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迟五老哥3年前
安装好了就照着它练！#无板篮球 #网红篮球场 #第一视角篮球
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@欧氏运动木地板厂2年前
#无挡板篮球框 大家见过这种篮球运动吗#篮球🏀 #体育精神
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苏篮特篮球单招教学基地6年前
没有篮板怎么练球？你品，你细品。#投篮姿势 #青少年篮球 #过年带你浪回家 #再见2019@篮球自习室🏀
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迟五老哥3年前
有板没板完全真的完全是两个感觉！#第一视角篮球 #用篮球表达心情 #无板篮球
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我不是黄瓜4年前
什么是无板篮球？ #篮球 #无板篮球 #体育
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博纳运动木地板1年前
无挡板篮球：女生的运动新选择#室内篮球馆 #体育场地建设 #运动地板 #羽毛球馆 #运动场地施工 @DOU+小助手
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迟五老哥3年前
第一次尝试这种无板篮球，只能说真的很怪，完全不一样的感觉！ #第一视角篮球 #用篮球表达心情 #无板篮球
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迟五老哥3年前
无板篮筐单挑局，百位路人挑战计划-这种篮筐真的能打比赛吗？ #用篮球表达心情 #篮球单挑 #爱篮球爱生活 #迟五vlog
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湘潭小罗斯1周前
【csba-东莞vs清华下】国内高中生巅峰对决 #校园篮球 #全场篮球 #篮球技巧
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迟五老哥3年前
挑战无板篮筐连续命中，咱就是说，这个命中率行不行！#用篮球表达心情 #第一视角篮球 #因为热爱所以坚持 #迟五vlog
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迟五老哥3年前
这是一个很新颖很独特的想法，起码在我们这里这是独一份！#无板篮球 #网红篮球场 #用篮球表达心情
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蜗牛羚羊创始人——老梁4月前
教你像凯里欧文一样，无CD运球转身 #dou来运动吧 #篮球技巧 #运球训练 #篮球干货 #篮球基本功
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我耀看球2周前
射手跑不出空位？来学一学库里的王牌战术，连詹姆斯都说这招最难防 #篮球战术 #篮球教学 #篮球技巧
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）1月前
欧文 侧身启动进攻框架 突破只会坠步启动？突前侧脚？那这套欧文的侧身启动突破进攻框架你必须掌握，学会成为无死角的突破攻筐手，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #欧文#篮球教学 #篮球干货
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赵强ISO5月前
小个子球员总要有一些独门武器，然后把他不断打磨练到极致，这样你才能在篮球这个巨人的运动中找到自己的位置。#篮球技巧
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没有壹杨导教学6月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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HH与侯指导8月前
少儿篮球｜5个双人行进间传接球训练—扇形。#篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球 #少儿篮球
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球场巫师2周前
双人配合｜ 6个打球必备的双人配合#篮球教学 #篮球技巧 #双人配合
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篮球小李教练1月前
7个实战转身技巧，专治各种防守。 #转身 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划
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左手 杨教练2月前
超详细 艾弗森变向 cross over 六个重点细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #篮球训练
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Cis4月前
无球掩护的细节，运用身体对抗创造接球空间#篮球教学 #篮球技巧 #cis体育
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凉宇十三（小李教练）6月前
易被忽视的篮球脚步——侧身跑 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球干货
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体育世界4年前
这个叫无板篮球，挺适合女生玩的#篮球比赛 #无板篮球 #篮球 #极恶都市
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左手 杨教练5月前
会晃肩 虚晃 效果才好，虚晃才有味道 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球训练
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叶伦（寒假训练营）3月前
保姆级双胯下体前变向教学，让你轻松成为欧文#篮球干货分享 #篮球基础教学 #篮球实战 #篮球干货 #篮球技巧教学
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）3月前
想涨球？没时间？一周一练 训练计划来了 这份胡来波篮球训练计划能全面提升你的 身体素质 控运技巧 投射能力 力求 高效高质 从专业的角度无死角覆盖各个需提升的能力 由flyboy 三位训练师 @训练师-姚泽宇 @林识宇Willneverdone @阿韬trainer 共同打造分享 国庆想提升 欢迎来胡来波 3天短期训练营 全面进化🧬 #训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球训练 #青年创作者成长计划
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深之星篮球4月前
如何通过运动姿态，提升小球员的稳定性和实战中的运动表现？#U6#篮球启蒙#篮球技巧 #篮球干货
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190的宁哥9月前
改变两个细节，背后轻松过掉防守人！#东营奥星篮球 #奥星篮球 #东营篮球培训 #背后过人 #篮球过人技巧
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赢在体育-如期•X皇姑校区6月前
#学篮球 #打篮球技巧基础教程 #小学生篮球防守训练 #儿童专业篮球 #沈阳 @赢在体育 @如期·X小伍老师 @刘箫⛹🏻‍♀️
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迟五老哥3年前
这个无板篮球真的是太欢乐了！#用篮球表达心情 #第一视角篮球 #无板篮球
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33号张皓6月前
底线空位接球，常用节奏进攻 #全场怎么打 #篮球全场 #篮球技巧
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父子篮球8月前
强化上篮技术 给小朋友强化上篮技术，乔治格文训练法是最好的选择，没有之一#篮球 #篮球训练 #篮球教学 #篮球教练 #篮球技巧
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逄逄1月前
欧文“四两拨千斤”式的突破技巧，真的太值得我们普通篮球爱好者学习了～#欧文#篮球#篮球技巧 #篮球教学
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麦子篮球6年前
没有篮板的篮筐你们投过吗？这样也许更练投篮技术！#篮球篮球
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SpeakiaLane4年前
新西兰小朋友流行玩儿无板篮球#英语声球#少儿英语#亲子教育#萌知计划#少儿口语@DOU+小助手
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扣篮博士1月前
库里教你投篮（原声无BGM版） #库里 #投篮教学 #篮球教学
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训练师-爽子锅3周前
“锋线低位进攻好招，练起来戏耍你的好厚米！” #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #抖音体育 #训练师爽子锅 @@zhao-华熙
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S_王爷8月前
不是篮球不是网球🙅🏻‍♀️是篮网球呀❗️☄️ ☄️以前也有科普过“什么是篮网球”，感兴趣的大家可以去翻一翻，这篇再简单说说～ ✨篮网球（netball）又称无挡板篮球、英式篮球，是一种发源自篮球的团队球类运动，一般被视为以女性为主的运动项目。1895年，第一场英式女篮比赛在英国举行。之后，这项运动在澳大利亚、新西兰等国盛行，全世界约有70个国家，超过2000万人参与。2023年，无挡板篮球世界杯在南非开普敦举行 ✨比赛规则：比赛在长30米、宽15米的场地内进行，分三个区，投篮区是半径4.5米的弧形，发球区是直径0.9米的圆圈。每队上场7名队员，有3名前锋、1名中卫、3名后卫。只有2名前锋能进入对方篮下投球区投球，其他球员负责传球和防守。球员持球不得超过3秒钟，不得运球。球投进悬挂在3.05米高、30厘米直径的篮圈内便算得分 ✨运动特点：对抗性不强，适合女生参与。同时，它注重团队配合，要求球员在有限的空间和时间内准确传球、跑位，对球员的反应能力、身体协调性和团队协作能力有较高要求 #篮网球 #netball #无板篮球 #zwyn #打球女生
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重庆ET篮球特训营3周前
射手必备，快加入你的技能包。#篮球干货 #篮球技巧 #青少年篮球培训
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优肯Mita教练2周前
防守“邪修”小妙招，再也不用担心被裁判吹犯规了！#防守 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #防守技巧
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糊英俊1周前
抛球扣篮技巧干货来了#扣篮 #抛球扣篮 #弹跳训练
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77Ss5月前
分享几个上篮的终结方式（一） #篮球 #上篮 #技巧 #细节 @抖音小助手 #让夜色看见你的光
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袁晓生🏀4天前
野球场5大常见错招，你中了几个❓#篮球教学#新手必看 #篮球基础纠错 #篮球技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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叶伦（寒假训练营）2周前
新手必学保姆及体前变向细节分享#过人技巧 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球 #篮球教学
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铭（跟练版）1月前
收藏起来练一周，弱侧手变成强侧手#运球训练 #篮球基础教学 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧教学
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分享蓝塘篮球6天前
【李队】@无板中锋！ 🏀🔥#分享蓝塘篮球 #蓝塘篮球协会 #氛围感 #篮球 #海阔天空
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决策力🏀篮球训练2月前
决策力篮球课堂：L摆脱的攻防练习（分与总） 决策力篮球课堂之无球一打一训练内容 1. 基础持球上篮铺垫训练：无防守状态下完成基础持球上篮，夯实接球后上篮的动作基础，为无球一打一后续衔接进攻做准备。 2. 持球突破决策铺垫训练：在有防守场景中，通过阅读防守人的身位、脚位及防守状态，完成一次运球突破上篮（训练位置覆盖弧顶、两侧翼），强化进攻决策意识，辅助理解无球一打一中“判断防守后选择摆脱方向”的逻辑。 3. 核心无球一打一L字摆脱训练： - 模式一：L字摆脱后往外弹，接球瞬间形成三威胁姿势，根据防守动态决策后续进攻方式（如突破、传球或投篮）。 - 模式二：L字摆脱后往内线反跑，接球后快速衔接上篮，训练无球状态下的摆脱时机与接球进攻的连贯性。 4. 4外（四人外线）传切训练：以四人外线站位为基础，开展传切配合练习。 #青少年篮球培训 #篮球🏀 #南宁同城 #南宁篮球技巧训练
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syusuke シュウスケ3周前
有能够完全复制这个动作的球员吗，在日本，还没有一个后卫能做到 #篮球 #日本青训 #syusuke #篮球过人技巧 #篮球教学 以后不要再说伤跟腱，那是因为你没有掌握这个发力的细节，100万的教学视频，学到就是賺到了
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篮球教练5天前
6种无球跑位方式 #篮球教练 #篮球教学 #无球跑位 #篮球配合
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🏀 训练师 李磊9月前
教你一招〔无球摆脱〕创造空间🎒使用技巧事半功倍🤔你学会了吗？训练球员：@hsy_🐟 #篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #训练师李磊
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季乐 前CBA职业球员6月前
内线该如何防守呢？#篮球技巧 #篮球教练
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）3月前
五个步骤学会杜兰特拖曳步 新手把这招杜兰特拖曳步学会了，在篮球场上没人能防住你了#篮球教学 #杜兰特拖曳步 #过人技巧 #篮球
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炼就天赋篮球特训中心4天前
无球投射/注意接球脚步细节出手#篮球需要沉淀 #训练师唐天天 #实战篮球 寒假训练营🙋
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篮球教练小朱6天前
无解的转身进攻技巧，无差别单打。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #转身技巧 #打篮球的女生
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唐域铭5月前
李悦洲在CBA俱乐部杯赛用时的一套技巧应用@Li.y.z. #李悦洲#CBA#浙江稠州#宝藏篮球训练师#篮球训练师唐域铭
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铭（跟练版）1周前
收藏起来练一周，左右手无差别进攻#篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球运球
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jermyn（康复中）2月前
3步高效学会极具威胁的撤步，让投篮有更大空间 #珠海 #篮球教学 #篮球技巧 #后撤步 #珠海成人私教
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合川凯锐篮球李江10月前
兄弟们！不给防守人掏球的机会你学会了吗#篮球🏀 #少儿篮球 #篮球基本功
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篮球警长🏀4天前
防守人的恶梦 4步高效掌握欧洲步 #欧洲步 #欧洲步上篮 #篮球技巧#上热门🔥
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碰碰车神123（鹰志体育）4周前
鹰志教练组每周一练任务！共同学习，学以致用！ 训练内容：「上下无球挡拆」。无球挡拆是实战中必不可少的团队配合技巧，不信的话你可以看职业队比赛的时候，数数他们一个回合有多少个无球挡拆。 #拿球说话 #篮球训练
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