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医生吴博士2月前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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莹在心理1周前
缓解焦虑最快的方式，既简单又实用，赶紧试试#心理学#焦虑#情绪急救#深呼吸疗法#经验分享
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精神科耿小英医生2月前
90%的焦虑其实是心气堵住了，教您一个小方子 #焦虑 #焦虑症 #健康
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明亮闻道1月前
焦虑缓解术——手腕上的“安心开关” 焦虑时按住这里30秒｜中医都在用的“安心穴”
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朴素姐3周前
#70后女性成长#走出迷茫#拒绝内耗#普通人成干货@抖音小助手
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吉利根-心理疗愈1周前
缓解焦虑 一招就够了 #正能量 #心理学 #焦虑 #解决方法 #实用
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婷姐3周前
来自一位老中医…#缓解焦虑方法 #缓解压力
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爱时尚的天蝎奶奶7月前
遇事别焦虑，好心态是保持生命力的关键！希望我的反焦虑公式可以帮你缓解生活的压力哦！#爱时尚的天蝎奶奶 #焦虑 #好心态 #时尚奶奶 #放松解压
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心理科谌彪医生1月前
长期焦虑抑郁不能自己过度治疗，记好三种平价药，安全副作用小 #焦虑科普指南 #缓解焦虑 #焦虑抑郁 #健康科普
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晋翔谈心理4天前
缓解焦虑的第一步，允许一切发生 #焦虑 #心里学 #缓解焦虑
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神经内科龚医生8月前
感觉焦虑、急躁，可以试试这些方法缓解 #医学科普 #焦虑 #急躁 #脑肠轴
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新姐的小日子3月前
54岁拒绝精神内耗，远离焦虑，让自己变得舒展而自在，活出生命最美的姿态！#70后的我 #vlog日常 #女性智慧 #纪录美好生活
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沈阳精神心理科王静主任6月前
缓解#焦虑 的小方法。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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星空姐姐2月前
#创作者扶持计划 不躺平不内耗，70后退休的我们如何才能自渡#vlog日常 #生活感悟#70后 #女性智慧
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依旧4天前
躯体化其实非常好一治！#焦虑#抑郁#躯体化#怎么办
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北京精神科杨晓主任6天前
焦虑千万别过度治疗，我就直说了吧 #精神分裂 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #杨晓在哪
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好运锦鲤在我身边5天前
抑郁，其实就是心滞#焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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小Lin心理话2周前
安抚自己，快速缓解焦虑的方法：蝴蝶拍。#心灵疗愈 #情绪疗愈 #情感共鸣 #身心疗愈 #心理
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心理疗愈-静和5月前
两招快速赶走焦虑 两招快速赶走焦虑
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沙漠之影3周前
长期过度焦虑？4招教你缓解#改善焦虑科普 #医学科普#焦虑#心理健康
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金悦心灵1周前
每天做两次，焦虑睡不着觉的，让你越来越轻松 #焦虑 #知识分享
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阿文1周前
减轻焦虑郁闷，分享心理学4个方法。 #上热门 #中年人的压力 #缓解焦虑 #积极又向上 #心理学知识
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王大宝贝6月前
用这套呼吸冥想法后，我的脸变好看了！【8分钟焦虑缓解】 #呼吸冥想 #缓解焦虑 #变好看
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老呆的中年自救1月前
缓解焦虑3个方法6个字——脱敏 要勇敢！#焦虑
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璐姐-深耕女性更年期疗愈1月前
焦虑，成为了更年期女性的必选项！ 雌激素的影响、三明治夹层的生活压力、高敏感体质、服从性教育、……，让70、80后更易陷入情绪问题！一份来自复旦医学院大夫的“更年期焦虑自救指南”分享给大家，希望可以帮助你走出黑暗，尽快拥抱阳光下的自己！#更年期 #更年期焦虑
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万重山5天前
阳光总在风雨后，相信未来可期#重度焦虑#失眠#压力大#脱发#情绪焦虑
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精神科戴俊平2周前
焦虑发作很煎熬，教你 3 招缓解紧张. 你是否正被焦虑发作折磨，那种紧张不安如影随形，每一秒都无比煎熬？心跳加速、呼吸急促，仿佛陷入无尽深渊。别慌！这里有3招超实用的缓解紧张小妙招，简单又有效，能帮你快速平复情绪，重归平静，快来一起学起来！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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姥爷晚年好生活7月前
让焦虑远走，让内心平静，每天冥想几分钟，你会爱上它。带练视频你需要吗？#冥想#缓解焦虑#晚年生活
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唐兴平说情商10月前
3分钟快速缓解焦虑的方法 你是不是经常被焦虑缠上，心慌意乱啥都干不了？今天就给大家分享一个超简单，3分钟就能缓解焦虑的妙招，学会了随时能用！#做自己的情绪疗愈师
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老张读生活4天前
#缓解焦虑 #生活感悟 #vlog十亿流量扶持计划 #新人求关注
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花熹7月前
不吃Y，不用心理治疗，五招缓解焦虑#更年期 #健康 #女性 #70后 #焦虑
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燕赵中医王琳瑛4天前
这个缓解焦虑的简单实用的方法，你知道吗？#邯郸燕赵中医院 #焦虑抑郁 #中医 #缓解焦虑
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中医王长松7月前
考前紧张失眠怎么办？ 高考马上到了，有这样问题的同学们可以试试，三招缓解！#失眠焦虑 #保健操 #医学科普知识 #考前焦虑
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星空姐姐9月前
#70后 不要让养老焦虑影响我们这剩下的美好时光#退休生活 #感悟人生 #日常vlog #致70后的我们
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我是魔丸4天前
躯体化其实非常好治！#焦虑#抑郁#躯体化#怎么办
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李诞的小商店5天前
诞总教你冥想小技巧~易焦虑的姐妹快来学 #李诞的小商店 #缓解压力 #调节情绪 #冥想
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养身小知识3周前
我们如何有效缓解焦虑 #缓解焦虑 #缓解压力 #健康科普
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70后洪姐2月前
如何化解焦虑？做小事儿，做完整的事儿，把自己的注意力转移到做事上，给它一定的时间，也许焦虑自动消失了～#人到中年#更年期女人 #化解焦虑
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福州精神科赵民5月前
极度焦虑控制不住时，可以换个方法放松自己#焦虑 #心理
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合肥长兴心理小妞4天前
焦虑时别刷手机，5分钟教你平复心慌#心理学#焦虑#情绪#缓解情绪
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中医博士丁瑞丛6月前
情绪问题，除了找医生，自救也很重要 #丁瑞丛 #冥想 #焦虑抑郁 #抖出健康知识
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Alice强迫焦虑团队5月前
后半程我做对了这件事，让我顺利走出强迫#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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嘉月智慧说1周前
5分钟静心法，缓解焦虑超管用！#静心小妙招 #缓解焦虑 #养生小知识 #情绪调节 #老祖宗的智慧
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骑象的小超人6月前
焦虑抑郁自救--光照疗法 人人都能做到的三个字，坚持就能缓解你的焦虑、抑郁，改善睡眠 #焦虑 #抑郁 #缓解压力 #迷茫 #大脑可塑性
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开心红姐2周前
人到中年，学会和自己的平凡和解 #70后人生感悟 #半生已过学会看淡 #普通人的生活哲学
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上海心脏屠医生4月前
抑郁焦虑，可以补充这三种营养！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #抑郁 #抑郁消除计划 #健康科普有真知
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精神科医生尹冬青5月前
焦虑抑郁胸闷气短 疏肝行气即可缓解 !
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精神科医生寻广磊1月前
焦虑发作怎么应对？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #焦虑发作
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小眼儿心理Jason7月前
焦虑时，记得打开这个视频！！！ #焦虑 #压力
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绿萝来了1月前
70后职场不焦虑，三个心态找到新方向！💪📚 每天跟我涨知识，一起成长吧！#涨知识 #职场心态#每日分享 #涨知识
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米雪不设限5月前
#个人提升和成长 #成长 #焦虑 #成长 #高效
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安贞医院睡眠中心徐洁1周前
焦虑不想吃药怎么办？5 个科学方法让你自救成功 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #早醒
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天哥灭焦虑7月前
这么做让你的焦虑难受少20% #缓解焦虑#强迫思维 #灾难化思维 #疑病症
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
工作感到焦虑时，试试这个动作～#知识科普 #养生操 #居家锻炼
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大橙不焦虑3周前
焦虑顶上来时，用这 30 秒把身体刹住 焦虑、心慌、胸闷、呼吸不顺的时候，不要再硬扛。 这是我亲身反复使用的 30 秒迷走神经急性缓解方法， 帮身体先稳下来，神经才能慢慢恢复。 适合焦虑症、躯体化人群收藏使用 #焦虑症 #躯体化 #惊恐发作 #心慌胸闷 #神经系统失调
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谭谭职场思考3周前
我有一个缓解焦虑非常有效的方法，冷静问自己3个问题，只要能回答上来，焦虑立马消失，更重要的是，解决方案也呼之欲出。#能量 #缓解焦虑 #成长 #关注自己 #即沃
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焦虑抑郁专家杜捷主任5天前
焦虑抑郁常吃这些，悄悄提升体内快乐因子 焦虑抑郁常吃这些，悄悄提升体内快乐因子#情绪 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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精神心理科简文佳6天前
一个小方法，轻松缓解焦虑 #中医 #精神心理科简文佳 #焦虑 #抑郁 #精神科
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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雷永华6月前
焦虑症患者必看！中医3招告别焦虑情绪！#健康科普 #焦虑症 #小荷健康问专家 #中医
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关欣心理4天前
睡前做好两件事，让你躺赢到天亮 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
三步化解忧虑，重获内心平静 #正念冥想 #呼吸 #缓解焦虑 #静心 #减压放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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