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上墙吧乔纳森
5月前
看懂攀岩| 胖能攀岩吗?能! 你说我比较胖,能不能攀呢?肯定可以,你能超过这位310斤的大哥?我们来看“大码”选手的震撼表现! 有一些脂肪还能少量减轻缓冲,保护关节。当然脂肪过量会干扰肌肉蛋白合成,影响爆发力和耐力,自重太大也加大了攀岩难度。所以可以循序渐进,逐渐减重,肯定可以在岩壁上飞舞的。#你说我比较胖 #攀岩解说 #神奇人类 #上墙吧攀岩人#dou来运动吧
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蒜头蝴蝶
9月前
80斤小瘦弱挑战勇闯飞拉达 悬崖峭壁风景很美#飞拉达攀岩 #雁荡山飞拉达 #雁荡山
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Tea在英国玩户外🥑
1年前
体重大不是不能攀岩的借口 #攀岩 #英国鳄梨户外 #攀岩
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嗯嗯
1年前
140斤也能攀岩?今天发点不一样的,去攀岩啦,直面恐惧!战胜恐惧!#突破自我 #撸铁女孩 #新手健身 #健身vlog
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玉玉kitty
1月前
从拔河回归攀岩,半个月减重15斤! 从“负重攀岩”到轻松上墙,这半个月的汗水没白流😭 之前为两项运动反复调整体重、遭遇腰伤, 现在终于重回正轨~ 未来会持续分享我的运动日常, 和大家互相监督、一起进步! 运动不是为了完美,而是为了成为更有力量的自己! 咱们一起加油! #励志 #减肥 #运动 #攀岩 #肌肉
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攀岩冠军瞿海滨
2年前
负重136斤(68公斤)攀岩,你们觉得难吗?全网搜寻@大重量选手,只要你能抱得住我这么久,我就能背着你登顶。看看我的极限在哪里?#专业动作请勿模仿 #室内攀岩 #瞿海滨
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炮师傅煎饼摊
7月前
105公斤来给墙上个强度#攀岩 #抱石 #爬墙
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红点攀岩小诺(200斤减重中)
2月前
200斤胖子攀岩从从容容 200斤胖子攀岩从从容容 #抱石 #教学
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白日梦想家家瑞
1年前
减肥50斤,体验100种运动,今天是----攀岩!!!太爽了 #攀岩 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #室内攀岩 #减肥50斤
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攀岩冠军瞿海滨
3年前
负重200斤攀岩+本人125斤=总计325斤重量。#攀岩 #健身
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Tea在英国玩户外🥑
1年前
人体负重攀岩极限是多少?负重160,自重142,加起来300斤了,大体重不是借口 #攀岩 #英国鳄梨户外 #负重160斤攀岩 #小家碧玉但力量惊人 #抱石
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榴莲少女💥
8月前
欢迎收看140斤女生挑战飞拉达vlog ✨【悬崖上的芭蕾!宁波徐凫岩飞拉达初体验美到窒息】 ✨谁说恐高不能玩极限?🧗♀️在垂直岩壁上攀爬的瞬间心跳飙到180! 但风景绝了!!👉🏻海拔500米高空漫步 💡小tips:穿防滑运动鞋!指甲剪短!记得带手套(岩壁会晒烫!) 运动手表带好保护壳! 最后20米绳索悬空那段手脚发抖但超有成就感!!下山立刻发朋友圈被问爆了🔥 #户外攀岩 #运动女孩 #做个酷girl #飞拉达攀岩 #宁波飞拉达
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街健老徐
10月前
#全民健身#走天梯#女孩体重160斤,练攀岩的,有强大的臂力指力和握力。
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杨秉润YANG
8月前
穷鬼版玩攀岩 这个只适合新手入门 进阶预算得上去了#户外 #攀岩经验 #攀岩入门 #蹭
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摩尼朱monica
2周前
胖子攀岩的乐趣,因为一直有好朋友在 #攀岩 #运动 #生活方式 #户外 #情感
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吃辣第一名
2月前
#抱石 #攀岩 #攀岩新手 #攀岩女孩 #留学vlog
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小Sun减肥(体重200斤减肥中)
1月前
#减肥 #攀岩减肥#大体重攀岩 #减肥日常vlog #减肥打卡
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炮师傅煎饼摊
2周前
210斤小飞日记!#抱石 #攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩女孩
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凯乐石磐石行动
5月前
从0到1教你玩攀岩!保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手? 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验! - ✅ 攀岩前准备: 穿什么裤子?指甲怎么剪?哪些东西绝对不能带? ✅ 进岩馆流程: 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧:降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择:起点标记怎么看?完攀标准是什么? - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识,欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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吃辣第一名
2月前
在悉尼blochaus~#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #向上爬 #挑战自我
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贺一百(刚子姐)
10月前
穿20斤负重背心爬楼是什么体验 第一次攀岩体验,168饮食法第7天!#健身 #运动女孩 #健身vlog #爬楼 #攀岩
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岩豆豆
1周前
女生适合攀岩,理由如下#攀岩 #女性
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JackyLu
6月前
#抱石线路 #攀岩运动 十五天左右体重下了6.6斤 明显抱石的耐力上去了一些 再接再厉😂😂😂
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💚Monananana💚
3周前
CFer首次体验攀岩✌🏻爱了🥰#极限运动场 #攀岩 #攀岩女孩 #菜就多练 #130斤微胖穿搭
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暴走小鹿
3月前
枣庄抱犊崮飞拉达攀岩攻略 儿童满1.4就可以了哈,身高差点也没事,都是和成人一个价格,a线和b线没啥区别,就是b线多一个视频里的云梯,整体爬下来最少也得2个小时,如果中途有人耽搁可能需要时间更久。 前期会有教练培训检查设备,所以不用担心,非常安全。 一定要带个能挂脖的手机壳,不然拍摄视频和照片的时候很不方便,手机也容易掉下去。#真实生活分享计划 #抱犊崮飞拉达 #不是在上学就是在上山 #我要上热门🔥 #抖加小助手
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舒展
3月前
龙云谷大山里的攀岩太惊心动魄了!要求年龄在55岁以下,体重90-180斤之间才有资格体验!如果恐高下不来了,救援价是800元!空中云梯空中荡秋千空中踏踏板我更是心怀恐惧!胆小的很还是望而却步吧#爬山推荐 #山上美景
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红点攀岩小诺(200斤减重中)
5月前
200斤胖子可以攀岩吗? #攀岩 #西安攀岩 #红点攀岩
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泓深的日常
3年前
攀岩Q&A 大体重一定要减重吗?公式只是参考 不决定任何东西
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reneejinn(邪恶麻花辫攀岩版)
4月前
来吧 讲条爬了20次的线,于我而言唯二需要注意的是倒数2/3两个大手点,距离都不算近,需要一些小小技术不能纯靠身体,可以供身高臂展和我类似的人参考(170),还有 两周减了6斤,夸我吧! #抱石 #攀岩训练
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红点攀岩小诺(200斤减重中)
11月前
为什么攀岩的小姐姐都很美 #攀岩 #西安攀岩 #红点攀岩 @红点攀岩
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初晴
3月前
火爆的飞拉达攀岩,想玩的要趁早呀。景区规定超过55岁,200斤就不能玩了,我们开始爬的时候有几个游客不符合条件很是失望
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💚Monananana💚
1周前
用攀岩来克服恐高🙃#攀岩女孩 #菜就多练 #130斤微胖穿搭
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多尔衮美丽酱
7月前
你就爬吧 一爬一个不吱声 #健身日常vlog #抱石 #攀岩 #攀岩女孩 #户外
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老張大偉(26年备战慕士塔格峰)
1月前
来看李美妮18秒完攀一条线路! 专业就是专业,我还是享受快乐攀爬吧! 不过装杯我还行,11斤的钢杯还是拿得起的! #大偉玩户外 #阳朔攀岩节 #攀岩 #抱石 #野攀
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宗宗
5天前
是谁爬个5.7线路,都要休息两次?是我🙋#160斤 #室内攀岩
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王天使
11月前
🧗Day4(2025.2.8)【攀岩梦工厂】 胖了13斤从0开始,挺好,最近发现带Picc小心点是可以爬墙的,逐渐恢复攀爬,现在难度5.10都爬不完,不过不重要,保持一周2次频率就好,过程体验还是优于结果!不得不说June的这个粉袋太好看了!自从跟June爬,我都养成了不带粉+粉袋的习惯[偷笑][奸笑][旺柴] #攀岩#攀岩女孩#乳腺癌#癌#Picc
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加减法
4天前
状态在线的一天 控了三天饮食 体重从75㎏+到今早空腹73.8㎏了 攀爬体感明显提升变好 美中不足的是昨晚睡得不好 因为知道今天没什么工作可以爬墙 于是躲在被子里刷视频看各大岩馆的线和岩友们的作业 纠结要不要冲趟上海 结果一不留神就看太晚了 完了还贼亢奋半天没睡着 没办法 休息得不好那就下次再冲上海了 今天还是留在杭州吧 正好开心二楼换线了 过去抢先吃吃新菜 这次的线不错的 有挑战有强度又出片 爱了 挑了些软的自己喜欢的线爬并拍摄 谢谢大家观看 继续努力 和大家一起变强! 天气转凉 大家一定充分热身 做好保暖措施 运动后及时补水添衣 别感冒了 注意身体~ #攀岩 #抱石 #危险动作请勿模仿 #日常vlog #DRK
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秋哥爱生活
1月前
攀岩,可是一项好运动,快来吾悦体验吧#周末去哪玩 #强烈推荐 #上热搜 #抖音推广 #挑战自己突破自己
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暴躁大肉丸子
10月前
去年只爬了不到10次,指力耐力肌力流失严重,还胖了4斤,幸好动作依旧轻盈#攀岩 #抱石 #日常训练 #攀石 #女性力量
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攀岩巴爸
3周前
攀岩小课堂1 #室内攀岩 #攀岩 #贵州攀岩 #贵阳攀岩 #沸点攀岩
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熊猫胖胖
7月前
敢在孩子面前踉跄攀爬的背影,才是最好的成长坐标。 160斤,5月第一次记录! #攀岩 #抱石 #亲子 #带娃
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ChainsawMan
1周前
攀岩和体重还是会有一点关系的#健身 #薄肌 #攀岩 #inmyfeeling
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Bx1t0ng.
2周前
74斤的身体50斤的腿😂上肢严重肌无力 但凡用点上肢力量的线根本起不来 纯靠蹬#攀岩 #抱石
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攀岩的塞西玛
2月前
你多久没爬高墙了👀🧗♂️ #抱石 #攀岩 #攀岩馆 #攀岩教练 #高墙攀岩
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不爱攀岩的卡卡
6月前
新手攀岩之抱石攀岩 给小白朋友带来抱石攀岩的基础规则和玩法 #新手攀岩#抱石#攀岩#攀岩需要准备什么 #挑战自己突破自己
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努力反卷的粟子(不爱健身
2周前
I人姐妹👭第一次勇闯攀岩馆要准备什么!#攀岩 #新手教程 #攀岩装备
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昱攀攀岩(大同吾悦店)
3周前
关于攀岩的100个问题 来攀岩之前,你是不是有很多问题想问呢? 下面是很多客户问过我们下面这些问题,来看看有没有你正好想问的?#昱攀攀岩挑战自我 #大同攀岩
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大圆脸 不回家
1周前
#攀岩#记录生活#勇敢的宝宝
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hey十九
6天前
5.7都没爬到顶的视频也敢发哈哈哈 本人第三次去攀岩,第一次有教练带,第二次找了朋友带,第三次独闯北顶! 听说最开始可以多爬难度练力量,爬了两遍5.7(都没到顶)、一遍5.6(轻松到顶)就很累了。休息了会还去二楼抱石区玩了会。 请问!我还需要再找个教练嘛? 北顶真的不错,除了距离远其他都好💙 小目标:爬过5.7 #攀岩 #攀岩女孩
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加减法
3周前
一日vlog #ootd穿搭 #日常vlog #攀岩 #DRK #男生穿搭
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七七(素人探店)
8月前
谁懂啊本来只是随便爬一爬没想到瘦了几公斤#攀岩 #tns攀岩馆
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Bo哥不在家(得减肥版)
1月前
实力和耐力都不够 45每次就只能几条 越爬越软 下去爬爬难度压榨一下 爬5.10a要甩手休息3次4次才能完攀#攀岩训练 #抱石 #攀石 #攀岩 #爬墙
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甜崔崔
1周前
#抱石 #攀岩 #室内攀岩 为期元旦三天假期的攀岩结束了 第一天banana➕ 第二天大松果 第三天量子Neo 遇到很久没见到的岩友都说我进步了 开心开心极了🥳 成都攀岩根本爬不过来!!!
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Leslie
4天前
我又来复盘了,攀岩真的好有成就感! #攀岩新手
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车蜀黍的碎碎念
1周前
纪念姐姐的第一次攀岩,反正比我强。我记得有次公司拓展的时候,我攀岩上了两步就上不去了,还是体重轻有优势啊。#真实生活分享官
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机灵怪
1周前
2026年第一爬! 谁懂岩时这个含金量,只能爬v1v2 #攀岩 #抱石
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加减法
8月前
靠腰 今天爬完确实腰疼 哈哈哈哈 #危险动作请勿模仿 #vlog日常 #攀岩 #drk
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远方本方方子
1周前
#攀岩运动 #抱石 #新年快乐
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长不大的小得瑟
4天前
#攀岩运动员
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鸵鸟
1周前
#攀岩 #攀石 #香蕉跨年夜 这回真的停攀了
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刘皮糖(减脂版已减60斤)
1月前
爬楼五天能瘦多少#爬楼减肥 #快速减肥
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