您是不是在找：

老罗不懂体育6月前
不能再搞抽象了 #体能训练 #乒乓球 #专项体能 #乒乓球训练 #老罗不懂体育
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁老师乒乓9月前
三个辅助训练方法让你正手暴涨三分！#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2902
波儿乒乓🏓7月前
今天用40秒教会你怎么正手挑更有特发性和爆发力 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球视频 #乒乓女孩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3860
桔子乒乓(苏家屯苏宁广场店)官方号4月前
#体育精神 #乒乓球#打乒乓球的正确姿势 #国球乒乓 #青少年体育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
爱乒乓的小房（直改横冲1800）2月前
三个动作提升腿部力量爆发力。#乒乓球 #功能训练 #运动表现 #专项训练
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1987
唐东仔乒乓🏓1年前
乒乓球挥拍发力，在家里一个人也可以练，帮助你提高爆发力#乒乓球教学 #唐东仔
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2636
爱乒乓的小房（直改横冲1800）3月前
5个动作提升脚下移动能力 #乒乓球教学 #乒乓球训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
燕子体能4月前
会打乒乓球的硕士体能训练师#运动表现
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
爱乒乓的小房（直改横冲1800）5月前
5个动作提升脚下移动能力 #兵乓球 #乒乓球教学 #运动表现
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
小朱乒乓教练🏓9月前
一个人也可以训练步伐的小妙招 大家可以练起来#乒乓球教学 #乒乓球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
体能大教主Bowie4天前
7岁乒乓球苗子体能怎么练 很多家长和教练都问，为啥孩子球感不错，一到赛场就容易体力不支、动作变形？ 答案就藏在体能训练里！ ✅ 专项核心力量：练腰腹稳下盘，击球爆发力直接拉满 ✅ 灵敏步法训练：启动快人一步，跑位不慌不忙 ✅ 耐力续航打磨：打满全场不喘气，决胜局照样稳得住
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
哲学派乒乓球选手2年前
乒乓球最终的归宿就是手腕手指！三个方法教你加强手腕手指爆发力 #乒乓球 #手腕 #手指 #腕力球 #握力器
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1309
小何教练说乒乓🏓2周前
四个实用的居家练习技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #全民健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
飞人乒乓球俱乐部5月前
反手发力练习#乒乓球教学 #暑假充电计划 #暑假生活 #乒乓小将 #暑假怎么过
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
启辰乒乓3月前
每一次快速的左右移步、跨步救球，都在激活腿部肌肉力量，增强下肢爆发力与耐力，让奔跑的脚步愈发稳健。#增强全民体质 #少年乒乓球 #国球 #从小培养
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小蜻蜓1周前
启蒙训练中推拨弹击很重要，弹击就更考验孩子的反应和爆发力了。首先眼睛要紧紧盯着球，判断好球的高度和速度。当球弹起的时候，小臂迅速收缩，手腕瞬间发力，像弹簧一样把球弹出去。弹击的时候，身体要协调配合，借助腰部和腿部的力量，让整个动作更连贯。#脑洞大开的心愿清单 #乒乓球训练 #乒乓球 #乒乓球教学 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
广电爱运动【乒乓球】3周前
#乒乓球 #乒乓 #乒乓球视频 三个并步练习，让你比赛爆涨三分，一起来练吧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
滕州星尚城乒乓球崔教练2周前
会“蹬转”才有爆发力！乒乓球核心发力框架#乒乓球教学 #乒乓球 #发力技巧#真实生活分享计划
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
赤子心5月前
乒乓球专项体能训练 #乒乓球训练 #体能训练 #运动 #日常训练 #有所事事的暑假
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3145
米粒乒教天团4年前
#乒乓球 #乒乓球教学 #米粒体育 正手下旋拉爆发力训练（上）
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马文革7月前
正手集中发力练习 很多球友都问我 自己的正手拉球使不上劲过去的球软绵绵，现在给大家解答你们可以回去试试。#乒乓球 #基本功练习 #高水平运动员 #马文革乒乓球俱乐部 #正手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞855
老罗不懂体育10月前
一个训练提升正手终结能力 手上的球要学会用脚上的劲儿 #乒乓球训练 #体能训练 #专项体能 #体育培训 #老罗不懂体育
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
老龚教乒乓🏓4月前
乒乓球四个居家实用练习 乒乓球想要提高球技的四个实用居家联系#乒乓球 #乒乓球基本功训练方法和技巧 #乒乓球教学 #中国🇨🇳乒乓球 #快乐乒乓球🏓
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9274
庄主与小虎2月前
乒乓球爆发力及体能训练#铁刃健身工作室#梦之队#乒乓球辅助训练#体能训练#爆发力训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
老罗不懂体育6月前
居然跟我说没练透 #体能训练 #乒乓球 #乒超联赛 #专项体能 #老罗不懂体育
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
纪教练🏓乒乓3月前
居家练习好方式，快练起来吧#乒乓球 #乒乓球正手拉球 #乒乓球正手教学 #乒乓球教学 #乒乓球横拍教程
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
老徐爱乒乓6月前
#乒乓球教学 #健康生活 #跟我一起做运动 #基本功 #乒乓
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
大杰教练3月前
#正手发力#乒乓球 #技术 #正确姿势#爆发力
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
乐动乒乓 古教练2周前
打好乒乓球，超实用的练习小技巧！可收藏居家练习！ #创作灵感 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球技术 #驻马店乒乓球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
海深乒乓1月前
持拍空击练习细节 #乒乓球#乒乓球教学视频
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
牧爸的体能课2月前
#乒乓球 #体能训练 #儿童体适能 乒乓小将的专项体能训练｜提升反应、协调与爆发力
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
陈勇快乐乒乓1月前
今日小队员训练问题：拉球时手臂出现问题，髋关节缺少爆发力！看陈教如何3招调整学员动作问题！#乒乓球 #儿童乒乓球教学 #体育精神 #乒乓球启蒙教学 #乒乓球培训
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
婷女王乒乓2周前
13岁的孩子已经成为一名优秀的教练员了，他让孩子练的这些基础课就非常专业~#上热门🔥上热门 #竞技体育 #乒乓球体能训练 #婷女王乒乓 #鸣星乒乓
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
海深乒乓1周前
乒乓球发球摩擦技巧#乒乓球#乒乓球教学视频
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
恒瑞体能—山海4月前
“即使在最黑的夜也要有最热的血”#运动表现 #专项训练 #爆发力训练 #乒乓球体能训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
每天涨一球1年前
分享一个拉球找爆发力的感觉#乒乓球教学 #全世爆 #房胤池 #每天涨一球 #日常训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
詹歌乒乓宝鸡市陈仓区3周前
我在西安教🏓记 步法快速到位，身体紧凑腿部蹬转决定瞬间的爆发力，继续努力💪#乒乓球基础教学 #乒乓小将 #教练我想打球 #少年强则国强 #体育精神
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李佳燚7月前
想把球打出爆发力？先把攻球发力核心这一基础练扎实！#陈梦 #乒乓球 #乒乓球训练 #日常训练 #国乒
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
锐趣乒乓2周前
咬牙坚持的每一组训练，都在让耐力续航、爆发力开挂#乒乓球 #日常训练 #乒乓球训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
朱小磊1月前
拉下旋总是下网？不敢发力？ 也许你从一开始，就没理解“摩擦”的真正感觉。 试试这个最纯粹的“兜底训练法”： #乒乓球教学 #拉下旋球 #基本功 #摩擦感训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
甲甲的乒乓球🏓日记4月前
5岁女孩拉球拉手调整训练#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球启蒙教学 #乒乓女孩
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
翰叔叔乒乓（努力涨粉版）6月前
#乒乓球基础教学#乒乓球初学#力量训练
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
龙南🏓️2周前
在乒乓球的训练与技术提升过程中，体能训练是不可或缺的重要一环。它不仅能增强孩子的综合身体素质，还有助于提升核心稳定性、四肢力量、协调性与爆发力，这些对于步法移动、击球质量以及比赛中的持续表现都至关重要。#体能训练#乒乓球专项#乒乓球培训#龙南#龙南乒乓球
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
李佳燚5月前
找准正确站位，爆发力的起点才够扎实#陈梦 #乒乓球 #乒乓球训练 #日常训练 #体育教育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
海深乒乓2月前
反手弹击#乒乓球 #乒乓球教学
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
何志文体育张教练1月前
今日这期视频是针对于队员反手爆发力不足，专门做的一期反手下旋拉视频，球友们根据自身情况去增加使用手腕发力#反手下旋拉球 #乒乓球 #少儿乒乓球 #乒乓球🏓
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
乒乓健康金龙指南4月前
乒乓深蹲爆发力脚下生风不是梦 #乒乓球#深蹲#爆发力 #运动 #健康 #乒乓球训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
庄主与小虎1周前
渐进式转体核心爆发力训练。#铁刃健身工作室 #梦之队#乒乓球#体能训练#辅助训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
广电爱运动【乒乓球】3月前
负重弓箭步安排！#乒乓球 #爆发力训练 #专项训练 #跟我一起做运动 #功能训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
父子乒乓路8月前
阻力带#少儿体能 #爆发力 #乒乓球#王开乒乓球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
心花怒放4月前
正手拉球怎么有鞭打感觉，找好击球点蓄力甩出去加速收才有爆发力
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
意锋稀土3周前
乒乓球比赛中的必杀技爆冲下旋业余选手练会这项技术并非异想天开 #乒乓球爱好者 #乒乓球视频 #乒乓球训练 #乒乓球 #抖音生活观察计划
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
一延乒乓1周前
#乒乓球 #日常训练 #2026你好出色 爆发力弱，推荐一下适合的体能训练吧？
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
乒乓国球汇-guoqiuhui1年前
正手拉前冲的时候，怎么确保又能发上力又不会出台？#乒乓球 #正手拉球 VH22
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
启志乒乓姚老师3周前
免费教学却打出万元私教效果！姚教练公益课现场：娃们全台疯跑练摆速，网友：想报名！——练的不只是球，更是爆发力、应变力和拼搏心！#乒乓球训练#摆速训练#全台不定点#青少年乒乓球#体育公园
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乒乓林无敌1周前
新年第一天，跟着莎莎一起涨球🏓 #孙颖莎 #乒乓球 #乒乓女孩 #体能训练 #乒乓球训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
天穹幻境1周前
#抖音热门 #国球乒乓 #乒乓球视频 #乒乓球训练#乒乓球教学 反手拧拉～简易版（小韩老师）
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
Steven！6天前
转体类运动必练项目 网球🎾，羽毛球🏸，足球⚽️，篮球🏀，乒乓球🏓，棒球⚾️……. 蹬转爆发力，核心控制，功能性强化 #健康你我 #生活态度正能量 #功能性训练 #爆发力 #健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
轩轩和文文11月前
找找放松加速制动的感觉！让乒乓球成为你的解压运动！#乒乓球爆发力#今儿练了吗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
乐学 🏓 乒乓1周前
【砍式勾手发球精髓】小臂一拉推肘45度角爆发力，学会这招让你发球稳准狠动作细节拆解看完秒变高手记得反复练习哦#乒乓球 #乒乓球技术 #我要上热门🔥
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
金满贯-黄晨乒乓球教学4号8月前
拉球如何更有爆发力 #国乒 #马龙 #乒乓球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
赛场燃爆菌5月前
发球如何与战术配合 #兵乓球 #强烈推荐 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“怎么在家里练乒乓球爆发力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 05:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: