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我是个牛人4周前
#内行人才知道的，百分之99的人都不知道，这才是去豆的正确顺序#痘肌 #淡痘印 #袪痘印 #痘印
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吉吉有钻3天前
#去痘 #男生护肤的正确步骤 #护肤 #护肤干货 #男生必看
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文子爱健身2周前
这种肚腩很好减，居家新手你就这样练！#居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #健身干货
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朝歌健身1月前
荒野求生式掉称指南 都说荒野求生打了不少健身人的脸，打的是那些嘴硬说自己怎样豆无法掉称的人#健身 #七星山荒野求生挑战赛 #快速燃脂瘦全身 #减脂 #减脂餐
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塘人街阿班2周前
学会这三个步骤你在哪里都能减肥成功！#减脂塑形 #减肥运动 #科学减脂 #减肥方法 #居家减肥
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疤痕修复董雷博士3月前
不想留坑留疤？医生教你挤痘痘的正确方法！ #痘坑 #疤痕疙瘩 #挤痘痘 #凹陷疤痕 #痘疤
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营养师之乎者也6月前
为什么减F，推荐吃豆类？ #健康科普 #更好潍坊 #潍坊网络推介官 为什么减F，推荐吃豆类？
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健身大书3周前
清晨减脂方法讲解 #锻炼 #健身 #运动#健身小白必看经验
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赵子匀（薄肌养成）1月前
如何正确降低体脂率，而不是减体重 刷脂的正确操作方式，大胖小胖，年前想练腹肌马甲线的必看，纯干货。#减脂干货#健身小白必看经验#小基数减脂#大基数减肥#减脂
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蓉蓉好物2周前
#种草激励计划 #燃脂豆#打卡
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菲菲在发光3天前
如何科学正确挨饿帮你三天廋八个
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子弹哥（减脂研究员VII）4月前
减下腹顽固脂肪的正确方法 减下腹顽固脂肪的正确方法#100天运动打卡挑战
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懂营养的蜜总1周前
正确吃瘦42斤！只需要坚持 这4步#产后减肥#吃瘦#减肥逆袭#减肥 #減肥
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李教练说健身3天前
减脂的正确思路#减脂 #健身小白必看经验 #健身干货教学 #新手健身 #干货分享
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阿伟教练（打造薄肌身材）5天前
降低体脂率的正确操作思路，新手必看视频虽然有点长，但都是干货！#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #热门
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小栗爸爸很自律2周前
减肥的你把这两点改掉你肯定能瘦下来！#正确的减肥方式 #减肥治愈自己 #减肥减脂#自律遇见更好的自己
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丹宝想减肥3天前
科普 | 如何才能正确又快速的减减减，这期视频告诉你！ #自律#健身#运动#锻炼#减肥
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赵子匀（薄肌养成）3周前
如何正确降低体脂率， 而不是减体重刷脂的正确操作方式。大胖小胖，年前想练腹肌马甲线的必看，纯干货。#减脂干货#健身小白必看经验#小基数减脂#大基数减肥#减脂
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💫小柯练不大（减脂研究员）2月前
这才是降低体脂率的正确操作方法和思路！ 让你加速减掉腹部脂肪的核心方法论！视频虽然有点长，但都是干货，看完肯定能帮到你#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #瘦肚子
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海的真真11月前
去豆小技巧简单五步教会你 #痘痘 #皮肤 #科普
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阿砚没腹肌3周前
如何顺利减去腰腹脂肪 正确操作方法和底层逻辑#减脂 #体重管理 #健身减脂 #减肥 #健身
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专减大肚子找老莫4周前
80%成功率！普通人减脂的正确打开方式
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飘雪~带你自律1周前
#正确的减减餐 #这话没毛病经历过的人才懂
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我们的日常生活5天前
消耗混豆的正确打开方式，解压混豆#拼豆 #正在拉屎 #做手工我是认真的 #解压 #日常
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宝珈.珈苓.悦美季问题肌许靖和1周前
祛豆3不要，做不到给再多米也不接#美业 #问题肌肤 #宝珈国际 #皮肤管理店店主 #美容院运营
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小段日记4天前
帮老姐减脂的第三天😄😄😄#一般人不告诉他 #减脂 #生活 #健康生活方式
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制美博士美学课堂2周前
学会了这几招就别再用你那雷霆方式挤痘了！ #护肤 #毛孔 #痘痘 #皮肤管理
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🤱可乐妈瘦20斤啦1周前
40天➖20斤总结的减肥大实话❗️#减肥小知识 #哺乳期减肥 #瘦 #减脂食谱
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李教练爱健身1月前
腰腹脂肪解决方案#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂期 #干货分享
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减重医生董星2月前
医学减重，常见的4种方式 #减肥#减重#肥胖#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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暴击的平平子3周前
3步！阔面方圆脸变窄脸！普通人逆袭🐮 #变美 #阔面脸怎么变成窄面脸
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营养师朱迪2周前
大基数减肥逆袭完整思路 #大基数 #肥胖 #减肥 #逆袭 #科普
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佳佳不馋了（戒暴成功）4天前
如何正确饿瘦 低食欲饮食法进入封嘴状态后更好把控食欲！#减肥 #减脂 #暴食过后 #暴食后如何快速恢复 #抑制食欲法
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体型管理扇子2月前
我瘦了37斤,靠这4个方法 #减肥经验分享 #减脂经验分享 #16加8饮食法
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阳光姐2月前
#养生生活 #健康快乐每一天 打卡踩豆豆法第十三天了！！！
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豆米肉元4月前
瘦60斤｜百万人看过的掉秤组合拳，不要液断，随便跟吃都能掉秤#变瘦 #大基数#减脂期 #减肥 #小基数减脂
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大漂亮专业美容官方号10月前
去豆的三个雷区一定要注意少走弯路#青春期长痘痘 #长痘的正确处理方式
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黑糖v粒豆1周前
自律vlog｜运动减肥第一天#日常volg #我的减肥日记 #减肥日常 #体重打卡 #减肥vlog
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千喜莱腰妍燃脂豆刘元芬4天前
#上热门🔥 #上热门抖音小助手 #減肥 #回收肉肉#腰妍燃脂豆
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瘦刘的健身杂谈3天前
如何减少内脏脂肪，在过年前瘦下来，3个来自科学的方法 #健身 #减肥 #内脏脂肪
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妇产科燕子医生3周前
经期减肥别瞎减！教你经期减肥的正确打开方式，健康掉秤不遭罪！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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大漂亮专业美容官方号10月前
去豆急救三部曲#青春期长痘 #长痘的正确处理方式 #反复长痘怎么办
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00香🍳4月前
下班如何快速吃上饭？昨天吃的热量比较高，今天吃贵州省汤减减脂#灵魂蘸料 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #今天吃啥 #贵州省汤素瓜豆
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豆豆和豆妈减脂生活4天前
按食谱吃减脂餐减23斤的小学生，保持体重的第68天了，今天体重92.1斤！比昨天掉0.3斤，希望保持到90斤，从113斤到现在，继续加油～#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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虎扑科沃尔2KOL24天前
细思极恐!游戏里的肾上腺机制还没出，扣篮减颗豆”，抢断减颗“豆”，一人三颗“豆”。等出了#库里陈列室 后，再出#肾上腺机制 ，没豆的乔丹只能目送库里运球和飙射三分了，到时又将掉价一波#乔丹 #nba2konline2 #游戏破壁计划
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法豆5月前
循序渐进 不要急于求成#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #日常分享 #日常生活
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憨豆豆👀6天前
懒人瘦腿大法✨躺着就能练👌🏻新年美腿第一弹练这个💫#瘦腿 #纠正腿型 #漫画腿 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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周博士聊减重1月前
不掉肌肉，提升代谢，这才是减重的正确打开方式。#健康减脂 #科学减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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浪花娱乐8月前
豆豆的减肥法还是太权威了 #小黄豆 #减肥 #单眼皮小黄豆 #直播
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疤痕修复曹瑾3天前
减张器和减张贴 | 你用对了吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作者训练营 #减张器 #减张贴
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杨教练的减脂食堂1周前
小基数减脂真的不是“饿瘦”，而是吃对、练对、睡对。 这期我把自己从小基数走出来的经验整理成一份完整攻略： 怎么吃才不饿、怎么练才紧致、怎么睡才不反弹，都在视频里。 如果你也卡在110–130斤，又想瘦又怕节食，可以先收藏，慢慢照着做。 #小基数减脂 #平台期突破 #体重管理 #科学减脂 #减脂不反弹
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桔子古法运动3周前
🔥二郎担山 10分钟 跟练版 升级版 瘦腰 瘦肚子 瘦全身 #二郎担山教学 #二郎担山动作 #跟练版 #养生操#瘦肚子
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微创减重医生臧义丰3月前
再难减的肥，记住这三句就搞定 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #减肥逆袭
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豆豆和豆妈减脂生活3月前
按食谱10岁胖豆一日三餐，减脂71天掉17.4斤 113-→95.6斤，马上目标95斤了，两个多月真是变化很大，整个人都精神了，减脂餐，吃好喝好，好好减，主食，蛋白质，膳食纤维合理搭配，希望明天能掉个大的，继续加油呀……#减肥打卡 #记录减脂生活#减脂餐#减肥食谱
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豆麻麻，3天前
减脂总失败？早餐小四样法两月瘦6公斤！ 你是不是也以为多喝水就能快速减脂？其实这个误区会让你越减越肥！作为资深营养师，我告诉你早餐才是关键。科学证明，早餐摄入优质蛋白质能激活代谢酶，让身体全天持续燃脂。我推荐的早餐小四样包括鸡蛋提供必需氨基酸，奶制品增强饱腹感，粗粮稳定血糖，蔬菜水果补充微量营养。具体三餐搭配为早餐融合碳水、蛋白质、低糖水果和优质脂肪，午餐平衡碳水、蛋白质与高纤维蔬菜，晚餐侧重蛋白质和高纤维蔬菜。例如一位办公室职员体重65公斤，体脂率28%，坚持此法两个月减重6公斤，体脂率降至22%，精力明显提升。记住减脂要优先营养均衡，而非盲目增加饮水量，结合食物多样性如坚果能进一步优化效果。#早餐搭配 #营养均衡 #减肥干货 #健康饮食 #减脂
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豆豆和豆妈减脂生活3天前
按食谱吃减脂餐减23斤的小学生，保持体重的第70天了，今天体重91.7斤！比昨天掉0.4斤，希望保持到90斤，从113斤到现在，继续加油～#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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广善壬定散安真君2天前
吃油莎豆真的能减肥，每天来一杯油莎豆豆浆，比去操场跑1公里的效果还好，散安真君小区旁边的拉布拉多吃油莎豆都变瘦了，走散安真君通道，独享优惠福利，来一杯，呼吸都能变瘦
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豆豆和豆妈减脂生活6天前
11岁小学生吃减脂餐已减23斤，就是每天简单按食谱吃，保持体重的第68天了，今天体重92.4斤！比昨天加0.5斤，希望保持到90斤，从113斤到现在，继续加油～#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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