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米热1月前
排球 对墙垫球你能垫几个？ #国家一级运动员 #排球垫球 #对墙垫球 #00后教练
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圆梦排球-杭州柏木单招1年前
户外1人1墙，排球对墙垫球应该怎么练#杭州柏木训练营#体育生#排球教学#排球#对墙垫球
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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诸韵颖排球俱乐部9月前
🎯中考排球必看！国家女排示范对墙垫球满分姿态，跟着练就对了 #排球中考 #中考体育 #排球 #排球训练 #排球教学
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恒科体育2周前
排球对墙垫球重点提分干货 家长必看#排球 #中考排球 #中考排球颠球 #体育中考 #中考体育
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教体育的薛老师🏃7月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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励馗体育(上藤)校区2周前
福州中考体育排球规则讲解，赶快学起来吧💪💪 #中考体育 #排球对墙垫球 #青少年体能训练 #体育训练
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智领培训中心9月前
国家一级运动员教你中考排球标准动作#家长必读 #中考体育 #排球垫球
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西安上门体育刘教5月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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合肥上门体育教练-陈教练4周前
想让中考体育排球拿满分？别再对着墙瞎练！ 专业教练手把手教你，垫球节奏+站位技巧+发力窍门 零基础也能稳过线！#合肥中考体育 #排球垫球 #中考排球
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西安中考体育漆老师3周前
还没有满分的同学，抓紧时间练起来#中考体育训练 #排球对墙垫球满分动作示范
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都江堰中考体育教练团队10月前
成都中考排球对墙垫球 #中考排球 #中考体育 #排球对墙垫球
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西安致力中考体育1月前
西安中考体育 排球—正面双手对墙垫球 中最容易拿满分的#排球对墙垫球 #排球 #西安中考体育 #教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
#体育中考 #核心力量体育训练基地 几种排球常见的错误问题，看看你有没有中招，学会了就赶紧开始训练吧～#排球对墙垫球#威海经区#中考体育培训
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陪伴式运动家8月前
四步学会，中考体育项目—排球垫球，1.叠掌，2.压腕，3.弯腰沉肩，4.手臂与身体成45-60度。 快来对应看看你的动作对不对呦~#中考体育 #上海上门体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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巧达体育9月前
漳州中考体育项目排球对墙垫球判罚标准示范视频 #排球对墙垫球 #漳州中考 #中考体育 #体育示范动作 #排球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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西安中考体育（雁塔区）2周前
排球满分标准与规则#西安中考体育#排球垫球满分技巧
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短跑啦啦啦5月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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云擎排球俱乐部3周前
青少年排球考级满分视频-5级#哈尔滨云擎俱乐部#中考体育排球#排球训练#抖音小助手dou上热门
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合肥锐尚排球培训2周前
合肥体育中考球类项目排球#合肥体育中考 #体育中考排球
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原指导排球教学8月前
前排VS后排垫球区别？🎯防守评分标准🏐 前排VS后排垫球区别？🎯防守评分标准🏐#排球 #小排球 #排球少年 #排球教学 #国际学校
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爱教体育的齐老师7月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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排派星球1月前
排球考级五级标准更新，快来看看吧～#排球 #体育 #教练 #培训 #青少年考级
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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万里🔥挑一1周前
安康中考体育，送分项目排球对墙垫球。你选了没？ #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球视频 #真实生活分享计划
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西安中考体育王教练10月前
西安中考体育排球模拟测试 排球考试规则，墙高1.4米，墙距1.5米。男生对墙垫球40秒35次，女生对墙垫球40秒40次！#中考体育 #西安中考体育 #排球满分技巧 #中考体育排球垫球动作要领 #中考体育排球技巧和方法
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教体育的薛老师🏃6月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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万里🔥挑一1周前
安康中考体育，送分项目排球对墙垫球。只要你来，，轻松满分！#真实生活分享计划 #中考体育 #中考排球 #排球技巧 #中考体育排球技巧和方法
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动越体育6月前
🔥【暑假快车】排球小白10天逆袭！ 对墙垫球（3分）轻松拿下 选“动越”正规军不走弯路 配备川沙考场红外线测试设备 国家等级排球运动员亲自授课 #中考排球#中考体育 #小排球
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忻州上门体育——任教练5月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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西安硕体上门运动 | 刘教练6月前
中考体育对墙垫球只要掌握技术动作的重点和击球瞬间发力顺序，满分真的很简单，这个暑假就能满分💯#体育中考 #体育中考排球 #暑期训练
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威海中考体育-张教练1周前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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动越体育普陀店1月前
“大神级”垫球水平 ·总时间：40秒 ·垫球数量：56个 ·单球平均耗时：40秒/56个（0.7秒/个） 超满分水平仅靠每周来动越练一次球[呲牙] #中考排球#对墙垫球#垫球动作
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蜗牛体育中考体育2周前
上海中考体育排球对墙垫球练习！#上海中考体育排球 #排球颠球 #上海中考体育
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大橙体育曹教练8月前
#排球垫球满分技巧
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福州体育刘教练（常年招生）1周前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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万里🔥挑一1周前
安康中考体育，送分项目排球对墙垫球！#真实生活分享计划 #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育训练 #26届
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华姐じ☆ve～1周前
加油#中考体育排球垫球 #日常训练
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威海中考体育-张教练2周前
排球考试中的注意事项#中考体育 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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德阳中考体育🏆1周前
#中考体育 #日常训练 #本地美好推荐官 排球考试项目：对墙垫球
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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安康中考体育，送分项目排球对墙垫球。#真实生活分享计划 #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育培训 #中考体育满分
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威海中考体育-张教练2周前
超高标准的排球垫球#体育中考 #体育中考 #排球对墙垫球 #威海中考体育
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）8月前
长沙体育中考排球要改革为对墙垫球？不管是不是真的作为长沙一线的体育中考名师我都会给学生备上！#中考体育 #中考体育训练 #中考体育改革 #尚体体育 #中考体育排球
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上海跃动熊猫运动5天前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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体育小帮手2周前
合肥中考体育改革内容，排球对墙垫球！ #合肥中考体育
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排球教室5月前
传垫球训练器｜排球基础教学#排球训练 #排球 #排球训练技巧
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威海中考体育 孙教练5月前
中考体育排球竟然还有不会的？技术动作错误练多久都白费时间！来找我！让你三天拿💯 #威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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万里🔥挑一5天前
安康中考体育，送分项目排球对墙垫球！#真实生活分享计划 #亲子游玩好去处 #中考体育 #排球垫球满分技巧 #放松解压好去处
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衡阳拼搏体育3周前
排球垫球体测现场～你能达到满分标准吗？#排球垫球 #中考体测 #湖南衡阳
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西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球上肢动作讲解示范！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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康体·体能俱乐部4天前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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德州中考体育2周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1周前
成都中考体育排球对墙颠球40秒垫45个满分💯，你现在能垫多少个了？还没有满分的同学或者还不会垫球的同学看过来☞跟着练习帮你搞定排球对墙垫球#中考体育#排球对墙垫球
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国职培训2周前
🔥合肥中考体育新规2026，2027满分空档期， 一定要抓住，必看！必看！必看！ 这期讲合肥中考体育排球新规40秒对墙垫球满分攻略。 场地线怎么认？抛球、垫球有啥要求？5大犯规情形直接零分？ 保姆级讲解视频已上线！从场地器材标准到避坑指南，逐点拆解考试规则，满分稳了！ #合肥中考体育 #中考体育满分攻略 #中考体育新规 #中考体育备考
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瑞火体育4周前
中考排球垫球掌握这3个口诀，咱们家孩子中考排球肯定满分！ #中考排球 #中考体育 #排球垫球 #中考排球颠球
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德州中考体育1周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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上海中考全知道3月前
上海中考排球满分其实特别容易，规则也要先弄清楚，再有良师指点一下就行了#中考 #排球 #上海中考体育#速成 #上热搜
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@呼市扣杀排球馆2月前
家长必看！中考排球评分标准全解析，一分都不能丢！
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天津中考体育 王教练5月前
中考体育排球垫球 满分技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球
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