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姜姜喝点儿啥.2月前
苹果银耳羹✨|细腻丝滑香甜可口！ 养生女孩的福音～#喝出好气色 #破壁机食谱 #养生食谱 #养颜养生 #早餐吃什么
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花姐的养生日常4周前
立冬后多给家人喝这个雪梨银耳红枣羹，面对冬天的干燥主打的就是一个润，入口温润，微微甜全家都喜欢，润润的很舒服#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#破壁机食谱#银耳羹
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景上生活美学1月前
全靠这个破壁机，让我冬天实现了银耳羹自由！ #每日分享 #破壁机炖银耳 #破壁机食谱
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臭棒妈妈3周前
银耳除了熬汤还能做豆浆，别总熬汤了快来试试这款银耳豆浆吧～#爱生活爱美食 #创作者中心 #抖音美食教程 #早餐 #破壁机食谱
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跟着岚姐喝出好气色8月前
#破壁机食谱#五谷杂粮豆浆搭配#喝出好气色
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小敏今天喝点啥4月前
银耳和小米的搭配，早上来一杯比燕窝还营养#喝出好气色 #五谷杂粮 #破壁机食谱 #养生食谱
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兜妈小厨房3月前
一人份的来咯！锁定这个比例配方，南瓜红枣银耳露，脾胃虚的打工人必喝#喝出好气色 #破壁机食谱 #营养早餐 #米糊
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趣生活食记3周前
谁懂啊！加了银耳的红豆花生红枣糊居然这么滑，早餐来一杯，暖呼呼的～ #破壁机食谱 #红豆银耳 #抖音美食推荐官 #早餐 #真实生活分享计划
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淡人紫2周前
自学中医养自己 #银耳豆浆 #破壁机食谱 #秋冬热饮 #滋阴润肺 #真实生活分享计划
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萍萍姐的养生指南1月前
分享一个被严重低估的宝藏食物，银耳。今天萍姐带来六款银耳润燥汤的搭配，姐妹们一定要收好，款款都好喝，一周不重样，打给家人喝 #银耳 #经验分享 #记录真实生活 #破壁机食谱 #食疗
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安安妈咪8月前
安安追高追肉小秘密｜养P胃2年蹿23cm增22斤 我们的早餐米糊公式=小米+核桃+银耳+红枣+山药粉 破壁机500ml清水一键搞定👩🍳 ▪小米温和养胃｜▪核桃补脑不费妈 ▪银耳润燥不黏腻｜▪红枣天然甜味剂 ▪山药粉双补脾肾｜口感丝滑到像喝奶茶！ 💡养p胃黄~金搭配： ① 每周3次不同配方换着喝（主~页有食普合集处） ② 早餐搭配蒸糕/馒头更管饱 ③ p胃弱的孩子避开寒凉水果 🌱真实心得： 从瘦小饭渣到现在主动讨吃的，坚持食养真的能看到光！每天一杯高密度营养米糊，比营养剂更让我安心～ ⚠温馨提示： 食材过敏需替换 （枣核记得去净！）
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禹妈厨房4天前
冬天又干又冷，身体需要温和滋养，解锁“银耳谷物羹”，一周搭配不重样，胶质浓郁，暖润又养人。#喝出好气色 #银耳羹#五谷豆浆#破壁机食谱 #食疗小妙招
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菜菜不菜1月前
冬天就该多吃雪梨银耳，今天加了几颗去核红枣提升口感，做法超简单！#破壁机食谱 #食疗小妙招 #健康饮食习惯 #早餐吃什么 #食疗
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方方想喝啥4天前
打了闺蜜八百次才告诉我的食谱，朋友们快收好，胡萝卜银耳对眼睛好又对皮肤好，快喝起来吧！#胡萝卜银耳羹 #秋冬热饮喝什么 #破壁机食谱#真实生活分享官#真实生活分享计划
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颖妈爱食养4天前
小寒过后，天气又冷又燥，这一碗五红银耳羹安排起来，喝一碗从头暖到脚底#喝出好气色#银耳羹#秋冬热饮#自制饮品#五红汤
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耀耀爱吃1周前
银耳和苹果的搭配，好喝到超乎你的想象#破壁机食谱#秋冬热饮#仙女都在喝什么#苹果银耳羹#营养早餐
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荣事达 破壁机 直播号1周前
银耳豆浆#破壁机食谱 #银耳 #豆浆#老人孩子#美容养颜
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梅姐教养生1周前
有破壁机一定要做的六种自制饮品，每一种都好好喝#破壁机食谱 #喝出好气色 #美容养颜食谱
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小飞早餐日记5天前
冬日的滋润热饮！ 变着花样把津液补起来~#破壁机食谱 #喝出好气色 #有机银耳 #秋冬热饮 #自制饮品
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自律青年4天前
玫瑰银耳豆浆，冬季来上一杯，润润的，好喝又顺滑#冬季养生#豆浆#冬季热饮#食养
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婉君爱生活6天前
别再喝普通豆浆了！红豆、黑米、银耳、红枣，营养直接翻倍！口感丝滑，天然甜香～ 做法超简单 #豆浆新吃法 #五谷杂粮 #健康饮品#食养#喝出好气色
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六六妈妈会食养3周前
#创作灵感 娃啤胃弱，不长个不长肉、爱积食还便干？这款黄金配比米糊闭眼冲！ 小米30g+南瓜60g+花生20g+银耳20g+红枣3颗 破壁机一键打成细腻糊糊，健啤养胃促消化，积食便干全赶跑 每天一碗，小肚子舒服了，长肉长个才给力～ 早餐吃什么｜米糊｜养胃米糊｜长个子｜长肉｜积食｜便干怎么办｜便便干燥｜口气｜睡不踏实｜中式调养 #健脾消积食 #米糊 #宝宝不长肉怎么调理脾胃 #新手妈妈 @DOU+小助手
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三宝妈的早餐日记1周前
告诉我们女生一个对皮肤很友好的方法，早起打一壶喝一喝润润的身体很喜欢！#喝出好气色 #银耳豆浆 #秋冬热饮 #美谷季有机银耳
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郑在聊食养3月前
秋天气燥总咳嗽？多吃白色食材润肺，这个银耳小米饮的做法，亲测有效的润肺方法全分享。#秋季养肺攻略 ＃食疗小妙招 ＃食疗养生 #假期的快乐是美食给的 #破壁机早餐食谱大全
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彩姐食记6天前
天冷了，五红银耳羹做法简单又营养，每天喝一杯，小脸红扑扑#养生食疗 #五红汤#银耳羹#破壁机食谱#秋冬热饮
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11papa厨房日记5天前
是个孩子喝的早餐热醒，就是这个搭配，你可要收藏好了 #破壁机食谱 #小学生热饮 #早餐喝什么 #豆浆食谱 #美食分享
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外婆食养记（破壁机在橱窗）1周前
#晒晒我的年度宝藏好物 @希沃官方旗舰店 #银耳#破壁机 #破壁机五谷杂粮食谱 #五谷杂粮豆浆搭配 @DOU+小助手 @抖音小助手 @伙伴计划 @丹丹爱喝茶 #喝出好气色
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33的养生日记1周前
女生养颜必炖的牛奶银耳羹❗胶质满满，超润#一起来养生 #破壁机食谱 #养生 #养生知识
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小飞早餐日记5月前
主打就是一个润，这个山药银耳露，给孩子安排起来#喝出好气色 #自制饮品 #破壁机食谱 #早餐
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燕儿的厨房日记1周前
女人无论多少岁，养好自己#破壁机食谱 #健脾养胃#本草银耳 #食疗小妙招
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小冻梨ᐝ6天前
雪梨和银耳的搭配真的润爆了！秋冬润燥润肺就靠它了～#破壁机食谱 #自制豆浆#健康
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燕子无麸厨房1周前
适合乔本姐妹的一周不重复秋冬热饮食谱，早上打一壶，全家一起喝，秋冬天润润的。#秋冬热饮#早餐#桥本#破壁机食谱#美谷季银耳
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梅姐教养生1周前
有破壁机一定要做的七种自制饮品，越喝气色越漂亮 #破壁机食谱#喝出好气色 #美容养颜食谱 #养生食谱
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小福爱五谷1月前
比烤肉店还好喝的南瓜银耳小米豆浆，温温润润的很适合这个季节！ #自制饮品 #秋冬热饮 #南瓜银耳羹 #银耳 #破壁机食谱
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米丝乔的早餐日记2月前
秋冬干燥，多给自己和孩子做这个羹，这个季节就是要润肺，一碗甜汤，入口温润，微微甜，细腻润滑很好喝，全家老小都适合#早餐 #喝出好气色 #秋冬热饮 #破壁机食谱 #银耳羹
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爱五谷1周前
#破壁机食谱#营养早餐 #银耳羹
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梅姐教养生4天前
有破壁机就能做到的七种养生饮品，越喝气色越漂亮 #喝出好气色 #美容养颜食谱 #自制神仙饮品 #饮品教程
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二姐的节气厨房4天前
每年小寒后我都会给家人做的三款豆浆，每天换着喝，滋滋润润的很舒服#银耳豆浆#破壁机食谱 #早餐吃什么 #小寒#美谷季有机银耳
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辰妈食养记5天前
挖到一个对我们女生皮肤特别好的热饮，关键是它比糖水铺的还要好喝，这杯红薯银耳豆浆，简单营养又健康，温温润润的很适合这个干燥的冬天！#秋冬热饮 #喝出好气色 ##自制饮品 #银耳豆浆 #破壁机食谱
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熙妈爱食养1周前
冬天又冷又燥，无论大人还是孩子都要润养，早上来一杯银耳豆浆再合适不过了，五款经典搭配你收藏好照着做，全家都爱你#食养#养生美食#破壁机食谱#冬季热饮
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小奇厨房美食2周前
中医表嫂要我多喝点八种自制饮品，越喝气色越漂亮 #喝出好气色 #饮品制作 #养生食谱 #破壁机食谱 #自制饮品
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果妈顺时食养1月前
冬季干燥，孩子小咳嗽的较多，尤其是现在，妈妈们可以多给孩子尝试多种银耳搭配，滑溜溜糯叽叽的口感，喝起来润润的很舒服#滋补养生 #秋冬喝什么#早餐 #养生 #破壁机食谱
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林姐喝什么6天前
入口是自然的清甜，胡萝卜的果香中和了银耳的温润，小米让口感更浓稠挂喉，红枣的甜香直钻鼻腔，完全不用额外加糖！喝起来糯叽叽的，喉咙润润的超舒服，秋冬干燥感瞬间缓解～#破壁机食谱 #五谷杂粮 #豆浆 #养生就是养健康 #喝出好气色
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言者女士的养生局1周前
80后养生｜温润饮 2025 的最后一天，给自己来一杯温润饮，带着气血充盈，奔向新的一年。2026 年，愿我们事事皆顺意。#破壁机食谱 #喝出好气色 #食养 #补气血 #2026
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小美的食养日记1周前
告诉我们女生一个对皮肤很友好的方法，早起打一壶喝一喝，润润的身体很喜欢!#破壁机生活指南#自制饮品#喝出好气色#营养早餐#冬季养生食谱
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莉莉琦琦砰~4天前
破壁机一转就是暖乎乎的养生早餐 #破壁机食谱 #五谷豆浆 #早餐打卡
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会做干净饮食的王姐1周前
#破壁机美食大挑战 免泡银耳+4样食材，破壁机一榨巨绵密，减脂期喝着无负担#破壁机食谱 #懒人早餐#银耳的神仙吃法#无负担早餐 @DOU+小助手
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洋洋洋爱养生2周前
冬至一阳生，冬主内藏，女生无论多大年纪，都要好好爱自己，这杯五红银耳羹记得给自己做起来#五红银耳羹#五红汤#喝出好气色 #破壁机食谱 #早餐
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杰杰今天吃什么1周前
新的学会把自己养的气血充盈！认真对待早餐🥣#破壁机食谱 #秋冬饮品 #润燥 #一人食记 #早餐
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早安李先生的美食日记5天前
冬季特别干缺的不是水，是润五脏的津液，这款银耳米糊一定给老人小孩安排上#冬燥适合吃什么食物#滋补养生#冬季养生#喝出好气色#自制饮品
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知霖爱养生4天前
我家闺女出门一直被邻居夸，那是我一直在给她喝这个七白饮，配方分享给大家，记得收藏！#破壁机食谱 #营养早餐 #喝出好气色 #秋冬热饮 #冬天养生
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乐妈食养4天前
可能很多妈妈不知道，冬天天气干燥，不要再傻傻的多喝热水了，这款马蹄雪梨银耳羹，清甜滋润很好喝#喝出好气色 #马蹄雪梨银耳羹#破壁机食谱 #自制饮品 #银耳
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燕子的早餐日记1周前
孩子吸收差 不长个，很多时候是因为脾胃弱，内热重惹的祸，妈妈们可以多尝试给孩子喝这个热饮，热乎乎的暖心又暖胃#喝出好气色 #破壁机食谱 #营养豆浆#健脾养胃
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英子爱食养1周前
孩子的早餐怎么吃，我家现在是把牛奶换成豆浆，妈妈👩🏻们不知道怎么做的，跟着一起快乐食养，养孩子就是养脾#健康饮食小知识 #食疗小妙招 #破壁机食谱 #喝出好气色 #食养
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谷食—健康养生记1周前
一人份的量，加两碗水左右#真实生活分享计划 #早餐吃什么 #食疗小妙招 #养生食谱 #破壁机食谱 @呆呆菇娘旗舰店
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徐大大低卡食养2周前
很多姐妹不知道的这杯女人饮，不化妆出门都好看‼️#养生 #健康养生 #养生就是养健康 #喝出好气色 #破壁机食谱
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明月的食养日记4天前
#银耳 #早餐吃什么 #养生健康 #豆浆 #养生知识
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金鸿食养有方4天前
对皮肤友好，清甜不腻，滋滋润润的好适合冬天呀。#健康饮食生活小技巧 #五谷杂粮 #破壁机食谱 #银耳羹 #营养早餐
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涵妈食养4天前
#创作灵感入口发布 冬藏正当时，食养要温润！用家常食材搭配一杯热饮，都是脾胃喜欢的食材，入口是自然的甜香，暖乎乎下肚舒服极了～#喝出好气色 #银耳 #山药 #破壁机食谱
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可乐养生记4天前
#创作灵感 这是对皮肤很友好的搭配，连续两周，素颜出门都漂亮#苹果银耳豆浆 #破壁机食谱 #喝出好气色 #喝出来的健康
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荭姐的早餐日记1月前
分享6款银耳润燥饮，入冬后容易口干喉咙干，其实是缺津液了，每天不重样的打一杯，滋滋润润的很舒服！#早餐 #银耳 #豆浆#破壁机食谱 #尝试做美食
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新上海人🍜1月前
银耳是个宝 搭配好了比燕窝还营养#破壁机食谱 #五谷豆浆
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