您是不是在找：

吃一头9月前
99%成功率！保姆级低温慢煮教学 #抖音美食推荐官 #牛排 #原切牛排 #美食vlog #低温慢煮
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5337
小梨闪闪🍐（重口低卡版4月前
减脂期一大口超满足的「低卡自制煎牛排」🤤艮啾啾的高蛋白！✅学会了这招爽吃牛肉！！一大口太太太满足啦！！😍#煎牛排 #减脂食谱 #减脂期牛肉 #抖音美食创作者 #健身餐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
奇点又馋了6月前
夏日必备🔥低卡低脂牛排沙拉🥗真的好好吃呀 #低卡低脂餐 #在家做美食 #美食推荐 #懒人美食 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
提拉米芙1月前
鲜美低卡蒜香口蘑牛肉粒❗️外焦里嫩巨好吃😋 👏牛排这么做，吃一次夸一次，[派对R]鲜美口蘑，外焦里嫩的牛排🥩这完美的组合，好吃停不下来～喜欢的宝子一起来试试～ #家常菜 #在家做美食 #牛排 #口蘑 #快手菜
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2425
維姬还是很好奇1月前
低脂低卡地中海烤花椰菜牛排配低卡酱汁 🥩 花椰菜牛排 ✅ 主料 • 1 颗花椰菜 • 1/4 杯橄榄油 • 2 瓣大蒜（捣碎或磨成蒜泥） • 香料：1勺烟熏甜椒粉、1勺洋葱粉、1/2 勺干牛至，1/2 勺百里香。适量的海盐&黑胡椒，红辣椒片。 • 1/4 杯新鲜磨碎的帕尔马奶酪（最后 5 分钟撒上） • 可选装饰：切碎的欧芹，或者香菜or香葱 ✅ 烘烤步骤 1. 预热烤箱至 400°F（200°C），花椰菜洗净后擦干表面，切成牛排形状，大约1.5厘米宽。 2. 橄榄油 + 大蒜 + 香料混合，刷在花椰菜两面。 3. 400°F（200°C）先烤 15-20 分钟，让内部变软。升温至 450°F（232°C）再烤 8-10 分钟，让表面焦香。根据烤箱情况关注花椰菜烘烤温度 & 时间调整，防止烧焦 & 内部变干。 4. 最后3-5分钟撒上帕尔马奶酪，烤制融化，增加风味与脆皮感。 5. 盘底铺上一层 香草坚果酱或者大蒜鹰嘴豆泥，摆上烤好的好菜，撒上香草碎和喜欢的酱汁进行装饰与调味。 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康美食 #地中海饮食 #菜花
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
牛排研究生狒狒1月前
西冷牛排怎么煎才好吃！需要注意哪些问题#牛排 #原切牛排 #澳洲和牛 #美食 #自制牛排
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
哆哥1月前
#健康饮食搭配 自己腌牛排真的是又简单又好吃，你们可以做起来，教程发出来，如果买真正好里脊是不需要添加小苏打的， #每日减脂餐 #腌牛排教程 #低卡低脂餐 #煎牛排家常做法
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Jevons🍸5天前
煎薄切牛排看这一篇就够了 #美食教程 #吃货的世界唯有美食不可辜 #牛排
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
不辣哇3月前
这个超简单的煎牛排方法一定要学！巨好吃！#在家做美食 #低消费生活 #煎牛排 #自己做饭 #懒人美食
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
姜二胖厨房3天前
超级香嫩的煎牛排~无油版，好吃又低卡#牛排 #煎牛排 #低卡低脂餐 #在家做美食 #姜妍厨娘天花板
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
食途小野9月前
煎牛排保姆级教程来了，按我的步骤来，鲜嫩多汁，学会了在家煎爱的人吃吧！#煎牛排教程 #煎牛排 #牛排怎么煎 #煎牛排家常做法 #手把手教学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
戴戴的厨房1月前
减肥别吃草，求你们都去吃这个黑椒牛排！ #美食 #牛排 #黑椒牛排 #抖音精选 #美食教程
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阿梨（美食分享）6月前
#黑椒牛柳 #创作灵感 #牛排的家常做法 #低卡低脂餐 #大人小孩都爰吃
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）3月前
自己在家做牛排又嫩又爆汁！一点也不柴！ #减脂期 必备！ #牛排 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞696
半冰拿铁5月前
牛排太嫩了，吃不够#在家做美食 #家常菜教程 #日常做饭 #懒人美食 #低脂低卡
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
讨生活的拿铁3月前
食材简单 做法就不简单 #vlog日常 #牛肉 #低温慢煮牛排 #减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
帕将军（健身减脂中）4月前
减脂期也要好好吃饭！洋葱煎牛排，超级优质的练后餐~ #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂餐 #好好吃饭大赛 #好吃到停不下来 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
WONDERCORE4月前
花椰菜牛排！ #美食vlog #低卡低脂餐 #好身材吃出来 #热点 #健身日常
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
掉进米缸的老鼠3周前
挑战第17天吃点好吃的（第一次煎的牛排香嫩香嫩的）#低卡美食推荐 #简单又营养 #低热量食物推荐 #低卡低脂餐食谱分享 #减脂美食分享
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
多肉霜（减脂版）1月前
懒人快手菜，低卡牛肉拌时蔬！坚持打卡干净菜！#每日减脂餐 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #减脂餐教程 #牛排减脂餐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
三只卡皮巴拉4月前
水油焖菜的方法做牛排也不是不可以！低卡高蛋白，尽情炫～
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
溏心蛋3月前
万物皆可盐葱，牛排不要只搭黑胡椒酱了，试试这个做法，真的又被惊艳到，拌米饭或包生菜都非常好吃。#牛排做法 #盐葱牛肉 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭好好生活
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
新食芥-文哥3周前
吃牛排自己做？盐焗牛排简单又好吃#真实生活分享计划 #健康餐 #轻食简餐 #低卡低脂餐 #美食教程
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胖虎哥哥6月前
teys谷饲150天黑安格斯西冷牛排3+等级#家庭版煎牛排做法 #原切澳洲牛排
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
Ray的国际烧烤摊企业店3周前
低卡健身沙拉牛排#原切牛排
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小夫街头牛排生活3月前
目前摆摊界最热门的小吃，饱和度非常的低，做的人也是非常少，深受年轻人的喜爱，而且操作简单，成本低， 客单价还高。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小静学做饭1月前
牛排又简单又好吃的做法一定要试试这个方法！#牛排 #香煎土豆牛排 #太香啦 #小静学做饭 #低脂低卡
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小张爱迷路（日常版🧸3月前
营养简单的一人食午餐 不过我觉得买的牛排还没有直接买牛肉腌制煎的香！#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人美食
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
飞扬创艺6月前
自己在家做牛排，鲜嫩不柴，健康又好吃！#健康 #健康养生 #健康美食自己做 #自制牛排 #腌牛排
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
兔11家轻食工作室3月前
减脂餐教程《低卡牛排能量卷》教程来啦#轻食#减脂餐#创业#家庭外卖
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
周宅宅的慢生活2周前
低卡高饱腹的恰巴塔牛排堡🍔#美食 #vlog日常 #在家做美食 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
树洞小姐3周前
晚餐｜超简单低卡奶油蘑菇通心粉+牛排+蔬菜#唯美食不能辜负对生活多一份热爱 #奶油意面 #低卡餐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
我是陈美丽呀5月前
解锁新的牛排煎法#牛排的家常做法 #牛排怎么煎 #热门 #减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
芳的小生活4月前
牛排拿来这样炖，肉吃了汤拿来涮菜，一举两得#美食 #分享 #vlog日常
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
陈饭啦8月前
简单又美味，减脂期也能实现吃肉自由，放心炫🤤#自制牛排 #简单易学 #我的厨房日记
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
王小青1月前
盐葱牛排搭配水油煎菜#低脂低卡 又是低脂低卡的一天😋#晚饭吃什么 #煎牛排 #健身餐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
就酱吃·雅焰4月前
低卡盐葱蒜牛排，盐葱激发出牛排的香味，做法简单省时又美味，20秒就能学会#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
豪客来官方旗舰店1周前
高蛋白低热量牛排，健身党闭眼囤#豪客来 #牛排 #牛肉 #好吃不贵 hwr
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱料理的李小姐9月前
土豆和牛排😋天花板吃法🔥真的巨巨巨香 外面吃这么一份牛排土豆巨贵，学会了～在家就能自己做～ 低卡高蛋白，椒香嫩滑巨解馋，减脂增肌必备！ 做法简单，快来试试吧～ #做菜我是认真的 #土豆的吃法 #家常快手菜 #减脂餐 #日常减脂增肌餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
今晚吃什么2月前
今晚吃什么 简简单单，别卷！#今晚吃什么 #做饭我是认真的好吃是必须的 #牛排怎么煎
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
王小青2月前
晚餐减脂人可以吃的煎牛排白菜豆腐煲🥳#低卡低脂餐 #日常做饭 #白菜豆腐煲 #牛肉
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
暖妈厨房日记👭2周前
给中考生儿子送饭的一天，今天做了黑胡椒牛排意面，牛排鲜嫩多汁，在家轻松搞定不发苦不辣嘴的黑胡椒酱汁#黑胡椒牛排意面 #螺旋意面怎么做 #低卡低脂餐 #抖音二创激励计划 #上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Fairy小仙女3月前
低脂健康美味牛排炒豆芽#美食 #家常菜 #健康饮食 #美食教程 #美食制作分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
婷妈美食记6月前
不用出去买合成牛排，在家自己可以轻松搞定，大人小孩都可以吃#低卡低脂餐 #减脂 #在家做美食 #美食 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
张冬月8月前
独居vlog I 晚间吃牛排拼盘和黄油土豆泥 今日菜单： 🥩牛排拼盘 🧈黄油土豆泥 🍮水果树莓挞 🥑焦糖牛油果奶昔 #独居女孩的生活 #低卡低脂餐 #美食vlog #深夜放毒 #一人食记
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1154
悦食悦有味3周前
低卡饱腹🔥牛排蔬菜沙拉🥗连吃一周都不腻 没胃口的时候就去吃这个牛排蔬菜沙拉🥗#抖音美食教程 #牛排沙拉 #轻食简餐 #减脂吃瘦不饿瘦 #暖沙拉
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阿古的轻食日记3周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜晚餐｜自制牛排饭 639千卡 。一道适合中国味的减脂餐，家庭版自制牛排饭，鲜嫩多汁，干净又卫生，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂晚餐搭配 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1139
小信瘦成记（三餐）1月前
我和儿子的减脂午餐。突发奇想用卫健委食谱推荐的水油焖菜法作牛排，把省事简单贯彻到底😆没想到很好吃～儿子直呼还想吃～减脂餐也吃的这么开心。#真实生活分享计划 #低脂低卡 #减脂餐#抖音生活观察计划 #生活化减脂 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
二宝妈妈爱生活5天前
这一片牛肉底低过刷三道数学题。#真实生活分享官#小学生早餐 #美食 #牛排#煎蛋 #教你做美食 #做点好吃的
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Mikkey •ᴗ•💧7月前
400大卡减脂餐｜30s解锁家庭版煎牛排教程🥩💪 400大卡的减脂餐里不能没有牛排🥩！操作简单，3分钟吃上减脂餐，不挑厨具不挑调料！简直是肉食党福音，低卡高蛋白吃到爽！饮食严苛的宝宝们可以适当减少油量～减肥不是苦行，而是用平凡的食材创造出惊喜！#减脂牛排怎么煎 #牛排 #家庭减脂餐 #减脂期 #低卡高蛋白
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
那山野创意融合料理培训4天前
西餐厅同款谷饲牛排沙拉教程来啦 #融合料理 #沙拉教程 #融合料理培训 #无国界融合料理培训 #家庭料理培训
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
金主宝3月前
#在家做美食 #健康饮食 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #细嚼慢咽好处多
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
萱萱恬恬妈（努力涨粉中）3月前
周六高中生继续上学今天做了全面牛排卷饼好吃又无负担 身材管理的姐妹试试 又一次解锁了手抓饼新吃法成功#vlog日常 #低卡低脂餐食谱分享 #美食制作视频 @抖音vlog扶持计划 @高中生的营养早餐 @DOU+上热门
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
牛排研究生狒狒2周前
我该如何拯救你？我的老牛排#牛排 #嫩牛排 #美食教程 #分享知识
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
来一碗猪脚饭1月前
❤️已减15斤｜上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐食谱： 煎牛排🥩+菠菜拌粉丝+馒头 #低卡减脂餐💪#带饭上班 #打工人带饭 #减脂餐 #vlog日常
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
胖虎哥哥7月前
203安格斯黑色签名m2牛小排#煎牛排教程
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
胖婷的厨房日记4月前
不点外卖｜给老公做了一桌牛排意面大餐✌️ #懒人美食 #牛排 #意面 #美食教程 #阿芬厨房
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
烟火人间🦋（已瘦30斤）2月前
5分钟快速早餐｜牛排蓝莓爆浆恰巴塔，好吃营养丰富，减脂人多吃不胖长肉的早餐#低卡早餐 #减脂早餐 #减脂芝士片 #恰巴塔面包 #牛排🥩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
柯基不吃香菜（低卡爽吃版3月前
谁发明的牛排菇酿虾滑！巨鲜！50大卡吃到饱～ #减脂餐#低卡低脂餐#美食#家常菜#虾滑的神仙吃法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2915
宝宝辅食馆官方号3月前
十分钟搞定宝宝版牛排 #营养又健康 #辅食#汉源同城
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
瑞之莱优选4天前
法式黑椒腌料，轻松在家做餐厅级牛排！ 在家就能做超棒的烤肉！这味道真的太好吃了！！！#美食#妈呀太香了#家常菜#在家做美食#解锁冬日排骨的神仙吃法
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
希范3月前
万物皆可盐葱，牛肉不要只拿来炒炖了，试试这个做法，比烤肉还好吃，巨香巨好吃😋#盐葱牛肉 #低脂低卡餐 #懒人快手菜 #后厨现炒 @DOU+小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
西餐老伍3月前
简单美味的牛排做法#西餐厅 #成都西餐推荐 #牛排推荐 #氛围感餐厅打卡 #拍照餐厅 @合LA CUISINE私厨
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
阿梨（美食分享）4月前
这种做法不输炒制的，油烟少热量低！ #好好吃饭大赛#辣椒牛柳 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #创作灵感
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞78

简介:

您在查找“低等级牛排怎么做好吃”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-07 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: