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青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）4月前
减肥邪修之跟练抖舞，我拍了十几遍，满头大汗！想减肥的宝子都快练起来，又可以减肥又可以提升律动感舞感，比有氧操好坚持，而且也不难，零基础也可以！#减肥方法#邪修 #瘦下来做最美的自己 #逆袭之路 #抖舞
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超级小圆儿✨3周前
抖舞瘦身合集🔟｜热门卡点舞 小宝们等的合集来啦～依旧是带劲儿的卡点舞合集，五遍五遍！真的会爆汗亲测！希望小宝们喜欢！ 强调强调！这只是抖舞，减肥效果肯定比专门的燃脂运动差很多，比较适合喜欢抖舞或者不想那么高强度运动的小宝们～本人也不专业～大家跳的开心就好！运动的同时也要保护好自己哦～谢谢大家滴观看！#抖舞合集 #减肥打卡 #热门舞蹈跳起来 #卡点舞 #瘦身大作战
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葡小淘5月前
一个视频教会你适用于所有抖音的，胯部合集跟练版！！还不会的快来学！！#扭胯合集#基础扭胯#学起来 #新手学舞蹈
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好子4月前
她说这个公式打遍天下无敌手…… #伯虎说dj #抖舞 #跳舞使我快乐 #看到最后 #跳舞
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布苓布苓1周前
抖舞视频这样拍！ 你学废了吗？#剪辑 #剪辑教程 #卡点舞
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超级小圆儿✨2月前
抖舞瘦身合集9️⃣｜一跟练就停不下来的热门卡点舞！ 小宝们～这次是比较带劲儿的卡点舞合集，五遍五遍！这次的越跳越上头！希望小宝们喜欢！ 强调强调！这只是抖舞，减肥效果肯定比专门的燃脂运动差很多，比较适合喜欢抖舞或者不想那么高强度运动的小宝们～本人也不专业～大家跳的开心就好！运动的同时也要保护好自己哦～谢谢大家滴观看！#抖音潮流舞蹈大赏 #抖舞合集 #卡点舞 #减肥打卡 #跟练
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是不是旭旭2月前
懂得都懂😰 #破防 #一点点星星摇 #tiramisu编舞 #搞笑
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鑫鑫Baby3周前
你们平时拍舞蹈视频都要拍几遍 不怕你们笑话。。我最少要八遍不然都找不到感觉 真的是一遍比一遍好… 你们觉得呢#古典舞 #弱水三千 #舞蹈 #青年创作者成长计划
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柯落蒂亚2月前
美丽视频制作过程#日常分享 #舞蹈 #叠穿
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炼炼-武炼治2月前
论一个情绪稳定的舞搭子有多重要！ #明星版关键词手势舞 #手势舞 #关键词 #抖音潮流舞蹈大赛 #跳手势舞就要用手势舞特效
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风渡3月前
四肢不协调的后果就是闺蜜问我为什么这么简单的手势舞要拍十几遍 #汉服 #古风 #手势舞 #随拍
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Haha樊樊（求关注版）2周前
想到办法啦！#抖音舞蹈 #抖音助手 #热门 #看过来 #内容过于真实
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公主9月前
这就是为什么拍个抖舞要拍几个小时…@尝一口奶熙. #cp #这款手势舞包甜的（原创@夏思齐 ）
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梨梨啊ria6月前
🔥遍全网的抖舞燃脂版💦热辣暴汗瘦全身 怪不得都在跳这首Shake It To The Max（FLY）， 有好几个版本，这个点一点点感觉节奏感更强， 燃脂效果嘎嘎好，而且好辣好好听！ 开着空调都能一遍暴汗， 夏季燃脂想上强度就要跳这种呀～ 新入的皮肤感觉和这个舞也很配，开心🥳 🎵：《Shake It To The Max（FLY）》Moily/SilentAddy 💃🏻：@梨梨啊ria #燃脂舞 #跟练 #有氧运动 #减脂 #居家锻炼
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米阿萧的存档空间1周前
奉上教程～ 和好友就这样快乐跨年吧#beatitup #变速卡点 #当代年轻人精神状态 #跨年的仪式感
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人淡如菊6天前
有人好奇，一支舞你为什么翻来覆去的跳这么多遍，不厌烦吗？你不知道，我个人自学舞蹈，每学一支舞之前，都要经过几个阶段，先是选择舞蹈，中间免不了纠结，最后才能确认，几乎是下了无数次决心才开始学习😂，有时甚至在几支舞蹈之间犹豫、徘徊很久，觉得这支舞也很好、那支舞也恢宏大气、或者另一支舞的音乐更好听，等等……真所谓万事开头难，也有学到一半放弃的时候😭。今年学了《一条大河》还有《五星红旗》这两支扇子舞的成品舞，中间经历了无数次思想的起伏与波动，对我自己而言，最后总算下决心壳下来已经很不容易了，我反复练每个动作是在尽力的模仿原创作品，不让有太大的偏离😂。跳舞有时不仅仅是喜欢这支舞，而且有时还因为喜欢这首歌，这个音乐。虽然我跳的没有多好，但学舞过程中我遇到的困难和挑战，还有一次次战胜自己的恒心和勇气，让我体验到了学习的乐趣，更享受挑战成功的那份幸福和喜悦！我真的太喜欢跳舞了！它填满了我的退休生活，给我带来了无限的充实与快乐！#舞我所舞 乐在其中 #边学边跳享受音乐放飞心情 #跳舞我不是专业的只是爱好而已
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爆辣小美8月前
3min｜有氧抖舞跟练 也就拍了个100多遍吧 一镜到底真的太难了 我年纪大了 不中用了 3分钟的更好坚持 时长太长的很多姐妹收藏起来是不会练的 也不要觉得自己跳得丑丑的就放弃 我很多动作跳得也不好看也不对 但最重要的是动起来 而且多跳才会有进步 我基本上拍个两三遍就需要停下来吹吹风才能继续 真的爆汗 我们这里今天还是下雨天 快来和你的好龟蜜一起打卡吧#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #慢摇dj #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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向往艺术官方号3周前
独舞的意义是什么？ 每个独舞的孩子💃🏻 都是在一百遍甚至一千遍动作当中磨炼心态、意志、审美、专注。 所以独舞不只是一支简单的个人舞蹈✨ 它是一个打磨钻石💎的过程。#少儿舞蹈课堂 #向往艺术舞蹈#独舞片段 #学跳舞的女孩#常州舞蹈
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年糕崽崽1周前
万粉小博主 怎么发一条舞蹈视频 有一说一 我跳了38遍 #kg摇 #博主的一天 #抖舞减肥 #御姐穿搭 #创作者伙伴计划
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阿_陶1周前
好多老婆求的加长版来啦～ 由于这个鞋子不是很稳，拍了很多遍，下午扒的舞晚上就去拍了，有很多跳不好的地方还请不要介意🥹#aoa#短裙 #舞蹈#抖音热门舞蹈计划#kpop
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最帅的缅因🐱6天前
同一首歌大跳50遍到底会不会有区别… 🔥同一支舞一个月内大跳50遍会有怎样的变化？ ➡️右边是第一次刷到这支爽感很强的编舞，自扒以后正式跳15遍的呈现。 尽管觉得思考不够，但是体力已经到达了极限。 在大节奏，发力和处理习惯都是自己正常水平的情况， 我还是觉得需要改进的地方很多。 一个月以后，我选择重新挑战。 ⬅️右边累计跳了50遍。其实大进展在短时间内并不多。 但是小小改变了一下衔接和延伸，同时发力速度和控制上做了分部的处理。 🔥当然这远远不够，而我认为- ❤️‍🔥巨大的重生只会发生在数以千计的细微的变化上。 我永远期待着未来的100遍，1000遍那个更不一样的自己。@抖音小助手 #plainjaneremix #苏新皓 #jmin编舞 #hiphop基础 #dance
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啊咪4月前
一个提高练舞质量的细节，因人而异哦，先去尝试#choreography
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琴声玉浓1月前
我想问哈你们一个视频，你们拍几遍？我这个视频拍嗯遍都还是这么个烂效果😜，我终于知道跳舞站前排的压力大是真的，的确是这样，拍好多遍😊😊，也许是脱单的缘故吧，眇不到舞伴😃😃，有很多人跳舞喜欢站前面，我是全愿站后面跳，可以看到别人跳不出错😊😊，您们说是不是的？…
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车车ovo5月前
拍了很多遍，因为都有只小狗在入镜 #手势舞 #舞蹈 #摇一下 #辣妹穿搭
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中国舞熙熙老师5月前
学古典舞的本质就是极致重复 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #干货分享 #舞蹈老师
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宝藏璐璐舞蹈4周前
《SAMSARA》保姆级教程 胜利之舞我也安排上了，有姐妹说我的教程学一遍就会，其他的学5-6遍也没会。因为我是教了一个八拍反复带练，而且每一个细节重点拿出来讲，不信你学学看#samsara
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魅力小薰3天前
抖舞背后的故事#bobo摇2 #卡点舞 #花絮
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Su.暮（跳舞版）4天前
咋每次拍抖舞都要拍很久🌚#活着dj #慢摇
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一条银河鱼1月前
你担的抖子是怎么拍出来的…你知道吗？ 快来预习！说不定你以后就成为你担的工作人员了呢～ #挑战在内娱打一百份工 #营业 #物料 #短视频 #新媒体运营
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Sky.周氧氧10月前
这是为什么#光遇彩染季 #光遇 #光遇失信舞 #sky光遇
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鲜肉包8月前
一镜到底20首舞蹈，拍了八遍，毁灭吧，累了。#抖舞#会火#摇子 #日常摇 原作者@瓦铁尔
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🌈维维豆奶4天前
#用鸳鸯蝴蝶舞走两步 抖爸爸给我推送历史作品回顾， 我突然发现一个扎心的真相： 跳舞这事，虽然坚持了很多年， 但却没有肉眼可见的“舞感”。 “三天打鱼两天晒网”， 让我一直在低水平重复。 2026年，我突然有个大胆的想法： 📊 学会100支舞蹈 📹 产出100个成品视频 这个想法很难，甚至有点疯狂。 但我想看看，逼自己一把， 2026年底，我到底能到什么高度？ 立帖为证，欢迎大家监督！ 👀#抖音 #真实生活记录 #自学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 @张艺兴 @桃子吖（带娃中） @宝藏璐璐舞蹈 @抖音小助手
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李雪林.5天前
我到底拍了多少遍 手机里一找还有这一版 #野狼disco混剪卡点舞 #dirtywork #抖音热门舞蹈计划 #抖音舞蹈年终盘点
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胡夏工作室3天前
答疑解惑篇！#抖音美好惊喜夜 那天，@胡夏 究竟拍了多少视频？#抖音美好跨年季
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一生一世3天前
#曳步舞 🔥72变🔥 生活中总有许多困难和挑战，我们需要不断学习和改变，才能应对自如。72变曳步舞，不仅是一种舞蹈，更是一种生活态度。无论遇到什么，都要保持初心，勇往直前#抖出新姿势 #跳舞我不是专业的但我是认真的 #这舞姿这步伐 #乱跳也是一种快乐 @杭州冰淇淋 @啊成 @海伦-东莞市伦宝电子商务有限公司
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雪姐（不定时直播）1周前
#学习方法和技巧 #太难啦 #万能的抖音 我太难了，每天都在努力拍作品，认真的写文案，每一个作品都至少拍四五遍才算过关，有时候甚至拍七八遍，自己认为好了才算过关，剪辑作品就用差不多半个小时以上，为什么就没有流量呢？#学习视频
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Melody2年前
看似简单的视频，其实每条都要拍很多遍💃#蒙土豆健身舞 #年轻人的广场舞 #蒙蒙老师原创 @DOU+小助手
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等风也等你1周前
跳舞的好处真的很多，冬天一曲舞练下来手脚就热呼了，选自己喜欢的歌曲能净化心情，也能测试你的大脑，有时候舞蹈都练的很熟练了，可一录视频还是记不住，一曲完整的舞蹈我要录好多遍才能跳对，记忆退化
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轩轩儿3周前
今天这期网红智商税你一定上过当！！
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廷燃起舞🕺🕺傲廷3天前
练舞打卡第54天！为什么发抖音？因为发抖音不一样，抖音上都是陌生人，有相同爱好的朋友，没有诋毁，只有鼓励和共同进步！所以你今天练了吗？#hiphop #热门 #舞蹈#抖加小助手 #街舞
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请叫我姐👸🏻👸🏻3天前
这个舞我都学了N多遍了， 都还是没有跳得好，哎将就了管它的只要自己喜欢就好，#风知道我有多爱你 #抖音学跳舞
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杨羊1月前
#人老心不老开心快乐就是好 #开心抖一抖 #自乐一下
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邛崃雅典娜女装店3天前
和我的显眼包搭子，主打一个快乐合拍。一个简单的舞，拍了无数遍，一蛮生疏了😂#手势舞 #一起跳舞 #日常分享
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中国舞南一老师5月前
跳舞的表现力 #知识分享 #涨知识 #干货分享 #零基础舞蹈教学
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洛阳市涧西区龍隐寿司料理（小月）3天前
我是一个开饭店的，每天却研究怎么拍抖音，一共就9个赞，我自己还点了一个，58个浏览量 我自己就看了48遍，我就想问问另外是谁看了9遍！
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晴晴舞蹈（教学干货）2月前
第22集| 少儿舞蹈新老师必备技能教学3技巧 老师们，如果你的课堂练了很久，动作始终还是不够整齐，要求说了很多遍，但是孩子没有办法完全做到位，不是这个差一点，就是那个差一点 。出现这些情况很有可能是你在训练的时候得过且过，没有做一个完美主义者#知识分享 #内容过于真实 #少儿舞蹈 #中国舞 #舞蹈老师
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谈脊论筋杨主任1周前
这一年，做医生拍短视频，真的不容易，感谢每一份信任！ #年终总结 #感谢 #感谢那些默默给我点赞的人 #抖出健康知识宝藏
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琛chen3周前
没招了两个人对着实例视频拍了十几遍跳的还是错的#南昌航空大学 #女大学生 #跳手势舞就要用手势舞特效 #阿里嘎多喵喵桑 #手势舞
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青清形体美学4天前
形体仪态课程之所以会火遍全球其背后定是有她的诉求#抖加🔥上热门🔥dou #知识分享 #老板娘日常#打造个人ip #形体训练提升气质
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丽丽老师【新疆舞直播号】1周前
《为什么舞蹈一定要有韵律》 丽丽老师直播干货《为什么舞蹈一定要有韵律》大家知道这个吗#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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夏医生话鼻咽癌1周前
门诊病房连轴转，夏医生为什么还要抽时间来科普？#鼻咽癌 #夏医生话鼻咽癌 #抖出健康知识宝藏 #科普初心 @抖音创作小助手 @抖音
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张Pupu是行星饭3周前
大家觉得找速度难还是找第一拍难#pupu教数拍 #舞蹈节拍教学 #古典舞基本功
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安泽1周前
一镜到底三十首抖舞～其实三天前就拍好了，但是只能在空闲时间慢慢剪🫡#舞蹈合集 #一镜到底
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🐰xiaoxxxyyyy1周前
直到我遇到了一个很喜欢我的人，他用行动告诉我，最好的爱是耐心和陪伴。其实拍了很多遍， 一直紧张的不知道该怎么拿出来，所以我骗他拍的不好，重新拍，当拿到的一瞬间，我紧张的手在抖。#姐妹情深
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小水3天前
是哪个要看这个舞的，知不知道我拍了多少遍！头发一直糊脸#卡点舞 #31摇 #抖音潮流舞蹈地图
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丸丸宇5天前
期待粉丝见面会✌🏻～#王安宇 #日常分享
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喜闻乐见1周前
#野狼disco #擦边 #低俗 #女性美 #个人观点 真的感觉有点擦边，看得我有点生理不适，不是那种明媚大方的女性美的感觉
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Galaxy🌽6天前
#冷知识分享 #舞蹈
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我的老师有高度5月前
舞蹈要释放能量 一个动作反复练上xxxx遍，即便是看起来好像似乎挺简单个动作。#北京舞蹈学院 #舞蹈生 #北舞高度老师 #舞蹈课堂随拍
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是小树9月前
女儿要求严格点，那咋了？ #母女合拍 #骗你生女儿 #星奇摇2
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冉冉子3月前
音乐基础 卡点就不基础#小草编舞 #卡点舞 #ins草摇 #丝滑 #一看就会一学就废
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🍁牛在石来了¹²5天前
25部分热门抖舞合集 #亦十二 #亦与十二 #亦十二跳舞
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兰心1周前
谁知道拍了多少遍，次次心动不会落空。学舞不拍视频，等于零。 #dou上热门抖音 #抖音助手 #次次心动次次落空 #最潮广场舞 #一学就会系列
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