长从多方面教你如何改善睡眠 详细分解从心理，饮食，功法，生活习惯等多方面的改善睡眠#睡觉 #失眠 #道家养生 #解决失眠的小妙招 #苏华仁
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ZZ-爪爪1周前
孩子他爸可能真的比我们更适合带娃睡觉，真不是我们偷懒！我产后睡眠浅，宝宝哼一声就醒，一醒就睡不着。没想到，让老公带睡后，娃三个月就睡了整觉，爸爸带睡也能成为宝宝睡整觉的大助力！ 为啥爸爸可能是“天选哄睡人”？ •睡眠模式不同：妈妈们产后因激素和护崽心理，睡眠往往很轻，容易惊醒。而爸爸通常睡眠较沉，不容易被宝宝的细微动静干扰，反而给了宝宝连续睡眠的机会。 •建立独特安全感：爸爸的陪伴能给孩子带来区别于妈妈的安全感。有研究指出，父亲参与夜间育儿，可以创造更有情感安全感的环境，与孩子更长的睡眠时间相关。 另一项研究也发现，父亲如果有意识地参与陪睡，对睡眠质量的感受也会更好。 •增进亲子关系：夜间照料是建立亲密联结的黄金时间。 我老公白天工作忙，但就因为坚持带睡，孩子跟他特别亲 #真实生活分享官 #爸爸带睡#宝宝睡整觉 #父爱不缺席
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小奥哥☀️6天前
午安❤️[烟花][烟花][烟花]学会这8招，睡渣秒变睡神，姐妹们你们是如何调整宝宝睡眠作息规律的呢? 1、夜奶增加 夜奶增加5-10ml奶量宝宝吃饱才会睡的更久，比如白天喝90ml，晚上就冲100ml。喝完记得拍拍嗝 2、半夜睡醒千万不要交流，宝宝半夜饿醒要喝奶，不要跟他说话，直接去冲奶，然后拍嗝哄睡，动作要轻，不要让宝宝有惊跳反应。用小夜灯不要开大灯 3、竖抱拍嗝再横抱哄睡或睡 平时不管怎么哭闹，竖抱来拍嗝，孩子会马上安抚，再横抱哄睡，再趴睡30到60钟，很多时候很灵 4、睡醒后喂奶，宝宝不容易吃着睡着，喂奶后，先玩耍、再睡觉。喂奶时不要宝宝吃睡着了、把奶点和睡点区分开。如喝奶容易睡着就和宝宝说说话，摸摸小手小脚耳垂 5、防惊跳襁褓睡袋 0-3月龄的宝宝有惊跳反应，再加上chang绞痛很容易醒来，就算不醒也会哼哼唧。这时可以用襁褓睡袋，上半身裹紧，宝宝会有安全感不出5分钟就睡着了，一觉甚至可以睡5个小时左右 6、夜里别频繁抱、喝完奶直接放下，如宝宝一直动弹不安，轻拍他、发出嘘嘘的声音，不要抱着哄、更不要站起来走圈、让他适应床的环境 7、早晨固定起床时间 理想时间:早上7-8点起床，晚上7-8点睡觉，保证11-12小时夜间睡眠 8、延长玩耍时间 白天不用特意哄宝宝睡觉，他不想睡，就起来玩一会，夜 晚才会睡的更香。但6点后不要睡黄昏觉，影响晚上入睡。☀️🌻🌻🌻🌹🌹🌹❤️❤️！ 你学会了吗#育儿知识#生活不辜负每一个努力的人
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宝哥5天前
#如何让睡眠最好 #养生知识分享 #生活小技巧 #健康智慧
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星菲妈妈睡小圆头5天前
睡圆头攻略 | 长头成功睡出小圆头！ 👶🏻宝宝长头矫正全攻略｜亲测有效的分步指南 🌈第一阶段：正头仰睡法 ❌绝对禁止侧头 + 侧身睡！ ✅坚持正头仰睡压平凸出的枕骨 ✨压到啥程度算 OK？后脑勺弧线圆润就好～ 可以稍微过一点，但千万别压太扁！ 如果压完出现小坑坑，可能是人字缝凹陷 别慌！12-18 个月大多会自己长好的～ 🌈第二阶段：混合睡姿矫正 枕骨压到满意后，就换成「正平躺 + 侧睡」模式啦 ⚠️侧睡重点：左侧半侧躺 + 右侧半侧躺交替来 ❌禁止正侧躺！禁止侧头不侧身！ 根据头型灵活调整仰睡侧睡时间 划重点👉🏻45° 角侧睡能精准压到最突出的地方 💡保姆级注意事项 ▪️宝宝总爱乱动后仰？后颈垫个毛巾卷 / 小米枕，让上扁部分悬空 ▪️平躺时务必盯紧！千万别歪头睡，避免越睡越扁 ▪️侧躺时太阳穴下方垫毛巾卷，防止压出凹陷 ▪️绝对禁用 90 度正侧躺！会加重头长比例 ▪️小月龄宝宝平躺 3 个月没改善？警惕病理性舟状头，及时就医排查 ▪️生理性舟状头后脑勺弧度分四种（上移 / 下移 / 中尖 / 正常），压枕骨时要注意区分 最后想说：家长们真的别太焦虑！ 重点看头型的整体改善趋势，局部细节慢慢调整 方法用对了，宝宝的头型一定会越来越圆润的～ #宝宝 #宝妈 #圆头宝宝 #圆头是怎么睡出来的 #婴儿头型到底怎么睡
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小小杰（养娃版)1月前
小月龄宝宝如何睡整觉，新手爸妈快来看#小月龄宝宝 #睡整觉 #新手妈妈 #上热搜 #ergobag防惊跳睡袋
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安妞小宇宙5月前
如何养成小圆头？秘诀来咯！ #圆头怎么睡出来的 #睡头型 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #母婴
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宝宝睡头型5天前
来啦来啦!90天睡出圆头经验来啦!! 跟大家分享一下我给宝宝睡圆头的经历。睡出小圆头真的很简单，用对方法才是关键!宝宝刚出生的时候为了防止吐奶呛到所以一直两边轮流睡。哪晓得宝宝这头居然越睡越长，太阳穴还有凹陷简直把我丑哭了，我就到处找办法，结果搜到的全是推荐定型枕的。为了给宝宝把头型改过来我买的枕头都七八个了，可一点用都没有。后来还是老公的姐姐向她朋友打听了一下人家给了我一些特别实用的建议和办法，不光说得详细还简单得很，重点是根本不用枕头。我就照着做，很快就把问题解决啦，关键还是得有耐心哟!所以姐妹们可别傻乎乎地乱买枕头哈!有需要的姐妹我可以分享哟
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锅百万的家（装修ing）1周前
小卧室不做榻榻米 这样装真的很实用！@月球理想家官方 #月球理想家 #装修建议工具 #收纳#卧室 #厨房
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于是李李3年前
用学霸思维学习！边玩边学也能成绩好！！卷4⃣️同龄人#逆袭 #学习方法 #学霸 @DOU+小助手
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小王的一亩三分田1月前
先学着爱自己吧～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常唠嗑 #日常生活 #家庭日常
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依小耶1月前
当我瞒着女儿偷偷布置了她的房间 好羡慕我女儿！住上了我小时候理想的房间 作为一年级的小朋友 尝试分房睡第一步 就是有自己的小天地 我选择九伴家的地台床作为我更优解 13cm地台床模式和23cm儿童床模式任意切换 3A级进口山毛榉制作 打磨的光滑无毛刺，无味0甲醛 安装上就能用～ 女儿超爱！ #骗你生女儿 #儿童床怎么选#九伴#九伴地台床#九伴乐高高地台床 #儿童房#九伴乐高高地台床
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秋宝观察员(哺乳期)4天前
第一视角让你感受四月龄宝宝到底有多好带 不抱睡不哄睡自主入睡全过程#四月龄宝宝 #自主入睡 #带娃 #睡整觉 #人类幼崽
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室内设计师-大洋哥10月前
小卧是这么设计，让孩子成为“标点符号”？ #装修避坑 #独立设计师 #别墅设计 #同城精选装修 #同城装修的朋友看过来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @大洋哥-室内空间设计
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🌈幸运眷顾我吧1周前
#瓦瓦 #陈泽#hanghang #黑白
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张英姐育儿好物8月前
宝宝睡一会就醒了，我们这样接觉，可以让宝宝睡得更久#育婴知识 #育儿经验分享 #新生儿 #哄睡
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天涯论坛刘哥5天前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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山溪临雪4月前
如何培养宝宝良好的睡眠习惯 #亲子教育 #父母必看系列 #人类幼崽 #育儿经验分享 #育儿知识
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慧慈-黄师姐4天前
如何才让宝宝睡好觉#广州月子中心#中山月子中心#月子会所#新手爸妈必看 #黄师姐有话说 @慧慈护爱月子会所官方号 @慧慈宝宝月子会所中山店
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小小张好乖2周前
告别夜醒！记录3个月宝宝是如何睡整觉的 #睡整觉 #宝妈带娃 #排气操 #带娃日常
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刘林说教育5天前
孩子几岁必须分床睡？ 独立不是从一张床到另一张床的距离，而是从“爸爸妈妈在才能安心”到“我知道他们在爱我中，所以我可以安心”的内心跨越。当他真正准备好，那张属于自己的小床，会成为他世界里第一个自信的港湾。成长，快慢皆有光。@众仁行教育研究院 @钟老师小课堂 #众仁行 #家庭教育 #分床 #睡眠#爱学时代慢下来才听见孩子
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小李琳4天前
睡前三部曲，越睡越美丽～ #小李琳 #变美
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星菲妈妈睡圆头5天前
长尖头+太阳穴凹陷调整攻略 #宝宝头型 #睡圆头 #睡头型 #婴儿头型到底怎么睡 #星菲妈妈看头型
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