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龙教练八段锦1年前
八段锦完整领练和呼吸搭配，动作简单易学，每天两遍强身健体，健康从现在开始#适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦
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龙教练八段锦8月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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龙教练八段锦9月前
3.16直播回放 #养生 #八段锦 #肩颈疏通 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持
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龙教练养生八段锦1月前
早课直播回放上， #八段锦 #古法操 #健身操 #龙教练八段锦直播回放 #坚持锻炼给自己一个好身体
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不同1231年前
基本功 基本功#龙堂主#八段锦
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龙教练八段锦9月前
古法通筋功 #上热门 #养生 #肩颈疏通 #八段锦 #因为热爱所以坚持
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龙教练养生八段锦6月前
6月15日 按照大家要求，太极一和太极二录制到一起，方便大家联系#养生操 #居家锻炼 #太极 #八段锦 #每天坚持锻炼
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龙教练养生八段锦1月前
早课直播回放下 #八段锦 #中式锻炼 #古法健身 #龙教练八段锦 #坚持锻炼给自己一个好身体
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龙教练八段锦1年前
直播回放#八段锦 #运动 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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龙教练八段锦11月前
大家可以跟直播回放锻炼身体，提前祝大家新年快乐，万事如意 #运动 #八段锦 #居家锻炼 #养生
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龙教练八段锦6月前
动作简单高效 #上热门 #八段锦#运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
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龙教练八段锦5月前
古法养生三部曲 #八段锦#养生#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动
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龙教练八段锦2年前
八段锦全程领练+呼吸搭配，动作缓慢，步骤详细，几乎适合任何年龄的朋友，还不赶紧收藏，跟着老师每天练习一点点，强身健体，从现在开始#八段锦养生操 #健身#太极#运动#晨练
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武中缘2年前
练八段锦？🧐看这个就够了！|||世界锦标赛冠军龙老师带你练习八段锦☯ 全套正反面伴侣 1.解决的第一个痛点：很多初学者搞不清方向，学习时间成本很高，所以我在一个时间段同时出现了正反面，方便大家能有限的时间，能有效的学习。 2.解决的第二个痛点：常听的健身气功八段锦音乐太快，《五十营呼吸法》里有讲：营卫之气，昼夜24小时运行五十周。270次呼吸（270息）运行一周，换算成一息为6.4秒，所以我整体调慢了速度，共17分钟，我每次练完都全身通透，神清气爽。
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龙教练八段锦3月前
女性散结专属动作 #八段锦#养生操 #健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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龙教练八段锦9月前
3.16直播回放 #养生 #肩颈疏通 #八段锦 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持
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龙教练八段锦8月前
四个动作帮你打造少女臂 #上热门 #八段锦 #养生 #因为热爱所以坚持 #肩颈疏通
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龙教练八段锦7月前
小动作大作用 #上热门 #八段锦#运动 #给运动带来亿点多巴胺#因为热爱所以坚持
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龙教练养生八段锦1月前
11月18日(1) 晚课直播回放下#古法操 #中式运动 #健身操 #八段锦
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龙教练八段锦9月前
小动作大作用 #上热门 #养生 #运动 #因为热爱所以坚持 #八段锦
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龙教练八段锦9月前
古法呼吸操 #上热门 #八段锦 #呼吸操 #因为热爱所以坚持 #养生
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龙教练八段锦8月前
快来试试吧 #上热门 #养生 #因为热爱所以坚持 #肩颈疏通 #八段锦
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龙教练养生八段锦8月前
5月2日下 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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龙教练八段锦5月前
一个动作通全身 #养生#运动#八段锦#中式健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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龙教练八段锦2月前
左右开弓似射雕快速版口诀 #八段锦#古法操#古法健身#健身操#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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龙教练八段锦1月前
小动作大作用，每天踮脚300下 #八段锦#古法健身操#古法养生#生命在于运动健康在于行动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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龙教练八段锦8月前
来，跟我练托天伏地 #上热门 #因为热爱所以坚持 #八段锦 #给运动来亿点多巴胺 #养生操
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不同1231年前
龙堂主舒展操（肩颈太友好） #八段锦
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龙教练八段锦7月前
踮脚推掌每天100下 #上热门 #给运动来亿点多巴胺 #八段锦#运动 #因为热爱所以坚持
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龙教练八段锦9月前
中式养生肩背操 #上热门 #养生 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #肩颈疏通
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于都周期龙1月前
八段锦—伸筋拔骨 #八段锦养生操 #锻炼 #于都 #养生
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龙教练八段锦2月前
早上起床三个动作打开全身，快来试试吧 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #古法操#太极
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龙教练养生八段锦7月前
6月2日 太极2
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郝一波太极八段锦6月前
自然掌、八字掌、龙爪、握固，八段锦的4️⃣种手型一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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龙教练八段锦1年前
来，跟我一起练#跟着央视一套学练八段锦 #八段锦养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #太极养生 #每天坚持锻炼
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龙教练八段锦5月前
每天五分钟，快来试试吧 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #八段锦 #中式运动 #太极养生动起来 #上热门🔥
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龙教练养生八段锦1月前
11月18日 晚课直播回放上#古法操 #八段锦 #龙教练八段锦 #健身操
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龙教练八段锦1年前
一分钟学会太极拳#小动作大作用 #跟着央视一套学练八段锦 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼 #太极养生
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功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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龙教练八段锦6月前
来，跟我练 #上热门 #八段锦 #养生 #通筋络 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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龙教练养生八段锦8月前
5月2日 #上热门 #小动作大作用 #古法健身 #养生操 #跟我一起做运动
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龍黑子鼓武功1周前
八段锦三式演练#武术 #修身养性 #龍黑子 #慢棍静鼓 #八段锦
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武掌门养生运动5月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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龙教练八段锦5月前
古法排湿，动作简单 #八段锦 #养生#运动#健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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龙教练八段锦4天前
1月5日(1) 直播回放晚课下#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼
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阿 沐1年前
2024.3.14周四晚 八段锦龙堂主直播录屏回放完整版 #养生操 #八段锦
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龙教练八段锦8月前
道门三推掌 #上热门 #运动 #因为热爱所以坚持 #八段锦#养生
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龙教练八段锦9月前
气🩸不足，最怕的动作 #上热门 #养生 #肩颈疏通 #因为热爱所以坚持 #八段锦
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八段锦龙堂主29月前
八段锦第六式，两手攀足固肾腰，分解教学#八段锦 #居家锻炼 #健身 #养生
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龙教练养生八段锦2月前
新版古法操直播回放上 #八段锦 #太极 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身操
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龙教练八段锦10月前
消气操来试一下吧 #运动 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持
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龙教练八段锦9月前
升阳马步桩 #上热门 #因为热爱所以坚持 #八段锦#运动 #养生
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太极孙清华6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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龙教练八段锦6月前
每天200个，坚持一个月，你会有明显变化 #上热门 #八段锦 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
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龙教练八段锦6月前
每天一百下，增强腿部力量 #上热门 #八段锦#运动#小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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龙教练八段锦3月前
护❤️操，练起来 #八段锦#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生#古法健身 #运动
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龙教练八段锦9月前
八段锦健身操 #上热门 #八段锦 #养生 #因为热爱所以坚持 #肩颈疏通
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龙教练八段锦2年前
完整领练+呼吸搭配，动作缓慢，易学易懂，每天学一点点，强身健体从现在开始#太极养生 #八段锦养生操 #适合所有人的健身动作
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禅武3周前
#八段锦 八段锦12分钟零基础跟练版
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龙教练八段锦7月前
来，跟我一起练 #上热门 #八段锦#运动 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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