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Max阿豪6月前
分享一下我走过的弯路，腰疼腰酸加入竖脊肌锻炼会得到很大的改善！ #腰疼怎么办 #干货都在这 #增肌减脂#vlog十亿流量扶持计划
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脊愈空间6月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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红枣枸杞侠3月前
腰肌疼痛怎么办？#腰肌劳损 #中医推拿 #按摩放松 #合肥育高 #筋膜刀
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No.7球训局1月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，试试这六个动作！同时在腰肌劳损训练恢复期间应避免长期卧床、久坐、提重物等会引发腰部剧烈痛疼的动作!#缓解腰痛的恢复训练 #拉伸 #泡沫轴放松
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脊柱微创卫建民5月前
出现腰腹部束带感警惕颈胸椎问题！#腰腹束带感 #颈胸椎 #门诊日常 #脊柱微创卫建民 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科姚军医生2年前
髂胫束肌筋膜炎是引起腰腿疼的一种比常见疾病#疼痛科 #颈肩腰腿疼
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中医骨科宋永达3年前
四个动作，专治腰肌劳损 #健康 #科普 #动作 #腰肌劳损
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医武双修董亚威1月前
腰大肌抗阻训练缓解腰痛#运动康复 #腰痛 #腰大肌 #董点中医
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听我说血糖7月前
肩颈腰背疼痛别硬扛，记好1个缓解方法 #新一代肌松镇痛药#疼痛#腰疼#抖出健康知识宝藏#肩颈
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程易老师4周前
久坐腰酸 胀疼（一个手法松腰方肌 改善） #腰疼 #久坐腰疼 #腰方肌按摩 #推拿按摩 #腰部按摩
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温佳龙Marshall5月前
腰酸怎么办？ 这是一个一箭双雕的训练 #增肌 #健身干货 #腰酸背痛 #练腿 #健身小白必看经验
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疼痛科姚军医生8月前
腰部肌筋膜炎（腰肌劳损），这个疾病诊断并不难，关键是治疗，除了传统的推拿按摩理疗等，针刀松解和内热针治疗也是不错的选择#腰肌劳损#疼痛科
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西安·体态·康复（志文5月前
今天深蹲 明天硬拉 腰酸腰痛 给我10分钟 #运动康复 #筋膜放松 #健身 #腰酸 #腰痛
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葛秋玲手法教学9月前
#佛山康复#腰扭伤#手法教学#手把手教学#按摩手法
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脊柱骨科郑帅医生3年前
#腰椎 腰肌劳损，怎么有效缓解腰部肌肉劳损呢？#骨科
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郝强Fit11月前
【腰肌劳损自我康复】5招快速缓解腰痛，强化腰肌，堪比正骨！ #居家锻炼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎 #康复运动
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运动康复师Gumbull 顾5月前
#筋膜放松#筋膜刀 #腰部疼痛#泰州#万象城 急性期的处理主要目的是加速炎症的消除，从而促进人体自愈
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三甲药师柴奇峰6月前
盐酸替扎尼定片，三个黄金搭配，腰腿疼、肩颈疼、关节疼都能用。#腰疼 #疼痛 #止痛科普 #头疼 #抖岀健康知识宝藏
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疼痛科姚军医生1年前
腰背部肌筋膜炎的诊断和治疗#筋膜炎 #背部疼痛#疼痛科
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.34 慢性腰肌劳损怎么办？#健康 #医学科普 #腰椎 @DOU+小助手
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秋水哥哥2月前
每天9min，缓解腰肌劳损🔥舒缓腰椎 ✅这一套动作适合零基础宝宝们，主要通过加强腰方肌 腰大肌 背阔肌来缓解久坐紧张带来的腰肌劳损 ⚠️注意Rowe医生讲解的动作要领，以不要损伤到肌肉为前提！#居家锻炼 #腰肌劳损 #舒缓腰椎 #减缓腰部压力
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程易老师3周前
久坐腰疼（腰方肌 松解）改善 #腰方肌按摩 #腰方肌疼 #腰痛 #推拿按摩 #腰肌劳损
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杨威医生2月前
85%的腰痛都是因为它，别再只会按摩了！教你一招简单应对！#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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范针愈8月前
#腰疼#闪腰了 #腰肌劳损 #腰肌劳损的本质原因
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骨科严鹏辉3年前
腰肌劳损经常腰痛怎么办？#骨科 #腰痛 #腰肌劳损
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程易老师2周前
腰深层痛（松开腰大肌 超舒服） #腰部按摩 #腰椎疼痛 #腰大肌松解 #推拿按摩 #腰肌劳损
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强哥的元气工坊2月前
经常腰酸，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰要肌劳损#腰肌劳损训练方法
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仙气飘飘3周前
腰部不适，酸痛。自我缓解。腰肌劳损，腰突#腰痛 #腰酸 #腰椎间盘突出
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易辉跷摩（线下课）9月前
#dou上热门 #推拿培训#腰肌劳损#经验总结#调理身体
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脊愈空间6月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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小杨药师6月前
盐酸替扎尼定片治颈肩痛、腰背痛，有3个优势3个注意事项 #腰疼 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创陈丹医生7月前
腰痛腿麻屁股疼，记好这个实用搭配，一年剩下大几千 #腰突 #腰痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵5月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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见乐健身 啊彬教练6月前
#健身干货 #腰痛 #正确的健身动作#见乐健身普拉提
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疼痛科岳剑宁医生5年前
腰肌劳损如何治疗？#每天进步一点点 #健康养生
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廖壮文颈腰椎微创6月前
肌筋膜炎反复发作，2种方法有效缓解 #肌筋膜炎 #腰背痛 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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爱吃肉的丁教练7月前
腰突后早干预，避免急性期出现，加重症状#腰间盘突出锻炼方法 #腰突 #腰突康复训练 #腰间盘突出 #腰突自愈的真实经历
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遇健运动康复学堂-冬旭3月前
腰肌劳损真的太难受了！💪 每天坚持做改善练习，腰酸背痛明显缓解。居家也能轻松健身，告别久坐烦恼！#腰肌劳损 #运动康复 #疼痛 #居家锻练 #学习知识
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中医老崔8月前
#创作灵感 女性产后骨盆功能紊乱，疼得腰都抬不起来#产后骨盆修复 #髂腰肌 #臀大肌训练 #腹股沟疼痛
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张允说骨事7月前
过了50岁，身上总是各种疼痛，记住这2点好得快#疼痛 #腰痛 #新一代肌松镇痛药 #腰椎间盘突出 #布洛芬
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谢小红2周前
大部分的腰疼都是因为它#腰肌劳损 #腰疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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黎明医生7月前
塞来昔布搭一物，缓解身上大部分的疼痛，副作用还小！#疼痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节炎
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中医妙芳5月前
全身上下多种疼痛，记好这3个止痛药，帮您对症缓解！#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #关节炎 #肌松镇痛
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关节微创李宇8月前
中老年人颈肩腰腿痛，记住两个实在药。 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #关节微创李宇 #中老年人 #新一代肌松镇痛药
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索索队长的科普1周前
健个身老腰就不行了？5招改善腰肌劳损！ #索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #腰肌劳损
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北京运动康复洪教练8月前
腰突后这大腿外侧不舒服 一招教会你松解它 #腰椎间盘突出 #腰突 #阔筋膜张肌 #运动康复
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宇疗康复小宇1月前
#体态矫正 #筋膜放松 #腰肌劳损 #驼背#宇疗康复
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刘老师讲技术（鲁时珍)6月前
弯腰疼如何有效评估 #快成长计划 #老铁知识百科 #手法教学 #夏日养生季 #腰痛
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急诊科主任商连春5月前
腰疼腰酸怎么办，教你3招轻松应对。 #腰疼 #硬核健康科普行动 #医学科普 #急诊科 #急诊科医生
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中医妙芳5月前
想要腰痛少反复，一定记好这两招#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肌松镇痛
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中医宋雪丰6月前
记好一种冷门药，浑身疼痛不用老往医院跑 #抖出健康知识宝藏 #腿痛 #肌松镇痛 #腰背痛 #腰痛
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今天改名叫小王2月前
#骨盆修复 #PRI #腰部锻炼 #普拉提 腰部疼痛，骶髂关节疼痛？试试这一个动作～
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中医儿童脑病康复赵继辉6月前
再难缠的全身疼痛，记好一个药，越疼越管用 #健康科普 #止痛科普 #疼痛 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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微创脊柱袁帅7月前
腰椎间盘突出压迫神经怎么办？这三件事千万别做！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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疼痛科姚军医生2月前
大范围腰部臀部及下肢疼痛多是肌筋膜炎所致，需要和腰椎间盘突出相鉴别#肌筋膜炎#腰椎间盘突出
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