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冻冻超大一口3周前
爽吃妈妈包的透油大包子火鸡面拌饭烤肉也太爽了🤤 #美食#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度
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卷毛🌽🌽9月前
高碳日吃什么碳水才是对的？为什么有的人高碳日第二天会水肿？卷毛给你讲清楚为什么，不知道怎么吃的学起来#高碳日 #碳水 #妈呀真香 #碳水的快乐 @抖音小助手
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黄佳奇1月前
啤酒减脂挑战第七天#黄佳奇的减脂日记 #高碳日 #泡面 #vlog十亿流量扶持计划
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面包脑袋的快乐小吴🥯2年前
#碳循环减肥 报告：高碳日偷吃了蛋糕和火鸡面，不出意外的胖了🐷#碳循环减肥 #小基数减脂 #减肥vlog #我的减肥日记
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赤赤吃啥呢1年前
家里蹲放纵餐，把子肉配黏糊糊火鸡面，碳水爆炸日 #把子肉 #火鸡面 #妈呀太香了 #这一口简直香迷糊了
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是北想吃.5天前
高碳日晚餐#碳循环减肥 #减脂期
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姚百万✨1周前
【连续7天只吃高碳食品】我的身体会发生什么变化！#今年投喂主打一个健康 #饮食训练 #健身 #高碳日 #日常vlog
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）3周前
高碳日饮食，面+零脂小零食，可能有点，也没做的那么绝对。 #记录真实生活#健身 #美食 #高碳日 #一起吃饭吧
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有一8月前
太惊险了 火鸡面还差两年半就过期了 运动吃法极限拯救临期火鸡面#火鸡面 #运动吃法 #放纵日 #火鸡面新吃法
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嘴馋小迟7月前
03男大实测高碳日只吃0脂肪碳水吃到饱！第二天体重惊了...#好好吃饭 #美食推荐官 #碳水的快乐 #碳水 #男大学生
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别扣我肚脐眼（训练+三角洲均衡版）6月前
Vlog4｜高碳日｜海超人高碳日！#vlog日常 #美食 #日常vlog #彭于晏 #面
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阿斌又饿了8月前
备赛第45天，让你们看看什么才叫高碳日！#健身 #日常vlog #减脂 #高碳日
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小谦居家塑形（立志带老婆瘦100斤的男人1周前
开心吃了一天涨了10斤😂#高碳日 #猛吃 #干饭人 #内容太过真实
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热衷健身的小周3月前
健身人的高碳日可以怎么吃 仅供参考 #健身 #高碳日 #减脂期 #肌肉 #吃瘦不饿瘦
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龙哥陪你变好4月前
如果你想要瘦不要吃这16种碳水#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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武夷大牛牛7月前
我都是站在普通人角度去理解去思考普通人减脂吃1-1.5倍碳水都可以很简单，我们身体需要的碳水量远远低于我们的想象#健身 #减脂#放纵餐#放纵日#增肌
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淡定.2月前
高碳日1：挑战良子 #高碳日 #减脂 #吃货日常 #寰际星耀资格赛 @寰际中国职业赛🇨🇳11.22杭州星耀
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MIRADIL8月前
解释 #减脂碳水 #减脂#减肥#减脂期可以吃面
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头大辛(线上线下)8月前
碳循环中高碳餐/高碳日，的意义，作用；执行方法；注意事项#减脂 #碳循环 #高碳日 #减脂期 #减脂知识
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德布拉日期1月前
高碳日 练腿日 今天是利用观众效应健身的第27天 你们今天为自己努力了吗#健身饮食 #高碳日#减脂
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又文吃不饱🐰4周前
合理饮食 拒绝暴饮暴食没有辣椒 视频中食物是高运动后两天吃完 #火鸡面 #鸡腿 #抹茶 #好吃到停不下来 #吃货日常
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王火车1月前
高碳日一定要高碳 #减脂 #美食 #高碳
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鹏卜肉的健身日常6月前
今天是吃播？ 高碳日全天volg #健身日常 #高碳日 #volg日常 #增肌
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吃汤圆丶2周前
减脂第42天，高碳日 #高碳日 #减脂 #碳循环
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吃不饱樊战士5月前
高碳吃成放纵了要命…赛前15天完蛋了#我是吃货 #真香 #碳水生活有多快乐 #碳水脑袋#甜品治愈一切
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阿斌又饿了7月前
备赛第80天，等了10天终于高碳日了差不多5倍碳水真的给我吃爽了#高碳日 #减脂 #日常vlog #健身
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小戴又饿了8月前
五一前瘦到90 高碳日一天吃什么以及体重变化 我来啦 早：士力架 午：炒猪肝➕西兰花 晚：全麦面包 #一天吃什么 #vlog #自律 #好好吃饭 #小基数
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是阿涵呀4年前
好吃满足的低卡高碳早餐！姐妹们想吃韩式口味 火鸡面 方便面 可以冲～#减脂餐 @抖音小助手 #抖音美食创作人
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喵5月前
第一次尝试做吃播 高碳日（轻微放纵）的一天#美食博主 #vlog日常 #第一口粉丝先吃
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阿奔健身为了吃7月前
减脂备赛Day7,高碳日不是放纵日#健身 #高碳日 #减脂 #碳循环减肥 #创作灵感
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小曹又饿了3周前
纯高碳爽吃！#减脂 #主食 #健身 #vlog
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兰睿泉Ryan6月前
我的高碳日怒炫碳水的一天都吃了什么 吃的我昏昏沉沉了一整天 倒头就睡 #vlog日常 #健身饮食 #留学vlog #高碳日的快乐 #健身饮食
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金大力🥣5月前
碳循环减脂:高碳日五倍碳水根本吃不饱！#vlog十亿流量扶持计划 #健身 #vlog日常 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥vlog
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小曹又饿了7月前
沉浸式备赛美食博主的一天#备赛 #碳水 #大学生 #健身 #减脂
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文明人0071月前
低碳9天后，疯狂吃了24小时碳水，一共吃了10多顿#健身饮食 #减脂期 #碳循环减脂 #高碳日
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杨杨杨（减脂版）5月前
第12天 已瘦13斤 高碳日！高碳日！ #减脂 #碳循环减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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碳水之豹7月前
高碳日的蛋白质不用去刻意摄入，脂肪要严格控制#高碳日
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乾巧8月前
今天给大伙分享一下高碳日饮食 低油低盐低脂，主要目的是摄入碳水 碳循环的实操方法可以翻翻往期视频，标题碳循环 #碳循环 #高碳日 #减脂 #自律 #健身
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昊杰吃啥呢8月前
6倍碳水感觉还能吃哈哈哈哈哈#好身材吃出来 #干饭了 #高碳日 #减脂期 #vlog日常
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努力健身的小林1周前
高碳日碳水王炸组合～ #减脂期 #体重管理 #自然健身 #高碳日
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小眼猪羔3周前
终于高碳日了，就是有点干 #减脂 #自律 #黑暗料理 #这也太好吃了
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大西洋8月前
高碳日一天都吃了什么？#vlog日常 #生活 #健身 #美食
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袁小小（自律版）9月前
不撑#高碳日 #碳循环减肥 #减脂
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阿斌又饿了7月前
备赛第70天，今天高碳日吃了500克碳水真的吃爽了，体重也达到历史新低 好好休息明天接着干！#健身 #减脂 #日常vlog #精神氮泵
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小曹又饿了1周前
又是吃多了的一天…#减脂 #健身饮食 #vlog日常
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碳酸钙5天前
体重稳定下降 高碳日不吃脂肪蛋白质 也不是很想吃 原相机脸部变化挺明显的 自律饮食和健身真是为数不多付出 但一定看得到回报的事情 #玩弄脂肪 #健身 #减脂 #暴食 #高碳
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阳阳的杂货铺（味真族）8月前
#减脂#备赛#高碳日 又到了双吃日
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细狗小丁1周前
千万不要把高碳日吃成放纵日，高碳日全天饮食分享#碳循环#减脂餐#高碳日#减脂#减肥
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讨厌低碳日5天前
练腿训练记录➕高碳日猛吃碳水#讨厌低碳日#备赛#减脂#练腿
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阿斌的饭呢？2月前
啊哈哈哈哈时隔14天！！！又一次#高碳日 还有两天立冬了这里提醒大家多加衣服！#大学生 #健身日常
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艾克不健身2月前
高碳日，吃的很开心， 早餐忘了拍#美食 #健身饮食 #助手抖音 #太好吃了 #減肥
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陈畅6月前
高碳日 #vlog日常 #日常生活 #减脂餐 #备赛 #健体
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磊子哥爱零食7月前
放纵餐别瞎吃哦，姐妹们。收住。#放纵餐 #高碳日 #vlog十亿流量扶持计划 #备赛 #比基尼运动员
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重新来cxl1周前
高碳日吃爽了#健身#vlog日常
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码码码利德3周前
在校高碳日的一天 #日常vlog #健身小白 #毫无训练痕迹
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顽强减脂的小夏同志6月前
一周一次的高碳餐，一餐碳水总量超过低碳一周的碳水总和(˵¯͒〰¯͒˵)#放纵餐 #高碳日 #碳水的快乐 #深夜放毒#按时吃饭
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讨厌的柚子皮6天前
#健身 #美食 #放纵餐 #健身vlog 放纵日遇上高碳日。
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阿奔健身为了吃6月前
减脂Day43｜今天高碳休息日，给大家说一个大家很关心的话题#减脂 #变瘦 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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减脂的李3月前
高碳低脂可不可以减脂？ 为什么要高碳低脂？前提需要有力量训练 同时练后不吃饭或者不补充会怎么样？ 1补充糖源2促进蛋白质合成3降低分解代谢 #健身饮食 #李一口自然减脂不挨饿#好身材吃出来 #强烈推荐 #高碳减脂
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要瘦的小潘5天前
Day57 日复一日，只为证明我能做到#减脂#高碳日#健身
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嘴馋小羊要自律6月前
挑战30减10，之碳循环高碳日，如果这样吃能掉，我愿意天天这么吃！#吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #碳循环减肥
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西城雷神（低卡版）6天前
高碳日+减脂小心得 168轻断食+碳循环+生活化减脂=buff加满兄弟们，我这次俩月了，体脂16-12，肌肉基本没什么变化，但是每天很快乐，吃的很舒服，一定要试一试！#高碳日 #生活化减脂 #碳循环 #168轻断食 #吃瘦不饿瘦
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对不起家人们，深夜我来放毒了#vlog日常 #沉浸式吃饭 #日常分享 #唯有美食不可辜 #创作者扶持计划
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不迟老弟2周前
高碳日饮食，晕碳从中午到晚上#健身餐 #健身饮食 #创作人计划 #美食家 #早茶
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