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暴力熊不暴力-7月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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拳击🥊小敏5月前
在家如何用一瓶水练拳！练起来#拳击教学 #专项训练 #燃脂瘦身 #户外运动 #小敏的拳击馆
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搏击韩济阳2月前
10个拳击小白必备知识#拳击教学 #拳击 #杭州#万象搏击俱乐部
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老吴 拳型健身10月前
新手练拳不要花里胡哨 #新手练拳 #零基础学格斗 #新手学拳击 新手练拳 好好练练基本功 不要花哪些花里胡哨的动作 动作练好了 花里胡哨的动作才可以练出来
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小张爱打拳5月前
90%新手出拳都错了！3秒学会正确发力！ #拳击 #拳击教学 #干货分享 #新手必看 #杭州
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小张爱打拳5月前
🥊站着不动？99%新手都踩坑了！3步学会拳击“幽灵步”！#拳击 #拳击教学 #新手必看 #干货分享 #杭州
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张明思-明哥5月前
🥊 搏击小白入门指南❗❗ #拳击🥊 #搏击#散打#泰拳#格斗
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SLAVA斯拉瓦3周前
看完省下一万学费：拳击新手十大错误对照 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击格斗
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MMA 郭家名 （备战一年内复出）4周前
新手想自学拳击 这个视频你必看 #生命在于运动💪💪
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拳击淋淋2周前
零基础学拳击正确训练顺序#拳击 #拳击教学 #拳击新手 #零基础入门 #拳击训练
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拳手小張7月前
拳击🥊新手必练 #拳击 #运动女孩 #拳击训练 #拳击教学 #佛山拳击
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大猫拳击🥊入门及进阶1年前
拳击自学真的可以吗？有哪些问题需要特别注意？ #拳击教学 #新手格斗动作教学 #自学拳击 #拳击 #零基础学拳击
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上海拳星格斗啊静10月前
三招教会你小白打沙袋 #拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 #干货分享 #新手拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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鲍师傅爱打拳🥊3月前
私教干货系列 🥊 出拳掉手 #拳击教学 #干货都在这 #拳击新手教学 #拳击掉手 #拳击基本功
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功夫教练～杨老师10月前
新手实战前要多练这些 #格斗 #拳击 #搏击 #防身术
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牛头梗拳击俱乐部官方号1月前
新手常见的问题教学#拳击教学 #专项训练 #拳击 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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常州泰森3月前
拳击实战如何克服恐惧心理，拳击能不能自学？这个视频值得你珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #自学拳击能不能实战 #拳击新手如何实战
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Round1拳击俱乐部官方号2月前
打拳击🥊最重要的就是戒骄戒躁～ 今日分享新手入拳击坑的心态篇#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #启东健身房
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拳击娜娜7月前
快来学拳击运动员必练的脚步协调性❗️#拳击 #拳击教学 #协调性 #拳击步伐
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郑州仅佰格斗Li1月前
拳击发力的误区——蹬地 #拳击教学 #专项训练 #拳击 #拳击比赛 #拳击新手
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鲍师傅爱打拳🥊3月前
私教干货系列 🥊 新手打沙袋注意事项 #拳击教学 #干货分享 #打沙袋 #拳击沙袋训练 #拳击新手教学
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SLAVA斯拉瓦4周前
打拳时拳头要不要一直握紧or放松?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #打沙包
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（成人少儿）织里拳馆学打拳散打搏击4周前
新手小白想学打拳的看过来#织里拳馆#散打搏击#拳击 减肥防身锻炼身体
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杭州拳毅-丁教练8月前
拳击新手必练的手脚协调性训练🥊#干货分享 #拳击教学 #实用拳法
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三农会理石榴店5月前
新手打拳教练会有什么建议 #拳击 #日常训练 #格斗 #新手入门
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愤怒的狗力3周前
新人要多练速度球#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #拳击实战 #拳王
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拳击启蒙_大叔艾伦1周前
拳击启蒙__新手如何练习后手直拳#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #拳击比赛
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阿伟🥊2月前
你觉着新手第一打实战最需要注意的是什么#干货 #新手实战 #拳击#搏击 #泰拳
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愤怒的狗力2月前
很多新手就是因为跳过了一些步骤，所以永远打不好实战，甚至被打退坑#职业拳击 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #认知觉醒
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小陈不会打拳1月前
价格1000➕的干货教学，赶快收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #零基础学格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿瓦雷子1月前
空击指南之小白初始空击训练法#专项训练 #训练 #拳击教学 #拳击 #空击
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前盛KINGSUM唐小拳6月前
新手早期练拳一定不要身体前倾#教学#拳击#实战#桂林拳击#勾拳@一拳一个老北鼻 @前盛🥊唐小拳
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墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……1周前
【新手必看】月薪5000如何练拳击？如何挑选装备？#拳击
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范景汶_BOXING1周前
“干货”新手阶段需要注意的细节。#干货分享 #干货教学 #拳击教学 #拳击训练 #拳击
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（承浩学长）杭州顽牛搏击主理人8月前
新手接触拳击容易犯的错误🙅#干货分享 #体育生 #双拳打破家徒四壁 #拳击新手教学 #居家锻炼
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鲍师傅爱打拳🥊1月前
适合拳击新手的完整单次训练计划详解❗️#拳击教学 #干货都在这 #拳击训练计划 #一分钟干货教学 #拳击计划
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教拳击的阿哲6月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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教拳击的阿哲6月前
拳击入门必练的基础动作，练错等于白费力！ #拳击🥊 #拳击教学 #零基础学拳击 #413拳击俱乐部
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Ace说格斗5天前
拳击新手防守的误区,你是这样吗? 学习如何纠正 #拳击防守 #拳击防守教学 #拳击教学干货 #拳击新手 #拳击新手入门
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重庆小熊熊格斗5月前
新手小白成长为实战高手要经历那些阶段#拳击 #格斗
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范景汶_BOXING1周前
“干货”新手学习拳击应该着重注意哪些细节？ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #干货分享 #干货教学
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大猫拳击🥊入门及进阶4月前
组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能 一分钟解决一个拳击痛点：实战打拳憋气，组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能，找到节奏#拳击教学 #拳击#北京拳馆 #大猫拳击 #新手学拳击
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李美丽—杭州女性拳馆3月前
新手打拳的误区，你中招了吗 #原创视频 #拳击干货 #零基础学拳击 #拳击教学 #李美丽搏击俱乐部
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AKIN格斗馆官方号4周前
新手练拳如何避免受伤？#普宁拳馆 #普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #普宁泰拳 #普宁拳击
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范景汶_BOXING5天前
“干货”新手练习平勾时要注意肩膀受伤 #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #干货分享 #干货教学
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怪那个兽5天前
新手拳击入门-同手同脚协调训练#拳击 #拳击基础教育#拳击新手 #拳击协调性训练 #南京拳击
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上海拳星格斗啊静10月前
新手学习拳击最容易犯的错误、一条视频给你讲清楚 #新手格斗动作教学 #零基础教学 #一分钟干货教学 #新手小白 #松江大学城
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团长格斗1月前
拳击新手教学——基础步法教学🔥 #拳击#拳击教学#拳击技巧#格斗#拳击基础教学
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王跳跳7月前
拳击新手训练四个重点#拳击#拳击教学 #拳击训练重点 #拳击新手
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阿克拉木BOXING3月前
新手必练｜后撤步出拳练习！ 如果你练了一段时间的拳击后撤步出拳打不好，这是一个很严重的问题，因为它是拳击的内核之一#拳击 #撤步出拳 #拳击教学#东大桥拳馆 #拳击干货分享
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马嘉文 MMA强盛体育3月前
练拳新手必看指南！这么好的拳击教学不上热门天理难容！训练基地欢迎各位小伙伴的加入！💪💪#格斗 #教学#拳击 #马嘉文#拳馆 @抖音小助手
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）6天前
90%新手被打中不是拳慢，是脚步烂 #拳击步伐 #拳击脚步 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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成都天图拳击1周前
最全拳击装备攻略来了，新手必看！ #拳击 #拳击训练 #拳击装备 #格斗
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格斗—陶仁刚2月前
基础步伐 手脚协调 才是打拳的正确打开方式 #拳击#拳击步伐 #实战 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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画画的贝北1月前
新手身体僵硬、发力不完整？#拳击 #vlog日常 #健身 #健身房日常
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正阳（深圳市洋葱圈格斗俱乐部）2月前
新手打拳的注意事项#洋葱圈格斗 #拳击 #正阳教练 #深圳龙华
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勾摆小王子🥊早午餐8月前
拳击基本功｜新手经常犯的错误#新手格斗动作教学 #拳击#自由搏击 #格斗
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王译浩拳击1月前
拳击对练是互相提高的过程#烟台拳击 #烟台拳馆 #实战技巧 #拳击教学 #打拳
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格斗—陶仁刚2周前
重心不对 拳法白费 #拳击 #格斗 #dou出真功夫 #一招制敌 #散打
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范景汶_BOXING2周前
“干货”新手入门第一步,握拳方式 #拳击教学 #拳击训练 #干货分享 #干货教学 #拳击
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墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……2周前
🔥救命！90%拳击新手都踩过的坑！ 👊 🤯成人学拳必看3个"伪常识"！别再瞎练啦！ 💥教练现场拆解误区，看完少走半年弯路！ 👇 简单来说就是不要用蛮劲打拳，才开始不要选太重的拳套，才开始不要多打实战。#拳击
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路遥爱打拳不爱健身3月前
新手移动像伤员拖腿？用我这个办法快速入门 新手练习拳击前后移动步伐的时候，像是拖着一条伤腿，这并不奇怪，因为拳击的很多步伐和我们生活中是反着来的，会有很多同手同脚的动作。那我个人建议，想要快速解决这个问题，就先简化步伐训练，只练前后的两种移动。在视频中，我详细解读了前后移动时如何迈步，哪只腿先迈，以及哪只脚发力的细节，大家可以码起来收藏一波，好好练习#拳击步伐 #拳击 #拳击脚步 #拳击教学
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SLAVA斯拉瓦5天前
【摆拳发力秘诀】 新手在家如何自练摆拳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #摆拳 #打拳
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🥊小强Boxing5天前
想学拳击怎么做能尽可能减少踩坑。 新手学拳其实最大的坑就是试错成本和时间成本。#拳击#拳击训练#拳击私教
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愤怒的狗力2月前
新手练习躲闪容易犯的几个错误#职业拳击 #拳击 #拳击训练 #拳王泰森 #健身训练
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