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人体肌肉体块分布 颈部肌肉 胸锁乳突肌:颈部两侧,从胸骨、锁骨延伸至耳后,负责转头、低头 斜方肌上部:连接颈部与肩部,辅助抬头、耸肩 背部肌肉 斜方肌:上背及中背的大型扁肌,分上、中、下三部分,负责耸肩、收肩、背部伸展 背阔肌:背部下方宽大肌肉,连接背部与手臂,负责手臂下拉、后伸(如引体向上) 竖脊肌:脊柱两侧的长条肌肉,贯穿背部至腰部,负责脊柱伸直、后仰,维持身体直立 菱形肌:肩胛骨内侧,负责肩胛骨内收、上提 胸部肌肉 胸大肌:胸部表层宽大肌肉,连接胸部与手臂,负责手臂内收、前推(如俯卧撑、卧推) 胸小肌:胸大肌深层,辅助肩胛骨固定和下降 腹部肌肉 腹直肌:腹部前侧中线两侧,即 “腹肌”,分多段,负责收腹、弯腰 腹外斜肌:腹部两侧,负责身体侧屈、旋转 腹内斜肌:腹外斜肌深层,功能与腹外斜肌协同 腹横肌:腹部最深层肌肉,环绕腹部,是核心稳定的关键肌群 部与骨盆肌肉 髂腰肌:连接腰部与大腿根部,负责髋关节屈曲(如抬腿) 臀大肌:臀部最大肌肉,负责髋关节伸展(如深蹲、臀桥 肩部肌肉 三角肌:肩部外侧,分前、中、后束,负责肩关节外展、前屈、后伸(如举哑铃) 肩袖肌群(深层):包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌,负责肩关节稳定和旋转 手臂肌肉 上臂 肱二头肌:上臂前侧,负责肘关节屈曲(如弯举) 肱三头肌:上臂后侧,负责肘关节伸展(如臂屈伸) 肱肌:肱二头肌深层,辅助屈肘 前臂 屈肌群:前臂内侧,负责手腕屈曲、手指弯曲 伸肌群:前臂外侧,负责手腕伸展、手指伸直 旋前圆肌 / 旋后肌:负责前臂旋转(手心朝上 / 朝下) 手部肌肉包括掌侧肌群、背侧肌群,负责手指的精细动作(如抓握、捏取) 大腿肌肉 股四头肌:大腿前侧,由股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股中间肌组成,负责膝关节伸展(如深蹲、踢腿) 腘绳肌:大腿后侧,包括股二头肌、半腱肌、半膜肌,负责膝关节屈曲、髋关节伸展(如腿弯举) 内收肌群:大腿内侧,负责大腿内收(如夹腿动作) 小腿肌肉 腓肠肌:小腿后侧表层,与跟腱相连,负责踮脚、膝关节屈曲 比目鱼肌:腓肠肌深层,同样连接跟腱,踮脚时协同发力 胫骨前肌:小腿前侧,负责脚背伸展(勾脚尖) 足部肌肉分足背肌和足底肌,维持足部稳定和行走、跳跃的发力 #人体结构 #肌肉雕刻 #Zbrush #次世代角色 #游戏模型 #PBR角色
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