您是不是在找：

不会吃肉qwy7月前
宿舍瘦腿跟练 | 悄悄瘦腿经验所有人！！冲冲冲！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #肌肉腿 下期出跟练版
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小满吖1月前
怎么正确使用拉筋板 直腿细腿 改善体态 #拉伸#直腿#细腿#拉筋板#体态矫正
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）10月前
瘦腿神器～踩墙直腿练习‼️瘦腿超好用👏 直腿瘦腿秘籍‼️ CC老师给大家分享一个常用的瘦腿直腿的好方法，只需要一面墙在家里也可以做#直腿[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #瑜伽老师[话题]# #修饰腿型[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]#
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
莹姐的马甲线4月前
直腿瘦腿必练#足弓#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记4月前
带妹妹挑战暑假15天瘦腿急救！Day8 直腿➕瘦小腿 #減肥 #懒人减肥 #直退 #瘦小腿
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莹姐的马甲线1月前
瘦腿直腿必练#直腿#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
瑞士糖（自律版）3月前
懒人瘦腿分享方法#经络疏通 #瘦腿
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
崔小班yoga4月前
直挂云帆 练腿 #直挂云帆#一字马#瘦腿#腿形修正#直腿
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1612
HuHu（直腿 瘦腿）5月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1830
小软梨🍐5月前
瘦腿居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿#变瘦 #減肥 #瘦腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Rex要relax3天前
这么练，腿可以更直 #健身#居家锻炼 #直腿 #瘦腿#体态
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
三宝儿爱瑜伽4天前
超强瘦腿翘臀 只需一面墙、超强瘦腿 跟我做这5个动作，7天瘦出大腿缝，快放下手机练起来吧！#瘦大腿 #翘臀 #瘦腿翘臀 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
泡泡的逆袭日记7月前
急性子瘦腿跟练版❗️已➖12cm 巨虐 巨酸爽 #瘦腿 每天连续三遍#瘦大腿
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓君yoga3月前
day20｜4个动作极致瘦大腿，腿越来越直！#居家锻炼 #瑜伽 #直腿 #瘦腿 #体态调整
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Heidi楠楠yoga1月前
六步，腿越拉越直，改善小腿外翻，大腿小腿粗壮。 给坚持打卡的老婆们点赞👍🏻 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #青年创作者成长计划 #直腿 #瘦腿
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
嘟嘟爱瘦（懒人60个版）5月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿#漫画腿#减脂#刷经络#直腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
月亮起床了8月前
一面墙让你的腿越来越细🔥跟练版一遍4分钟！每天坚持打卡3遍！ 挑战14天练出🦵直腿 瘦腿 全套做完！感觉辛苦流的汗水都特别值得只酸爽炸裂大腿小腿一起瘦！ 普拉提练腿瘦腿真的可以变直变细变紧致 姐妹们不要偷懒了！请大数据把这套训练推给想要瘦腿的姐妹👭#居家锻炼 #生活方式 #瘦腿 #普拉提打卡
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
爱吃又爱练的兮喜5月前
我将与瘦腿直腿死磕到底！！ 基因可以控制我是什么身材，但是基因没办法控制我的行为！合理安排训练计划，梨形也可以逆袭沙漏！ #如何科学瘦腿 #梨形身材腿粗 #梨形身材如何瘦腿 #兮喜要做自己的女娲 #减肥的黄金40天
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4629
Sunny3周前
直腿打卡，期待改变✌#直腿#腿型变化#腿型改善#腿型改善的方法#体态调整#瑜伽
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
火云Kyra1月前
大腿细了7.5cm！瘦腿你真的可以永远相信帕梅拉！#帕梅拉瘦腿 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瘦腿 #好身材练起来
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1693
奶盖队长（已瘦30斤版）7月前
练足弓真的能瘦腿！！！金刚坐全部问题大讲解 #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #体态 #梨形瘦腿
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精精老师｜专注体态修复｜身体正位1周前
直腿瘦腿清楚底层逻辑再练习，事半功倍，姐妹们注意细节，码住练起来 #直腿 #瘦腿 #腿部训练 #腿型矫正 #腿粗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1629
陈陈爱健身（打造女性完美曲线）2月前
每天靠墙这样练，你的臀会越来越饱满，腿会越来越直 #臀凹陷 #练臀 #直腿训练 #大腿前凸 #健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
莹姐的马甲线1周前
直腿瘦腿必练#女性居家锻炼#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
莹姐的马甲线2月前
直腿瘦腿必练#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
莹姐的马甲线1月前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
是知知老师🌷4周前
直腿比瘦腿更绝，更适合梨形体质的宝宝，都给我去练！腿型不好看瘦下来还是会不好看！#直腿 #瘦腿动作 #纠正腿型 #居家锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小艾美臀塑形5月前
墙上青蛙🐸每天十分钟，腿直了臀翘了#蜜桃臀训练 #墙上青蛙趴 #翘臀不粗腿 #直腿训练 #产后恢复身材
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1046
泡泡的逆袭日记6月前
直腿 瘦小腿完整版跟练！ 肌肉腿 水肿腿 腿不直 都来给我练 #居家健身 #瘦小腿 #瘦腿动作 #矫正腿型 ，#looland腿腿丸
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
珊珊老师聊康养6天前
居家三个动作带你直腿美腿，跟着我来打卡吧#瘦腿#改善腿型#XO型腿#漫画腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
77年的秋子5天前
直腿瘦腿 #上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
周希纯4月前
今天是一期直腿教程 瘦腿很重要 直腿也一样重要！！！#逆袭#直腿 #纠正腿型 #瘦 #身材管理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
达不刘1月前
直腿跟练8min（包含拉伸-松解-放松） #腿部线条 #大腿缝隙 #瘦腿 #直腿 #拉伸
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
莹姐的马甲线2月前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
是粥粥阿6月前
懒人瘦腿直腿！每天5分钟！练一次瘦一次！ #好身材练起来 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3324
爱健身的小李同学5月前
三个月瘦45斤！关于我的瘦腿直腿分享来了！纯干货跟练！ 如果你跟我之前一样是大体重 想要好看的腿型，那么先通过有氧和饮食把体重降下来 因为只有全身瘦了局部才能有变化 没有单独瘦哪个部位的！都是全身性的 达到正常体重后还是腿型不直小腿外翻 就可以尝试加强足底力量 视频内的动作都是我自己训练足弓的，每天做两遍 有条件再用筋膜球滚脚底 每周再安排1-2次臀训就🆗了 还有最重要的就是不要再翘二郎腿了！！！ ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #瘦腿直腿 #健身干货 #直腿 #夏日减脂大作战 #经验分享
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4063
莹姐的马甲线2月前
直腿瘦腿#强化足弓力量#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
莹姐的马甲线3月前
直腿瘦腿必练#足弓#足弓训练器
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
依依居家塑形yoga1周前
冬天一定要有美腿！#青年创作者成长计划 #瘦腿#直腿#塑形
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿韵韵耶3月前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小文的梨形腿修正日记3天前
今天直接站完5分钟轻松，直腿打卡第17天#直腿 #记录 #打卡 #自我监督
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
四夕罗罗177（已瘦20斤版）8月前
瘦大腿天花板｜5天已➖3cm #瘦腿 #直腿 #塑形减脂 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4054
美腿翠翠老师-意珈合瑜伽5月前
想要直腿瘦腿练足弓 天花板级动作 一起打卡吧 #直腿#瘦腿#足弓#居家锻炼 #瑜伽体式分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1351
莹姐的马甲线6天前
直腿瘦腿必练#直腿#瑜伽砖
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
茜茜sissi6月前
想要瘦小腿跟着练就对了#瘦小腿#直腿#瘦腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莹姐的马甲线2月前
直腿瘦腿必练#直腿#足弓训练器
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
尊贵的李美丽女士3天前
10分钟的瘦腿直腿跟练版来啦🔥 做完超爽～ #瘦腿 #瘦腿直腿跟练 #瘦腿动作 #漫画腿养成记 #抖音精选计划
00:00 / 11:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
铁蛋妹妹3月前
10分钟普拉提站立瘦腿｜瘦腿真的绝‼️大腿➕小腿一起瘦🔥 如果你大腿松松垮垮➕内侧赘肉多 如果你小腿粗肿➕腿形不好看 这套帕梅拉的普拉提站立瘦腿闭眼冲！ 大腿🦵小腿一起瘦！ 普拉提更着重匀速和对动作的控制～ 可以很好的刺激深层肌肉🔥 所以不用担心腿变粗！！！ 一遍暴汗💦练完腿真的酸爽！（打闪闪） 谁练谁瘦！快冲！ #瘦腿 #腿部塑形 #瘦大腿内侧 #瘦小腿 #直腿训练
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
养生运动大李子2周前
在家一面墙，带你练全身 在家一面墙，带你管理#抖音生活观察计划 #居家锻练 #真实生活分享计划#抖音生活观察计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
芸儿很ok7月前
超详细💥亲测有效！催催催更的刷腿全程跟练来啦！！原来刷腿的好处那么多～轻松搞定瘦腿直腿～#刷腿 #经络刷 #产后恢复 #瘦腿
00:00 / 14:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3578
HuHu（直腿 瘦腿）5月前
简单几个环节，真的可以瘦腿直腿#漫画腿养成记 #纠正腿型 #矫正腿型 #直腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
车厘子爱运动🍒6天前
#居家锻炼 想要直腿的姐妹，跟我一起练起来呀？好多之前有分享过的 #瘦腿直腿 #练髋 #直腿#髋关节
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
宁酱Ning5月前
瘦腿先从脚开始！#减肥干货常识分享 #瘦腿 #足弓塌陷 #足弓鞋垫 #狗哥鲸鱼垫
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
若风-✌️⁵¹¹6天前
两个动作不停的练，你的腿会又直又细#居家锻炼 #直腿 #瘦腿动作 #小动作大作用 #健
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
郑州MC健身彪哥3天前
瘦腿直腿一定要先练脚！！#直腿#瘦腿#腿型改善#小腿外翻#xo型腿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
教瑜伽的宋宋（有课）1周前
靠墙拉伸腿✅ 腿的全方位拉伸#居家锻炼 #瑜伽 #宋宋瑜伽 #腿部拉伸 #瑜伽拉伸腿部
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
经宝吖（锻炼版）4天前
一点点打磨，一点点进步，谁也不是天生选手！#蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #翘臀 #臀下垂 #新手健身干货满满
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
杰特福—拉丁鱼（努力直腿版）6月前
真实直腿经验分享 #提臀瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #直腿 #亲身经验
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2688
踩狗屎运5月前
瘦腿直腿邪修纯分享版#小腿外翻 #普拉提内外侧100次 #居家健身有新招 #足弓塌陷
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7037
达不刘5月前
这个动作竟然能直腿❓ ✨脚是人体的地基，足踝功能加强，腿型自然就直～ ✨反之，足踝功能弱会导致小腿外翻、腿型不直、膝盖内侧鼓包、假胯宽等一系列问题！ #直腿瘦腿 #练足弓 #瘦小腿 #变美变瘦变好看 #跟着明星减肥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
哆柴4月前
减肥瘦腿也有邪修，想瘦腿一定要先练足弓，腿直显腿细#瘦腿 #直腿 #减肥 #瘦腿动作 #减肥经验分享
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2711
泡泡的逆袭日记1年前
瘦大腿内侧真的不难！睡前五分钟跟练 坚持下去你也可以 #瘦腿 #怎么让自己的腿变直变细 #减肥
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“往墙上直腿可以瘦腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: