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成长书库4天前
经典书籍《情感勒索》精读：终结以爱为名的操控游戏！ 你是不是那种典型的“讨好型人格”？明明心里不想答应，嘴上却不敢拒绝；明明是对方无理取闹，最后道歉的却是你？这就是心理学上最隐蔽的“情感勒索”。那些最亲密的人，正在利用你的愧疚感和恐惧感，一步步吞噬你的底线。这期视频，把苏珊·福沃德的经典神作《情感勒索》揉碎了讲给你听。别再把软弱当善良了，真正的爱不是牺牲，而是互相尊重。哪怕你再忙，也建议先收藏，哪怕每天看十分钟，这套“反勒索”指南也能帮你找回丢掉的自尊！#反pua #好书分享 #心理学 #边界感 #个人成长
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@M •na7月前
#酒局 #职场 饭桌上不懂拒绝乱讲话，后果会有多严重
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李事儿明5月前
你害怕挨批吗？ #职场 #话术技巧#职场干货 #职场思维
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羊姐叨叨2周前
拒绝别人是不是很苦恼 #女性成长 #干货分享 #职场 #拒绝 #每天跟我涨知识
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字里行间5月前
是不是总感觉在生活、职场还有感情里，自己有点力不从心？ 今天分享《做一个高段位的女人》#女性力量 #职场 #书单 #书摘
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花枝周5月前
职场里，你会拒绝别人吗？8个字教你立马搞定！ #职场 #学会拒绝 #一分钟干货教学 #职场那些事
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幸福传承鑫❣️2周前
自卑的人在感情里没有安全感，在职场中不懂得拒绝，跟朋友相处总是隐忍，一味的迁就。最后让自己活得很累！#正能量#积极心理学#拒绝焦虑#停止内耗#自我成长
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作用力4天前
拒绝他人的方式你学会了吗？ #青年创作者成长计划 #职场 #个人成长 #思维 #沟通
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不败职场6月前
不懂拒绝的人，活该累死！今天教你硬气起来#不败职场 #决策思维 #心眼子 #人情世故 #学习打卡 @抖音小助手
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过分了田小雪3年前
听说不会拒绝的职场人，都累成驴了#职场那些事 #学会拒绝
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郭老师不瞎说1月前
懂事不是优点，是职场里的隐形弱点。不拒绝的人，永远是累的。#个人提升 #分享 #知识分享 #职场 #职场那些事
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每日欢谈1周前
你是不是也遇到过？ 明明不想帮的忙，却不好意思拒绝。 明明不想赴的约，却怕伤了和气 #拒绝的艺术#高情商沟通 #社交技巧 #职场生存指南#南昌文旅
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靠谱讲书詹青云1月前
Just Ask！问，就有50%可能 #女性成长 #girlstalk #学会拒绝 #詹青云 #庞颖
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小欢喜1月前
职场里不懂拒绝的人都过得还好吗？#女人要自强自立 #内容太过真实
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于哲金🫂7月前
刚进职场 不懂怎么拒绝，狠下心拒绝又自我内耗的学起来～#青年大学习 #职场 #心眼子练习
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小鸟1月前
人和人要有边界感-不懂拒绝，就是在给别人得寸进尺的机会 #经验分享 #职场#骚扰 #ludan成长 #ludan讲仲裁
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小en在线2月前
越不懂拒绝的老好人，越容易得罪人！ 保护好自己的边界，真正舒服的关系从来不需要你委屈自己去迁就！@DOU+小助手 #dou上热门 #内容过于真实 #成长 #生活感悟 #边界感
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老杨有话说4天前
高情商拒绝人既不让人尴尬，还让别人感恩戴德#拒绝人的艺术 #职场经验分享#人情世故都是套路
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合一先生5月前
3个不伤感情，让彼此舒服的拒绝话术公式！ #大学生 #职场 #职场新人 #社交 #情商 #
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敏系女生突围日记4天前
高敏感女生自救：别让“共情力”成为情绪内耗的枷锁——3步建立社交边界，活出松弛感#女性成长 #情绪 #高敏感人群 #社交
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春辉2周前
第20集 | 跟领导说“不”，跟朋友说“不”，是需要练习的#高情商说话技巧 #创作者中心 #创作灵感 #抖音年终知识大赏 #个人成长
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小痣灰4周前
不懂得拒绝带来的不仅是心理的内耗，还有可能是金钱上的，上过的当回头看只剩下滑稽，这一切也终将使你变得更强大#感悟 #人性 #朋友 #口播自媒体 #每日分享
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是小杨啊1周前
打工人醒醒了！别再硬扛所有事！不懂拒绝的讨好型人格只会透支自己，真正在乎你的人，从不会因为一次拒绝就疏远你#女性成长 #学会说不 #情感共鸣 #职场 #dou上热门
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三个臭皮匠2周前
当职场不懂拒绝的人 该怎么拒绝#求助 #职场 #拒绝 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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星师傅6月前
不拒绝就会一直被使唤🙂#职场 #打工人
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快乐小土豆4天前
职场人不敢拒绝？4步公式轻松设定边界！同事甩活时你心里不愿意却嘴上答应，加班熬夜自己的事耽误了，这种尴尬经历有过吗？其实拒绝不是冷漠而是对双方负责，错误认为答应才能维护关系只会内耗。今天分享诉求优势成果计划四步公式，诉求说明情况如我理解项目紧急但我本周重点在A任务，优势强调共同利益如保证高质量交付，成果描绘双赢如建议小张协助，计划提供出路如明天协调资源。如果对方坚持预判老板催得紧，回应我们先同步优先级需要时我帮梳理框架，沟通本质是共赢用逻辑替代情绪把不变成更好的yes。#拒绝公式 #沟通技巧 #情商管理 #个人成长 #职场沟通
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沐雨歌(无花果臻选)1月前
“拒绝”是门学问，一起看看社交中有哪些语言艺术#语言艺术 #社交 #职场 #无花果烟酒茶行
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产品老曾（聊职场进阶）8月前
职场中，如何委婉地拒绝他人？ #职场高情商 #人际关系 #职场社交 #职场那些事 #产品老曾
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职场碎碎念6月前
学会拒绝后，我整个人都轻盈了。#拒绝 #学会拒绝 #成长 #创作者中心 #创作灵感
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一个HR4天前
学会拒绝，是职场女性成长的第一课#情感共鸣 #职场 #职场女性 #女性成长 #提升自己
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张慢慢2年前
不懂拒绝的人，一定很委屈#谋略#故事#国学智慧
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陶矜企管课堂1周前
别人好意思难为你，你有什么不好意思拒绝 #陶矜 #学会拒绝 #人性 #边界感
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虎牙师姐1周前
不懂拒绝就是把自己当牲口～！#职场 #内容过于真实 #不懂拒绝 #人性 #自媒体创业
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小唯撩个剧7月前
职场上不懂拒绝的人，最后都累死了 #郑凯 #陈钰琪
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长征1周前
你是不是总吃亏、不懂拒绝？老实人一定要学会这6件事！保护自己的时间、能量和底线，活得清醒有分量。点赞收藏，一起变强！#个人成长 #人际关系 #自我提升 #职场感悟 #认知觉醒
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职场斗鱼5月前
入门-进阶-专家级的招数，看你适合哪种... 明明心里很不想接，但是说不出来拒绝的话，于是稀里糊涂的开始干，越干越憋屈。 如果你不会拒绝同事的活，就会有吃不完的亏。 教你3招拒绝的办法，一招比一招狠！ #职场那些事 #职场 #职场干货 #职场思维 #职场女性
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收纳师纳爷（女性成长）4周前
警惕情感上 职场上 生活中的三角测量 ，拒绝被拿捏#职场干货 #女性成长 #情感共鸣
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曼曼Talk（切片版）3月前
30+回避型男：高价值，但拒绝恋爱脑 回避型依恋：职场卷王，情场逃兵 更多亲密关系指导@曼曼Talk #情感心理 #回避型依恋 #回避型恋人 #恋爱脑 #亲密关系
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万万姐5天前
如何应对职场不配合工作的同事 工作认真负责却总因同事不配合而情绪失控？学会情绪隔离和清晰划责，让你不再生气还能维护权益。掌握这套逻辑，职场难题轻松化解 #职场沟通 #情绪管理 #职场干货 #工作效率 #职场冲突
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清姐聊成长1周前
别再当“便利贴”！学会拒绝才是真清醒##学会拒绝#拒绝内耗 #高情商社交 #职场边界感#情感共鸣@DOU+小助手 @DOU+上热门
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亲子心理导师·何蕊妮6天前
职场人必看：不懂拒绝正在毁掉你 #职场内卷#如何拒绝 #抖音合集升级计划#青年创作年终讲#青年创作者成长计划@自贡市精神卫生中心
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长卿智慧教育3周前
女人不懂得拒绝，就是被“白嫖”命！ 话糙理不糙！ #人生感悟 #女性觉醒#社会百态 #现实比故事更真实 #长卿
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井立芳5天前
职场人不懂拒绝？3句话术重获人际主导权 同事甩活，你心里万马奔腾，嘴上却说好的，事后身心疲惫，感觉时间被偷走？先破除错误认知，拒绝不会伤害关系，健康边界是自我尊重的起点。提供三句实用话术：1. 我现在有优先任务，可能帮不上忙，建议你找其他人试试，语气坚定友好。2. 感谢信任，但这不是我的职责范围，我建议你联系负责同事，明确边界避免模糊。3. 我需要专注我的事项，这次不行了，简单直接维护空间。如果对方说你真不够意思，回应我理解你的需求，但我必须平衡自己，别纠缠重申立场。核心原则是尊重自己才能赢得尊重，边界是关系健康的基石。#个人成长 #心理健康 #职场沟通 #边界守护 #人际关系
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@袍哥刘少2周前
我就是不懂拒绝，上了一当又一当，最后麻烦的还是自己！哎，媳妇总是为了这些事情骂我！#正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #拒绝#真实生活分享计划
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君姐成长日记1周前
不懂拒绝，害怕冲突的回避型人格的人，该如何改变#人生感悟#自我成长#修炼#做自己
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陶小乐🥤（职场版）5月前
往往很会拒绝人 #内容过于真实 #职场 #高情商 #说话技巧 #人际交往的智慧
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易哥国学智慧3周前
#创作者扶持计划 #国学智慧#人际关系#职场干货#个人成长
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琳洒洒（成长号）3周前
#让你情感共鸣的瞬间 40岁小姐姐给年轻的你掏心窝子的忠告（23） 职场别做老好人，该拒绝时别心软。不懂拒绝的人，永远是最累的。同事把额外的工作推给你，你不好意思拒绝；领导把不属于你的任务交给你，你不敢拒绝。最后你累死累活，加班加点，却不一定落好。学会拒绝，是职场的生存之道。你要明白，你的时间和精力是有限的，你有自己的核心工作要做。对于那些不合理的要求，要果断拒绝。别害怕得罪人，真正值得你交往的人，不会因为你的拒绝，就疏远你。学会拒绝，才能把时间和精力留给自己，才能把工作做得更好。#讨论 #热门 #每日分享 #年轻人
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黎叔下班说3周前
学会拒绝，会帮助你建立更加健康的边界。 #拒绝 #边界感 #人生感悟 #职场 #非暴力沟通
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幸说认知3周前
越会拒绝，越不会被讨厌。#个人成长 #认知觉醒 #职场干货 #人际关系
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刘伟大酒店5天前
#储殷 #男性 #女性 老储你根本不懂男人！ 听职场女性聊再见爱人*
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兰花草（认知改变）6天前
#知识分享 ##dou+小助手 #高情商 ###口播 ##粉丝一千万
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不求人2周前
不主动，不拒绝，不负责，再加一个不作为，办公室四大天王啊。。 #劣币驱逐良币#职场思维#职场干货#职场真相#打工人
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毛琳coco4天前
职场 PUA？我亲手夺回了人生的主权 #职场PUA #夺回人生主权 #拒绝职场内耗 #职场生存法则 #女性成长
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小陈的职场生活1月前
职场中最傻的8种人！#职场 #职场那些事 #打工人 #上班
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拾光职场说1月前
#反内耗#职场那些事 #职场#职场能量管理 #个人成长
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YouCore1周前
答应人要犹犹豫豫，拒绝人要干干脆脆 #沟通技巧 #高情商 #职场干货 #人际交往
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职场老油条（大型企业版）8月前
人一定要学会拒绝 如果你不学会拒绝！就只有一次和无数次！#职场 #职场那些事 #一人分饰多角 #职场干货 #原创 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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精神多巴胺1周前
学会“优雅推拒三法则” 在不伤关系的前提下，守住个人时间和精 #深度思考 #强者思维 #个人提升 #狠人思维 #生存优先
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金泉清2周前
职场拒讨好，破好人陷阱#个人提升和成长 #个人成长提升 #个人成长 #人际关系#职场
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宋扬文世间4月前
解释太多，不懂拒绝是职场大忌 #职场干货 #不懂拒绝 #职场思维 #同事关系 #人际交往的智慧
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liaomei011周前
忍一时得寸进尺，退一步变本加厉，别总做老好人内耗自己，你有权拒绝他人的任何你不愿意做的事情#内耗会毁掉你的一生 #创作者中心 #创作灵感 #不负时光向阳而生#职场 #职场正能量
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紫藤4天前
犹豫不决难拒绝？三句话术改善决策力 是否曾因同事的临时请求而纠结不已？想拒绝又怕伤感情，最终答应后却耽误自己的事，陷入无限内耗。首先，正确心态是关键，拒绝不是自私，而是自我尊重的表现，能帮你划定清晰边界。分享三句实用话术：第一句，感谢邀请但说明精力集中在优先级任务；第二句，理解需求并提供替代资源；第三句，请求时间评估再回复。如果对方坚持，可回应先处理高价值工作，确保质量。决策力源于目标清晰，每次优雅拒绝都是向重要事务迈进。#心理工具 #职场技能 #优雅拒绝 #沟通技巧 #个人成长
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产品老曾（聊职场进阶）1月前
职场中如何拒绝别人，又不伤感情？ #职场沟通 #高情商话术 #打工人 #产品老曾 #生涯力职场教练
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暴暴糖3周前
你是否因不懂拒绝被迫接活，累垮自己还耽误正事？20年经验的暴暴姐分享高情商“三明治拒绝法”，三步守住边界不伤和气： 1、先理解：安抚对方情绪，表达支持立场； 2、再拒绝：用客观理由说明限制（如手头有紧急任务）； 3、给方案：提供替代路径，维系合作关系。 此法适合应对同事推活、临时加塞等场景，通过温和坚定的沟通，既保护自身时间，反而赢得更多尊重。 你是否因不懂拒绝被迫接活，累垮自己还耽误正事？20年经验的暴暴姐分享高情商“三明治拒绝法”，三步守住边界不伤和气： 1、先理解：安抚对方情绪，表达支持立场； 2、再拒绝：用客观理由说明限制（如手头有紧急任务）； 3、给方案：提供替代路径，维系合作关系。 此法适合应对同事推活、临时加塞等场景，通过温和坚定的沟通，既保护自身时间，反而赢得更多尊重。 #职场 #职场沟通 #女性成长 #自媒体创业 #口播短视频
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您在查找“感情上不懂拒绝的人会怎样职场应用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 07:25

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