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小Y文书7月前
你看不懂的动作背后藏着的内涵 #信仰 #文化 #舞蹈 #民俗 #科普
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🌈北京糖糖🌈2年前
#迈克尔杰克逊 为什么跳舞总爱抓裆提胯？#舞蹈 #天王巨星 #传奇永不谢幕 @DOU+小助手
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摩登舞💃李宛蓉5月前
#直播高光 为什么跳舞没有质感？舞蹈过程中提胯是如何产生的？提胯和断胯并不矛盾，您了解了吗？#零基础教学 #摩登舞 #成人摩登
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
声音好像没收进去，将就看吧😅提胯并步教程 #零基础学舞蹈 #提胯并步 #开脚推手#基本功练习 #一学就会系列
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Mido米多舞蹈6月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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桃子熟透了゛6天前
舞蹈生的裤子不怕露隐私吗
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）4周前
胯是爵士舞的灵魂动作之一 😄#学起来 #摆胯 #摆胯教学 #提胯 #爵士舞
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珍妮老师2月前
#提胯并步#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #分解教学 #基本功干货
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殴燕（点穴催眠师）3年前
#永远的经典 #未解之谜 #舞动健身
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秀秀舞蹈1月前
跳舞变好看第五集，做的时候膝盖微微弯曲，这样做出来才好看#舞蹈 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 #舞蹈慢动作分解
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玉米粒🌮7月前
简单到没边儿了～3个动作很好记！ 点跨发力教程，干货满满！你学会了吗？#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功
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芭蕾悟朱末5月前
舞姿美感三字诀。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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琴琴（再嘉舞蹈）1周前
胯部专攻训练2:U型胯难点：1.容易只把胯往上提，忽略胯往下放2.并腿U型腾，胯会分离不开，注意大腿需要有一前一后交替并拢的作用：让腰胯更柔软灵活，腰部曲线更好看。#再嘉舞蹈计划 #胯部专攻 #舞蹈 #抖音舞蹈
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Dora咪发嗦2周前
哪位宝宝点的顶胯和提跨拆解，来学！ #爵士舞基本功教学 #kg摇 #killinitgirl #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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海哥逗百川5月前
儿子想学唱歌，老爸非教提裆舞 #看完不笑算我输 #搞笑视频 #搞笑 #万万没想到 #原创视频
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大浪舞蹈3月前
今天教提跨并步！！！ #提跨并步 #零基础学爵士舞 #成人舞蹈基本功 #学hiphop找大浪
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嘉嘉(教舞蹈)3周前
爵士舞基础动作第5天，胯部动作U型跨讲解胯，胯部练习基本功#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#U型摆胯#u型胯基本功 #成人学舞蹈零基础
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MJ群社区1周前
#迈克尔杰克逊 这个舞蹈动作为何被全球模仿却争议不断？
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拼搏4年前
#迈克杰克逊经典！捂当动作
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秀秀舞蹈3周前
想要胯部更灵活，就要多练习胯部动作#舞蹈教学 #舞蹈动作分解 #胯部练习 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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芭蕾悟朱末7月前
舞姿如何做延申。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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猪好圆（已瘦32斤）7月前
爵士舞基本功——提胯5分钟跟练版来了！这个动作做完记得拉伸腿部哈！每天几分钟，轻松学会基本功！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #提胯 #变瘦变美变好看
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
《点胯基本功讲解》 《点胯基本功讲解》这个动作在各种小舞蹈都见过，你不会这个动作不能说自己会跳舞，快来点赞收藏学习。还想学习什么基本功评论区留言哦~#零基础学舞 #基本功详细教学 #宝藏璐璐舞蹈 @宝藏璐璐舞蹈
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于是乎说舞蹈2年前
跳舞时旁出腿时旁提的重要性💃零基础舞蹈顶胯#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #成人舞蹈 #身韵
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大浪舞蹈1周前
提跨不会做怎么办！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #提跨
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帧之舞3月前
#深圳同城/移动时，你会“掉屁股”或者是侵犯到对方空间，会是没提住胯的原因么？#体育舞蹈#国标摩登舞#华尔兹课堂
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宁秋离残道5月前
踢裆站位 宁秋离 残道武学
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秀秀舞蹈2周前
舞蹈中的细节做好了，跳舞一定会好看的#舞蹈教学 #零基础舞蹈动作 #每天学习一点点 @抖音创作小助手
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菲林舞舍-九九6月前
入门必学✅提落胯基本功！速速学起来！ #一学就会系列 #基本功 #成人零基础舞蹈培训 #菲林舞舍
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白鹳Yoga🌗1月前
五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥 五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥|||腰长腿短，五五分身材，骨盆很长，内脏可能也出现了下垂，想要改善这样的身材，一定要做这两点 1️⃣股骨与骨盆的空间建立，单腿站立非常有必要 2️⃣内脏上提，通过倒置练习可以很好的改善 @#骨盆修复#改善臀凹陷#腰长腿短 #五五分身材 #梨形身材@抖音创作小助手
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽6月前
中段核心wave 讲解身体连接/呼吸模式纠错 #舞蹈核心 #核心控制 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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乐扒王子7月前
为何张韶涵跳舞时裤子会掉裆？看到张杰不停提裤子，才懂“卡码拍小”的含金量 #张韶涵 #张杰 #李洪基 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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跳跳 跳舞记5天前
#零基础自学舞蹈打卡 #每日一练舞蹈基本功 胯部～提坐胯 要时刻提醒自己上身保持直立，核心收紧，上半身稳定胯部分离才明显，动作才漂亮！
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霞宝学跳舞💃6天前
第169集ℓ提胯坐胯#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #再嘉舞蹈计划 #一学就会系列
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法修讲养生8月前
提顶吊裆 回复 @Leeq的评论 #基础训练 #基础训练 #站桩 #马步 #养生
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大宋老师是个宝2周前
马步甩头提跨详细动作教学，大宋老师教你丝滑流畅，摆脱卡顿~ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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一梅1月前
大家有答案了吗#舞蹈#舞蹈教学#舞蹈基本功#舞蹈老师#实拍原视频
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鱼腥草2周前
#身法＃裹裆溜臀，松胯提膝
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得人律师法律在线5月前
跳迈克尔杰克逊的舞蹈，摸自己的裆部构成性骚扰吗？
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大宋老师是个宝3月前
绕肩提胯总是各动各的？ 大宋老师教你一招，让动作瞬间变流畅。 #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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用户4天前
提裆不是踢裆
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心如姐姐👧7月前
三个动作教你认出大长腿#舞蹈生
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
提胯并步怎么都做不明白？跟着大宋老师三步轻松解决！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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Smoly1年前
金智秀身材分析#kpop #blackpink #金智秀 #金智秀jisoo #jisoo
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芭蕾悟朱末10月前
为什么说芭蕾是舞蹈的基本功。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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舞蹈艺考林林老师2周前
舞蹈生必懂：大胯=隐形加分项！ 艺考软开度考核重点+舞蹈发力核心枢纽，全在这！ 胯根练到位，爆发力、延伸感直接翻倍！ 别再偷懒啦，开胯提分真的快！ #舞蹈艺考干货 #小艺考秘籍 #舞蹈基本功 #大胯
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南一老师教跳舞2周前
#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #每日分享 #简单易学 #一分钟干货教学
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杨式太极拳2年前
傅清泉老师讲解如何提裆折胯。#上热门 #强身健体增强免疫力 #太极养生 #太极养生动起来 #傅清泉
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南京余跃舞蹈官方号3月前
“旁提”根本不是舞蹈动作？它的真实身份吓你一跳！#舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
爵士舞常用的提胯并步，加上轮指就不会了？ 跟着大宋老师1分钟弄明白、做漂亮！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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张磊磊（舞蹈）1月前
【舞蹈干货分享】来一堂生动的讲解，让你一下就记住什么是古典舞的旁提；#古典舞身韵教学 #旁提 #看过来 #成人舞蹈教学 #一学就会系列
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舞蹈李杨1月前
身韵里的旁提 #涨知识 #简单易学 #身韵 #舞蹈#古典舞
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52TJ2年前
抖音生活日记 看傅清泉老师教你提裆折胯收尾闾
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南一老师教跳舞2周前
#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #每日分享 #适合初学者 #零基础教学
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可可非常🉑5月前
古典舞身韵常见错误，这些动作细节你做对了吗#古典舞 #身韵 #零基础学舞蹈 #零基础学古典舞 #易错点
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在小县城里跳舞的拉丁人1年前
舞蹈生对腕线过裆是有一定执念的🤭🤭 轻轻松松调整腕线过裆@Bobby #北舞 #腕线过裆 #陆川县
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单色中国舞昊天老师2周前
你是不是只是会提沉，而已？ #零基础学舞蹈#古典舞基本功#古典舞教学#古典舞简单易学#抖音热门舞蹈计划
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训6月前
动作技巧：毽子啦啦提-动作难度：🌟🌟🌟-暑期赶快一起来学起来吧！#啦啦提 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #啦啦操 #舞蹈课堂随拍
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三金鉴体局1月前
动作教程-T杠划船 卡裆 斜方肌发力的看过来！ #健身 #健身教学 #练背 #t杠划船
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橙子教运动康健1周前
抽胯换步，气沉而力上，气力要能分， 膝盖带领方向，提腿要收，气稳在腹部，空间没有变，裆与胯的转换是基本条件，操控每个关节， 筋有弹动才有意义。#基本功#开胯#百日筑基营#线上线下课程
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小林教练在拳立5月前
懂！顶哪？#生命在于运动一起锻炼吧 #每日一练舞蹈基本功 #腕线过裆可以练出来吗 #拳击教学 #肌肉力量
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高飞飞1月前
说动作猜舞蹈 抖舞篇 第二期 这期你们能猜出多少#抖舞 #舞蹈 #说动作猜舞蹈 #搞笑 #游戏
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英姐有话说7月前
#上热门 #喜婆婆 #婚礼 #提档倒立 @DOU+小助手 提裆倒立
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您在查找“舞蹈动作为什么有提裆”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-06 07:35

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