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李乐乐5年前
#烤箱牛排 #减肥 想吃肉又怕胖怎么办，煎牛排做主食越吃越瘦@DOU+小助手
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黄沙黄金广场2月前
用烤箱做西餐同款牛扒，简单又好吃！ 小白烤牛扒成功，牛板腱超鲜嫩多汁！快来试试看吧~#美食教程 #烤箱美食 #牛排 #牛扒 #美食分享 @DOU+上热门 @抖音小助手
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炎龙还在吃3月前
手残党必备牛排教学「减脂版」 #我是美食创作者
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孙二白～孙老师10月前
烤牛排烤箱版 家庭版烤箱烤牛排，味道不错，期待大家交作业哦。#烧烤牛排做法 #烤牛排怎么做 #烤牛排 #烤牛排教程
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格亿天隆专卖店5月前
柠檬黑胡椒烤牛排（蒸烤箱版） 360度循环热风，食材无需翻面，等待30分钟，轻松搞掂晚餐
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Sun's Burger朝晖的汉堡7月前
在家用烤箱就能做出又嫩又好吃的低温牛排！ 好久不见，新的朝晖的厨房正在筹备中！今天教大家在家里怎么用烤箱做出又嫩又好吃的牛排，不挑牛肉，做法简单低脂健康！#下关美食 #下关汉堡 #大理美食 #低温牛排
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AUG家用电器旗舰店10月前
烤箱这样做牛排，入口鲜嫩多汁做法简单家常！ #牛排 #烤牛排 #烤箱美食 #治愈系美食 #今天吃什么
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叨叨的厨房3月前
干净饮食|低卡黑椒牛排烤时蔬🥬一口沦陷！ 碳水：米饭🥬🍚 蛋白质：牛肉🥩|芝士 维生素：玉米|小番茄|胡萝卜|西蓝花🥦 喜欢吃黑椒牛肉的，这道菜不要错过哈~少油低脂，不仅做的轻松 还让你吃的开心😍 牛肉焦香嫩滑，烤过的玉米外皮焦香里面软糯香甜！混着蔬菜的甜脆爆汁~肉香混着蔬菜香，太治愈啦👍 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #美食vlog #生活化减脂 #好好吃饭
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depelec3年前
第1集 | 减脂期低卡美食 时蔬烤牛排 用蒸烤箱这样烤出来牛排不柴 蔬菜不干 好吃又简单 赶紧去试试吧！#抖音美食 #减脂餐 #蒸烤箱
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維姬还是很好奇1月前
低脂低卡地中海烤花椰菜牛排配低卡酱汁 🥩 花椰菜牛排 ✅ 主料 • 1 颗花椰菜 • 1/4 杯橄榄油 • 2 瓣大蒜（捣碎或磨成蒜泥） • 香料：1勺烟熏甜椒粉、1勺洋葱粉、1/2 勺干牛至，1/2 勺百里香。适量的海盐&黑胡椒，红辣椒片。 • 1/4 杯新鲜磨碎的帕尔马奶酪（最后 5 分钟撒上） • 可选装饰：切碎的欧芹，或者香菜or香葱 ✅ 烘烤步骤 1. 预热烤箱至 400°F（200°C），花椰菜洗净后擦干表面，切成牛排形状，大约1.5厘米宽。 2. 橄榄油 + 大蒜 + 香料混合，刷在花椰菜两面。 3. 400°F（200°C）先烤 15-20 分钟，让内部变软。升温至 450°F（232°C）再烤 8-10 分钟，让表面焦香。根据烤箱情况关注花椰菜烘烤温度 & 时间调整，防止烧焦 & 内部变干。 4. 最后3-5分钟撒上帕尔马奶酪，烤制融化，增加风味与脆皮感。 5. 盘底铺上一层 香草坚果酱或者大蒜鹰嘴豆泥，摆上烤好的好菜，撒上香草碎和喜欢的酱汁进行装饰与调味。 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康美食 #地中海饮食 #菜花
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西瓜粉粉～🍉4月前
烤箱也能做#黑胡椒牛排 ，再搭配上芥末酱油烤小土豆，烤箱一锅出，简直绝了。#特恩斯厨房剪刀 #厚皮橙 #懒人美食#秋天治愈系美食
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糖友日记4月前
超简单的烤牛排❗️外焦里嫩、香冒泡啦🫧#在家做美食 #深夜放毒 #谁懂这一口的好吃程度 #烤牛排 #强烈推荐
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主厨Neil在澳洲9月前
不用一滴油，煎饭店级别牛排，配熟度对照表。 #牛排 #西冷牛排 #主厨Neil #减脂餐 #低碳饮食
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木羽羽2月前
迷迭香柠檬鸡翅烤箱版🍋鸡翅烤到金黄焦香，巨香🍽️简单又好吃，焦香牛排🥩+番茄意面😋新手小白挑战自学做饭，下雨天边吃饭边看电影生活简直不要太幸福！#在家做美食 #美食教程 #我的厨房日记 #新手做饭 #鸡翅的做法
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营养食光胡一只1月前
大人小孩都爱的牛排烤时蔬，低卡少油，管理期也无负担#控糖减脂#生活化减肥#减脂餐#减肥
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伊一吃饱饱5月前
90 后已婚独居一人食🍳超爱的牛排减脂餐，简单快速又好吃！澳洲谷饲原切牛排随便煎一煎外焦里嫩多汁好吃嘎嘎香！😍#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #煎牛排 #一人食
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帕将军（健身减脂中）5月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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李有点胖3周前
牛排两面焦化后进烤箱200度，12分钟全过程，目标是全熟！#在家做美食 #牛排
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自律的美猴王2周前
减脂餐系列回归👏越南式牛肉法棍船🥖简单美味 这个牛肉做法简单，但味道超好！搭配三明治绝了！配上越南式料汁，酸辣甜味道丰富，简单好吃又无负担👏#三明治做法 #法棍 #减脂餐 #低脂低卡餐 #抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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七仔和十月3周前
减脂食谱第三期 彩椒、虾仁佐牛排 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂食谱
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hexclad4周前
🔥反向煎出完美牛排，绝了！ 没想到吧❓ 牛排竟然可以反向煎制😋 简单4步，轻松搞定👇 1️⃣低温慢烤 将牛排放入烤箱，低温慢烤至中心三分熟 2️⃣大火快煎 用大火将牛排每面煎出金黄焦脆外壳 3️⃣复合调味 加入黄油、大蒜和百里香，将融化的黄油反复淋在牛排上 4️⃣ 静置逆切 煎好后静置 5–6 分钟，逆着纹理切开，即可享用 #hexclad#为热爱不将就#hexclad热爱时刻#hexclad锅具#牛排
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浩克肉铺8月前
家庭烤箱战斧牛排教程 #浩克肉铺
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不辣哇3月前
这个超简单的煎牛排方法一定要学！巨好吃！#在家做美食 #低消费生活 #煎牛排 #自己做饭 #懒人美食
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爱奶酪的豌豆2月前
牛排烤蔬菜 调了个很好吃的牛排酱，蘸肉或蔬菜都好吃#牛排 #烤蔬菜
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模特营养师莉亚3月前
跟着营养师来做：减脂牛肉烤蔬菜🥩 材料： 牛排一片 broccoli 1颗 corn 2条 carrot 1个 小番茄 喜欢吃多少加多少 盐 黑胡椒 油 小提示：可以随意更换冰箱里有的食材 比如南瓜 蘑菇 #减脂 #减脂餐 #牛肉 #fonkisya
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六六姨3月前
牛排烤时蔬，超适合秋天减脂的姐妹们～ #减脂餐 #低脂低卡餐 #低脂高蛋白 #粗粮 #轻食简餐
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餐厅食材5月前
烤制版 黑松露牛排 烤制前需要预热烤箱，推荐温度230度，25分钟。想要熟度高点的，加点时间就可以。吃出和牛排不一样的感觉！#牛排 #惠灵顿牛排 #烤制牛排
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卤牛客5月前
【烤牛排】 原来烤牛排这么简单 肉食控根本无法拒绝#卤肉大师 #牛肉的做法 #美食共享
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逛吃鱼🐟4月前
土豆和牛排真的很能稳定食欲 #美食vlog #生活化减脂 #减脂餐 #减肥 #好好吃饭
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昊哥爱吃菜3周前
低卡美味的牛排快来学习🎊！ 外焦里嫩🔥牛排烤时蔬❗️低卡饱腹超好吃～ #美食日记 #牛排#轻食餐 #减脂餐 #低卡
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兔11家轻食工作室2月前
一碗颜值与美味的热轻食餐《牛排烤时蔬拼盘》，你心动了吗#轻食#创业#减脂餐#vlog美食记
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鑫牧冷冻食品公司3周前
简简单单，又得一餐～#懒人快手菜 #烤肉真香 #牛排 #进口牛肉 #牛肋条做法
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Yuu3月前
👭我的好朋友会吃到 🧈🥩香草黄油炙烤战斧牛排 🦐🍝芝士青酱黑虎虾配辣奶油意面 🍣🥑莳萝三文鱼牛油果塔塔 还有🍠香香甜甜红薯条和🥦蒜烤西蓝苔 #晚餐吃什么 #和好朋友吃漂亮饭 #减脂餐 #美食 #美食vlog
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小团子汤团🍡5月前
邪修版战斧牛排#太香啦 #晚饭吃什么 #邪修 #抖音美食
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焦糖玛奇朵3周前
烤箱黑椒牛排 蒜蓉粉丝煲 二人食 #在家做美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #懒人美食 #一人食
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汤小满2月前
今天做了烤牛排～炒韭菜，牛排嫩嫩的超级好吃😊，有荤有素健康美味#美食 #舌尖上的味道 #健康饮食
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冰姐小酒馆7月前
家庭版战斧牛排，小白也能成功复刻！ 餐厅里一千多的战斧牛排，在家做一点也不难，关键是牛排的解冻和醒肉。有个小秘诀，把煎好的牛排放入烤箱中烤5分钟，再打开烤箱，利用余温醒肉，就能得到完美的五分熟。这个做法也适用其他牛排，你也试试吧！#战斧牛排 #牛排
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控糖轻食4月前
🥗轻食日记｜牛排牛油果🥑沙拉 多吃优质的食物🍃 希望你“吃对饭，少生病"😊 越是情绪低落 越要吃健康的食物 零身体越会正向循环💗#减脂餐 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #轻食简餐
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三只卡皮巴拉4月前
原来！网友给的配方是真的！！巨巨巨好吃的牛肉烤时蔬！！有菜有肉嘎嘎香～ #烤箱美食 #减脂
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）3月前
自己在家做牛排又嫩又爆汁！一点也不柴！ #减脂期 必备！ #牛排 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦
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郭粒橙🍊5月前
美式减脂烤肉 美味又减脂的烤肉，闺蜜吃了乐半天#美式烤肉 #减脂餐 #减肥吃什么 #这个夏天一定瘦
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Mr_s吴先生8月前
低卡减脂—牛排做法#低卡美食
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开封雅士高ASKO（圆梦店）5月前
20分钟懒人牛排，asko烤箱太好用啦
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老胡和Lisa1月前
工作日便当 牛排 燕麦 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #牛排 #美食 #抖音趣胃计划
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大亮减肥日记6月前
这滋滋冒油的减脂餐？？瘦子根本不懂的快乐‼️ 沉浸式体验做香煎牛排🥩西兰花🥦减脂餐。 减脂期的友友们可以码住。💯💯💯 #减脂餐 #减肥食谱 #牛排的家常做法 #健身餐 #低脂低卡
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陈饭啦8月前
简单又美味，减脂期也能实现吃肉自由，放心炫🤤#自制牛排 #简单易学 #我的厨房日记
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安庆辅食店1周前
前前后后需要6小时完成的芝士牛排制作分享#美食 #手工美食 #宝宝辅食 #宝宝牛排 #宝宝爱吃
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心有定论，不住因果1年前
今日份减脂牛排#我的厨房日记 #减脂餐 #牛排的家常做法 #减肥日常vlog
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Minority厨房电器1周前
用一份#战斧牛排 迎接2026！ #牛排的家常做法 #铸铁烤盘 #美拉德反应
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三只卡皮巴拉4月前
不开火的懒人减脂餐🔥🔥烤箱一锅出，菠萝烤牛肉真的绝了，太太太太太香了！！
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龙帅食堂8月前
五一后紧急轻食餐，一周减脂搭配，快乐掉秤也不累！ 超爱板腱牛排的全能美味！优质蛋白均衡搭配，夏天可以好好吃饭了！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #煎牛排教程 #减脂餐 #板腱牛排教程
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焱1月前
牛肉是减脂期最美味的食物了#牛排的家常做法
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在嘉吃点饭7月前
回家给自己做饭：好吃好看好健康 #一人食 #美食 #牛排 #碱水面包 #低脂
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京瑞智能家电1月前
烤箱封神！迷迭香烤牛排香到邻居来敲门🥩 谁懂啊！2.5cm厚切牛排+迷迭香，烤箱一烤直接原地封神！ 先把牛排回温擦干，粗盐黑胡椒按摩，铺上新鲜迷迭香+黄油，220℃烤10分钟，出炉静置5分钟锁汁✨ 切开瞬间肉汁狂飙！焦香外壳裹着粉嫩内里，迷迭香的木质清香混着黄油奶香，一口下去肉香在舌尖炸开，连烤盘里的时蔬都吸饱了肉汁，香到舔盘🤤 不用盯火不用翻面，厨房小白也能复刻西餐厅仪式感，配杯红酒直接拿捏浪漫晚餐～ #烤箱美食 #迷迭香烤牛排 #在家做西餐 #美食教程 #嫩到爆汁的牛排
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开心小丽4月前
牛脆脆烤箱版，牛肉卷放入烤箱烤一会就得到了牛脆脆，减脂期小零食，再也不用去外面买了#美食 #邪修 #简单易学 #简单美食
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王花花一家6月前
厨房小白都能做的完美牛排#牛排 #减脂
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猫女士1月前
纽约牛马下班吃！ 牛排 #减脂餐 #纽约 #牛排
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婷妈美食记6月前
不用出去买合成牛排，在家自己可以轻松搞定，大人小孩都可以吃#低卡低脂餐 #减脂 #在家做美食 #美食 #吃瘦不饿瘦
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水木淡泊9月前
宝贝说今天是没有碳水的减脂早餐！#减脂早餐 #早餐吃什么 #牛排的家常做法
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吕品2周前
今天做一道西餐菜品烤西冷牛排，欢迎家人们12.31号晚到蓬莱艺珺酒店跨年自助晚宴品鉴#美食 #原切牛排 #跨年倒计时
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大柒·和牛烧肉官方号2周前
减脂还在吃草饲？试试这款高蛋白牛排
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兴义A4咖啡2月前
天冷了不就该吃肉储存热量吗#战斧牛排#美食制作分享 #牛排 #美食
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KT（减脂版）2周前
好吃不胖你就炫吧！减脂版盐葱牛排！ #减脂餐 #减脂
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芒果妈妈6天前
今天按照@凯西加州生活 的方法做了眼肉牛排，培根土豆泥，蔬菜沙拉还有饭后甜品，都是孩子爱吃的食物！#抖音二创激励计划 #十亿流量扶持计划 #健康饮食 #抖音美食推荐官 #dou+🔥上热门
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