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吴老头古法健身(已瘦30斤)
2周前
仙女们,你们要的30分钟合集它来了#健身操 #居家锻炼 #燃脂操 #瘦全身
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陈七七.
4月前
20分钟古法健身| 全身燃脂 歌的节奏感必须给个满分 通气血提升阳气可以一起跟练~ #健身 #古法健身 #种草激励计划 #居家锻炼 #高效燃脂
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贞贞爱运动(减脂中)
5月前
【投屏版】50分钟古法健身,经典电视剧歌曲版跟练!暴汗燃脂,动作简单,全身练习,最后有拉伸放松#古法健身 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #超强健身的打开方式
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版)
4月前
第44集 | 【投屏版】35分钟古法健身操。全身燃脂跟练!!!#健身 #古法健身操 #快速燃脂瘦全身
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爱运动的莎儿
11月前
【跟练版】瘦腿瘦腰瘦肚子,一周见效,古法健身真的🐮 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #养生操 #努力成为更好的自己
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老刘健身操
4天前
《只要有你》童年歌曲,只为回忆。3分半边听歌边跳操 跟着老刘一起跳~#居家锻炼 #健身操 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #老头跳操
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禅行夫妇(健康传递者)
3月前
古法健身【20分钟完整跟练】全程不跑不跳,爆汗燃脂瘦全身! 古法健身包含了耐力、柔韧、气息、可以锻炼到全身,每天早晚跟练起来吧!坚持跟练,见证自己的改变,加油!#古法健身 #跟练 #养气血 #小动作大作用 #居家锻炼
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爱运动的娜娜
2月前
第一集/70分钟古法健身操(上)全程无跑跳,动作难度低,适合所有人。跟着大师一起强身健体,一边下来神清气爽,一周即可看到效果,改善体态!#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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橙子健身
2月前
最新版本古法操一个小时跟练#古法健身操
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小淘子爱运动(跟练版)
4周前
古法健身操 30分钟完整版,不用跑不用跳,适合久坐党! 练起来吧#古法健身操 #跟练完整版投屏电视 #每日打卡 #健身日常 #减脂大神支个招
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版)
4月前
第26集 | 30分钟古法健身跟练,瘦全身,巨暴汗!!!#健身 #古法健身操 #燃脂操 #全身燃脂
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小淘子爱运动(跟练版)
3周前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集|从太极到八段锦,一套练全身! 中式帕梅拉跟练,一样爆汗淋漓!快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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张闯王
1周前
🔥夜间版古法健身操40MIN跟练版来了,养气血、助睡眠❗ 姐妹们,全网第一个夜间版本的古法健身操跟练版来啦,适合所有年龄段的人,无跑跳!众所周知,古法健身操很好,但很多动作练完让人很兴奋,如果在夜间练习会影响睡眠!此版本则完美消除这个烦恼,强度低,养气血,饭后消消食再入睡则更有助于维持身材!用这个版本直播过2次,跟练的朋友说睡得很香!2026年,让这个健身操陪伴你,练出好身材、养出好气色#古法健身运动 #跟我一起做运动 #自律遇见更好的自己 #一个动作证明你学的专业 #谁还没个隐藏技能
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武当紫灵
4周前
大家最喜欢的跟练版来,早上别再偷懒了哦😉#古法健身跟练版 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养身局 #古法健身
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大丽爱运动
2月前
中式帕梅拉太牛了,一周见效,快来跟练吧#古法健身 #养生操 #瘦身操 #健身减脂塑形 #居家锻炼
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陈皮酱啊
3周前
古法健身跟练版!动作简单❗️巨暴汗 #古法健身 #瘦肚子 #古法操 #瘦全身 #高效燃脂
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七月健身(古法运动)
2月前
#拍八虚 #跟练版 #气血不足 的快快收藏练起来吧‼️#古法运动
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小婷的运动日记
7月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍,更适合华人体质,懒人高效燃脂,每天一遍,全身通透!坚持打卡,暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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不是胖胖(是瘦瘦)
7月前
古法健身操!20分钟完整版!不跑不跳瘦全身!已瘦25斤!#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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木芯爱运动
3月前
60分钟古法养生操,横屏跟练版来了! 新中式健身操,在家也能练出好身材!#居家锻炼 #古法健身#强身健体增强免疫力 #自律 #燃脂塑形
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要当辣妈(挑战95斤)
4月前
30分钟古法健身操跟练版来了,练完状态爆棚,一起坚持吧#古法健身#健身打卡#瘦全身#自律遇见更好的自己
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小淘子爱运动(跟练版)
1月前
最近很多人跟跳的古法健身操,还不太熟练! 给大家出个凤凰传奇音乐跟跳版本,20分钟通气血提升阳气!#古法健身 #提气血的运动方法 #健康在于运动 #居家锻炼 #跳操跟练
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柯柯要当辣妈
7月前
古法健身真的牛,一遍就暴汗!简单的动作没想到能消耗这么多!不知道练什么就来试试#古法瘦身跟练版 30分钟完整版#健身打卡 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身 #完整版
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小杨同学要自律
1月前
古法健身 |初学者友好的道家养生操可投屏版,14分钟跟练教学 减肥党,办公室久坐党有福了 老祖宗严选道家古法养生操,不跑不跳提升气血 气血好了,掉秤减肥就快,古法健身操14分钟完整跟练版,升阳又祛湿,坚持一周瘦5斤 ---------- 1、前后击掌 2、大鹏展翅 3、扭转乾坤 4、马步深蹲 5、侧步击掌 6、舒气散结操 7、左右抬腿跳 8、左右抹横 9、抬头展胸 10、金龟戏水 11、原地转腰 12、踮脚扭腰 点赞+关注,后续给分享更多养生、健身知识。 #古法健身 #小动作大作用 #腰腹训练 #开肩美背[话题]# #八段锦养生[话题]# #小杨同学要自律 #dou来运动吧
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武当九歌(古法养身)
2天前
#创作灵感 宝子们,跟练版来啦‼️#古法健身 #养生
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古法健身跟练版
1月前
30分钟古法跟练,凤凰传奇版!无跑跳燃脂🔥 原视频:玉米跟跳员 武当小飞龙 #养生操 #居家锻炼#健身#孕期运动 #古法健身操跟练
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小涵(已瘦30斤)
2天前
每天跟练三遍,想不瘦都难,胳膊细了,背薄了,也有小蛮腰了… #甩臂操#古法健身#开心甩臂操跟练 #燃脂瘦身 #活动一下筋骨每天保持好心情
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绿林武术—李阳冉&李乐真
4周前
古法健身跟练版来喽,#跟乐真学一招 练古法升阳功,4个动作,活力满满,聪明的你已经动起来了#道家养生 #一学就会系列 #武术 #健康
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大丽爱运动
3周前
古法健身操跟练版来了,每天做几组,跟着道长瘦#居家锻炼 #养生操 #古法健身#瘦肚子 #dou上热门
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武当小思妹(古法甩臂)
5天前
古法健身中的有氧运动,一首歌就能暴汗,你试过嘛!#甩臂操 #古法健身 #瘦肚子 #瘦全身
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翠姐养生日记
7月前
古法健身操跟练版来啦!不跑不跳强身健体又掉秤!#中式健身#运动#居家锻炼#瘦全身
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小水的运动日常
4月前
《卡路里》歌曲跟练,2.5分钟,古法养生,暴汗燃脂!!! 主要是腰腹跨和手臂的运动,全程核心注意收紧!!! #健身操 #古法健身#简单易学舞蹈 #零基础学舞 #零基础学舞
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自律鹿要自律!(产后恢复)
1月前
没有天赋、那就重复!不急不躁,逐步向前!加油!#古法健身 #产后恢复 #产后妈妈 #哺乳期 #古法健身跟练版
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小沈古法运动
3周前
坚持三首歌 一个动作 疏通经络 瘦全身 一起动起来吧#古法运动 #二郎担山 #抖音全民健身计划 #居家锻炼
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古法健身跟练版
2月前
今日歌单《凤凰传奇》居家锻炼古法健身,随时跟练💪保持孕期体重秘诀~每天半小时✌️#养生操 #居家运动 #孕期运动健身 #古法健身操跟练
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@爱运动的悦悦
8月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了,这个夏天就靠它了,裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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陈皮酱啊
2周前
古法健身10min 跟练版,亲自练过才知道有多棒👍 #古法健身 #居家锻练 #瘦全身 #瘦身操 #中式健身
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昭苏爱运动(自律)
4天前
时常38分钟跟练视频
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小婷的运动日记
3月前
古法健身操80分钟更改版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法,0基础,随时跟练,每天一遍全身通透,由内而外的改变,练完心情也会开心很多,有没有坚持的姐妹,来说说你的感受吧#居家锻炼#古法健身#健身#变瘦变美变好看 #锻炼
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@爱运动的悦悦
2月前
古法健身太牛了👍30分钟最新跟练版本来啦,超级暴汗,真的特别有用‼️想瘦的姐妹赶紧练起来##居家锻炼 #古法健身操 #变美变瘦变好看
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巧巧居家运动
8月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍,夏天来临之前,练起来!#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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婷子有氧运动
3月前
古法健身操60分钟综合跟练版,古法健身太牛了,老祖宗瘦身法,每天一遍全身通透,由内而外改变,懒人高效燃脂,每天打卡一遍,7天见效,全身通透,坚持打卡,暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操#古法健身 #减肥日常
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动静皆养生🧘
2月前
动感十足10min古法健身跟练,有了动感音乐🎶的加持越练越得劲,超强瘦手臂瘦腰腹,练完元气满满的一天加油❗❗❗#动感扭胯舞 #居家锻炼 #瘦手臂 #瘦腰腹 #古法健身
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136斤的小秋(产后变美带娃中)
1周前
#创作灵感 【跟练版】古法健身太牛了,跟着练就有用,巨爆汗💦12分钟跟练版,适合初学者,谁练谁知道#居家锻炼 #产后恢复 #变美变瘦变好看 #养生操
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小房子
3月前
古法健身操八分钟轻松跟练版来啦,很适合初练的姐妹们,练之前之后可以热身一会哦。每天1-5次,练出好身材好状态#古法健身操 #产后恢复 #居家锻炼 #开肩美背 #我要上热门
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陶陶要变瘦(哺乳期)
2周前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮,跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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北京荣姐
2天前
古法健身操,中式养生之道,跟练版!#民族文化传承 #正能量 #全民健身
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桔子古法运动
1周前
🔥跟着施元之老师练养生操,经典动作跟练版 完整版来了1、松筋功5分钟 通淤堵 2、托天式5分钟 排除寒湿 3、二郎担山5分钟 瘦全身 4、圆光式5分钟 疏通经络#养生操#古法健身跟练版 #完整版#二郎担山 #疏通经络
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健身女魔头@倩倩
1月前
古法祛湿操 #古法健身 #健身 #居家健身 #瘦全身 #祛湿 十分钟跟练版
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🌱沐槿✨
1周前
格格古法健身操 肩背跟练《初级版》 #居家健身 #一起锻炼 #格格古法运动
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。◇`糀飞ノ
3天前
#古法健身 #居家锻炼 #古法健身操
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桔子古法运动
1周前
🔥二郎担山10分钟跟练版,新手友好版,每天练一练 巨瘦肚子,还能通淤堵哦#二郎担山跟练 #古法健身跟练版 #巨瘦肚子 #通淤堵 #养生操
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六月-ZY
5天前
#居家锻炼 #古法健身操 古法健身操30分钟跟练版本
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古法健身跟练版
4周前
完整版古法健身操~30分钟跟练版来啦!!#养生操 #古法健身 #孕期运动 #古法健身跟练版 #古法健身操30分钟完整版
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大七不胖[已瘦46斤]
4周前
一首歌疏通五脏-跟练版 #居家锻炼 #古法健身 #中式运动 #养生 #增强体质
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金刚拿铁姐姐
1周前
晨起跟练版来了,每个动作1min,气血翻涌✅每天早上2遍,坚持一个月看变化!#古法养生#健身操#古法健身#养生#坚持锻炼给自己一个好身体
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武当紫灵
1周前
古法健身,瘦肚子跟练版来了,快行动起来吧#真实生活分享计划 #瘦肚子 #跟练 #古法健身 #武当紫灵
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小塬子呀
3月前
古法健身太牛啦,20分钟跟练版,跟着练就能瘦,真的巨暴汗 #dou上热门 #减肥 #古法健身 #跟练 #居家锻炼
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芳芳爱运动古法健身
6天前
古法运动跟练
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桐桐中式养生爱运动
4月前
瘦太快了❗️跟着老中医跳着练着就瘦了❗️古法健身真的太神奇了!#古法健身#减肥打卡#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#养生操
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最新发布时间:2026-01-09 05:39
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