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常州泰森9月前
拳击实战恐拳怎么办？把这三个要点看完 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #拳击怕拳怎么克服 #拳击实战怕拳怎么克服
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刘学龙4月前
街头实战里最实用的格斗招数#拳击教学 #打拳 #巨卷格斗 #街头实战 #保护自己
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姚杨杨🇨🇳🥊（贵阳风雷格斗）5天前
分享一招从天而降的掌法（和队友的对抗训练）。看似王八拳，实则通背拳 #真实生活分享计划 #传统武术实战 #劈拳 #格斗
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小陈不会打拳7月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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拳击中手6天前
轻拳重拳用法！铺垫拳控节奏，重拳一击制敌 拳友们！拳击实战必懂轻拳（铺垫拳）和重拳（有效拳）的核心用法，用轻拳控场，重拳收割！ 轻拳不追求伤害，目的是用连续点拳逼对手进入格挡状态，同时观察他的防守空档。比如连击时先用前手拳反复点打，让对手只能被动格挡，等他露出破绽，立刻衔接重拳重击。 节奏把控有窍门：想用后手拳打对手左侧，铺垫拳最后一拳用前手收尾，顺势打出后手重拳；想用前手拳当重拳，就用连续前手点拳铺垫，找准时机直接爆发。 轻拳负责锁死对手防守，重拳负责制造伤害，二者配合才能打出高效连击！被对手用铺垫拳点打时，你知道该怎么破解吗？赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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日本MIC拳击（南京苏州杭州巡回授课）4周前
【保姆级拳击教学】实战中好用的组合拳 鬼灭之拳，拳击之呼吸法，一到六之型❗️ 今天拳柱带学生，教大家实战中好用的组合拳分享❗️学生的手指受伤🤕所以动作仅演示看一下就好，大家这么聪明，一定能领悟的👊😤🤚 大家还有什么好用、绝对能打中的组合拳分享❓评论区留言互动起来❗️ #拳击#日式拳击#日本mic拳击 #格斗 #搏击
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毅哥1月前
0基础拳法进攻详细教程 实战进攻打不进去怎么办！学会这招你就打进去了 #拳击#亲子互动#教孩子#散打
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ONE教练10月前
俄式摆拳和平勾拳，在实战中不同的运用技巧#平勾拳 #俄式摆拳 #实战技巧 #KO
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军体拳教学波哥7月前
【禁招解禁】捕俘拳实战杀招全揭秘！这才是真正的战场必杀技… #中华武术博大精深 #捕俘拳 #军体拳 #擒敌拳 #老兵
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太原巨浪体育1月前
控离的艺术 控制型拳手高水平实战，控离的艺术#拳击 #拳击实战 #拳击技巧 #职业拳击 #拳击技术
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HBW欧式泰拳-格斗1月前
后手拳必杀技教学，反架陷阱难逃，超高命中率 #韩博惟 #HBW格斗装备 #泰拳 #踢拳 #后手拳
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有人练功1周前
口播演示 | 轻松应对王八拳？昂拳有一招！ 昂拳～广西古代壮族人民的实战武技，被誉为国内已发现的“最古老最完整”的原生态壮族武术。 @有人练功 #昂拳 #广西非物质文化遗产 #刀盾术 #八斩刀 #有人练功
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健之拳击实战馆7月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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拳击娜娜7月前
快来学拳击运动员必练的脚步协调性❗️#拳击 #拳击教学 #协调性 #拳击步伐
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健之拳击实战馆7月前
击腹的技术要点和心理博弈 #拳击 #实战技术 #练拳找健之
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深圳Nick教练（白俄）5月前
这一拳，防也防不住！ Overhand 是拳击中最难防守的重拳之一。角度刁钻，出手隐蔽，发力瞬间还能让头部避开反击线。今天和学员一起反复打磨这个技巧，只有将基础打实，才能真正在实战中制造威胁。 #拳击教学 #重拳技巧 #overhand #搏击训练 #KO一击
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1月上海拳击技术集训营4月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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东坝·众维运动中心·陈教练1周前
🥊实战必学的干货 迎击击腹拳＋偏头前摆 两次进攻都躲开中线#拳击#拳击实战#拳击教学#拳击新手#拳击女孩
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正在思考的石头1月前
#拳击 #健身#运动 #实战技巧防身术
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
没想到这才是真正能实战的空击组合拳 #组合拳 #组合拳击教学 #空击 #拳击教学 #格斗
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MK格斗健身俱乐部1年前
#打拳基础教学 #自由搏击 #东营搏击。如何实战打好拳？最重要的是做到知行合一！
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刘洋功夫8月前
破坏重心，瞬转换力 传统武术实战理论的精髓解析#防身术 #内家拳 #武术 #功夫 #螳螂拳@刘洋直播号
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郭天燚的燚3月前
实战技术 | 如何在比赛中打出一记完美的爆肝勾#拳击#格斗#拳击教学#成都拳击#燚拳击
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金鱼yy（珠海酒吧版）7月前
舞拳决胜技巧！！！错过拍大腿！！！耐心点看啊 #舞拳 #涨知识 #珠海金鱼组局 #舞拳教学
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XIN源格斗俱乐部5天前
躲闪反击勾摆 实战中进攻时衔接的躲闪反击拳法教学，大家一起练起来#防身术 #格斗 #打拳 #日常训练 #运动无处不在
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传统形意4天前
形意拳军警甩棍实战#警务实战训练#军事#形意拳#内家拳#站桩
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拳击中手5天前
假动作核心技巧！指高打低 + 指低打高，轻松调动对手防守 拳友们！教你拳击实战超实用假动作连招 —— 指高打低、指低打高，靠佯攻调动对手防守，轻松抓空档重击！ 核心逻辑超简单： ✅ 指高打低：瞄准对手头部出拳一半，做假动作诱他抬臂防头，腹部瞬间暴露，立刻衔接重击击腹； ✅ 指低打高：假意攻击对手腹部，逼他沉手护腹，头部空档出现，马上转身高位摆拳爆头。 关键诀窍是假动作只出一半，不用真出拳，靠身体转动迷惑对手。 就像拳王实战中不断晃动前手，忽上忽下佯攻，目的就是诱导对手防守重心来回切换，只要他反应慢半拍，就是你重拳 KO 的机会！ 掌握这两套假动作连招，让你的进攻声东击西，对手防不胜防！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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刘威搏击6月前
遇到头老是乱动的对手，怎么能打到他？#格斗 #自由搏击 #对抗 #实战 #干货分享
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壮丽大师姐6月前
拳如蜂刺，步如蝶舞！你学会了吗🥊 #拳击教学 #刺拳 #拳击与格斗
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勾摆小王子🥊早午餐7月前
不藏着了，我前直重拳的细节，偷偷告诉你#拳击 #打拳 #自由搏击 #打沙袋
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苏州内源堂内家功夫-姜其童老师8月前
太极实战快拳，真正的太极高手！ 什么才叫太极功夫？那就是在快速中将阴阳变化瞬间完成！全世界一亿人练太极拳，真正能将太极阴阳分清楚的人少，在瞬间分清阴阳的人更少！你能听懂吗？#太极拳核心精髓#真正的太极拳高手
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形意太极-养生堂2周前
【打人不用手，全凭往前走】实战训练四法：慢练快用，以身催发#武术 #功夫 #内家拳 #形意拳 #中华传统武术
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拳击中手3周前
拳击交叉步连招技巧！绕侧重击 + 连续进攻，让对手防不胜防 拳友们！教你交叉步出拳的实战连招，绕到对手两侧打出连续重击，进攻密度拉满！ 核心用法超灵活： ① 绕对手右侧：出后手直拳时，左脚往左前方迈交叉步，落步后身体左前跳步，重心回甩蓄力，再接后手勾拳，两拳衔接直接重击； ② 绕对手左侧：打前直拳时，右脚往右前方迈交叉步，跳步转回重心，衔接前手勾拳进攻。 进攻升级技巧：熟练度够高的话，跳步时可再加一拳，形成三拳连击，攻击密度直接拉满，让对手连反击空档都没有！ 这套连招的关键是交叉步与出拳的节奏配合，绕侧的同时完成蓄力进攻，既能改变攻防角度，又能持续输出伤害。 赶紧找搭子练起来，实战中轻松压制对手！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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炮叔读拳9月前
高端局（哇哇拳-前手控制教学局） #拳击🥊 #实战 #前手控制技巧 #哇哇拳
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1月上海拳击技术集训营6月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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格斗—陶仁刚5天前
出拳软绵无力 你的动作做对了吗？ #拳击 #格斗 #直拳 #dou出真功夫 #实战
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炮叔读拳3周前
戈洛夫金：顶级猎手的能力 #拳击实战细节 #戈洛夫金
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阿瓦雷子2周前
就前手刺拳这件事，我能唠一年。必学之一，重刺拳。#拳击 #拳击教学 #实战 #刺拳 #训练
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1月上海拳击技术集训营7月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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蔡宗菊4周前
前置前摆侧闪基本功➕实战教学 #拳击 #格斗 #原创视频
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Matador🥊Boxing4周前
想打实战就要按照实战标准练 高强度运动，基础营养别掉链子.小黄车复合维生素和磷虾油不会出错的选择#拳击 #拳击技术 #拳击教学 #打沙袋 #洛杉矶
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拳击中手1月前
拳击连续上步前直技巧！压制对手无逃窜空间 拳友们必学的连续上步前直，实战中压制力拉满！ 对手容易防守前两拳，但第三拳上步前直能让他无处可逃～ 核心要点：先练单个上步前直，再升级连续进攻！ 打第一拳后，后脚提前落地跟步，才能快速启动第二拳，连贯打出 “砰砰” 节奏，甚至无限衔接推进，把对手逼到角落！ 关键技巧：不仅能向前推进，还能变向切位！ 进攻时绕着对手移动，观察弱点找空档，打击更精准。 但动作必须快且迅猛，不然容易被抓反击～ 连续上步前直对拳脚配合要求高，拳和脚要同步发力。 多练熟练度，实战中既能持续压制，又能灵活变向，轻松拿捏对手！ 赶紧找搭子练起来～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手1周前
上步勾摆拳进攻技巧！抓对手横移动作，一击制敌 对手总爱横移躲避直线拳？教你上步后勾 / 后摆拳连招，专抓移动空档，还能封锁对手走位！ 对手向你右侧大范围横移时，双腿蹬地往左前方大步上步，顺势抡出后勾拳重击；若对手腹部空档大，换后摆拳直接封住他的移动路径。 勾摆拳不仅能杀伤，还能警告对手 “别往这边走”！ 关键要抓准timing！对手原地对峙时别用，等他打拳后习惯性溜达横移，就是最佳进攻时机。 注意上步距离要够大，速度必须快过对手出拳速度，不然容易被迎击反杀。 拳击没有 “溜达时不能打” 的规则，趁对手移动松懈，一个上步摆拳过去，说不定直接 KO！ 赶紧找搭子练起来，把抓时机的本事练到位！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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边哥聊踢拳10月前
只是分析网上的炫技快拳 不是教你从实战角度如何把拳打快
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小熊——5天前
#李小龙截拳道 #李小龙技击法 #综合格斗之父
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小多是教拳的5月前
#拳击教学 #格斗 #干货教学
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文武双全的张总5月前
远中近等不同距离的抱架 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击实战技术 #文武双全的张总
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武夫仲由菩提5月前
实战中后手拳（迎击拳）出拳方法 #格斗 #功夫
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拳力老骆4天前
2026别练蝴蝶步！这个步法才是实战王 蝴蝶步、L步这些是很帅气，但不是新手应该去花太多时间练习的。新手就好好练练实战用到的步法，当你能用步法把拳头送到，你就赢了绝大部分人了！#拳击 #格斗 #步法 #蝴蝶步 #实战步法 @DOU+小助手
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小新学拳笔记1周前
泰拳高手都是这样铺垫肘击的 学会这一招，肘击成功率翻倍 #正当防卫 #实战 #泰拳教学 #打卡 #健身
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XIN源格斗俱乐部4天前
实战中躲闪反击组合练习 撤步躲闪衔接反击直摆练习#躲闪训练 #防身术 #格斗 #综合格斗
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健之拳击实战馆8月前
打完拳这么一控有多爽，用过的拳友最明白 #拳击 #职业拳击 #拳击实战
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形意拳2周前
形意拳实战基本功！#形意拳 #实战 #dou出真功夫
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张玉全养生文化3周前
总觉得形意拳只适合养生、摆架子？今天就打破偏见，分享几个超实用的形意拳实战用法，每一招都拆解自形意拳核心#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #实战 #中华传统文化 #武术
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相信拳击俱乐部🥊6月前
后手直拳讲解#拳击🥊 #拳击教学 #抖音推广 #出拳发力
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Billy Lam2周前
泰拳实战技巧泰拳实战技巧 霸拳撑摔撂倒对手，三连扫踢牵制，顶膝输出超猛！比赛两大重点：护头 + 护腰腹。#泰拳实战 #泰拳比赛 #泰拳教学 #泰拳 #泰拳顶膝
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张二（懒人防身）1月前
#黑龙十八手 #黑龙十八手教学 #防身术 #防身必学 #学起来 每日学一点防身。
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跆拳搏击易教练8月前
哪种格斗术实战性最强？ #搏击 #格斗 #武术 #跆拳道
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深圳Nick教练（白俄）4月前
职业拳手不说的秘密！🥊世界上最致命的组合拳其实最简单——但关键在速度、时机和毁灭性发力！看我这组实战pad work，如何用最基础的直摆勾打出职业级伤害！深圳三馆限时免费体验课开放，教你用「化繁为简」的拳击哲学碾压对手！#拳击教学 #重击技术 #职业拳击 #格斗哲学 #深圳健身
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5月前
拳击实战最细腻的6步法组合拳！格斗高手的进阶教程 #组合拳 #拳击进阶训练 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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猛犸泰拳馆长-宋雨阳🦔1周前
这种后撤反击特别好用！#泰拳 #格斗 #泰拳教学
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健之拳击实战馆8月前
灵活性拳手，有什么克制办法 #健之 #职业拳手 #运动员
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拳击娜娜5月前
这些拳击实战步，你练了吗？🥊 #拳击 #拳击教学 #拳击实战步伐训练 #拳击运动员
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