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万能学姐2月前
🥹快考试了还是沉迷手机？速来自救！ 一到周六日就沉迷玩手机？时间管理混乱、作业写不完，更别提预习复习了。如果这说的就是你，那么一定要打起精神，因为接下来的两分钟，会给你带来一套全新的周末规划思路，让你学的爽，玩的美~ 有了好的方法自然要搭配好用的“黑科技”啦！🥰华为全家桶协同的多种手势操作，给生活带来更多便利！大大提高学习办公效率~ #鸿蒙#华为手势黑科技#华为黑科技#华为双11智慧享好礼#华为MateX6
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胡说大杰1月前
#心态好就是最大的财富 #心态崩了 #拒绝自我精神内耗 心态崩了怎么办，教你一个5分钟小妙招
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申说心身（南阳四院）5月前
当你觉得撑不下去了，请看完这条视频。 #抑郁 #焦虑 #精神科 #抑郁焦虑 #医学科普
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晓喻书房4周前
对修炼自己的精神长相，这会让你的精神世界更加充实丰盈#提升自己#智慧人生 #认知#觉醒#成长
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娜兰Nalen*2月前
如何停止精神内耗 #真实生活分享计划 #青年创作扶持计划 #新疆话 #维吾尔语 #停止内耗
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离火明心6月前
野心需要靠行动去填满#赚钱认知 #明心的精神世界
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艾离安7月前
年轻人容易陷入虚无主义，特别是喜欢思考不做事的年轻人。 探索精神世界的前提是先吃饱，不瞎操心。仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱#东方哲学 #文脉里的中国 #认知 #抖音花式讲书大赛 #中华文化
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一姐心理话1月前
内心总是焦虑？你需要这三种生活养分 #个人成长 #拒绝内耗#焦虑 #智慧人生 #认知提升
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安丽个晓晓2月前
刷到这条视频的所有人，暂停焦虑，行动起来！忙碌是治疗一切焦虑的唯一办法！#精神内耗 #拒绝焦虑 #焦虑症自 #执行力决定一切 #女性智慧
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金亮读书8月前
如果内心好不够强大，那么希望这一个小技巧，可能帮你早日强大自己。#人际交往 #精神内耗 #厌恶疗法 #职场智慧
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东东聊家庭教育5月前
3句话让你走出焦虑 #焦虑 #如何走出精神内耗 #如何走出焦虑 #焦虑怎么办 #热点
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梵哥讲生活4月前
白天没精神怎么办？ #科学养生 #养生 #养生就是养健康 #健康养生 #健康科普
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精神拓扑学1周前
大学生看过来。无业在家，我们能做些什么 #精神belike #日常唠嗑
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纯镜观世界4月前
经常焦虑内耗的姐妹快看过来！ #焦虑 #内耗 #告别焦虑 #精神 #调整心态
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知南聊焦虑3月前
这句话治好了我所有的焦虑！！ #焦虑 #内耗 #拒绝焦虑 #精神内耗 #正念
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慕颜本人号3天前
如何活在当下？如何缓解焦虑和精神内耗？#焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #心理健康
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李剑渊2周前
47、精神内耗怎么办？要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 我们大部分人最激烈的战斗，都发生 “内部”。 每天都在脑子里自我辩论： “我这么做，别人会怎么看我？” “万一失败了怎么办？” “他刚才那句话，是不是在针对我？” “我是不是不够好？” 这是内斗，是内耗！心里两个小人打来打去，除了搞得精疲力尽、一事无成，没有什么意义。 要外斗，不要内斗！要把能量，对准外部世界！ 第一，内斗消耗自己，外斗塑造世界。 跟自己较劲一天，世界纹丝不动。把同样的精力，拿去学一个技能、做一个项目、甚至去楼下跑五公里……都在真实地改变着什么。一个是在脑子里空转，一个是在现实中前进。 第二，内斗寻找问题，外斗寻找答案。 内耗的人总是在想：“我哪里有问题？”外斗的人在想：“这个世界，哪里有问题，我能怎么解决它？” 前者陷入自我怀疑，后者在解决问题的路上，把自己练成了高手。 第三，内斗关注情绪，外斗关注目标。 “我今天心情不好，算了不干了。”这是内斗逻辑。 “我今天目标还没完成，心情不好？边干边调整！”这是外斗逻辑。 情绪是乘客，不是司机。要让目标来开车！ 所以，不要在内心小剧场当悲情主角。舞台太小！ 把野心、不服、精力，统统拿到现实世界！ 去跟懒惰斗！跟拖延斗！跟知识斗！跟想攻克的项目斗！ 去赚钱，去学习，去健身，去创造，去帮助他人，去拿到你想要的一切！ 这个世界才是我们真正的战场。 从现在起，停止自我攻击，停止无限反思。 把炮火转向外面，向困难“开战”，向目标“开战”！ 要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 谁不让你好过，你就让谁不好过！ #朱元璋 #内耗 #精神内耗 #情绪管理 #李剑渊
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滴滴滴迪迪2月前
大学生周末不充实？ #开学基础开学的vlog就不基础#充实教程#精神状态belike#青年创作者成长计划@白日梦想家
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老王聊商业·不玩虚的3周前
如果心力奔溃了该怎么办？老王分享一个方法，闭黑关！ #胡说老王 #自我疗愈 #情绪 #心理疏导 #真实生活分享计划
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北京精神科王鑫3周前
北京精神科王鑫：焦虑到什么都做不了，该如何自救。#北京精神科 #对抗焦虑症 #焦虑症怎么治 #精神科医生王鑫
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Chloe的充电站10月前
🔥焦虑自救指南：4步停止精神内耗#日常唠嗑 #焦虑 #内容过于真实 #心理 #情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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精神科袁医生7月前
自己焦虑都不自知，应该怎么缓解？ #焦虑#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抑郁 @DOU+小助手
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罗讲人生1周前
别让空闲耗成虚度，用热爱填满每分每秒。生活的充实，藏在每一次主动奔赴里。拒绝摆烂式无聊，把时光酿出精彩的味道。#人生哲理 #哲学 #读书成长 #罗翔 #提升自己
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律之道3月前
培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，让自己的精神世界更加充实。#传统文化 #励志 #知识分享
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临汾心理玲姐（觉醒成长）1月前
物欲横流的时代，更需要给自己建设精神家园。这才是幸福的根本源头。#精神富足 #天赋使命 #生命觉醒 #个人成长
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Omni催眠培训师聂飞4月前
精神内耗怎么办？催眠师聂飞教你缓解情绪 精神内耗怎么办？如何改善缓解处理解决精神内耗，Omni催眠培训师聂飞教你用一张纸搞定精神内耗的方法，快转发给你抑郁焦虑的家人朋友吧！#精神内耗 #精神内耗的调整方法 #催眠 #催眠培训 #催眠课程
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不太精神的精神科的王医生4月前
心里突然空空的，偶尔还emo一下是什么情况，我们应该怎么办？ #医学科普 #干货都在这 #emo #精神心理 #健康科普
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南栀读书4天前
停止内耗，是一个人最高级的自律。 #提升自己 #内耗 #心理学 #精神内耗 #个人成长 #成长思维 #思维训练 #自我成长#执行力 #强者思维 #解决问题 #开悟#开窍#逆袭#自我提升 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #职场生存 #职场人生 #读书 #生存法则
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罗讲人生6天前
无聊让人虚无别让空闲耗成虚度，用热爱填满每分每秒。生活的充实，藏在每一次主动奔赴里。拒绝摆烂式无聊，把时光酿出精彩的味道。#人生哲理 #哲学#读书成长 #罗翔 #提升自己
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阿瑜说1月前
天天精神内耗怎么办？记住这3个“我允许”，夺回人生主动权#创作者中心 #创作灵感 #内耗 #成长#个人提升
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苏华仁讲道家功法2周前
身体疲劳没精神，练好这两招就够了。 #苏华仁道长 #道家功法 #通经络 #古法锻炼
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小张在觉醒2.01周前
精神内耗#个人成长 #记录真实生活 #涨知识 #心态 #每天学习一点点
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罗老师哲理课1周前
别让空闲耗成虚度，用热爱填满每分每秒。生活的充实，藏在每一次主动奔赴里。拒绝摆烂式无聊，把时光酿出精彩的味道。#人生哲理 #哲学 #读书成长 #罗翔 #提升自己
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不指路的老王3周前
心力崩溃怎么办？72小时闭黑关帮助你重启人生 #自我疗愈 #心理疏导 #情绪稳定 #身心疲惫 #胡说老王
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明然国学 小号8月前
精神内耗怎么办#精神内耗#人生智慧#国学文化#观点分享
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三三8月前
深度体验精神小伙的一天，竟然如此的充实！#精神小伙 #社牛
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卯金刀疗愈5天前
什么都不想干，怎么办？ #经验分享 #心理咨询 #抑郁症患者 #抑郁症 #焦虑症
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精神科医生赵婷5月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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罗老师讲哲学4周前
每天醒来都很迷茫焦虑？人生的意义在哪里？阅读经典，与伟大的灵魂对话，在迷茫与焦虑中找到真实的自己#罗翔 #人生感悟 #读书分享 #提升自我 #哲学思维
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我爱拼好饭1月前
今天看了大家极力推荐的灵指，也算空闲且充实的一天 #大专vlog #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大学生精神状态
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洽洽很理性3天前
内耗真的很磨人，但是我们要学会跟自己和解，要随时跟自己说去他么的！#情感共鸣 #自媒体 #副业 #经验分享
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宏瑜伽～深深3天前
无论什么年纪，只有不断提升自己，精神世界才会充实丰盈，眼界才会愈加开阔，也才能更有底气 #当代年轻人健康状况 #尚志市瑜伽#尚志市普拉提#寒假运动#青少年体态调整
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讲哲理3周前
总是在焦虑与迷茫？找不到人生的方向？这本书，让你活得通透又自在！#读书分享 #提升自我 #认知 #罗翔 #人生感悟
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壹楠游戏人间3天前
#真实生活分享计划 #正能量 健身让身体变得更好， 读书让精神更充实。 #健身日常
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黑皮咪姐Amy5天前
避免精神内耗，少想多做才是关键#女性成长#女性力量 #女性安全 #亲密关系重建
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野生大卫3天前
让1天变3天的邪修方法！一年1095天充实幸福 #思维跃迁 #时间管理 #拒绝内耗 #个人成长 #高效方法论
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李诞小卖部（清仓甩卖版）4天前
李诞1句话，教你摆脱情绪内耗！#李诞 #李诞语录 #精神内耗 #内耗型人格 #内耗
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花药4天前
精神充实的方法：从读懂一本‘难书’开始 #大冰 #书摘
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心缇师兄1周前
#格局人生观 #人生智慧与处世之道 #充实自己精神世界 #个人提升自己最快的方式
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声优小俏妞1周前
大格局女孩要懂得自洽 禁止精神内耗，世界只围着我转#精神状态belike
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倪宁不泥泞2月前
内心的充实是状态启航的发动机，我们不需要去达成多么壮烈的成就，只要正视自己的日常，我们也可以很好的充盈内心 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #焦虑 #心里悬空感
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艾瑞老师5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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精神科医生尹冬青1月前
乏力没精神怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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晚风不晚1周前
#焦虑#心理健康#人生感悟#心理咨询#经验分享
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胡说老王不胡说5天前
出身普通、没背景没资源？想从底层突围，这3步帮你撬动命运齿轮！ 先跳出舒适区，往人口增长的大城市冲，勤快就饿不死，先站稳脚跟；再找位古代强者当精神导师，深扒他的逆袭路，补全三观短板；最后逼自己一把，胆子、魄力、执行力缺一不可，对自己狠才有可能翻盘！ 别再抱怨起点低，路是走出来的，狠劲是逼出来的，你的逆袭从现在开始～ #普通人成长 #寒门贵子 #底层逆袭 #年轻人搞钱思维
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关你什么柿5天前
应该怎么样才能有充实感？#执行力 #夜生活开始了 #抖音推广 #第一条口播 #口播
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美雪养鹦鹉3天前
鹦鹉食欲下降 精神萎靡不振 怎么办#鹦鹉 #养鸟经验分享 #鹦鹉日常
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北京精神科王鑫1周前
北京精神科王鑫：想要焦虑好得更快，不妨试试这5件事。#北京精神科 #焦虑症怎么办 #精神科医生王鑫 #身体健康最重要
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精神科医生尹冬青3月前
焦虑抑郁后犯困没精神，怎么办? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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兵团云洋养老院1月前
长者的精神世界同样不容忽视 养老不只是衣食无忧，更要有精神上的充实#养老院 #乌鲁木齐养老院 #新疆养老院 #养老院日常
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小李超能💤4月前
晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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知杬的小世界2月前
你是不是总觉得乏力没有精神，一招教会你#乏力 #乏力没精神 #知杬 #魏金梅 #中医
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