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小麒麟很忙1周前
这一年 洒满泪水汗水 收获突破成长，感恩所有遇见 成就或遗憾皆是经历，愿你继续做那个满怀热情的自己 #在拍一种很新的年终回顾 #抖音热点记忆2025 #运动女孩 #小麒麟很忙 #我的年终总结
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小麒麟很忙9月前
🏊‍♀️湾区杯第一站圆满结束啦～50仰出乎意料地突破了11秒；50蝶突破了6秒，后半程耐力还得练；50自发挥得很差，比平时训练慢好几秒😓；50蛙DSQ 下水游成自了😓领赏2万蝶，又要分期还债咯～蝶仰蛙自四项腿还要继续加强！！一次比赛一次成长，期待五月赛事再进一步，给自己即将满一年的训练之路一份满意的收获💪#游泳 #比赛现场 #运动女孩 #体育精神 #汗水不会辜负你
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小麒麟很忙1年前
小麒麟的湾区杯总决赛记录 🏊‍♀️2024收官之战，有进步也有不如意，做好总结，回来继续拼搏！！明年就是U7正规军了，踏踏实实练，坚定目标冲！2025蓄势待发💪#比赛现场 #游泳 #体育精神 #汗水不会辜负你 #运动女孩
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小麒麟很忙9月前
🏊‍♀️记录25自破20啦～今天的自己比昨天的自己好一点点就行💪最近心态很棒😘一节小课改进跳发、水下腿，后面冲个25、50全部都进步啦！！继续加油加油！！#游泳 #运动女孩 #自由泳 #唯有训练不可辜负 #汗水不会辜负你
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小麒麟很忙8月前
小麒麟CCTV3非常6+1《萌娃问天下》节目播出啦～精彩且难忘的童年经历😘接下来继续努力不松懈～自己立下的flag还需要自己去拼呀！梦想指引前进的方向，过程需要努力的汗水💦#核心力量 #运动女孩 #小麒麟很忙 #萌娃问天下 #CCTV3
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️市U系列比赛结束～有进步也有发挥失常，都是经验，去跟更多优秀的人拼💪50自差一点点前三了，比平时训练最好成绩慢了四秒，一整天下来比了6项，到最后的100自后半程全靠意志力游到终点😂继续加油吧～总结不足，继续精进💪#游泳 #汗水不会辜负你 #运动女孩 #体育精神 #坚持的意义
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小麒麟很忙10月前
🏊‍♀️蛙泳进步啦😍这几天都在北京，抽空保持水训，今天这边俱乐部的教练邀请麒麟一起参加接力，大姐那叫一个拼😆突破了自己的25蛙💪再接再厉！！谢谢北京的哥哥姐姐们的鼓励，我们会加油哒😘#游泳 #运动女孩 #汗水不会辜负你 #给运动来亿点多巴胺 #蛙泳
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小麒麟很忙3周前
🏊‍♀️周二水训1000米～晚上简单练练核心控制和柔韧，今天的肩和胯柔韧比昨天强太多啦！最大摄氧20个50自堪称每周最痛苦的1000米（间歇15秒连续20个不停）也扛下来啦～#运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体能训练 #亲子
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️7岁运动女孩的六小时泳训日～今天超大突破💪25自游到18了😆全力以赴的感觉要慢慢炼化为习惯！那么继续加油！一个月的时间，充满了期待😚今晚加个鸭腿～#游泳 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️今天水里6小时～上午两小时大课，下午一小时私教小课，晚上冲50自、过了一遍比赛项目，意外发现50蛙竟然比上个月比赛的时候快了12秒😆今天25米自由泳冲到23了，后半程还是明显的脱力，要增加跑步咯，8圈+短冲刺练起来～最近这核心和力量都有进步了，心肺能力要努力练了，耐力还不太够，距离比赛还有5天啦！今晚练练跳发和推水，右手推手总是推一半，针对性的练练吧💪#运动女孩 #汗水不会辜负你 #游泳 #体育精神 #专项训练
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小麒麟很忙9月前
当小菜鸟挑战国家级健将教练🏊‍♀️ 事情是这样的～上次湾区杯比赛完和教练一起高铁回来，路上不知道咋的，大姐就聊到了要跟教练比赛，从10元一场，自己给谈到了50一场（输方），迷之自信觉得自己必胜（没看过教练游），然后回来之后教练就约她蝶仰蛙自四项下水干架，结果她又迷惑操作给加到了八项！！加了四项打腿😂这下好了，本来200的事儿，给整400去了～比着比着更有意思了，比完不服，再加三项 100/项，恭喜大姐，支出900（她自己的零花，教练没有真拿的，都留着给她报小课😄），这场赛事也是教练给大姐上的重要的一课！当你有目标想要赢得比赛时，最应该做的是把训练的过程全力以赴做好，脚踏实地努力达成，而不是只有想，而训练仍旧偷懒～回来后爸爸也跟大姐聊了，希望这场特别的比赛能给你带来的是根本的改变，态度决定一切 加油！！#游泳 #运动女孩 #坚持的意义 #汗水不会辜负你 #小麒麟很忙
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小麒麟很忙1年前
蝶腿要多练啊！陆上+水下结合起来吧💪自由泳也有新的突破了，新纪录1分13，加油加油🏊‍♀️#游泳 #汗水不会辜负你 #运动女孩 #体育精神 #专项训练
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小麒麟很忙3周前
🏊‍♀️周一水里一个半小时～游了有氧计划1500米，最后4个25短冲就下课咯👏回到家体能练起来，这冬天一冷稍微一段时间不压韧带立马硬得不能看啊…#运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体能训练 #亲子
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小麒麟很忙8月前
🏊‍♀️又到周末咯～周五水里两小时、下午体能两小时💪增加了平衡控制和静态核心，前水平的初阶竟然能做了😍抗阻完成得也不错呀，继续加油吧😘#游泳 #运动女孩 #专项训练 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你
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小麒麟很忙1年前
下课罚了1000蝶，蝶完了进步杠杠的，下次多罚点😎回家按教练要求练核心和打腿，一步一个脚印，相信汗水不会辜负你！#运动女孩 #汗水不会辜负你 #游泳 #体育精神 #专项训练
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陈翊20199月前
立志要喝上两位网红的洗脚水！还要喝上热乎的！#游泳 #自由泳 #蛙泳 @小翊游泳 @小麒麟很忙 @2米多的小巨人
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小麒麟很忙1月前
💦🏊‍♀️✍️7岁一年级放学后高能量自律女生的黄金6小时｜跳绳 体能 游泳 学习和干饭都很认真～#小麒麟很忙 #亲子日常 #记录真实生活
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️7岁运动女孩的六小时泳训日～上午强度+晚上基础打磨💪慢慢提高能力吧！下午又是倒头睡得扯都扯不起来😂晚上练完回来吃了两碗饭🫣洗完碗赶紧把作业写了睡觉觉🤦‍♀️明天见啦～#游泳 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️7岁运动女孩的六小时泳训日～重庆训练的第三天💪正式一天两训的第一天😆每节课都在进步，无限享受教练的伏魔棍👀状态杠杠的，继续加油💪#游泳 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️今天水里三个半小时，偷懒喜提1000蝶😂😂回来没做大的体能计划，最近的跳发找不到感觉，马上比赛了，家里找找感觉吧，技术性训练为主啦～#运动女孩 #游泳 #汗水不会辜负你 #体育精神 #专项训练
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小麒麟很忙7月前
🏊‍♀️水里常规两小时～经过报读的小学，顺便跑个一公里，还能欣赏欣赏美景😍游完下课到家体能必不可少了，前段时间爸妈太忙，体能都练少太多了，很明显的退步，哇哇哭的场面又来了😂还得再抓起来～视频的体能部分不完全，爸爸今天不舒服妈妈先带着练了有些拍不到啦🫣结束后学习跟上～学习状态倒是好得很😓#亲子日常 #运动女孩 #小麒麟很忙 #vlog #专项训练
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小麒麟很忙1月前
一年级放学后黄金6小时#vlog #小麒麟很忙 #亲子日常 #一年级 #记录真实生活
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小麒麟很忙9月前
6岁自律女生疯狂日记 🏊‍♀️周四水里三个半小时～晚上大姐请客吃宵夜😆下午完成了省运动员注册的指纹录入～#最忙的小孩 #运动女孩 #90后带娃 #游泳
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小麒麟很忙4月前
7岁运动女孩·外国语学校一年级新生·放学后的超能四小时～你们放学后一般做什么呢？欢迎评论区留言讨论😘#游泳 #运动女孩 #小麒麟很忙 #亲子日常 #vlog
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️体能不间断😘小麒麟的核心力量又提升了～打腿的频率要比之前好很多👍背肌起跪姿也成功了、引体向上可以独立完成了💪每天进步一点点，日积月累相信坚持的力量！#汗水不会辜负你 #游泳 #运动女孩 #体育精神 #核心力量
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小麒麟很忙4天前
🏊‍♀️今天水里一个半小时～肚子没事了恢复训练啦💪憋气25自冲了个16秒，找到了髋稳定的感觉，后面的8个25自也稳定到18了，还是换气的问题比较大呀～晚上到家体能继续💦一个动作一小组保持一下～#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #游泳 #亲子日常
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️大姐的首次比赛圆满结束～有突破也有失误，整体来说第一天的状态比较好，除了蝶泳犯规，其他全都突破了原有的成绩，第二天极度拉胯，蛙泳频率比平时慢，打腿也退步了4秒～赛后总结和领赏都是要的，喜提4000蝶+200个背起+一整天的自由泳打腿😂😂她自己总结到位了“都是我平时训练不认真，比赛才会输”，挺好，出去的意义就在这儿💪回来加油，期待下次你的进步！#体育精神 #汗水不会辜负你 #游泳 #运动女孩 #游泳比赛
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小麒麟很忙1周前
2025最后一练～用奋斗画下这一年的圆满句号。相信厚积薄发的力量 2026一定会越来越好💪祝大家新的一年顺顺顺！#运动女孩 #小麒麟很忙 #体能训练 #汗水不会辜负你 #体育精神
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小麒麟很忙8月前
🏊‍♀️今天水里两小时～晚上自制钵钵鸡🤩6岁自律女生高能量的一晚上😍#游泳 #运动女孩 #小麒麟很忙 #vlog日常 #亲子日常
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小麒麟很忙9月前
🏊‍♀️今天纯纯的陆训～家门口演唱会交通管制，泳馆也停课了，没下水就来个系统的体能训练吧💪下周比赛了，U7第一战，赛出水平力求突破！#运动女孩 #游泳 #专项训练 #汗水不会辜负你 #体育精神
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小麒麟很忙9月前
🏊‍♀️当小菜鸟挑战国家级健将教练～续集：七项打腿，这比赛费水涨船高🤣这条视频价值七百😂对我而言，真好，她自己交了三节私教🤤我省了 哈哈😄#游泳 #运动女孩 #体育精神 #汗水不会辜负你 #小麒麟很忙
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小麒麟很忙7月前
🏊‍♀️水里不能停～赶在7岁生日前拍摄一辑亲子照，每年的仪式感😘上午请假拍摄还抓了点时间跑跑步做了会儿同步练习，中午的陕西面馆是真香啊👀摄影楼的老板娘真的太贴心了，提前为小麒麟准备了生日蛋糕和庆祝礼物🎁#亲子日常 #运动女孩 #小麒麟很忙 #CareEven #CareEven小绿苗
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小麒麟很忙5月前
7岁运动女孩的超能训练日～第一周就快结束啦💪腿还可以再快点，手还可以再深点，日渐精进！！加油吧我的女孩👧#游泳 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #亲子日常
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小麒麟很忙4月前
7岁运动女孩外国语学校一年级放学后高能4小时～满满当当充实有力💪你们放学后都做什么呀？一起分享吧～#运动女孩 #小麒麟很忙 #亲子日常 #木卫六TS2 #走振一体机
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小麒麟很忙10月前
🏊‍♀️周二水里四小时～加练了一会儿接着上大课，晚上陆训上肢练的会比较多，核心和打腿保持基本量💪训练完记得松解哟～#游泳 #运动女孩 #汗水不会辜负你 #专项训练 #体育精神
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小麒麟很忙9月前
🏊‍♀️清明不停训～6岁高能量自律女生忙碌充实的一天😆 #亲子日常 #运动女孩 #小麒麟很忙 #最忙的小孩 #游泳
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小麒麟很忙2月前
7岁运动女孩·外国语学校一年级·放学后超能四小时 每次成绩进步的喜悦都是鼓舞着继续前进的最好动力💪 #真实生活分享计划 #运动女孩 #小麒麟很忙 #vlog日常 #亲子日常
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小麒麟很忙6月前
晨跑-上学-游泳-体能-学习，又是充实的一天💪马上就成为小学生啦～爸爸亲自准备的开学礼物已交付🎒迫不及待就用上了#小麒麟很忙 #亲子日常 #运动女孩 #gmt护脊书包 #GMTforkids
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小麒麟很忙7月前
🏊‍♀水里大小课连上～7岁大班高能量上学日#小麒麟很忙 #亲子日常#inne因你视立棒 #无论几岁健康万岁
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小麒麟很忙1年前
#不一样的汽车摇挑战 #游泳 #运动女孩 #核心力量 #汗水不会辜负你 今天水里两小时～晚上试了试不一样的汽车摇😂😂
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美丽浙江8月前
太强了“小孩姐”！#6岁女孩学了10个月游泳仅靠肚子就能保持悬空 （来源：小麒麟很忙）
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小麒麟很忙5月前
超详细自由泳腿陆训～从零基础到提升阶段💪打好动作基础下水事半功倍！#游泳 #专项训练 #自由泳 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️周一休整不下水～一放学回来就吃铁板烧烤，一晚上撒开了玩，吃饱玩舒服了体能还是得练的～针对弱项的一系列功能性训练和专项练习，柔韧也要保持住，结束后的拉伸也是至关重要💪#游泳 #运动女孩 #专项训练 #汗水不会辜负你 #体育精神
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️暑假开课第一天～水里五个半小时🤣8:00到泳馆跟爸爸打腿1600米再来几个100自和混，9:30-11:30竞训大课一节，然后教练说状态不错啊，晚上过来加训吧～喜提双训😆下午还整了一个半小时跑酷和忍者体能，晚上下课回来居然还要自己玩空中赛道…这小孩不累的吗😓#游泳 #汗水不会辜负你 #运动女孩 #小麒麟很忙 #体育精神
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小麒麟很忙3周前
7岁运动女孩高能自律日常｜一年级的忙碌充实💪#vlog #小麒麟很忙 #亲子 #运动女孩 #人类幼崽成长计划
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️今天水里5小时+陆训～持续不断的打磨基础💪坚持就是胜利！！集训正式双训的第四天又美滋滋地结束啦，即将进入第五个奋斗日😆#游泳 #运动女孩 #小麒麟很忙 #自由泳 #汗水不会辜负你
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Qing视频1年前
清远一6岁小女孩学游泳半年，展现超强核心力量！获新华社等媒体报道！ 素材来源：@小麒麟很忙
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️8月前
太早出成绩到底好不好#游泳长训 #独立思考 #经验分享 #小彭教练 #游泳技巧
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️今天水里四小时，陆训体能50分钟左右～圆满结束第一周的训练啦💪静态核心控制欠缺点，晚上加点静态能力的训练，各3组x1分钟，再练练划臂和撸手的模拟强化一下肌肉记忆，最后拉伸开再来上一套肌肉碾压松解～周一放假放松一天，以良好的状态迎接下一周的突破吧！ #专项训练 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体能训练 #体育精神
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小麒麟很忙3周前
小麒麟的一周高能时刻合集～今天斯巴达赛加油啦💪#运动女孩 #小麒麟很忙
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小麒麟很忙6月前
《向阳而生》别回头，大步向前走，你是裂缝之中抽出的光芒，向阳而生长出的翅膀，你在低谷之中看到的真相，一路坎坷朴素的衣裳，越来越坚强💪#游泳 #体育精神 #运动女孩 #汗水不会辜负你 #小麒麟很忙
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小麒麟很忙2周前
往后余生，最靠谱的陪伴，是那个越挫越勇、了不起的自己～#小麒麟很忙
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️今天一小时小课～改了蝶仰蛙自打腿细节和蝶泳的手连贯性，进步都很大😆蝶腿好猛顾着看没拍，哈哈哈 #游泳 #运动女孩 #蝶泳 #体育精神 #汗水不会辜负你
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️一起收翻蹬夹～7月15日:水里五个半小时💪去年暑假还在被老爸噼里啪啦地揍，今年就这么水灵灵地成长起来了😆#游泳 #汗水不会辜负你 #体育精神 #运动女孩 #小麒麟很忙
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小麒麟很忙5月前
🏊‍♀️一天两训的暑期生活刚开始一天，就到了周一休息日😓专项体能好久没练了，那就安排一节专项体能啦～专属私教亲生的那种😆上午干完体能，下午跑酷忍者，晚上MMA实战打得呼呼的😳精力是真旺盛😆#专项训练 #运动女孩 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你 #体育精神
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小麒麟很忙1年前
🏊‍♀️周四水里三个半小时～校车一到书包换泳包，校服换泳衣，匆匆开始精进的又一日💪晚上体能没有大强度，平衡、稳定、控制等为主#游泳 #运动女孩 #汗水不会辜负你 #专项训练 #体育精神
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小麒麟很忙1年前
8月8日：3小时泳训，被她爹揍得噼里啪啦的…… 蛙泳腿两个半小时、自由泳打腿400米#游泳 #体育精神 #运动女孩 #汗水不会辜负你
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小麒麟很忙8月前
🏊‍♀️🏃🏼‍♀️✍️6岁高能量自律女生忙碌充实的一天💪#亲子日常 #运动女孩 #小麒麟很忙 #最忙的小孩 #游泳
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小麒麟很忙1年前
没有条件就创造条件吧😂外出培训一周，在酒店也得练起来不是💪奇才啊😓为了不让她歇着这爹也是使出浑身解数😆条件艰苦一点，虽然没波速球效果好，但凑合能练就练起来！#游泳 #体育精神 #专项训练 #汗水不会辜负你 #运动女孩
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小麒麟很忙5月前
大姐说今天要挑战20个北欧挺！还要一镜到底！😆这一巴掌真的清脆啊🤣多少带点私人恩怨！#运动女孩 #小麒麟很忙 #体能训练 #亲子日常 #专项训练
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