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王永龙山西省人民医院精神科教授5月前
情绪低落时为什么连饭都吃不下？
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中医副主任杨哲2月前
情绪低落，不爱吃饭不爱说话，小柴胡汤+甘麦大枣汤 #情绪低落 #容易悲伤 #小柴胡汤 #中医 #中医杨哲
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哎一古1年前
原来情绪稳定是可以吃出来的 #内容过于真实 #真实还原 #情感共鸣 #情感 #一人分饰多角 灵感来源@美丽的臭小汁
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直男大豪1月前
【日常聊天】之《女生说不合适要分手，该怎么聊》《女生要跟你A饭前，该怎么聊》#聊天记录 #聊天技巧 #直男必看 #追女生 #脱单 @DOU+小助手 @抖音小助手
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雨之蝶信息咨询6天前
女生说在吃饭 如何调动她的情绪！ #聊天记录 #脱单 #追女生
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我感觉你永远听不懂我说的话6天前
安慰对象必备指南，让她瞬间感到被理解 #安慰男朋友 #安慰女生 #恋爱技巧 #自我成长 #情感
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睡觉是个技术活儿6天前
感到焦虑，怎么吃? #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#情感共鸣 #老年生活态度
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CZ 张先生1周前
情绪化进食失控？3招饮食技巧稳住食欲！ 你是不是一遇到压力或情绪低落，就忍不住暴饮暴食？情绪化进食让减脂陷入越吃越胖的循环，别急，三招饮食技巧帮你稳住食欲！情绪化进食源于情绪波动，导致无意识摄入过量热量。第一，喝无糖可乐、冰美式或茶，低热量饮料快速填充胃部，缓解饥饿感。第二，补充维生素D，通过饮食或每天晒太阳15分钟，它能调节情绪和食欲，减少暴食冲动。第三，吃饭时细嚼慢咽，让大脑及时接收饱腹信号，避免过量进食。这些方法有科学依据，维生素D能稳定情绪，细嚼慢咽助消化。坚持使用，你能逐步控制食量，减少暴食频率，还能培养终身受益的健康饮食习惯，让减脂更从容。#营养学 #情绪化进食 #情绪管理 #健康饮食 #减脂
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言飞飞1月前
三合一点餐法能让你情绪平稳？ 很多人不知道，你的情绪不稳，很可能是你吃得不对。 能量缓慢释放，情绪才能平稳落地。 这个三合一点餐法，每天点餐时都要记得哦~ #情绪管理 #缓解焦虑 #情绪稳定 #精力 #饮食
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热爱生活的贤子6天前
情绪进食总失败？两招轻松稳体重 你是否在情绪低落时控制不住饮食，导致体重起伏不定？别担心，掌握细嚼慢咽和泡脚法，就能轻松稳定情绪控制体重。情绪化进食往往因心理压力引发，通过食物寻求安慰。要改变，首先养成细嚼慢咽习惯，每口食物咀嚼20次以上，放慢进食速度，让大脑及时接收饱腹信号，避免过量摄入。其次，情绪波动时先深呼吸或短暂停顿，转移焦点。另外，每晚用温水泡脚15分钟，促进血液循环，加速新陈代谢，帮助祛湿消肿，同时缓解压力。这些方法简单实用，细嚼慢咽有助于减少卡路里摄入，泡脚能提升体温改善睡眠。坚持下来，不仅体重趋于稳定，情绪管理能力也增强，为长期健康打下基础。#细嚼慢咽 #营养健康 #情绪化进食 #健康生活 #减脂
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星视频4天前
1月6日（采访）湖北宜都。一碗免费米线+20元车费！高中生路边哭泣情绪低落，热心奶奶带进店用餐拉家常‌式安抚，老板、店员、顾客接力守护，女生鞠躬致谢：“外面下雨很冷，店里温暖如春天”（来源：@咸鱼焖锅 ）
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从前有座山2周前
情绪进食难控制？三招助你稳定食欲瘦身！ 你是否总在情绪低落时暴饮暴食？食欲不稳让减脂计划屡屡受挫？别担心，今天教你三招，轻松控制嘴馋，回归健康饮食。情绪化进食其实源于压力或无聊，大脑会错误解读饥饿信号，让你在不饿时也渴望食物。第一招，嘴馋时喝无糖可乐或低糖奶茶，满足甜味但热量极低。第二招，吃饭细嚼慢咽，每口咀嚼20次以上，增强饱腹感。第三招，每天早晨5分钟站桩，静心感受身体状态，恢复自然饥饿感知。这些方法从心理安抚到生理调节，协同稳定食欲。坚持践行，你能摆脱情绪支配，重掌饮食主动权，培养持久健康习惯，让减脂之旅更从容。#营养师建议 #减脂技巧 #情绪化进食 #健康饮食 #减脂
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茗棠茶餐厅(茗棠茶餐厅)官方号5天前
宝宝，今天有没有好好吃饭 #缓解情绪低落的方法
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小蚊子成长记1周前
压力大就暴食？三招饮食技巧稳住减脂 你是否一有压力就忍不住暴饮暴食？情绪化进食让减脂计划屡次失败？别担心，今天分享三个实用饮食技巧，帮你稳住食欲，减少热量摄入。首先，吃饭时刻意放慢速度，每口咀嚼20到30次，让大脑及时接收饱腹信号，避免过量饮食。其次，情绪冲动时，选择无糖饮料如冰美式或绿茶，零热量却能增加饱腹感，抑制零食欲望。最后，晚上饥饿时，吃一个水煮蛋，蛋白质在消化中消耗更多能量，提供持久饱腹。这些方法基于营养学原理，能有效切断情绪与食物的联系。坚持实践，你不仅能控制情绪化进食，还能为减脂创造可持续环境，健康减脂从小改变开始。#营养学 #减肥技巧 #情绪管理 #健康饮食 #减脂
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爱运动的小哥1周前
情绪进食难控制？三招助你轻松告别暴饮暴食！ 当你工作压力大或心情低落时，是不是总控制不住想狂吃零食或高热量食物？这种情绪化进食让你瞬间满足后陷入愧疚，还严重破坏减脂计划。别担心，今天分享三招科学控制，帮你轻松告别冲动进食！首先，细嚼慢咽是核心技巧，放慢进食速度，每口咀嚼20到30次，能增强饱腹感信号传递，防止因吃太快而摄入过量。其次，水果食用有讲究：不榨汁以避免浓缩糖分快速吸收，不随餐以防干扰正餐营养均衡，不代餐确保能量和维生素充足。最后，学会识别身体信号，当感觉胃里已经胀满、吃不了一口了，立即停止进食，这是避免过饱的关键。这些方法简单易行，能稳定情绪时的食欲，减少冲动性进食。除了压力场景，熬夜加班、社交聚会或孤独时刻也容易触发暴饮暴食，将这些饮食原则融入日常生活，逐步培养 mindful eating 习惯，你不仅能控制体重，更能提升整体身心健康。#科学减脂技巧 #暴饮暴食 #情绪管理 #健康饮食 #减脂
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爱生活爱分享5天前
#生活小常识#情绪低落就吃辣#每天学习一点点每天进步一点 #生活百般滋味你要笑着面对 #生活感悟 #人生感悟
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营养食聊7月前
这些食物对情绪原来有这些作用 营养师用一条视频告诉你，情绪低落时选择那些食物可以有助于缓解情绪，耐心看完相信你一定会有收获的#养生知识 #营养食聊 #食疗小妙招 #美食养生 #情绪稳定
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轩哥爱聊天5天前
《女生情绪低落，怎么安慰》#高情商聊天 #恋爱技巧 #追女生 #男生必看
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小满知道2周前
#知识分享 #涨知识 #户外采访#国学智慧#知识科普
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小满生活录1周前
情绪不好的时候就吃#情绪 #吃饭 #健康 #养生健康
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纤小可(光大店)3周前
情绪低落没胃口咋整？#巴彦淖尔市 #临河区 ##纤小可新品体验 ##身材管理 ##纤小可身材管理 #
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爱养生的郝姐3月前
如何吃出稳定的情绪 #情绪#养生 #健康饮食 #好心情是自己给的 #快乐就这么简单
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A姐逆龄日记汉中贸易5天前
心情与食物的关系，欢迎进入女帝训练营 #女帝 #心情 #食物 #大女主
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七老板智慧5天前
如何吃出好情绪 #吃出好情绪 #食疗养生
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幽兰的爱（互）1周前
情绪暴食难控制？三招科学方法助你轻松减脂 你是不是一遇到压力或情绪低落，就忍不住暴食零食？结果吃多又后悔，减脂计划一次次中断。今天，我分享三招科学方法，帮你轻松控制冲动进食。情绪化进食的根源，是压力触发大脑奖励系统，导致对高热量食物的渴望。针对嘴馋时刻，第一，喝少量椰子水或无糖抹茶，椰子水提供天然甜味，抹茶稳定情绪；第二，吃饭时细嚼慢咽，每口咀嚼20到30次，让大脑及时接收饱腹信号；第三，饭后立刻刷牙或漱口，清新口腔减少食欲。这些方法基于营养学和心理学，简单有效。长期坚持，不仅能打破暴食循环，还能培养健康饮食习惯和情绪管理能力，让你的减脂之路更可持续、更轻松。#营养学 #情绪化进食 #情绪管理 #健康生活 #减脂
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聊天军师雨晨3周前
《女生说好饿啊但又想减肥 该怎么聊？》《遇到喜欢打游戏的女生 该怎么聊？》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录@DOU+小助手
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小气球的喜欢力2月前
学会这个沟通思维，能把女生聊到上瘾#喜欢力 #案例分析 #沟通思维 #调动情绪 #男性情感
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菲姐的情感加油站1周前
女生不是真的难过，只是在测试你，学会安慰金句瞬间收服女生的心#亲密关系解读 #创作者中心 #创作灵感 #恋爱技巧 #爱情@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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情问情Sir7月前
聊天时，如何调动起女生的情绪？第二集 第二点，细节描述，加图片分享，让聊天带出画面感。#恋爱技巧 #聊天 #聊天记录 #聊天技巧 #情问情sir
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小小旺崽3月前
原来情绪不好可以这样吃 #抑郁 #情绪 #抑郁消除计划
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是懂恋爱的安迪呀2月前
怎么给女生制造情绪波动 #追女生 #聊天 #脱单
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晨哥说饭局2周前
当坏情绪悄悄来访，这套藏在舌尖上的情绪调节方法，或许能助你轻松化解它。#情绪调节术 #酸甜苦辣咸 #人间百味
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K衰森博士1月前
三个吃饭原则，让你吃出好状态 心情不好、记性变差？问题可能出在你的餐盘里。 #健康科普 #饮食健康 #情绪管理 #今天吃对了么 #森美
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夏一鱼4天前
vlog｜跟坏情绪say no#日常vlog #我的日常生活 #上班中的我 #每天吃什么 #独居日记
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是你的万万姐4天前
如何经营一段长久的恋爱关系#直男必看 #恋爱技巧 #追女生 #脱单
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泽宇学长(会聊天)1周前
《当女生情绪低落时，该怎么办？》单纯哄劝“别生气”太无力，跟着吐槽她妈妈更是雷区。#高情商安慰 #恋爱技巧 #情感共鸣 #聊天记录 #内容过于真实
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菲菲飞耶（养生版1月前
要是早知道这些就好了…..#内容过于真实 #小知识 #涨知识 #生活小妙招 #女生必看
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佑家小妙方5天前
# dou上热门#健康养生#日常生活小常识 #胃疼 #一生气就胃疼 第三十六方:吃饭别生气
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雯雯的记事本WW1月前
原来情绪稳定还可以吃出来的#涨知识 #女生必看 #情绪 #情绪稳定 #情绪管理
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冬藏（小卓）1周前
怎么吃出好情绪？#养生就是养健康 #知识科普 #科普 #知识分享
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健康创富杨姐1周前
#抖音是个很好的平台 #养生就是养健康 #情绪好
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