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小妍舞蹈1年前
宝妈、白领们看过来#宝妈适合学什么 #零基础爵士舞 #一学就会 #零基础学舞 #宝妈 @Alva小妍Dd @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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青灵舞社(凤凰美食街店)专用号11月前
我们宝妈一定要学会跳舞，它真的可以打破生活的琐碎，它是情绪的调节剂，还可释放压力!让你健康又自信#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞
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雪大宝5月前
#日常练舞记录 #享受跳舞带来的快乐 #零基础爵士舞蹈 #jazz #减肥逆袭 看看35岁宝妈跳爵士舞一年有什么变化
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济南梦之舟艺术培训学校8月前
30+宝妈爵士舞测评来了！我可以的你也一定可以！#济南舞蹈 #济南槐荫区 #零基础成人舞蹈 #济南梦之舟舞蹈 #济南成人爵士
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教舞蹈的小锅儿2月前
跳爵士，选对风格事半功倍！#一分钟干货教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #舞蹈让我快乐
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宜昌爱秀文化传播有限公司官方号1年前
三个80后宝妈跳#零基础爵士舞 上班很忙下班带娃，抽中午来跳个舞，毕竟生活那么累，总要给自己找点乐子吧！ 舞蹈可以改变一个人#宜昌爱秀爵士#宜昌爵士舞 #宜昌零基础爵士舞
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汉川艾弗迪街舞官方号7月前
宝妈们！别再把自己困在柴米油盐里！💥 一小时爵士舞=暴汗燃脂+情绪解压💃 零基础也能学，跳完直接美到老公认不出！ #汉川爵士 #成人零基础舞蹈培训 #变美逆袭
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佳欣老师6天前
宝妈最好的去处就是下班后来舞房练属于自己的一小时，越练越自信，越练越上瘾#零基础学舞蹈#成人零基础学舞蹈#零基础爵士舞#厦门舞蹈#厦门成人舞蹈培训
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水灵子仲恺贝拉9月前
#适合初学者 #宝妈爱跳舞 #零基础爵士舞 #成人爵士
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海口舞蹈艺零老师8月前
30+宝妈学跳舞居然这样说 #海口舞蹈室 #成人零基础舞蹈培训 #海口爵士舞 #宝妈学跳舞
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眉山成人舞蹈舞蹈~蕊蕊10月前
在家带娃5年的宝妈 从完全不协调到自己跳出一支舞，她究竟做对了什么？ 当然是选择来我们眉山东湖春天跳舞呀#成人零基础舞蹈培训 #成人爵士 #爵士舞 #眉山 #同城
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杭州萧山舞蕴文化艺术工作室3月前
💕女孩子，一定要去学跳舞 舞蹈🔜是最好的发泄方式，瘦身+1气质+1 才艺+1漂亮+1自信+1 让你的生活充满期待和快乐 用舞蹈治愈你的内心#爵士舞 #瓜沥同城推荐 #成人零基础入门舞蹈#宝妈学跳舞
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小学体育老师(产假中)3周前
体育老师教你产后恢复新招，跳爵士舞燃脂500卡！🔥💃古语云：“动则不衰”，运动让身体焕发活力。#产后恢复 #爵士舞热潮#宝妈#教师#跳舞
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我不是李佳琪❓5天前
勇闯爵士圈第3天💃一遍遍抠动作，练力度，三个视频磨破了我一双鞋#宝妈自学舞蹈 #变装反差 #爵士舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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海口舞蹈艺零老师3月前
为什么海口的宝妈都开始跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈翻跳 #舞蹈课堂随拍 #海口舞蹈室 #爵士舞教学
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水灵子舞蹈宁波天一校区1年前
来看看80后宝妈一个月的逆袭，学舞蹈一个月的变化，保姆式手把手教学，没有天生的优秀，都是靠自己的努力和坚持才有意想不到的收获，喜欢的事情勇敢去实现，别让自己有遗憾#宝妈 #爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #简单易学 #逆袭之路
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Yellow菲菲（教跳舞版）1周前
零基础的宝妈来上体验课 #烟台 #烟台舞蹈 #学跳舞 #爵士舞 #舞房老板
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晓美舞蹈培训中心（李美舞蹈）6月前
谁说零基础不能跳爵士？！ 30+宝妈/打工人/舞蹈小白看过来💃 从手脚不协调到slay全场，我的蜕变日记正在更新中… #零基础爵士 #成年人的快乐#舞蹈课堂随拍 #爵士舞 #榆林
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小月亮文化艺术传播官方号3周前
零基础宝妈 大胆尝试爵士舞 跳的棒棒哒#零基础教学 #业余舞蹈爱好 #舞蹈零基础 #成人舞蹈教学 #形体美学馆
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舞之悦形体舞蹈美学馆官方号9月前
*【宝妈爵士舞班｜做自己的女主角】** 谁说带娃与热爱不能兼得？零基础友好爵士舞课程专为宝妈设计，科学编排燃脂塑形，释放压力同时提升自信。课程融入流行元素，节奏动感易跟学，肩颈放松+核心强化，助你告别疲惫姿态，找回少女活力。无论30+还是40+，这里都是你的闪耀舞台——带娃是责任，跳舞是态度！解锁不一样的辣妈风采，跳出属于自己的光芒！ #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一起来舞蹈 #成人爵士 #砀山
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磷溪175街舞培训3周前
#零基础学舞蹈 宝妈的快乐很简单：甩掉家务和疲惫，跟着节拍做回发光的自己#爵士舞 #你现在那边是几点
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美芽儿3年前
39岁的宝妈，爵士舞学习一年，送给想要学舞蹈还犹豫不决的宝子们，只要开始都不怕晚，加油❕❤️#未来的你一定会感谢现在努力的你
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灿笙舞蹈形体美学馆9月前
蚌埠有喜欢爵士舞的宝妈吗？#零基础爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #女性成长
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宁宁学舞记7月前
#零基础爵士舞 26岁宝妈在家自学舞蹈，今天是我打卡基本功视频的第59天。#基本功 #坐胯
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安居燕子5天前
小个子宝妈学跳舞，每天一支舞蹈快乐，没烦恼#舞蹈 #爵士舞基本功每日一练 #爵士舞 #女性创业
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JS舞蹈南阳总校官方号（秋实苑店）6天前
#南阳成人爵士舞 当宝妈进入舞蹈状态，每一个人都会有难忘的瞬间#南阳同城#南阳成人舞蹈 #每天滚动上课11节课
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广丰S.D正派街舞1年前
广丰街舞 曝光广丰Dream街舞，听说一宝妈学爵士舞一个月瘦了10斤#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #宝妈 #广丰 #爵士舞
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JS舞蹈（新疆总部）官方账号5月前
💃你是否以为，成为宝妈后就只能围着孩子和家务打转，与曾经热爱的舞蹈绝缘？大错特错！ #舞蹈#昌吉爵士舞 #教练班 #昌吉同城 #js舞蹈新疆总部
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文文小可爱呀🍑5月前
产后一年，开始跟着大陈老师学习爵士舞，虽然跳的不好，但是开心🥳#零基础爵士舞 #爵士基本功 #产后宝妈 #燃脂塑型 #大陈唯舞
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美美麻麻1周前
#真实生活分享计划 打卡爵士基本功第10天！ 别人看我是44岁带娃的妈 我偏要做踩着节拍发光的自己 汗水不会辜负笨笨的坚持～#爵士舞基本功 #记录真实生活#抖音小助手
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栗子与海1月前
36岁第一次跳这种舞蹈，带娃虽然很累，但是也不能忘记做自己，姐妹们，我跳的怎么样#36岁宝妈 #宝妈爱跳舞 #反差视频 #粒子老师 #爵士舞穿搭
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1758💃🏻咩咩（学舞找我）6月前
妈妈可以不只是妈妈，每个人都是不被定义的，超强宝妈#宝妈爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #永新1758舞蹈培训 #与众不同
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小悦子2周前
上班族宝妈记录生活日常，送完娃后抽空安排了爵士舞，#生活态度正能量 #记录真实生活 #宝妈 #日常vlog #上热搜
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向阳花4天前
#练舞打卡 90后宝妈勇闯爵士舞的第4节课🤪 总结了上次经验，今天对自己身体的力道，还有表情进行了控制！😅 虽然没啥太大变化，感觉还是咪嘎子进步！ 简单的舞蹈给了点信心，还是能顺下来🥰🥰🥰 有意思！🥳🥳🥳 #每日练舞记录 #每一个舞蹈都有一个难忘的瞬间 #零基础学舞蹈
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伊伊妈学跳舞2周前
零基础宝妈学跳舞第421天！其实练基本功很有成就感，每天一小时也容易坚持。#爵士基本功 #零基础宝妈学跳舞
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小默(自律版)5天前
35岁宝妈零基础跳爵士。 没有感情代入，继续加油！#坚持跳舞 #宝妈零基础学爵士舞 #
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安安安好呀🔆6天前
感谢2年以来的陪伴，让我看到自己如此直观的变化。@森佐街舞工作室 #零基础爵士舞 #jazz #真实生活分享计划
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张慧【爵士舞】5天前
40+的我，孩子上学了，老公上班了，  一人一舞一世界，😃快乐就是这么简单！ #偷心#80后宝妈零基础学爵士舞
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木渎DS舞蹈培训 —鑫悦5天前
#苏州木渎学舞蹈 💐你可以做好了妻子、妈妈、女儿、儿媳的角色，但也要做好自己😃 一天抽一个小时来跳舞，坚持下去，你也可以很酷很辣很美👻#零基础爵士舞 #木渎DS舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #宝妈学舞蹈
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小六的草稿箱5天前
零基础宝妈挑战爵士舞打卡100天，今天是第27天！#梦里水乡#雷露露原创
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A舞蹈改变人生4月前
河南27岁农村宝妈被嫌弃，选择开始学习舞蹈，改变自己的人生，短短几个月不但改变了自己的身材气质，让自己从一个拉里邋遢的家庭主妇变成有气质的舞蹈老师，让自己和宝宝的生活有了保障，起来看看她的学习历程吧#宝妈跳舞 #爵士舞零基础教学 #舞蹈零基础 #好身材练起来
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五个孩子的妈妈要努力1年前
宝妈陪着两女儿一起学舞蹈，四肢僵硬不协调，两女儿学的很快，宝妈说自己还是适合跳广场舞，俩女儿鼓励妈妈跳的已经很好看了，没学的时候自信满满，现在感觉真的不适合#零基础学舞蹈 #记录真实生活
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果果妈💃🏻大陈唯舞5天前
#遗失的心跳 每次扒舞都在无形中提醒我 还是老老实实练基本功吧#宝妈零基础学爵士舞 #零基础自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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小荷下班了2周前
80后宝妈在家自学爵士舞，日常练习基本功，减肥。#糖糖舞蹈 #肥莎丽瓦#爵士舞基本功 #减肥
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黑ler芳 (学舞蹈)2周前
热身动作一定要做，全部是基本功，宝妈学舞蹈没有天赋，只有一遍遍的重复练习，动作有点困难，但是没有关系，只要能够跟得上， 我越来越好的#零基础学舞蹈 #爵士舞 #宝妈 #宝妈学跳舞 #舞蹈
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萌萌很萌吖2周前
#我要上热门 #记录生活 #当妈妈后 #爵士舞教学 #辅导作业 每天都可以这么充实，永远干不完，直到躺下的那一刻，脑子还在转
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宝妈爵士舞的重启日记5天前
40岁跳舞｜今天三喜临门，哈哈，蛰伏一年总算开始好起来了#宝妈跳舞 #街角的晚风 #跳舞我不是专业的但我是认真的 #扒舞日常 #涨粉@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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ZY爵士舞练习室官方号1周前
姐妹们，荆河路 ZY 爵士舞练习室是热销常客！宝妈零基础班 299，速拉闺蜜冲！ #舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈 #学舞记录
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小白来了1年前
我们宝妈一定要 学会跳舞，它真的可以打破生活的所碎，它是情绪的调节剂，还可 放压 ！让你健康又自信#零基础爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #每日一舞心情愉悦 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞
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社恐宝妈の舞蹈日记5天前
80后宝妈在回家学跳舞，每一次约定都是对未来的温柔期许#业余爱好#简单易学 #宝妈学跳舞#零基础爵士舞#一学就会系列
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凡凡妈带娃4周前
农村出身32岁全职2年宝妈，第一次学跳舞现场～#爵士舞 #宝妈学跳舞零基础 #带娃的日子 #凡凡妈带娃 #做自己的主角
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星空舞蹈✨汤汤校长6月前
孩子到底几岁适合学习街舞活动爵士舞呢？#培训机构#少儿街舞#少儿爵士舞
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改变从舞蹈开始💃4周前
38岁宝妈看到自己弯腰驼背的样子 心里一阵心酸 看到别人跳舞都能改变好形体 下定决心过来改变 看看我一个月大改变吧#零基础学爵士舞 #宝妈改变 喜欢舞蹈➕hlwd9093
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瑞兰舞蹈(暴风姐妹)5月前
一群宝妈们的广场舞showtime#零基础爵士舞 #快乐崇拜#简单易学舞蹈 #快乐崇拜
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美美麻麻3周前
#真实生活分享计划 基本功练到腿发软，每一次的咬牙坚持，都是在告诉自己会越来越好的。#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #基本功练习
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无情嬢嬢（自学爵士舞）1周前
“磨刀不误砍柴工” “我要学的不是一个单一的舞蹈片段或者是舞蹈成品，而是要掌握自己拆解舞蹈的能力。”所以，静下心来学基本功。学会☞掌握☞熟练，最后能灵活运用在舞蹈中。 #宝妈自学舞蹈打卡 #爵士舞胯部基本功训练 #女性成长 #蜕变过程很艰辛但终将美好 #努力成为更好的自己
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改变从舞蹈开始💃1周前
38岁宝妈看到自己弯腰驼背的样子 心里一阵心酸 看到别人跳舞都能改变好形体 下定决心过来改变 看看我一个月大改变吧#零基础学爵士舞 #宝妈改变
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改变从舞蹈开始💃1周前
38岁宝妈看到自己弯腰驼背的样子 心里一阵心酸 看到别人跳舞都能改变好形体 下定决心过来改变 看看我一个月大改变吧#零基础学爵士舞 #宝妈改变
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文文小可爱呀🍑5月前
产后的肚子真的是又大又松，而且腰还变宽了😫😫😫#大陈编舞 #产后恢复身材 #产后恢复身材 #零基础学舞蹈 #宝妈记录生活日常
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辣妹子爱跳舞(再嘉老师零基础)5天前
48岁三胎宝妈挑战基本功打10天，协调训练#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞 #每日分享
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优越舞蹈万农校区成人1周前
#鹿邑成人爵士舞 #鹿邑街舞爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 腰是生过孩子的腰 胯是生过孩子的胯 虽比不上年轻漂亮的小姐姐 但也要做一个精致的辣妈 宝妈们，加入我们～ 后台私信顾岩老师带你轻松零基础入门😌
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黑ler芳 (学舞蹈)4周前
90后宝妈零基础学舞蹈打卡第二天， 坚持 就是胜利 ，比第一 天要灵活一点，后面的每一课的重点，我都会分享，一起打卡呀#零基础学舞蹈 #宝妈学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #爵士舞
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小欣欣~（舞蹈版）2月前
30➕宝妈学舞第371天，舞蹈便是我带娃日子里的救赎之光~#jazz #翻跳 #成人舞蹈 #舞蹈课堂 #舞蹈课堂实录
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