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医生王昕阿姨5月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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浅浅浅柠4月前
学习用脑过度？早餐就得这样投喂！牛油果+虾仁+鸡蛋，优质脂肪蛋白一次补足，脑子转得快，上课不犯困！💯 > \#学生营养早餐 \#早餐吃什么 \#初中生早餐 \#高中生早餐 \#补脑
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元气养生录5月前
疯狂长🧠脑子的8种食物，你知道吗？快把短视频吃掉的脑子补回来！ #健康饮食 #促进大脑发育 #长脑子 #孩子补脑 #原创动画
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小伍自由自在3月前
远离内耗是很好的健脾方式 #内耗#中医营养学#脾胃#安利#中医营养学
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斋室清言3天前
中医辨证“恋爱脑”，告别情绪内耗#今日分享 #中医 #中医养生 #恋爱脑 #上热门
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青简好书推荐3天前
精神内耗的解药，都在阿德勒这本《不内耗》里 你是不是总被精神内耗困住？反复纠结、自我怀疑、过度在意他人看法？这本由阿德勒著、林一舟编译的《不内耗：阿德勒自我超越之书》，用“课题分离”“自我接纳”等经典心理学方法，帮你斩断内耗根源，活成自己喜欢的样子。关注@青简好书推荐，解锁更多可落地的人生哲学～#阿德勒心理学 #反内耗 #自我成长 #好书推荐 #自我接纳
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初星极简4天前
拯救高敏感者的一个超牛心法，停止精神内耗，在小我与神性的觉醒 #觉醒 #认知觉醒 #开悟 #人生感悟 #内耗
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南开老张4周前
爱胡思乱想，怀疑一切？内心戏太多，是脾在喊“卡”！一根山药一个动作，停止精神内耗！#生活服务热点中心 #我的年度健康盘点 #高敏感人群 #思虑过度 #健脾养胃
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倪海厦中医传承3周前
记性变差、脑子转不动？ 记性变差、脑子转不动？古书里藏着补脑方 #记性 #中医 #养生
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535370329925月前
脑雾 虚胖 内耗？原来是这三块电池没电了 #精力管理#告别内耗#身体充电指南#不用药提精神#反疲劳小技巧
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理科生阿钰1周前
4个习惯停止内耗！低谷期回血tips新一年不内耗 #营养素 #饮食 #冥想 #内耗 #抑郁
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45岁靖哥4月前
如何给内心充电摆脱精神内耗 #自我认知 #情绪与营养 #精神内耗 #靖哥说
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佛道禅缘3周前
揭秘《心经》第四集，佛陀给精神内耗的终极解药：《心经》五蕴理论，远超心理学！
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知微而行2月前
现代人精神内耗的解药——斯多葛主义！#精神内耗
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痞悟传媒2周前
从内耗到通透！这个心法让你掌控头脑#修行即是修心 #觉醒开悟 #实修智慧 #痞悟 #停止内耗
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多喝热水派掌门1周前
“关你P事”与“关我P事”：7个斯多葛心法，让你停止内耗，快乐翻倍！#修仙文 #哲学人生 #哲学思维
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是白知鱼呀5月前
食物稳定 会让你更容易推进你的人生 #人性 #认知 #黑巧咖啡#身材管理#自律
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河马校长5月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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九洲 優品 ＫＹＵＳＨＵ　ＹＵＨＩＮ官方海外旗舰店3周前
这个清洁工阿姨的午饭，治好了我的精神内耗 #健康科普 #健康科普知识 #健康知识 #健康知识科普 #纳豆
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南开老张1月前
脑子停不下来，总是胡思乱想，耗干你的气血！一碗家常粥，把“想太多”的开关关掉#生活服务热点中心 #健康科普不基础 #焦虑#内耗#心脾两虚
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选书日记🍊1月前
真心建议所有内耗、不自信、焦虑的女孩去听！精神食粮，走出情绪低谷😭#女生必看 #低谷期 #自我提升 #播客 #治愈系
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失眠8年上岸的玲玲2月前
思虑过度，睡眠不好 #睡眠不好 #脾胃 #内耗 #揉腹#中医养生 #艾灸
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醒1周前
快节奏、内卷严重的生活常态中，人又被自己的精神内耗消磨却无察觉，不妨停下脚步看看视频中，是否有助力我们的一剂药方#读书 #阳明心学 #每天学习一点点 #觉醒 #开悟
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易阳在此1月前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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cookie的觉醒之旅7月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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觉醒小记5天前
每天只做三件小事，是治愈焦虑的良药。 #情绪管理 #停止内耗 #个人成长 #精力管理 #拖延症
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如果生活有答案2周前
# 当心在打结：给精神内耗者的三个解药 #热点 #热点新闻事件 #热点知多少 #热点榜 #抖音热点记忆2025
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华华养生10月前
以前榨体力，现在榨脑力，上班就是演戏，别太内耗自己，身体最重要 #上班人的精神状态 #补脑吃什么 #中医养生 #气血汤
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蒲然4天前
收藏这条视频，下次内耗的时候就点开看一遍。 记住，执行力是焦虑唯一的解药Y药。 #停止内耗 #执行力 #个人成长#师徒日常 #原创视频
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天津大学加号学长4天前
考试冲刺150天，让你爆杀内耗，摆脱焦虑 #高考 #内耗 #高三 #教育 #家长必读
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暴烈暴小姐2周前
《知识年终盘点|终结内耗》 每晚睡前都要“审判”自己？3个CBT技巧切断“反刍思维”，停止精神内耗！ #抖音知识年终大赏 #2025最有含金量的心理知识 #内耗 #女性成长 #心理学
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知行双进·书履记6月前
治好你的精神内耗！#精神内耗#拒绝精神内耗
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生瞳的深度思考3周前
精神内耗的解药是正面效应，即通过正念回到当下。精神内耗源于注意力不在当下，与错误的东西较劲。正念让注意力有明确落脚点，缓解精神内耗。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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书屿知行录2周前
别再逼自己“心态好”！一碗粥+1个穴位，通淤堵超管用#传统养生智慧 #个人成长#反焦虑养生 #30+女性养生
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金铂医生5月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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王忠4天前
总是疲惫累！心神耗伤厉害！ #疲惫 #乏力 #阳虚 #中医王忠
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娜娜读书成长3天前
内耗者必备 #内耗自救 #心理书单 #自我成长 #治愈系书单
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岱岱2周前
警惕脑腐化🧠怎么无痛长脑子？🔥 #大学生 #学习 #成长 #知识分享 #内耗
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晗光6月前
解决精神内耗 #精神内耗 #情绪管理 #焦虑
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清和 ྃ3天前
《如何停止胡思乱想》——告别精神内耗，成为一个快乐的人。#听书#助眠#心灵成长 #正能量 #胡思乱想
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坤叔健康与体态1月前
#焦虑#失眠#抑郁#内耗#躯体化
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雄大的地摊8月前
两招立马帮你脱离反刍思维#禁止废话 #有趣的知识又增长了#反刍思维和精神内耗#精神内耗
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小油条叨叨叨5月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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柒乐心理2月前
停止睡前瞎想内耗！接现实、靠行动，心态越通透#心理学#心态好就是最大的财富 #每日分享 #日常生活
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一枝小安4周前
拒绝内耗❗️听完这些播客无痛长脑子🧠 #播客 #个人提升 #知识分享 #涨知识 #叩典国学app
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喜悦智慧修行3周前
#修行 #养生 #拒绝内耗 #女性智慧 #好好爱自己
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一个伪入的世界3周前
是什么治好了我的过度思考？跟大家分享3本帮我打开格局、提升勇气、停止内耗的书，和我一起从历史故事中寻找答案。#书籍推荐 #治愈书单 #停止内耗 #成长 #读书推荐
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温温书屋3周前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 不自信觉得自己脑袋空空的女生去听 #播客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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温温书屋4周前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 不自信觉得自己脑袋空空的女生去听 #播客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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神经外科林凯5月前
你的焦虑内耗跟它有关！ #大脑 #焦虑 #内耗 #医学科普 #涨知识
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小歪看镜头！4月前
注意脑腐化🔥吃透这三个节目长脑子 #女生必看 #女性成长 #提升自己 #表达能力 #内耗
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Zoey🐟4天前
摆脱内耗反刍 虽然各种呼吸法很简单，但都能通过激活副交感神经迅速起作用 #内耗 #反刍 #焦虑 #胡思乱想 #呼吸
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李佳聊成长2周前
长安的荔枝这句话，治好了精神内耗 #焦虑 #内耗 #运动 #跑步 #强者思维
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源本优选企业店3天前
教你一个我从老师傅那记下来的状元方！专给用脑过度的孩子喝 #学生营养 #食疗养生 #提高记忆力 #考试加油 #养生
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朱红兰7秒识人术3天前
总头疼没精神？是头脑和心在打架！2 招拉回你的能量 #识人术 #女性成长 #内耗 #调整状态
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中医一点通1周前
停止内耗！中医揭秘：想太多、睡不好，是脾胃发出的警报 精神内耗严重？可能是脾虚了！中医解读“思伤脾”的深层原理，并提供一个穴位，帮你停止胡思乱想。#脾虚 #精神内耗 #中医养生 #中医知识学习 #足三里
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一念觉见9月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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温温书屋2周前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 不自信觉得自己脑袋空空的女生去听 #播客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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暖暖的Rosa~3天前
脑子乱情绪乱？一招解决内耗！#内耗 #情绪管理 #心理 #疗愈
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汐垠ChronoTerrat定制3天前
职场精英的5分钟夜间修复术🙅🏻‍♀️终结精神内耗❗️ #职场 #终结内耗 #情绪 #月光石 #内心宁静
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温温书屋4周前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 不自信觉得自己脑袋空空的女生去听 #播客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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简介:

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