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小Y文书
7月前
你看不懂的动作背后藏着的内涵 #信仰 #文化 #舞蹈 #民俗 #科普
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🌈北京糖糖🌈
2年前
#迈克尔杰克逊 为什么跳舞总爱抓裆提胯?#舞蹈 #天王巨星 #传奇永不谢幕 @DOU+小助手
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摩登舞💃李宛蓉
5月前
#直播高光 为什么跳舞没有质感?舞蹈过程中提胯是如何产生的?提胯和断胯并不矛盾,您了解了吗?#零基础教学 #摩登舞 #成人摩登
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
8月前
声音好像没收进去,将就看吧😅提胯并步教程 #零基础学舞蹈 #提胯并步 #开脚推手#基本功练习 #一学就会系列
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Mido米多舞蹈
6月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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宝藏璐璐(舞蹈基本功)穿搭分享
7月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练~基本功动起来练起来才能越来越扎实!少说话多练舞,让他人刮目相看~#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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桃子熟透了゛
6天前
舞蹈生的裤子不怕露隐私吗
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毛毛虫🦋(舞蹈基本功)
4周前
胯是爵士舞的灵魂动作之一 😄#学起来 #摆胯 #摆胯教学 #提胯 #爵士舞
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珍妮老师
2月前
#提胯并步#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #分解教学 #基本功干货
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殴燕(点穴催眠师)
3年前
#永远的经典 #未解之谜 #舞动健身
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秀秀舞蹈
1月前
跳舞变好看第五集,做的时候膝盖微微弯曲,这样做出来才好看#舞蹈 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 #舞蹈慢动作分解
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玉米粒🌮
7月前
简单到没边儿了~3个动作很好记! 点跨发力教程,干货满满!你学会了吗?#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功
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芭蕾悟朱末
5月前
舞姿美感三字诀。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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琴琴(再嘉舞蹈)
1周前
胯部专攻训练2:U型胯难点:1.容易只把胯往上提,忽略胯往下放2.并腿U型腾,胯会分离不开,注意大腿需要有一前一后交替并拢的作用:让腰胯更柔软灵活,腰部曲线更好看。#再嘉舞蹈计划 #胯部专攻 #舞蹈 #抖音舞蹈
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Dora咪发嗦
2周前
哪位宝宝点的顶胯和提跨拆解,来学! #爵士舞基本功教学 #kg摇 #killinitgirl #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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海哥逗百川
5月前
儿子想学唱歌,老爸非教提裆舞 #看完不笑算我输 #搞笑视频 #搞笑 #万万没想到 #原创视频
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大浪舞蹈
3月前
今天教提跨并步!!! #提跨并步 #零基础学爵士舞 #成人舞蹈基本功 #学hiphop找大浪
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嘉嘉(教舞蹈)
3周前
爵士舞基础动作第5天,胯部动作U型跨讲解胯,胯部练习基本功#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#U型摆胯#u型胯基本功 #成人学舞蹈零基础
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MJ群社区
1周前
#迈克尔杰克逊 这个舞蹈动作为何被全球模仿却争议不断?
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拼搏
4年前
#迈克杰克逊经典!捂当动作
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秀秀舞蹈
3周前
想要胯部更灵活,就要多练习胯部动作#舞蹈教学 #舞蹈动作分解 #胯部练习 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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芭蕾悟朱末
7月前
舞姿如何做延申。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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猪好圆(已瘦32斤)
7月前
爵士舞基本功——提胯5分钟跟练版来了!这个动作做完记得拉伸腿部哈!每天几分钟,轻松学会基本功!#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #提胯 #变瘦变美变好看
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宝藏璐璐(舞蹈基本功)穿搭分享
6月前
《点胯基本功讲解》 《点胯基本功讲解》这个动作在各种小舞蹈都见过,你不会这个动作不能说自己会跳舞,快来点赞收藏学习。还想学习什么基本功评论区留言哦~#零基础学舞 #基本功详细教学 #宝藏璐璐舞蹈 @宝藏璐璐舞蹈
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于是乎说舞蹈
2年前
跳舞时旁出腿时旁提的重要性💃零基础舞蹈顶胯#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #成人舞蹈 #身韵
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大浪舞蹈
1周前
提跨不会做怎么办! #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #提跨
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帧之舞
3月前
#深圳同城/移动时,你会“掉屁股”或者是侵犯到对方空间,会是没提住胯的原因么?#体育舞蹈#国标摩登舞#华尔兹课堂
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宁秋离残道
5月前
踢裆站位 宁秋离 残道武学
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秀秀舞蹈
2周前
舞蹈中的细节做好了,跳舞一定会好看的#舞蹈教学 #零基础舞蹈动作 #每天学习一点点 @抖音创作小助手
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菲林舞舍-九九
6月前
入门必学✅提落胯基本功!速速学起来! #一学就会系列 #基本功 #成人零基础舞蹈培训 #菲林舞舍
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白鹳Yoga🌗
1月前
五五分身材,腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥 五五分身材,腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥|||腰长腿短,五五分身材,骨盆很长,内脏可能也出现了下垂,想要改善这样的身材,一定要做这两点 1️⃣股骨与骨盆的空间建立,单腿站立非常有必要 2️⃣内脏上提,通过倒置练习可以很好的改善 @#骨盆修复#改善臀凹陷#腰长腿短 #五五分身材 #梨形身材@抖音创作小助手
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Jeje爵士舞细节处理|南羽
6月前
中段核心wave 讲解身体连接/呼吸模式纠错 #舞蹈核心 #核心控制 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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乐扒王子
7月前
为何张韶涵跳舞时裤子会掉裆?看到张杰不停提裤子,才懂“卡码拍小”的含金量 #张韶涵 #张杰 #李洪基 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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跳跳 跳舞记
5天前
#零基础自学舞蹈打卡 #每日一练舞蹈基本功 胯部~提坐胯 要时刻提醒自己上身保持直立,核心收紧,上半身稳定胯部分离才明显,动作才漂亮!
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霞宝学跳舞💃
6天前
第169集ℓ提胯坐胯#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #再嘉舞蹈计划 #一学就会系列
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法修讲养生
8月前
提顶吊裆 回复 @Leeq的评论 #基础训练 #基础训练 #站桩 #马步 #养生
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大宋老师是个宝
2周前
马步甩头提跨详细动作教学,大宋老师教你丝滑流畅,摆脱卡顿~ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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一梅
1月前
大家有答案了吗#舞蹈#舞蹈教学#舞蹈基本功#舞蹈老师#实拍原视频
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鱼腥草
2周前
#身法#裹裆溜臀,松胯提膝
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得人律师法律在线
5月前
跳迈克尔杰克逊的舞蹈,摸自己的裆部构成性骚扰吗?
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大宋老师是个宝
3月前
绕肩提胯总是各动各的? 大宋老师教你一招,让动作瞬间变流畅。 #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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用户
4天前
提裆不是踢裆
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心如姐姐👧
7月前
三个动作教你认出大长腿#舞蹈生
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
8月前
提胯并步怎么都做不明白?跟着大宋老师三步轻松解决! #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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Smoly
1年前
金智秀身材分析#kpop #blackpink #金智秀 #金智秀jisoo #jisoo
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芭蕾悟朱末
10月前
为什么说芭蕾是舞蹈的基本功。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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舞蹈艺考林林老师
2周前
舞蹈生必懂:大胯=隐形加分项! 艺考软开度考核重点+舞蹈发力核心枢纽,全在这! 胯根练到位,爆发力、延伸感直接翻倍! 别再偷懒啦,开胯提分真的快! #舞蹈艺考干货 #小艺考秘籍 #舞蹈基本功 #大胯
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南一老师教跳舞
2周前
#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #每日分享 #简单易学 #一分钟干货教学
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杨式太极拳
2年前
傅清泉老师讲解如何提裆折胯。#上热门 #强身健体增强免疫力 #太极养生 #太极养生动起来 #傅清泉
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南京余跃舞蹈官方号
3月前
“旁提”根本不是舞蹈动作?它的真实身份吓你一跳!#舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
6月前
爵士舞常用的提胯并步,加上轮指就不会了? 跟着大宋老师1分钟弄明白、做漂亮!#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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张磊磊(舞蹈)
1月前
【舞蹈干货分享】来一堂生动的讲解,让你一下就记住什么是古典舞的旁提;#古典舞身韵教学 #旁提 #看过来 #成人舞蹈教学 #一学就会系列
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舞蹈李杨
1月前
身韵里的旁提 #涨知识 #简单易学 #身韵 #舞蹈#古典舞
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52TJ
2年前
抖音生活日记 看傅清泉老师教你提裆折胯收尾闾
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南一老师教跳舞
2周前
#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #每日分享 #适合初学者 #零基础教学
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可可非常🉑
5月前
古典舞身韵常见错误,这些动作细节你做对了吗#古典舞 #身韵 #零基础学舞蹈 #零基础学古典舞 #易错点
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在小县城里跳舞的拉丁人
1年前
舞蹈生对腕线过裆是有一定执念的🤭🤭 轻轻松松调整腕线过裆@Bobby #北舞 #腕线过裆 #陆川县
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单色中国舞昊天老师
2周前
你是不是只是会提沉,而已? #零基础学舞蹈#古典舞基本功#古典舞教学#古典舞简单易学#抖音热门舞蹈计划
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训
6月前
动作技巧:毽子啦啦提-动作难度:🌟🌟🌟-暑期赶快一起来学起来吧!#啦啦提 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #啦啦操 #舞蹈课堂随拍
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三金鉴体局
1月前
动作教程-T杠划船 卡裆 斜方肌发力的看过来! #健身 #健身教学 #练背 #t杠划船
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橙子教运动康健
1周前
抽胯换步,气沉而力上,气力要能分, 膝盖带领方向,提腿要收,气稳在腹部,空间没有变,裆与胯的转换是基本条件,操控每个关节, 筋有弹动才有意义。#基本功#开胯#百日筑基营#线上线下课程
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小林教练在拳立
5月前
懂!顶哪?#生命在于运动一起锻炼吧 #每日一练舞蹈基本功 #腕线过裆可以练出来吗 #拳击教学 #肌肉力量
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高飞飞
1月前
说动作猜舞蹈 抖舞篇 第二期 这期你们能猜出多少#抖舞 #舞蹈 #说动作猜舞蹈 #搞笑 #游戏
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英姐有话说
7月前
#上热门 #喜婆婆 #婚礼 #提档倒立 @DOU+小助手 提裆倒立
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最新发布时间:2026-01-06 07:35
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