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广东吉米仔4周前
#育儿经验分享 #冷水澡 #搞笑视频 #广东吉米仔 男孩的意志力是需要磨练的！别小看冲冷水澡！
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杨凌-第一硬5天前
清早起来洗个冷水澡
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逻辑怪杰（不谈国事）1年前
#洗澡 #冷水澡 #奇葩
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荣哈皮1年前
#搞笑幽默 #冬天洗冷水澡 没想到冬天洗冷水澡这么过隐
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三个火呛手6月前
【#三个火呛手播客 】洗冷水澡，能让人变NB？！本期主播：@翟佳宁 @雷哥爱下班 思宇，嘉宾：@兔酱 @吴鼎顶不住了 。#肆笑喜剧 #冷水澡 #脱口秀 #养生
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疯狂二鬼5月前
淋浴了，顺便洗个冷水澡，哈哈哈 #搞笑 #看一遍笑一遍 #看完不笑算我输 #笑到你怀疑人生 #看完不笑算我输
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帅soserious3年前
【连续洗30天冷水澡】我的身体发生了什么变化?#冷水澡 #挑战 #健身
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林****5年前
像不像洗冷水澡的你🤣#冷水澡 #表情包
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育儿小叮当1月前
妈妈用凉水给婴儿淋浴，宝宝的反应太逗了 #爱洗澡的小宝宝
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豫东莹莹3年前
莹莹给赛哥洗头洗的是溜光水滑的，还制造手动淋浴给他洗个冷水澡#原创搞笑 #逗比夫妻 #一定要看到最后
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张嘴就吐槽啊Vivian2月前
刚到马来西亚就洗了一周冷水澡#留子日记 #搞笑
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东气紫来1年前
大冬天的洗个冷水澡#看一遍笑一遍 #憋住不准笑 #每日一笑
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水官爱冬泳1周前
#室外冰水洗 凉水澡
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社会主义接班人1年前
费玉清时间⌛️ 黄仲崑的养生秘诀 靠洗 【冷水澡】#费玉清：会缩的更严重#逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #综艺
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耀盐的你3周前
小斗：觉没睡着，但洗了个冷水澡😇#时代少年团#丁程鑫#张真源#星光大赏 #搞笑
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大聪明碎碎4月前
洗冷水澡还有这功效～#科普 #洗冷水澡 #洗澡
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橄榄球何佩璋4年前
训练完来个冷水浴，快活似神仙🤗 #抖音小助手 #橄榄球 #橄榄球运动员 #冰水
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大呲花漫剧2周前
寄生良人 #寄生良人
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徐旭.Rising1周前
提神醒脑冷水澡 #冬季冷水燃烧脂肪 #冷水浴 冷水浴的主要益处 1. 缓解运动后肌肉酸痛与炎症 · 原理：通过低温使血管收缩，减少局部血流和炎症反应，之后再舒张，形成类似“泵”的效果帮助代谢废物排出。 · 证据：一项综合分析表明，冷水浸泡在缓解运动后24-96小时的延迟性肌肉酸痛方面，比单纯休息更有效。 2. 激活神经系统，改善情绪与精力 · 原理：冷水刺激会触发强烈的生理应激反应，促使身体释放去甲肾上腺素等神经化学物质，能提升警觉性、专注力，并可能产生类似抗抑郁的效果。 · 证据：研究证实，规律的冷水浸泡可显著提升血浆中去甲肾上腺素浓度。 3. 促进能量消耗与代谢 · 原理：身体为维持核心体温，会通过颤抖和非颤抖（棕色脂肪产热）两种方式消耗更多能量。 · 证据：实验发现，规律暴露于寒冷环境可以激活人体内的棕色脂肪组织，这是一种高效燃烧卡路里产热的“好脂肪”。 4. 其他潜在益处 · 可能通过刺激迷走神经来增强身体的应激恢复能力和放松感。 · 长期或可能改善血液循环和免疫反应，但日常洗冷水澡在这方面的证据尚不充分。
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胖虎大魔王1周前
谁是你爸爸 沙雕搞笑游戏解说#游戏解说 #游戏日常 #游戏
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别忽悠我用户88475天前
给出力的伙计洗个冷水澡
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驴小姐爱吃素3周前
#记录真实生活 #我的乡村生活 #农村生活 #农村 #三农
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宇晟在上海1周前
好多年没洗冷水澡啦，好酸爽#冷水澡 #真实生活分享官 #酒店那些事儿
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大呲花漫剧2周前
寄生良人 #寄生良人
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臭球1月前
我的朋友 我自己宠#哈哈哈娱乐一下😂😂😂
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人间小太阳6天前
不敢跟我老公吵架，我怕哪天他罢工了没人给我换煤气，那我得洗🥶冷水澡😂#珍惜当下 #情侣日常 #小美好和小确幸 #抖音记录美好生活 #@抖音小助手
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让阳光照进来6天前
#上热门话题 来！给松子洗个冷水澡！哈哈哈
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勇哥（爱运动）2周前
谁运动#谁健康谁快乐#冬泳
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民间故事2周前
你身边有没有这样的人？# 民间故事#搞笑 #幽默搞笑视频 #传统文化 #故事 #经典故事
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合川杨校2月前
#立冬 #冷水澡 #挑战 #跳出舒适区 #遇见更好的自己
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杰丽轩~追光者10月前
洗个冷水澡 #这猫有点子技术在身上 #这个就叫专业 #这操作都看傻了😂😂😂 #是时候展现真正的技术了 #专业人士专业动作请别轻易模仿
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啊QQQQ3333周前
冰水浴挑战失败了！求求给孩子点个赞吧？#冰水浴 #挑战失败 #生活vlog
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可爱的小新1周前
#儿童动画片0-3岁益智 #早教启蒙益智动画 #启蒙动画 #动画片儿童视频3-6岁 #益智动画
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J H 华仔6天前
马上过年了。没有洗车钱。自己动手给小白洗个冷水澡。
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粒粒水儿4周前
努力做一个高能量的人 #vlog日常 #冷水澡 #粒粒水 #每天进步一点 #打工人
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不才户外1月前
韦山在新疆也洗冷水澡 #荒野求生 #老六荒野 #张家界七星山 #张家界七星山骆驼杯
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小小熊二4周前
冰棍大战#熊出没 #儿童动画 #熊大熊二光头强 #熊出没之夏日连连看 #打开熊出没的n种方式
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黄婉琳6天前
广东妹远嫁甘肃农村，今天就带大家沉浸式体验，冬天在婆家到底是怎么洗澡的#记录真实生活 #远嫁 #南北婚姻
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草莓味小熊4周前
#启蒙教育#儿童动画#益智早教#儿童动画#启蒙教育
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蒲公英也会飞1周前
最近在追的搞笑综艺 能不能把邓超加入进来，老中青三结合哈哈哈#搞笑 #综艺 #强烈推荐 #王鹤棣 #黄子韬
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小阅说剧6天前
#玫瑰与青松 #满满好剧 #短剧 #短剧推荐 @乐不可吱（玫瑰与青松1.5号10点上线） #触及真心名场面
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Rinhowl林豪⚔️型格健体2年前
挑战365天洗冷水澡！到底是哪根筋搭错了😂#干货分享 #冷水澡的好处
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用户LiangZi（良子）2周前
#因为一个片段看了整部剧
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阿磊Aleo1年前
想听一下，海南各个地方的版本是怎么样的🙈#海南 #内容过于真实
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蓝山动漫3月前
小青蛙想要跳进河里洗了冷水澡，结果却学会了轻功水上漂#童年动画 #搞笑动画 #动画解说
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笑死个人的超哥2月前
#健身 #原创视频 #搞笑#洗冷水澡 #我要上热们 #快乐就这么简单
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鹏哥影视2周前
#电影解说 #影视剪辑 #搞笑视频
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躺平的豌豆黄（光棍）6天前
冬天洗冷水澡都比上厕所还好过#突然就冷了
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云飞故事1周前
洗冷水澡还是热水澡好
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困困小熊饼🐻1月前
夏日第14集｜#熊出没 #动画片#搞笑动画 #创作者扶持计划#下饭剧
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冰浴日常2年前
我是万万没想到冬天洗冷水澡是这样的冷啊，尽管我已经在每天坚持，进冰箱的这一刻还是忍不住 #田园生活乐趣多 #搞笑 #英语口语
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杰叔爱跑步5天前
跑完步能洗冷水澡吗？这些讲究要记牢 #跑步穿起劲运动更带劲 各位优友，跑完步到底能不能洗冷水澡？其实跑完步是可以泡冷水澡的，但是绝对不能刚停就去洗！因为刚跑完，身体发热、毛孔张开，而且血管还处于扩张状态，立马碰冷水会刺激血管骤缩，容易引起头晕、心慌，还可能让寒气侵入，引发肌肉痉挛。正确做法就是先等30-60分钟，让心率降下来、身体体温恢复正常，身上的汗也擦干了，再去洗冷水澡。记住把水温控制在10-15℃，洗的时间也别太长，5-10分钟就足够了，重点冲大腿、小腿这些运动后酸胀的肌群就行。洗冷水澡的好处还真不少，它能快速收缩血管，减轻肌肉充血水肿，缓解酸痛，还能帮身体更快恢复，下次的训练状态也会更稳。不过要是本身有心血管问题，或者体质偏寒容易着凉，那你就别洗冷水澡了，这个时候温水清洁反而更安全。记住上面的这些要点，才能既享好处又不受伤！#跑起来生活才起劲 #跑起来真起劲 #跑起来生活更起劲 #起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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